«Η μεγαλύτερη ανακάλυψη του σύγχρονου ανθρώπου είναι η δύναμη να αναζωογονείται σωματικά, πνευματικά και ψυχικά μέσα από τη λογική νηστεία».
Πολ Μπραγκ, συγγραφέας του βιβλίου “Το θαύμα της νηστείας”
Η λέξη νηστεία σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τον καθένα… για πολλούς έχει θρησκευτική και ψυχική διάσταση, ενώ για άλλους αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για αποτοξίνωση, αφού κύριο χαρακτηριστικό της είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης (κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι, αυγά).
Η ανάπαυλα από τη δυτικοποιημένη διατροφή που ακολουθούν οι περισσότεροι και η στροφή προς τις μεσογειακές διατροφικές μας ρίζες (ζυμωτό ψωμί, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, ξηροί καρποί) προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό αφού μας δίνει την ευκαιρία να αποβάλλουμε τις συσσωρευμένες τοξίνες, να καθαρίσουμε από τα νεκρά κύτταρα, να αναζωογονήσουμε το σώμα μας και να επαναφέρουμε την ισορροπία του.
Η μεγάλη κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών κατά τη νηστεία έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη πρόσληψη σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών όπως βιταμίνη C, φλαβονοειδή και καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο), που είναι γνωστά για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρεμπόδιση της καταστροφικής δράσης των ελευθέρων ριζών.
Το μεγαλύτερο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών. Έχει παρατηρηθεί ότι η μέση κατανάλωση φυτικών ινών στις αναπτυγμένες χώρες είναι μόνο 12-18 γραμμ. ημερησίως (με ημερήσιες ανάγκες 30-35 γραμμ.), ενώ φαίνεται ότι με αυξημένη κατανάλωση φρούτων λαχανικών, οσπρίων και αμυλούχων τροφών ολικής αλέσεως μπορεί να φτάσει τα 30-42 γραμμ. την ημέρα!
Είναι γνωστό πως οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων, αλλά και του σακχάρου στο αίμα, τρέφουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου (προβιοτικά), μειώνουν τη χοληστερίνη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα προφυλάσσοντας από ορισμένες μορφές καρκίνου (π.χ. παχέως εντέρου).
Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι όταν τρώνε τροφές με ίνες φουσκώνουν και γεμίζουν αέρια, θα πρέπει να προσέχουν και να αφαιρούν από τη δίαιτά τους εκείνες τις ίνες στις οποίες έχουν ευαισθησία. Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες μπορούν να αποφευχθούν αν κάνετε λήψη ενζύμων, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη των ινωδών τροφών.
Η μειωμένη κατανάλωση κορεσμένου ζωικού λίπους κατά τη νηστεία και η ταυτόχρονη αύξηση της κατανάλωσης μονοακόρεστου λίπους από πηγές όπως το ελαιόλαδο, το ταχίνι και οι ξηροί καρποί συντελούν στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην πτώση των επιπέδων του σακχάρου. Ευεργετικά ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα προφέρουν και τα θαλασσινά βελτιώνοντας την καρδιακή και νευρική λειτουργία αλλά και το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού (δηλαδή τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα).
Σημεία Προσοχής: Κατά τη νηστεία πρέπει να δώσουμε έμφαση σε τρία βασικά θρεπτικά συστατικά:
Σίδηρος
Ο σίδηρος έχει δύο μορφές, τον αιμικό και τον μη αιμικό. Ο ζωικός-αιμικός σίδηρος έχει μεγαλύτερη απορροφησιμότητα από τον φυτικό-μη αιμικό. Φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι τα όσπρια ιδίως όταν συνδυαστούν με ρύζι ή ψωμί, οι ξηροί καρποί, το σουσάμι, το χαρούπι, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι), τα αποξηραμένα φρούτα, και τα θαλασσινά. Εξαιρετικές φυσικές τροφές με υψηλή βιολογική διαθεσιμότητα σιδήρου που βοηθούν και στην αναιμία είναι η υγρή χλωροφύλλη και η υγρή σπιρουλίνα. Tην απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου βοηθά η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C. Φυσική τροφή πλούσια τόσο σε σίδηρο όσο και βιταμίνη C είναι τα gojiberries.
Ασβέστιο
Με τον αποκλεισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή χάνεται μια ομάδα τροφίμων που καλύπτει καθημερινά το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών μας σε ασβέστιο. Καλές πηγές ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας είναι οι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα), το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, οι μπάμιες, ο χαλβάς, το σουσάμι και το γάλα σόγιας. Ιδιαίτερα πλούσια φυσική πηγή ασβεστίου αποτελεί η άγρια αλόη (AloeFerox)
Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 εμπλέκεται στη διαδικασία παραγωγής των ερυθροκυττάρων με αποτέλεσμα η μειωμένη πρόσληψή της να οδηγεί σε αδυναμία, εύκολη κόπωση, υπνηλία και αναιμία. Καλές νηστίσιμες πηγές είναι τα θαλασσινά, το γάλα σόγιας και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, η υγρή χλωροφύλλη, ενώ η πλουσιότερη φυσική πηγή βιταμίνης B12 είναι η σπιρουλίνα, η οποία είναι και υψηλής πρωτεϊνικής αξίας, επομένως αποτελεί ιδανική επιλογή για την περίοδο της νηστείας.
Η νηστεία λοιπόν μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του σώματός μας και στη συνολική ενίσχυση της υγείας μας. Πάντα βέβαια πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας το μέτρο καθώς πολλές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παρατηρείται υπερκατανάλωση κάποιων τροφών όπως του ψωμιού, του ελαιόλαδου κτλ με αποτέλεσμα να αυξάνονται σημαντικά οι προσλαμβανόμενες θερμίδες αλλά και το βάρος μας. Ισορροπία και μέτρο λοιπόν και τα οφέλη της νηστείας θα μας ανταμείψουν!
Πηγή: www.inspireyourlife.gr
Η ακμή επηρεάζει το 85% περίπου του πληθυσμού σε κάποια δεδομένη χρονική στιγμή της ζωής τους -συμπεριλαμβανομένων και των ενηλίκων- και μπορεί να αποβεί σε μια οδυνηρή κατάσταση τόσο αισθητικά όσο και ψυχολογικά.
Οι περισσότεροι έφηβοι παρουσιάζουν ακμή, η οποία μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο, στο λαιμό, στην πλάτη ή στο στήθος.
Η συνήθης στρατηγική για την αντιμετώπιση της ακμής είναι η λήψη αντιβιοτικών ή εφαρμογή τοπικών χημικών ουσιών. Παρόλο που αυτές οι θεραπείες έχουν αποτελέσματα, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσει κανείς ότι ΔΕΝ αντιμετωπίζουν σε καμία περίπτωση την πραγματική αιτία της ακμής. Αντιθέτως, μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό, αποδυναμώνοντας το αμυντικό του σύστημα και συνοδεύονται από σημαντικές παρενέργειες που επιφέρουν στις περισσότερες περιπτώσεις και γενετικές ανωμαλίες.
Η πρόκληση βρίσκεται στο πως να θεραπευθεί η ακμή αποτελεσματικά χωρίς να επιβαρυνθεί η υγεία σε κάποιο άλλο τομέα. Η κατάλληλη διατροφή σε συνδυασμό με τα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής που αξιοποιεί τη δύναμη της φύσης, δίνουν τη λύση.
Ποια είναι η πραγματική αιτία της ακμής;
Ο παράγοντας που προκαλεί τη φλεγμονή στο πρόσωπο είναι ένα βακτηρίδιο που ονομάζεται propionobacterium acnes.
Το συγκεκριμένο βακτηρίδιο μπορεί να βρεθεί στο δέρμα του καθενός. Οι εξάρσεις της ακμής προκύπτουν όταν τα βακτηρίδια κλείσουν τους πόρους του δέρματος και προκαλείται φλεγμονή.
Ένας άλλος παράγοντας για την ακμή που παίζει καθοριστικό ρόλο είναι η διατροφή.
Αν έχετε προδιάθεση για ακμή και καταναλώνετε τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα σας, τότε θα αποκτήσετε ακμή.
Αυτό συμβαίνει γιατί όταν τρώτε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη προκαλείται αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα και ενός παράγοντα που λέγεται IGF-1 (insulin-like growth factor) στο σώμα σας.
Έτσι προκαλείται υπερβολική αύξηση ανδρικών ορμονών, οι οποίες στη συνέχεια προκαλούν αυξημένη έκκριση σμήγματος. Η αυξημένη έκκριση σμήγματος προωθεί την ανάπτυξη των βακτηριδίων που δημιουργούν την ακμή.
Πώς αντιμετωπίζω την ακμή αποτελεσματικά και με ασφάλεια;
Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά την ακμή χρειάζεται να εξαλείψουμε τον πραγματικό λόγο που τα βακτηρίδια καταλήγουν να προκαλούν τις βλάβες της ακμής.
Οι παρακάτω προσεγγίσεις αντιμετωπίζουν ολιστικά και αποτελεσματικά την ακμή χωρίς τις παρενέργειες των χημικών φαρμάκων.
Βήμα 1: Καθαρισμός εντέρου
Ο καθαρισμός εντέρου είναι απαραίτητος ώστε να εκτελεί την κύρια λειτουργία του που είναι η πρόσληψη νερού και θρεπτικών συστατικών. Τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος είναι αυτά που απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που καταναλώνουμε, έτσι ώστε να φτάσουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα του κάθε οργάνου και να επιτελεστούν όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. Όταν όμως υπάρχει μεγάλη τοξικότητα στο έντερο εξαιτίας κακής διατροφής και του σύγχρονου τρόπου ζωής (κατεργασμένα τρόφιμα, χημικά, τοξίνες, κτλ), τα εντερικά κύτταρα είναι μπλοκαρισμένα και δεν μπορούν να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά.
Επομένως δε μεταφέρονται με το αίμα τα πολύτιμα «καύσιμα» που χρειάζονται τα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος, με αποτέλεσμα να ξεκινούν οι φθορές των κυττάρων που οδηγούν σε ασθένειες και πρόωρη γήρανση και να γεμίζουμε με φλεγμονές εσωτερικά και εξωτερικά (τα σπυράκια εξωτερικά είναι φλεγμονές που μπορεί όμως να έχουν μεγάλο βάθος). Φυσικά σκευάσματα που μπορούν να αποτοξινώσουν αποτελεσματικά το έντερο είναι το k-biogreen ή το Riddance
Βήμα 2: Αποκατάσταση της βακτηριδιακής χλωρίδας του οργανισμού
Η άμυνα του οργανισμού εξαρτάται κατά 70% από την υγιή κατάσταση της εντερικής χλωρίδας. Μέσα στο σώμα μας, κυρίως στο έντερο, συμβιώνουν μαζί μας 1.000 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί. Χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στα φιλικά βακτήρια (προ-βιοτικά που προάγουν τη ζωή) και στα παθογόνα.
Τα προβιοτικά είναι τα ωφέλιμα βακτήρια που ζούν κυρίως στη γαστρεντερική οδό και αποφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό και γενικά στην υγεία. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα ευεργετικά βακτήρια ενεργά και σε υψηλές συγκεντρώσεις.
Αν έχετε λάβει αντιβιοτικά είναι πολύ σημαντικό να πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα. Πρόκειται για συμπληρώματα που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις καλών, δηλ. απαραίτητων βακτηριδίων. Τα αντιβιοτικά δεν ξεχωρίζουν τα παθογόνα από τα απαραίτητα βακτηρίδια και αλλοιώνουν την ισορροπία με αποτέλεσμα παθογόνοι μικροοργανισμοί να αναπτύσσονται πιο εύκολα.
Ιδιαίτερα αν είστε γυναίκα είναι πολύ εύκολα να αναπτύξετε μύκητες οι οποίοι είναι δύσκολο να θεραπευτούν στη συνέχεια. H ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες τρέφουν και ενισχύουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
Βήμα 3: Καθαρισμός του αίματος με υγρή χλωροφύλλη
Η υγρή χλωροφύλλη είναι πολύ αποτελεσματική λόγω του ότι εμποδίζει την αύξηση της μυκητιακής μόλυνσης.
Τα συστατικά που περιέχει –είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, σε σελήνιο και ψευδάργυρο – βοηθούν στην αναγέννηση υγιών κυττάρων του δέρματος.
Με τη μεγάλη ποσότητα σε αντιοξειδωτικά υποστηρίζει τη διαδικασία της επούλωσης σε ταχείς ρυθμούς, βοηθά στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα και παρέχει πλούσιες θρεπτικές ουσίες στο αίμα αυξάνοντας την περιεκτικότητα του σε οξυγόνο.
Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος που περιέχονται αποτελούν το φυσικό σύμμαχο κατά της ακμής, ενώ επιπλέον ο ψευδάργυρος βοηθά στην πρόληψη από τις ουλές που μπορεί να δημιουργηθούν από την ακμή. Επίσης, ενισχύει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά λοιμώξεις και τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βλάψουν το δέρμα.
Βήμα 4: Αποκατάσταση της ενζυμικής ισορροπίας του οργανισμού
Τα ένζυμα χρειάζονται για να εκτελεστούν οι 200 εκατομμύρια περίπου βιοχημικές διεργασίες που γίνονται καθημερινά στο ανθρώπινο σώμα, ανάμεσα στις οποίες είναι και η θρέψη, η επιδιόρθωση και η ανανέωση των κυττάρων. Όταν δεν υπάρχει επάρκεια ενζύμων στον οργανισμό, δε γίνονται οι λειτουργίες αυτές με αποτέλεσμα να ξεκινούν οι επιπλοκές στο σώμα.
Το φυσικό ρόφημα Regulat αποτελείται από φρέσκα βιολογικά φρούτα, λαχανικά, καρπούς και φύτρα και προσφέρει στον οργανισμό 10.000 ενεργά ένζυμα σε υγρή απορροφήσιμη μορφή. Η χρήση του θα μπορούσε να είναι πανάκεια για όλα τα θέματα, αλλά θα επικεντρωθούμε σε ό,τι αφορά το δέρμα. Τα συστατικά του απομακρύνουν τις αιτίες που προκαλούν την ακμή καταπολεμώντας τα βακτήρια και ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα, ενώ επιδιορθώνει τις εξωτερικές βλάβες θρέφοντας και αναζωογονόντας τα κύτταρα του δέρματος εξωτερικά και εσωτερικά, αποτρέποντας την περαιτέρω εξάπλωση της μόλυνσης.
Είναι καλό να το πίνετε αλλά και να το εφαρμόζετε εξωτερικά με ψεκασμό ή με κομπρέσες για τη γρηγορότερη αντιμετώπιση της ακμής.
Είναι απολύτως απαραίτητα αν έχετε κάνει αντιβιοτική θεραπεία.
Βήμα 5: Αντιμετώπιση φλεγμονών
Οι φλεγμονές, τόσο από το βακτηρίδιο propionobacterium acnes, όσο και από τη συσσώρευση του σμήγματος και την πίεση στα τοιχώματα του θυλάκα, χρειάζεται να αντιμετωπισούν άμεσα προκειμένου να μην υποτροπιάσει η ακμή και να μην αφήσει ουλές.
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς longa έχει πανίσχυρες φυσικές, αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Δρα όπως η κορτιζόνη αλλά χωρίς τις παρενέργειές της. Περιέχει τους φυσικούς αναστολείς COX-2 οι οποίοι περιέχονται και στα φαρμακευτικά παυσίπονα που συστήνονται κατά των πόνων.
· είναι δυνατό αντιοξειδωτικό
· είναι αντιμικροβιακό
· βοηθάει στην επούλωση δερματικών πληγών
· είναι αντιμυκητιακό
Όλες αυτές οι εξαιρετικά δραστικές θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά longa οφείλονται στα συστατικά του που είναι κουρκουμίνη (μία ενεργή αντιφλεγμονώδη ένωση που βρίσκεται στο μπαχαρικό turmeric), αιθέρια έλαια και στοιχεία που του προσδίδουν τις ενεργές δράσεις του και είναι ενεργές μόνο όταν ο κουρκουμάς είναι σε μορφή χυμού.
Συνδυαστικά με τα παραπάνω, μπορείτε να εφαρμόζετε εξωτερικά μία φυσική θεραπευτική λοτιόν που την παρασκευάζετε μόνοι σας:
Θεραπευτική λοσιόν κατά της ακμής με χυμό από κουρκουμά και ένζυμα
Ανακατέψτε χυμό κουρκουμά με λίγες σταγόνες Regulat pro® Bio και σκόνη σανταλόξυλου. Απλώστε στο πρόσωπο. Είναι μία πολύ αποτελεσματική λύση για την επιδιόρθωση των εξωτερικών βλαβών που προκαλεί η ακμή.
Προσοχή στη διατροφή
Για να αποφύγετε την αυξημένη έκκριση σμήγματος χρειάζεται να μειώσετε δραστικά την ποσότητα των τροφών που αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης στο σώμα σας. Οι κύριοι υπαίτιοι είναι τα σάκχαρα και όλοι οι υδατάνθρακες που μετατρέπονται άμεσα σε ζάχαρη. Αυτό περιλαμβάνει τροφές όπως:
• Ψωμί
• Δημητριακά
• Μακαρόνια
• Ρύζι
• Πατάτες
• Καλαμπόκι
Η συνήθης σύγχυση προέρχεται από το γεγονός ότι ο κόσμος νομίζει ότι τα συγκεκριμένα τρόφιμα, αν είναι ολικής αλέσεως ή βιολογικά, είναι υγιεινά. Επιπλέον πολλοί πιστεύουν ότι το καλαμπόκι είναι λαχανικό, ενώ στην πραγματικότητα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Θα πρέπει να αντικατασταθεί η ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες με υδατάνθρακες που προέρχονται από λαχανικά.
Υπάρχουν βέβαια τρόποι να φάμε αυτές τις τροφές χωρίς να τις διαγράψουμε πλήρως από τη διατροφή μας. Π.χ να τρώμε τα μακαρόνια και το ρύζι μας al dente (όχι παραβρασμένα) σε μικρές πάντα ποσότητες.
Πηγές:
www.drtsoukalas.com
www.health-boutique.com
Medical World Communication
J DERMATOLOGY
NEW SCIENTIST
NATURAL SOLUTIONS FOR ACNE
Oι φλεγμονές είναι το υπόβαθρο πολλών σοβαρών ασθενειών και αυτοάνοσων νοσημάτων.
Δρα όπως η κορτιζόνη αλλά χωρίς τις παρενέργειές της. Περιέχει τους φυσικούς αναστολείς COX-2 οι οποίοι περιέχονται και στα φαρμακευτικά παυσίπονα που συστήνονται κατά των πόνων.
Χρησιμοποιήστε το συγχρόνως με το Regulat, Kinotakara, Arthrolactin και SuperFlex-3 για πλήρη θεραπευτική αγωγή. Ο καθαρισμός του εντέρου με Cleanse Rite ή Riddance και τα προβιοτικά VitaBiosa για υγιή εντερική χλωρίδα συμπεριλαμβάνονται στη θεραπευτική αγωγή της ρευματοειδής αρθρίτιδας.
Σημαντική σημείωση:
Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα,
σε καμιά περίπτωση δεν αποτελούν ιατρική συνταγή και
δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την γνωμάτευση ή την επίσκεψη του γιατρού, ή άλλου ειδικού της υγείας.
Οξείδωση είναι η καταστροφή των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες (το σκούριασμα). Η οξείδωση καταστρέφει όλα τα κύτταρα του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων και των κυττάρων του εγκεφάλου.
Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται την καύση του οξυγόνου που αναπνέουμε, όπου απελευθερώνονται παραπροϊόντα. Από τα καυσαέρια, από το τσιγάρο, από τις τοξίνες που τρώμε (π.χ. κρέας στα κάρβουνα, καπνιστά, τηγανητά), από το στρες, από την έντονη γυμναστική και από τον ζαχαρώδη διαβήτη.
Τι είναι ελεύθερες ρίζες;
Είναι ένα μόριο που έχει χάσει ένα ζωτικής σημασίας κομμάτι του, για την ακρίβεια ένα από τα ηλεκτρικά φορτισμένα ηλεκτρόνια που περιφέρονται γύρω του σε ζεύγη.
Προκειμένου να επανακτήσει την ηλεκτρική της ισορροπία ψάχνει να βρει και να αποσπάσει ένα ηλεκτρόνιο από τα γειτονικά μόρια. Με τον τρόπο αυτό δημιουργεί μοριακό χάος. Αν αποσπάσει ηλεκτρόνιο από κάποιο λιπαρό οξύ, τότε η ελεύθερη ρίζα πυροδοτεί μία καταστροφική αλυσιδωτή αντίδραση που διασπά τις μεμβράνες, οδηγώντας στην αποσύνθεση των κυττάρων. Αν η ελεύθερη ρίζα αποσπάσει κάποια κομμάτια από πρωτεΐνη, καταστρέφει την ικανότητα της να λειτουργήσει φυσιολογικά. Αν προσβάλει το DNA του κυττάρου και ιδιαίτερα τα μικροσκοπικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας του κυττάρου, που ονομάζονται μιτοχόνδρια, προκαλεί μεταλλάξεις που το κάνουν να μη συμπεριφέρεται φυσιολογικά.
Οι βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται, αποδυναμώνουν, εξασθενούν και σκοτώνουν τα κύτταρα. Το σώμα μας αποτελείται από 60 τρισεκατομμύρια κύτταρα. Η υγεία μας, η ζωτικότητα, η ζωή μας εξαρτάται από τη ζωτική κατάσταση των κυττάρων που αποτελούν το σώμα.
Αντιοξειδωτικά
Από την άλλη πλευρά τα αντιοξειδωτικά που είναι χημικές ενώσεις, δίνουν στην ελεύθερη ρίζα το ηλεκτρόνιο που αυτή αναζητά δίχως να καταστρέφεται η ίδια. Έτσι όταν το μόριο της αντιοξειδωτικής ουσίας συναντά μία ελεύθερη ρίζα, της χορηγεί ένα ηλεκτρόνιο, θέτοντας τέλος στην κυτταρική καταστροφή και τη φθορά του σώματος - τον αργό εκφυλισμό που είναι γνωστός ως γήρανση. Πέρα από την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, τα αντιοξειδωτικά δρουν μέσα στο σώμα επιδιορθώνοντας τις βλάβες που αυτές έχουν προκαλέσει.
Αν θέλουμε λοιπόν να προφυλαχτούμε από τις βλαβερές επιδρομές των ελευθέρων ριζών στα κύτταρά μας, χρειάζεται να κάνουμε πρόσληψη των κατάλληλων αντιοξειδωτικών ουσιών που θα προφυλάξουν τον οργανισμό μας και θα διατηρήσουν τη νεότητά μας.
Πως θα ενισχύσω τον οργανισμό μου με αντιγηραντικές αντιοξειδωτικές ουσίες;
Υπάρχουν 3 κύριοι τρόποι:
1. Κατανάλωση πολλών τροφών που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, έτσι ώστε να κατακλύζεται το αίμα μας και κατά συνέπεια τα κύτταρά μας με εξουδετερωτές των ελευθέρων ριζών. Στις ουσίες αυτές συμπεριλαμβάνονται τα 3 πανίσχυρα αντιοξειδωτικά: βιταμίνη Ε, β-καροτίνη και βιταμίνη C, καθώς και άλλα πιο «εξωτικά» αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε συμπληρώματα διατροφής, βότανα και τροφές όπως το σκόρδο, το μπρόκολο, το τσάι και οι ντομάτες.
2. Αποφυγή κατανάλωσης τροφών που οξειδώνονται εύκολα, δηλαδή αυτών που μετατρέπονται χημικά αντιδρώντας με το οξυγόνο, με αποτέλεσμα την παραγωγή επιβλαβών ελευθέρων ριζών μέσα στα κύτταρά μας. Τέτοιες τροφές είναι: το καλαμποκέλαιο, το ηλιέλαιο, η μαργαρίνη και η σκόνη αυγού που περιέχονται σε πολλά τυποποιημένα τρόφιμα.
3. Η από του στόματος λήψη συμπληρωμάτων, βοτάνων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών που ενεργοποιούν έμμεσα την παραγωγή ενζύμων που συμμετέχουν στα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας, τα οποία με τη σειρά τους εξουδετερώνουν και εξολοθρεύουν τις ελεύθερες ρίζες. Προτιμάμε τα αντιοξειδωτικά που είναι σε υγρή φυσική μορφή, έτσι ώστε να απορροφόνται κατευθείαν από τους σιελογόνους αδένες και να μην είναι ανάγκη να περάσουν από τη διαδικασία της πέψης, όπου οι λάχνες του λεπτού εντέρου μπορεί να είναι μπλοκαρισμένες και να μην απορροφούν τις θρεπτικές ουσίες.
Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση έχουν τα: Regulat, φρέσκος χυμός Κουρκουμά Organic Turmeric Longa, ο φρέσκος χυμός Κουρκουμά Organic Turmeric Longa με τζίντζερ με τζίντζερ, NONI de Tahiti Juice, η Υγρή Χλωροφύλλη, το Vibracell.
Η αποτοξίνωση, δηλαδή η απομάκρυνση των περιττών ουσιών από το σώμα μας, έχει πολλαπλά οφέλη μεταξύ των οποίων είναι:
- Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος.
Πριν όμως δούμε ποια η ανάγκη της αποτοξίνωσης και ποια τα οφέλη της, ας εξετάσουμε τί είναι οι τοξίνες και ποια τα συνήθη συμπτώματα της τοξίνωσης.
- Τί είναι τοξίνωση και και ποια τα συμπτώματά της
Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της συστηματικής αποτοξίνωσης.
Αποτοξίνωση
Η αποτοξίνωση είναι η εξουδετέρωση, διάσπαση και αποβολή των περιττών ουσιών και των τοξινών από το σώμα. Ο οργανισμός εκτελεί τον καθημερινό καθαρισμό του μεταξύ των ωρών 8:00 μμ και 4:00πμ (γι’αυτό λέγεται ότι είναι καλό να μην τρώμε ή πίνουμε μεταξύ αυτών των ωρών διότι γίνεται η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού). Αυτός είναι ο ημερήσιος απεκκριτικός κύκλος, δηλαδή το χρονικό διάστημα που το σώμα μας κυριολεκτικά «βγάζει έξω τα σκουπίδια».
Οι κύριες μεταβολικές διεργασίες για την αποτοξίνωση του οργανισμού πραγματοποιούνται στο ήπαρ (συκώτι) και οι τοξίνες αποβάλλονται με τα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα.
Το σώμα διαθέτει αρκετούς τρόπους να αποβάλλει τις τοξίνες:
1. Νεφρά: καθαρίζουν το αίμα, φιλτράρουν και αποβάλλουν το νερό και τις ουσίες που δεν είναι απαραίτητες στον οργανισμό
2. Συκώτι: επεξεργάζεται τις τοξίνες για να τις αποβάλλει μέσω της χολής
3. Παχύ έντερο: ξεχωρίζει τις τοξίνες από τις θρεπτικές ουσίες και προωθεί την απομάκρυνση τοξινών
4. Δέρμα: με τους ιδρωτοποιούς και τους σμηγματογόνους αδένες του είναι μια οδός για την απελευθέρωση των εσωτερικών τοξινών
5. Πνεύμονες: φέρνουν οξυγόνο στην καρδιά και αποβάλλουν τις τοξίνες μέσω εκπνοής
6. Τα λεμφαγγεία, τα λεμφοζίδια και τα όργανα του λεμφικού συστήματος (σπλήνας κτλ): η λέμφος βοηθά στην αποβολή των άχρηστων ουσιών
Επειδή όμως ο ρυθμός με τον οποίο τοξινώνεται το σώμα (τοξικό περιβάλλον, τοξινεμένη τροφή, οξειδωτικό στρες κτλ) είναι ταχύτερος από το ρυθμό με τον οποίο το σώμα μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες διά μέσου των φυσικών οδών αποτοξίνωσης, είναι πλέον απαραίτητο να βοηθάμε το σώμα να αποτοξινωθεί με κάποιες επιπλέον μεθόδους βασισμένες σε ό,τι πολυτιμότερο προσφέρει η φύση και τελειοποιεί η επιστήμη.
Μέθοδοι αποτοξίνωσης
1. Καθαρισμός του παχέος εντέρου είτε με Cleanse Rite ή Riddance
2. Υπερθερμία (η υπερθερμία ή θερμική θεραπεία κάνει χρήση της υπέρυθρης αβλαβής ακτινοβολίας για την παραγωγή προϊόντων που βοηθούν την αποτοξίνωση και προάγουν την υγεία και την ευεξία όπως τα επιθέματα Kinotakara)
3. Η κατανάλωση ενός ισχυρού αλκαλικού υγρού, όπως της χλωροφύλλης αλφάλφα
6. Η νηστεία
Οφέλη της αποτοξίνωσης
1) Καταστροφή ασθενών κυττάρων και όγκων
Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον και περιβάλλον σακχάρου. Η καθημερινή λήψη αποτοξινωτικών τροφών βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και το αλκαλικό αποτέλεσμα των ζωντανών φρούτων και λαχανικών (και των χυμών τους) βοηθά στην αναζωογόνηση των ζωντανών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καταστροφή των άρρωστων κυττάρων. Η συσσώρευση ενζύμων επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας.
Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται με φυσικό τρόπο στη διάρκεια της αποτοξίνωσης. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υγιές, το σώμα αναγνωρίζει τα άρρωστα κύτταρα ως “ξένους εισβολείς”και προσπαθεί να τα καταστρέψει.
2) Αποβολή των περιττωμάτων – αντιγήρανση
Η αποβολή των αποβλήτων είναι ζωτικό σημείο του καθημερινού ανθρώπινου κύκλου. Η δυσκοιλιότητα κι άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την αποβολή των αποβλήτων δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον μέσα στο σώμα και αποτελούν τα κυριότερα αίτια των περισσοτέρων ασθενειών, καθώς και της πρόωρης γήρανσης. Ακολουθώντας συστηματικά κάποια μέθοδο αποτοξίνωσης και λαμβάνοντας τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες προλαμβάνεται ουσιαστικά η φθορά και η πρόωρη γήρανση των κυττάρων.
Επιπλέον στη διάρκεια της αποτοξίνωσης, οι ορμόνες ελέγχονται με φυσικό τρόπο ώστε να βρεθούν στη βέλτιστη ισορροπία. Η έκκριση αυξητικής ορμόνης (GH), η απομάκρυνση τοξινών και η βελτίωση των σεξουαλικών ορμονών μπορούν να έχουν αντιγηραντικά αποτελέσματα.
3) Ο έλεγχος των ορμονών (αυξητική ορμόνη, ινσουλίνη, γλυκαγόνη, ορμόνη του άγχους κορτιζόλη) κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης έχει επίσης κι άλλα σημαντικά οφέλη όπως:
4) Καύση λίπους
Αυτό συμβαίνει όταν οι ορμόνες και τα ένζυμα που καίνε λίπη λειτουργούν με ταχύτερους ρυθμούς (μέσω της αύξησης της αυξητικής ορμόνης GH και της γλυκαγόνης, και τη μείωση της ορμόνης ινσουλίνης).
5) Ζωτικότητα
Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης ελέγχονται με φυσικό τρόπο και οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου οι οποίοι είναι οι καλύτεροι ελεγκτές της ενέργειας στο σώμα. Ενισχύοντάς τους μέσω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος και την αυξημένη παραγωγή κυτταρικών πρωτεϊνών, προάγεται η ενεργητικότητα, η εγρήγορση και η ζωτικότητα.
6) Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος
Με μία καλύτερη κατάσταση ενεργητικότητας και χαμηλό μεταβολικό στρες, η κορτιζόλη τίθεται σταδιακά υπό έλεγχο, ενώ το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό στην κούραση και το άγχος.
Διαβάστε εδώ ένα Πλήρες Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης & Καθαρισμού
Πηγές: Βιβλίο «Ακραία Τοξικά φαινόμενα» του Dr. HowardW. Fisher, B. Sc., Ed., D.C.
Πιστεύετε ότι ο αέρας είναι καθαρός; Το νερό; Πόσα χημικά πρόσθετα νομίζετε ότι περιέχουν τα τρόφιμα που καταναλώνετε; Κάθε φορά που καταπίνετε, εισπνέετε ή απορροφάται κάποια τοξίνη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αναγκασμένο να την αντιμετωπίσει και καταπονείται προκειμένου να την απομακρύνει από το αίμα και τους ιστούς μας.
Ιδιαίτερα επιβαρυντική είναι η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων διότι αφενός καταστρέφουν κύτταρα του σώματος και αφετέρου διότι η ανάπτυξη των παθογόνων μικροβίων ευνοείται αν τα κύτταρα του σώματος παρουσιάζουν υψηλή συγκέντρωση τοξικών μετάλλων σε συνδυασμό με μειωμένη παροχή αίματος. Τα πιο συνηθισμένα τοξικά μέταλλα που αποθηκεύονται στο σώμα είναι ο μόλυβδος, το κάδμιο, το νικέλιο, το αλουμίνιο και ο υδράργυρος. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι συνήθεις πηγές προέλευσης τοξικών μετάλλων.
Ο οργανισμός μας διαθέτει μία έμφυτη ικανότητα αποβολής των τοξινών. Όταν όμως δεχόμαστε υπερβολικά πολλές τοξίνες, το σώμα επιβαρύνεται και δεν μπορεί να τις αποβάλλει όλες. Όταν οι τοξίνες παραμένουν και με τον χρόνο συσσωρεύονται, οδηγούν σε μεγάλους για την υγεία μας κινδύνους.
Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε είναι επιβαρυμένο με πλήθος μικροοργανισμών και τοξικών ρύπων και η συνεχής τεχνολογική πρόοδος το επιβαρύνει με ισχυρότερες χημικής προέλευσης τοξίνες. Τοξίνη είναι, σε γενικές γραμμές, κάθε ουσία που προκαλεί ενοχλητικά ή επιβλαβή συμπτώματα στον οργανισμό, είτε υποσκάπτοντας την υγεία μας, είτε καταπονώντας τις βιοχημικές μας λειτουργίες και τη λειτουργικότητα των οργάνων μας. Οι τοξίνες που εισβάλουν μέσα μας είναι αόρατες και πιθανότατα να μη μας απασχολήσουν αν δεν εμφανισθούν συμπτώματα από την επίδρασή τους.
Η συσσώρευσή τους στο σώμα μας γίνεται πολύ ταχύτερα από τον ρυθμό με τον οποίο αποβάλλονται διά μέσου του συκωτιού, των νεφρών, των κοπράνων, των ούρων, του ιδρώτα και της εκπνοής. Αν η ποσότητα των τοξινών υπερβεί τη δυνατότητα των συστημάτων του να τις απομακρύνουν, πραγματοποιούνται αλλαγές στη φυσιολογία του σώματος, δε γίνονται οι κατάλληλες αντιδράσεις και το ανοσοποιητικό, ενδοκρινικό και νευρικό σύστημα παύουν να λειτουργούν κανονικά προκαλώντας κάθε γνωστή διαταραχή σε όλα τα επίπεδα (σωματικά, ψυχικά, πνευματικά).
Η πλήρης αποφυγή των τοξικών ουσιών που βρίσκονται στο περιβάλλον θα ήταν το ιδανικό, ωστόσο κάτι τέτοιο μοιάζει ανέφικτο. Αυτό που απομένει να κάνουμε είναι να αναλαμβάνουμε μόνοι μας την ευθύνη να αποτοξινώνουμε συστηματικά τον οργανισμό μας.
Παχαίνουμε γιατί επιλέγουμε για χρόνια να τρεφόμαστε με λάθος τροφές. Από τη σωστή επιλογή της τροφής θα εξαρτηθεί η υγεία, η ευεξία, η ομορφιά και η μακροζωία μας.
Τρώμε (κι όχι απλά καταναλώνουμε) για να ζήσουμε! Τρώμε γιατί έχουμε απόλυτη ανάγκη τα θρεπτικά συστατικά των τροφών. Τη ζωτική τους ενέργεια, τον κραδασμό τους!
Με τα θρεπτικά συστατικά της τροφής θα κτιστεί το σώμα μας. Θα δημιουργηθούν οι μύες, τα οστά, το αίμα. Τα φρούτα, τα λαχανικά, οι καρποί έχουν κραδασμό, έχουν ενέργεια, αρκεί να είναι βιολογικά, φρέσκα, να έχουν ωριμάσει πάνω στο φυτό και να μην είναι μαγειρεμένα. Πάνω από 40 βαθμούς η ενέργειά τους καταστρέφεται. Η μαγειρεμένη τροφή είναι νεκρή. Αυτή η ζωτική ενέργεια της τροφής θα μετατραπεί στα μιτοχόνδρια των κυττάρων, παρουσία ενζύμων, σε ανθρώπινη ενέργεια. Την κινητήριο δύναμή μας. Τη βενζίνη μας.
Εμείς χρειαζόμαστε την ενέργεια για να ζήσουμε και να μην (α)σθενήσουμε. Να μην πεθάνουμε. Η ενέργεια είναι μετρήσιμη με τις μονάδες Bovis. Χρειαζόμαστε πάνω από 6.000 μονάδες για να είμαστε υγιείς. Όσο μεγαλύτερη ενέργεια έχουμε, τόσο πιο υγιείς είμαστε. Από 6.000 έως 5.500 εκδηλώνεται σοβαρή (α)σθένεια. Και κάτω από 5.000 πεθαίνουμε. Για αυτό το πρώτο και κύριο μέλημά μας είναι να εξασφαλίζουμε για εμάς και τα παιδιά μας, τις αγνότερες, ζωντανές τροφές, με πλούσια θρεπτικά συστατικά. Τροφοδοτούμε το σώμα μας με τις ζωτικές ουσίες που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.
Πεινάμε όταν δεν υπάρχουν θρεπτικά συστατικά στο αίμα. Τότε ο εγκέφαλος στέλνει εντολή στο σώμα να φάει, μέχρι να ικανοποιήσει τις διατροφικές του ανάγκες και συνεχίζεται η εντολή ακόμα και όταν το στομάχι είναι γεμάτο. Έτσι τρώμε πολύ, παχαίνουμε χωρίς να έχουμε ενέργεια.
Βουλιμία έχουμε για τροφές όπως γλυκά, αλλαντικά, τυριά, κρέας διότι τα δισεκατομμύρια παθογόνα μικρόβια που συμβιώνουν στο σώμα μας θρέφονται και πολλαπλασιάζονται από αυτές τις τροφές. Η ανάγκη τους να τραφούν γίνεται ακατανίκητη επιθυμία δική μας. Η βουλιμία αντιμετωπίζεται άριστα με ζωντανά προβιοτικά, τα οποία καταστρέφουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Παχαίνουμε γιατί τρώμε περισσότερο από αυτό που καταναλώνουμε και γιατί οι τροφές μας δεν έχουν ένζυμα. Χωρίς ένζυμα η τροφή γίνεται λίπος, όχι ενέργεια.
Η παχυσαρκία δημιουργεί προβλήματα στην καρδιά, στο κυκλοφορικό, στις αρθρώσεις. Έχει άμεση σχέση με το ζαχαρώδη διαβήτη, τη χοληστερίνη, το ουρικό οξύ, τη δυσλειτουργία του ύπατος και των νεφρών.
Γιατί οι συνήθεις δίαιτες είναι αναποτελεσματικές;
Οι τρόποι που αντιμετωπίζουν «οι ειδικοί» την παχυσαρκία είναι καταστροφικοί για την υγεία μας, διότι όλοι ανεξαιρέτως στερούν ζωτικής σημασίας συστατικά από τον οργανισμό, χωρίς να αντιμετωπίζεται η αιτία του προβλήματος.
- Οι δίαιτες με μείωση θερμίδων, είναι αναποτελεσματικές, αδυνατούν να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού, καταστρέφουν το μυϊκό ιστό, μειώνουν το μεταβολισμό, εξαντλούν τα αποθέματα των βιταμινών.
Τελειώνοντας τη δίαιτα, ο οργανισμός πεινάει από θρεπτικά συστατικά και θέλει να αναπληρώσει αυτά που έχασε. Η εντολή «πεινάω» από τον εγκέφαλο είναι επιτακτική. Τρώει και ξαναπαίρνει ό, τι έχει χάσει, αποθηκεύοντας πρώτα λίπος, ιδίως στην κοιλιά και την περιφέρεια, χωρίς να αναπληρώνει τον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό του.
- Τα χάπια καταστολής της όρεξης (αμφεταμίνες) στερούν ζωτικές ουσίες από το σώμα και οδηγούν σε αϋπνία, κατάθλιψη, εθισμό. Η αποτελεσματικότητά τους είναι πρόσκαιρη.
- Τα χάπια που δεσμεύουν το λίπος είναι επικίνδυνα διότι το άπεπτο λίπος στο έντερο σήπεται και δημιουργεί καρκίνο. Επίσης είναι αναποτελεσματικά, διότι το λίπος δεν είναι το μόνο που μας παχαίνει.
- Τα διουρητικά και καθαρτικά μειώνουν το βάρος πρόσκαιρα. Αποβάλουν μόνο νερό – όχι λίπος. Αφυδατώνουν το σώμα με όλες τις συνέπειες (κούραση, μυϊκές κράμπες, ζαλάδες, λιποθυμίες). Μόλις τα σταματήσουμε το σώμα απορροφά νερό και αλάτι, όσο πιο γρήγορα μπορεί, όπως το στεγνό σφουγγάρι το νερό και το βάρος επανέρχεται γρήγορα.
- Τα ορμονικά σκευάσματα του θυρεοειδούς είναι επικίνδυνα για την καρδιά. Προκαλούν κρίσεις πανικού, αϋπνίες, πτώση πίεσης του αίματος.
- Οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι βίαιες, αφύσικες, καταστροφικές για την υγεία. Ο δακτύλιος, το μπαλονάκι, η μείωση του στομάχου, καταστρέφουν την ποιότητα της ζωής. Μετά την επέμβαση ο ασθενής με τρεις κουταλιές φαγητού μόνο θα νιώσει πληρότητα και με τέσσερις δημιουργείται παλινδρόμηση, τα γαστρικά υγρά μπαίνουν στον οισοφάγο, τον καίνε και σιγά σιγά δημιουργείται ο καρκίνος. Επίσης στερούν από τον οργανισμό πολύτιμα συστατικά.
Η παράκαμψη του λεπτού εντέρου είναι η χειρότερη επέμβαση από όλες, διότι στο λεπτό έντερο υπάρχουν οι λάχνες που απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά. Κόβοντας ένα μεγάλο τμήμα από το λεπτό έντερο η απορροφητικότητα μειώνεται δραματικά. Το άτομο οδηγείται σταθερά προς το θάνατο, διότι στερεί δια παντός από τον οργανισμό τη δυνατότητα της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.
Ασφαλές αδυνάτισμα με αγνές βιολογικές τροφές
Αν θέλετε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος απόλυτα ασφαλές, επιλέξτε ένα πρόγραμμα μελετημένο από επιστήμονες και διατροφολόγους, με το οποίο χάνετε μόνο λίπος και δεν το ξαναπαίρνετε. Ρυθμίζετε όλες τις λειτουργίες του σώματος και η υγεία σας βελτιώνεται σημαντικά. Το δέρμα και τα μαλλιά αναζωογονούνται και λάμπουν.
Όλα αυτά είναι πλέον δυνατά χωρίς μαγικά χάπια και χειρουργικές επεμβάσεις. Μόνο με βιολογικές, αγνές τροφές.
Τροφές με αντιγηραντικές και θεραπευτικές ιδιότητες, όπως είναι:
10.000 ενεργά ένζυμα σε υγρή απορροφήσιμη μορφή (Regulat pro® Bio)
Τα ένζυμα βελτιώνουν ταυτόχρονα σημαντικά την υγεία. Καταπολεμούν φλεγμονές, καρκινικά κύτταρα και επιδιορθώνουν τα κατεστραμμένα κύτταρα.
Τα προβιοτικά σε υγρή μορφή φτιάχνουν την εντερική χλωρίδα, καταπολεμούν τη βουλιμία, η αφομοίωση αποκαθίσταται, ενώ συγχρόνως η κοιλιά γίνεται επίπεδη.
Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος που οδηγεί με ασφάλεια στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, στην υγεία και την ομορφιά: με τροφές που περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί τέλεια.
Γράφει η Λιάνα Κατέχη, Ομοιοπαθητικός (BSY Λονδίνου), Διατροφολόγος, Ψυχολόγος
Είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που ζούν κυρίως στην γαστρεντερική οδό και αποφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό και γενικά στην υγεία. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα ευεργετικά βακτήρια ενεργά και σε υψηλές συγκεντρώσεις.
Η άμυνα του οργανισμού εξαρτάται κατά 70% από την υγιή κατάσταση της εντερικής χλωρίδας. Μέσα στο σώμα μας, κυρίως στο έντερο, συμβιώνουν μαζί μας 1.000 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί. Χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στα φιλικά βακτήρια (προ-βιοτικά που προάγουν τη ζωή) και στα παθογόνα.
Μία υγιής εντερική χλωρίδα δεν έχει καθόλου μύκητες. Πρέπει να έχει λίγα Enterococcus, λίγα Escherichiacoli (E-coli), Bifodobacterien και άφθονα Lactobacillus. Χωρίς αυτά δεν μπορούμε να ζήσουμε για πολύ.
- Παράγουν λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β12, φολικό οξύ, Βιοτίνη, Νιασίνη, παντοθενικό οξύ και βιταμίνη Κ.
- Παράγουν μικροβιοκτόνες ουσίες.
- Μπλοκάρουν τις καρκινογόνες ουσίες που παράγουν τα παθογόνα μικρόβια.
- Κρατούν το PH του εντέρου ελαφρώς όξινο, έτσι παρεμποδίζεται η ανάπτυξη όλων των εχθρικών βακτηρίων.
- Έχουν ανταγωνιστική δράση με επικίνδυνα μικρόβια όπως της σαλμονέλας και σιγκέλες.
- Αποτρέπουν δυσκοιλιότητα και διάρροιες.
- Ενισχύουν τη δραστηριότητα των προστατευτικών ενζύμων και μειώνουν εκείνες των επιβλαβών.
- Μειώνουν τη χοληστερόλη, τη δυσανεξία της λακτόζης.
- Προστατεύουν από καρκίνο το παχύ έντερο και το μαστό.
- Αποτρέπουν και θεραπεύουν ασθένειες όπως: άσθμα, νευροδερματίτιδα, αρθραλγίες, δυσανεξίες τροφών, κολπικές μυκητιάσεις.
Η υγιής εντερική χλωρίδα ενισχύεται από ΖΩΝΤΑΝΑ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ και ΕΝΖΥΜΑ. Καταστρέφεται άμεσα με αντιβιοτικά, χημειοθεραπείες.
Υπάρχουν σε αφθονία στο περιβάλλον. Εισέρχονται στο σώμα με τις τροφές, τον αέρα, το νερό και την επαφή με διάφορα αντικείμενα. Η είσοδός τους είναι αναπόφευκτη. Η εγκατάσταση και η ανάπτυξη τους εξαρτάται από την αντίσταση των φιλικών βακτηρίων και του αμυντικού συστήματος.
E-COLi-VARIANTENENTEROBACTERIACEAE, PROTEUSKIBSIELLA, ENTEROBACTER: Παράγουν τοξίνες αλλεργιογόνες και καρκινογόνες ουσίες. Προκαλούν διάρροιες, πνευμονία, ουρολοιμώξεις, σηψαιμία, μηνιγγίτιδα, κ.α.
STAPHYLOCOCUS, STREPTOCOCCUS, PSEYDOMONAS, ΒΑΚΙΛΟΙ: Προκαλούν ακμή, αποστήματα, αμυγδαλίτιδα, οστρακιά, ενδοκαρδίτιδα, επιμολύνσεις τραυμάτων. Καρκίνο παχέος εντέρου, καρκίνο μαστού, γάγγραινα, τέτανο, τροφική δηλητηρίαση.
CANDIDA: Υπεύθυνη για δερματικές αλλεργίες, έκζεμα, νευροδερματίτιδα, αρθρίτιδα, ρευματικά ενοχλήματα, άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα.
Βλάπτει το συκώτι, τα νεφρά , το έντερο, το νευρικό σύστημα. Προκαλεί υπερ-κινητικότητα, διέγερση, κόπωση, υπνηλία, μείωση συγκέντρωσης, κατάθλιψη, ευερεθιστικότητα, διάθεση για τσακωμό, κολπίτιδα, τοξικά αέρια που φουσκώνουν την κοιλιά, δύσοσμα κόπρανα που κολλούν στη λεκάνη.
Συνειδητοποιώντας τα τεράστια προβλήματα που δημιουργούν τα παθογόνα μικρόβια, αντιλαμβανόμαστε την αναγκαιότητα καθημερινής πρόσληψης Ζ Ω Ν Τ Α Ν Ω Ν Π Ρ Ο Β Ι Ο Τ Ι Κ Ω Ν συντηρημένα μέσα σε επιλεγμένα αντιοξειδωτικά βότανα με θεραπευτικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα τα θρέφουν και θα τα διατηρούν στη ζωή. Όχι σε χάπια και σκόνες, είναι νεκρά.
Οι πρωτεΐνες είναι βασικά δομικά συστατικά των κυττάρων γιατί τις χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας για να ξαναφτιάχνει τους ιστούς του. Ο μυϊκός ιστός μας φθείρεται με την κάθε μας κίνηση με αποτέλεσμα να πρέπει καθημερινά να επανορθώνεται. Εκεί χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας τις πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα. Τα αμινοξέα χωρίζονται σε δυο κατηγορίες: στα μη απαραίτητα αμινοξέα που τα παράγει ο ίδιος ο οργανισμός μας και στα απαραίτητα που τα λαμβάνει από τις τροφές. Τα περισσότερα απαραίτητα αμινοξέα βρίσκονται στις ζωικές πρωτεΐνες.
Τι γίνεται όμως με τους καθαρά χορτοφάγους (vegans) ή με τους ανθρώπους που δε θέλουν να λαμβάνουν συχνά ζωικές τροφές; Πολύς κόσμος ακολουθεί μια χορτοφαγική διατροφή χωρίς να ξέρει ότι καταναλώνοντας μονό φυτικές τροφές υπάρχει κίνδυνος να μην παίρνει ο οργανισμός του τα απαραίτητα αμινοξέα. Ωστόσο αν κάνουν τους σωστούς συνδυασμούς φυτικών πρωτεϊνών και λαμβάνουν -αν χρειάζεται- και τα κατάλληλα φυσικά συμπληρώματα διατροφής, τότε όχι απλά δε θα υπάρχει κίνδυνος, αλλά θα απολαμβάνονται όλα τα οφέλη μιας χορτοφαγικής διατροφής απαλλαγμένης από τις τοξίνες.
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες είναι τα όσπρια, τα δημητριακά, το tofu και τα υπόλοιπα προϊόντα σόγιας, το καστανό ρύζι, το πλιγούρι, το σπανάκι, η κινόα, ο αρακάς, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, το κουάκερ, το σιτάρι, ο τραχανάς, η βρώμη, η σίκαλη, το σουσάμι, το φυστικοβούτυρο και οι ξηροί καρποί. Μια επίσης καταπληκτική τροφή που περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα αν και είναι φυτική είναι τα λουπινα.
Για να μας καλύπτουν όλες αυτές οι τροφές πρέπει να τις τρώμε σε σωστούς συνδυασμούς. Οι συνδυασμοί μπορεί να είναι:
Όσπρια + δημητριακά,
Όσπρια + ρύζι,
Δημητριακά + ξηροί καρποί,
Ρύζι + σιτάλευρο + soya,
Ρύζι + σουσάμι,
Όσπρια + σουσάμι,
Ρύζι + γαλακτοκομικά,
σιτάλευρο + όσπρια,
καλαμποκάλευρο + όσπρια,
όσπρια + γαλακτοκομικά,
ξηροί καρποί + γαλακτοκομικά.
Κάνοντας σωστούς συνδυασμούς επιτυγχάνουμε μια σωστή διατροφή χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας με ζωικά προϊόντα!
 |
|
     |
|
Health-Boutique.com 2013 © All Rights Reserved
|
|
|
|
|
||
Κατασκευή Ιστοσελίδων imode
Maintained by makeitreal
