Μια γευστική και διαφορετική σούπα που θα σας γεμίσει με ενέργεια και ζεστασιά!
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτετε το καρότο, το πράσο, το θυμάρι, το φασκόμηλο και αλατοπιπερώνετε.
Μόλις κοχλάσει, ρίχνετε τους κύβους πατάτας και τα μπουκετάκια από το κουνουπίδι και τα αφήνετε να βράσουν για 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
Στη συνέχεια, πολτοποιείτε το περιεχόμενο της κατσαρόλας σε δόσεις στο μπλέντερ προσθέτοντας και το γιαούρτι και σερβίρετε.
***Παρασκευάστε μόνοι σας το γιαούρτι σας με τον γιαουρτοπαρασκευαστή της Essens!***
Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας του σώματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας πάνω από την τραχεία μας και αμέσως κάτω από τον λάρυγγα. Διαχειρίζεται με ακρίβεια σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, ρυθμίζοντας τις καύσεις, την ανάπτυξη, το μεταβολισμό και έμμεσα την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Επιτελεί τις βασικές βιολογικές του δράσεις μέσω των ορμονών που παράγει, οι οποίες με το αίμα καταλήγουν σε όλους τους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος. Για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών απαραίτητο στοιχείο είναι το ιώδιο.
Παθήσεις
Υπερθυρεοδεισμός: κατάσταση κατά την οποία έχουμε ένα «ζωηρό» θυρεοειδή που εκκρίνει μεγαλύτερες από το φυσιολογικό ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η ταχυκαρδία, νευρικότητα, μειωμένη αντοχή, διάρροια, υπερβολική εφίδρωση, μυϊκή αδυναμία, τρέμουλο στα χέρια, απώλεια βάρους, δυσανεξία στη ζέστη, τριχόπτωση, δερματικά προβλήματα, κλπ.
Υποθυρεοειδισμός: κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής «τεμπελιάζει» και εκκρίνει μειωμένη ποσότητα ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η αδυναμία, μειωμένη αντοχή, δυσκοιλιότητα, αρθρίτιδες, ξηροδερμία, διαταραχές στην μνήμη, διαταραχές στην εμμηνορρυσία (συχνότερη και μεγαλύτερης ποσότητας), διαταραχές γονιμότητας, κράμπες, κατάθλιψη, υπνηλία, αύξηση του σωματικού βάρους, κλπ.
Βρογχοκήλη: Αναφέρεται στο μέγεθος του αδένα και απλά σημαίνει διόγκωσή του, που γίνεται εύκολα αντιληπτή ως πρήξιμο στο λαιμό και προκαλεί πολλές φορές ανησυχία στον ασθενή.
Οζίδια: διόγκωση του θυρεοειδικού ιστού.
Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto): αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς αδένα.
Θυρεοειδής Αδένας
Συχνά η επιβράδυνση των σωματικών ή διανοητικών λειτουργιών γίνεται δεκτή σαν φυσιολογική διαδρομή της γηραιάς ηλικίας, παρά σαν διάγνωση μιας ασθένειας ή κατάστασης που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Ίσως μια από τις πιο επιζήμιες «μάσκες» για τα γηρατειά είναι ο υποθυρεοειδισμός, δηλαδή μια ανεπαρκής παραγωγή ή απορρόφηση της ορμόνης του θυρεοειδούς που δεν επιτρέπει τον μεταβολισμό να λειτουργήσει με την μέγιστη αποδοτικότητά του.
Τι είναι ο θυρεοειδής
Είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό πάνω από την τραχεία κάτω από τον λάρυγγα.
Παρά το μικροσκοπικό του μέγεθος έχει τεράστιες υπευθυνότητες επειδή είναι ο αδένας που επηρεάζει όλες τις μεταβολικές διαδικασίες. Απελευθερώνει ορμόνες οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τη θερμοκρασία και το ρυθμό της καρδιάς. Εάν δε λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής, δεν λειτουργεί καλά το σώμα μας.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ανεπάρκειας του θυρεοειδούς είναι καταστάσεις που υποτίθεται ότι είναι αναμενόμενες και ανεκτές καθώς πλησιάζουν τα γηρατειά, όπως:
● κόπωση – απώλεια ενεργητικότητας – πιο αργές κινήσεις
● αδυναμία
● ευπάθεια στα κρυολογήματα, στους ιούς, στα αναπνευστικά
● βαριά, κοπιώδης αναπνοή
● μυϊκές κράμπες
● επίμονος πόνος στο χαμηλό μέρος της ράχης
● πόνος στον αυχένα, δυσφορία στο ζιβάγκο
● εύκολοι μωλωπισμοί
● διανοητική νωθρότητα, ασθενής μνήμη
● πονοκέφαλος
● συγκινησιακή αστάθεια, κατάθλιψη, κρίσεις κλάματος, διακυμάνσεις διάθεσης, εύκολη αναστάτωση, ξεσπάσματα θυμού, νεύρα, ανησυχία, κρίσεις πανικού
● κρυώνετε εύκολα, ειδικά στα χέρια και τα πόδια
● ξερό, τραχύ ή σαν «πετσί» ωχρό δέρμα
● «σκληρά» (τραχιά) μαλλιά, απώλεια τριχών, σπάσιμο μαλλιών (ψαλίδα)
● εύθραυστα νύχια
● απώλεια όρεξης
● πιασμένες αρθρώσεις, ήπια αρθρίτιδα
● περιορισμένο ενδιαφέρον ή ενεργητικότητα για σεξ
● αϋπνία
● αθηρωματοσκλήρυνση (αρτηρίες φραγμένες) πράγμα που οδηγεί σε καρδιαγγειακά προβλήματα
● μείωση της συσταλτικότητας της καρδιάς, δηλαδή η καρδιά δεν κάνει άντληση στο αίμα με αρκετή δύναμη πράγμα που οδηγεί σε ανεπαρκή κυκλοφορία, ειδικά στον εγκέφαλο
● υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στον υποθυρεοειδισμό. Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης στον υπερθυρεοειδισμό
● προβλήματα στο έντερο
το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου συνδέεται συχνά με τον υπερθυρεοειδισμό, ενώ η δυσκοιλιότητα με τον υποθυρεοειδισμό
● αλλαγές στο βάρος. Αυξάνεται το βάρος στον υποθυρεοειδισμό, μειώνεται το βάρος ενώ τρώνε στον υπερθυρεοειδισμό
Η επιδιόρθωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, μπορεί να γίνει και θα αναλυθεί ο τρόπος στο τέλος του άρθρου, αποκαθιστά την ενεργητικότητα, την αντοχή, τη θερμοκρασία του σώματος, τη σεξουαλικότητα, το διανοητικό σφρίγος και τη συναισθηματική ευλυγισία. Τονώνει την αντοχή στα κρυολογήματα και άλλες αναπνευστικές καταστάσεις. Προστατεύει από καρδιοπάθειες, καρκίνο. Ενισχύει την άμυνα σας. Μπορεί να κάνει τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια σας λεία, δυνατά και υγιή. Αποτρέπει την κατάθλιψη, την ατονία, την αϋπνία, την αθηρωματοσκλήρυνση.
Για να είστε σίγουροι ότι έχετε επάρκεια θυρεοειδικής ορμόνης (ΤΗ) που χρειάζεται το σώμα σας, είναι χρήσιμο να καταλάβετε πως το σώμα φτιάχνει την ορμόνη αυτή.
Η όλη διαδικασία αρχίζει από τον υποθάλαμο, τον θερμοστάτη του σώματος, που ρυθμίζει πολλές ορμονικές δραστηριότητες.
Ο υποθάλαμος «ελέγχει» τα επίπεδα της ΤΗ στο αίμα. Αν έχουν πέσει πολύ κάτω, δρομολογεί μια αλυσίδα δραστηριοτήτων: αποβάλλει την ορμόνη απελευθέρωσης της ΤΗ (TRH). Η TRH στέλνει σήμα στην υπόφυση να απελευθερώσει μια δεύτερη ορμόνη, την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδή (TSH). Τέλος η TSH λέει στον θυρεοειδή να μπει σε δράση, και ο θυρεοειδής αδένας παράγει την ΤΗ. Όταν η ΤΗ (θυρορμόνη) φτάσει σε αρκετά υψηλά επίπεδα ώστε να λειτουργήσει το σώμα σωστά, η υπόφυση διακόπτει την TH και η διαδικασία σταματάει μέχρι ο υποθάλαμος να «ξαναδιαπιστώσει» πως έπεσαν τα επίπεδα της θυρορμόνης και να δώσει εντολή στην υπόφυση και αυτή με τη σειρά της στο θυρεοειδή να αρχίσει πάλι να παράγει ΤΗ.
Όμως όσο περνούν τα χρόνια το ορμονικό σύστημα υπολειτουργεί με όλες τις συνέπειες που έχει αυτό στην ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής μας.
Υποφέρουμε από ανεπάρκεια της ορμόνης ΤΗ:
α. όταν ο ίδιος ο θυρεοειδής έχει δυσκολία να την παράγει, διότι υπάρχει έλλειψη ιωδίου. Όταν υπάρχει όγκος ή κάποιο άλλο πρόβλημα, με αποτέλεσμα ο αδένας να μην μπορεί να εκτελεί σωστά τις εντολές που δίνονται από τον υποθάλαμο και την υπόφυση.
Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πρωτογενής υποθυρεοειδισμός.
β. ο άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί μα πέσουν τα επίπεδα της ορμόνης ΤΗ είναι όταν ο υποθάλαμος και η υπόφυση δεν λειτουργούν σωστά.
Αυτό είναι ο δευτερογενής υποθυρεοειδισμός.
Ο ίδιος ο θυρεοειδής χρειάζεται ιώδιο για να λειτουργήσει.
Η έλλειψη θα κάνει τον θυρεοειδή να διογκωθεί (βρογχοκήλη) μπροστά και στα πλαϊνά μέρη του λαιμού.
Πολλοί πιστεύουν πως αν δεν πάσχουν από βρογχοκήλη, ο θυρεοειδής τους έχει ότι χρειάζεται για να λειτουργήσει καλά.
Δυστυχώς δεν είναι έτσι, το ιώδιο δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει αποτελεσματική παραγωγή της ΤΗ.
● Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 καταστέλλει τη λειτουργία των ωοθηκών και των όρχεων και εμποδίζει τον θυρεοειδή και τα επινεφρίδια να παράγουν τις απαραίτητες ορμόνες.
● Η βιταμίνη Β3 (νιασίνη) είναι αναγκαία για την παραγωγή της ΤΗ. Επίσης είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών.
● Χωρίς τη βιταμίνη Β6 (φολικό οξύ) η παραγωγή της ΤΗ πέφτει.
Η ΤΗ τώρα είναι απαραίτητη για να χρησιμοποιηθεί η βιταμίνη Β12.
Χωρίς την βιταμίνη Β12 έχουμε σοβαρή αναιμία (πιθανώς μοιραία), διανοητική αρρώστια, νευρολογικές διαταραχές, νευραλγία, νευρίτιδα. Το σώμα δεν παράγει τη βιταμίνη Β12. Την βρίσκουμε έτοιμη σε υπερτροφές όπως, στην Υγρή Χλωροφύλλη, Spirulina, K-Biogreen, Vibracell, το σύμπλεγμα βιταμινών Β (B Complex) και κυρίως στο συμπλήρωμα Β12 & φολικό οξύ. Η B12 όπως και όλες οι βιταμίνες Β παράγονται στο έντερό μας, όταν έχουμε υγιή εντερική χλωρίδα, από τα προβιοτικά γι' αυτό χρειαζόμαστε ζωντανά προβιοτικά, όπως είναι το Vita Biosa.
Χωρίς όμως επαρκή ποσότητα ΤΗ δεν μπορεί να απορροφηθεί η Β12 όσο και αν παίρνουμε, και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.
● Η βιταμίνη C επίσης είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ΤΗ.
Η έλλειψη της προκαλεί υπερπλασία. Τα φυσιολογικά κύτταρα του αδένα πολλαπλασιάζονται με ανώμαλο ρυθμό παράγοντας πάρα πολύ ΤΗ.
Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή σαν υπερθυρεοειδισμός.
Η υπόφυση δίνει εντολή να ρυθμιστεί η παραγωγή της ΤΗ, αλλά η έλλειψη της βιταμίνης C διακόπτει την ρυθμιστική λειτουργία της υπόφυσης (η Acerola και το Goji περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C).
● Η βιταμίνη Ε επηρεάζει την παραγωγή της ΤΗ και δημιουργεί υπερπλασία του θυρεοειδή που μεταβιβάζεται και στους απογόνους (βιταμίνη Ε περιέχεται στο χυμός Goji σε μεγάλη ποσότητα).
● Η έλλειψη της βιταμίνης Α εμποδίζει την ικανότητα του θυρεοειδή να προσλάβει ιώδιο και να μεταβολίσει την β-καροτίνη και αυτή συσσωρεύεται και δίνει το ωχρό χρώμα στο δέρμα, πράγμα που σημαίνει ότι η βιταμίνη carotin που τρώμε δεν μετατρέπεται σε Α και συσσωρεύεται στο σώμα.
Η συσσώρευση της β-καροτίνης συνδέεται με τα κύτταρα του ωχρού σωματίου και εμποδίζει την βιταμίνη Α να δημιουργεί τη ζωτική ορμόνη προγεστερόνη.
Επίσης με την έλλειψη της βιταμίνης Α εκφυλίζονται τα κύτταρα (βαστόφιλα) της υπόφυσης, τα οποία παράγουν την TSH (κύτταρα όπου γίνεται η σύνθεση της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδή).
Δύο εβδομάδες με έλλειψη βιταμίνης Α η έκκριση της θυρεοειδής ορμόνης πέφτει 40-50% (μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α περιέχεται στο χύμο Goji)
Η απελευθέρωση της TSH από την υπόφυση είναι το τελευταίο στάδιο της αλυσίδας παραγωγής του θυρεοειδή και εάν η υπόφυση δεν παράγει TSH, ούτε ο θυρεοειδής θα κάνει τη δουλειά του.
Ο ανώμαλος θυρεοειδής έχει όλα τα χαρακτηριστικά ενός φαύλου κύκλου.
Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μιμούνται πολλές καταστάσεις τις οποίες οι άνθρωποι τις σχετίζουν με τη γήρανση. Διανοητικά προβλήματα μοιάζουν με τη νόσο Alzheimer και είναι αποτέλεσμα χαμηλή παραγωγής ΤΗ. Ο υποθάλαμος ευθύνεται για περιστατικά θεραπεύσιμης άνοιας στον υποθυρεοειδισμό, η καρδιά αντλεί λιγότερο ζωηρά το αίμα και στέλνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στον εγκέφαλο και έτσι δημιουργούνται προβλήματα μνήμης, διανοητική σύγχυση, απώλεια ενεργητικότητας, αντικοινωνική συμπεριφορά, φοβίες, ανησυχία, αϋπνία, άγχος, κρίσεις κλάματος, απελπισία, υπογλυκαιμία. (Με σωστά επίπεδα ΤΗ έχουμε σωστά επίπεδα ζαχάρου).
Ο υποθυρεοειδισμός είναι η αιτία της δυσκολίας το σώμα να ρυθμίσει τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα. Βασικά ο θυρεοειδής μας επιτρέπει να μετατρέψουμε τη γλυκόζη σε ενέργεια.
Σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού η γλυκόζη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αποτέλεσμα δημιουργία αποβλήτων γλυκόζης και υπογλυκαιμία.
Η υπογλυκαιμία οδηγεί τότε σε έκκριση αδρεναλίνης η οποία προκαλεί τοξικότητα στο κυκλοφορικό σύστημα.
Αυτά τα κυκλοφορικά προβλήματα είναι κυρίαρχα στους διαβητικούς.
ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Όταν η ΤΗ είναι χαμηλή είναι εξαιρετικά δύσκολο να χάσετε βάρος. Παίρνετε βάρος με ασυνήθιστη ευκολία. Αυτή την κατάσταση τη συσχετίζουν πάντα με τη γήρανση. Στην πραγματικότητα το πρόβλημα αυτό δημιουργείται διότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα ΤΗ.
Χαμηλά επίπεδα ΤΗ σχετίζονται επίσης με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης άρα αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και αγγειακών προβλημάτων.
Στην πραγματικότητα ανεβασμένη χοληστερίνη είναι κλασικό σύμπτωμα ακραίου υποθυρεοειδισμού. Μελέτες δείχνουν ότι δύο κόκκοι θυρεοειδή μπορεί να κατεβάσει τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Μελέτες έχουν συσχετίσει τον υποθυρεοειδισμό με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
Η έλλειψη ιωδίου σχετίζεται με κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ
10 λεπτά πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι βάλτε το θερμόμετρο. Εάν η θερμοκρασία σας είναι κατώτερη από την φυσιολογική (36,5 έως 36,8) για δύο συνεχόμενες μέρες πιθανό να πάσχετε από υποθυρεοειδισμό (το τεστ αυτό δεν πρέπει να γίνεται από γυναίκες τις πρώτες ημέρες της περιόδου τους).
Κατόπιν πρέπει να γίνει εξέταση TSH.
ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η φαρμακευτική θεραπεία με ΤΗ αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Η ΤΗ αυξάνει την απορρόφηση των μεταλλικών στοιχείων από τα οστά (μόλυβδο) αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης μετά την εμμηνόπαυση.
Επιβαρυντικά για την παραγωγή της ΤΗ επίσης είναι:
● τα βαρβιτουρικά και άλλα φάρμακα
● ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως αγωγές με σουλφαμιδικά και με αντιδιαβητικά φάρμακα
● τα συμπληρώματα οιστρογόνων, όπως αυτά που βρίσκονται στα αντισυλληπτικά χάπια και στη θεραπεία ορμονικής αντικατάστασης
● μερικά αντιβηχικά φάρμακα
● υδροχλωρική αμιοδαρόνη
● το λίθιο (το χημικό αντικαταθλιπτικό, όχι το φυσικό)
● η ασπιρίνη και άλλα παυσίπονα που περιέχουν σαλικυλικά
● το λάδι από γωλθερία (που βρίσκεται στις υγρές αλοιφές για εντριβές)
● ο καπνός του τσιγάρου (ενεργητικός και παθητικός)
Αντιμετώπιση
Η συμβατική ιατρική συνιστά χημικές ορμόνες εφόρου ζωής. Η «θεραπεία» αυτή δεν εξισορροπεί τη λειτουργία του αδένα. Οι επιπτώσεις στον οργανισμό από τη δυσλειτουργία του, ακόμα και τα συμπτώματα εξακολουθούν να υφίστανται, ενώ ο κίνδυνος καρκίνου από τη χρήση ορμονών είναι υπαρκτός.
Η φυσική προσέγγιση
1. Χρησιμοποιούμε επιθέματα εξωτερικής χρήσης Kinotakara για δύο λόγους:
A) να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από την τοξικότητα, που είναι σοβαρότατος επιβαρυντικός παράγοντας. Για το σκοπό αυτό τοποθετούμε το επίθεμα Kinotakara στη μέση του πέλματος στο αντανακλαστικό σημείο του συκωτιού και των νεφρών.
B) Τοποθετούμε το επίθεμα Kinotakara στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, στο αντανακλαστικό του εγκεφάλου, για να καθαρίσουμε τον εγκέφαλο από την τοξικότητα, να τον οξυγονώσουμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε τους αδένες, υποθάλαμο και υπόφυση.
2. Ένζυμα Regulat για να μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι βιταμίνες, να μπορούν να παραχθούν ορμόνες και να γίνουν όλες οι χημικές διεργασίες.
3. Καθαρίζουμε το έντερο μας με Riddance για 10 ημέρες και πίνουμε ζωντανά προβιοτικά VitaBiosa 50ml την ημέρα.
Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσουμε υγιή εντερική χλωρίδα και οι βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένης και της Β12 θα παράγονται στο έντερο μας, όταν αποκατασταθεί η λειτουργία του.
4. Εφοδιάζουμε το σώμα μας καθημερινά με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή:
α. Βιταμίνη Α, μαγνήσιο, ψευδάργυρο. Χυμός Goji 50ml ημερησίως.
β. Βιταμίνη C από την Acerola 3 δοσομετρητές το πρωί.
γ. Φολικό οξύ & Βιταμίνη Β12 σε υγρή μορφή 1 έως 2 γραμμάρια την ημέρα κάτω από τη γλώσσα.
δ. Όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β μία κάψουλα B-Complex ή Υγρή Χλωροφύλλη 3 δοσομετρητές ή μία Spirulina.
ε. Ομέγα-3 ,0,15 ml ανά κιλό σωματικού βάρους.
Με αυτή την αγωγή θα εξισορροπήσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, θα λύσετε οριστικά το πρόβλημα και θα έχετε ισορροπημένη υγεία, καλή διάθεση, ενέργεια, αποκατάσταση μαλλιών, χοληστερίνης, ζαχάρου, σωστή λειτουργία εντέρου, φυσιολογικό βάρος και κατά συνέπεια μακροζωία.
Το στρες ασπρίζει πρόωρα τα μαλλιά μας εξαιτίας της χημικής ουσίας αδρεναλίνη, η οποία προκαλεί βλάβες στο DNA που οδηγούν σε διάφορες διαταραχές - από ασήμαντες όπως το γκριζάρισμα των μαλλιών έως πολύ σοβαρές όπως ο καρκίνος.
Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από έρευνες του Πανεπιστημίου Ντιουκ, στη Βόρειο Καρολίνα, οι οποίες ανοίγουν το δρόμο για την επινόηση φαρμάκων που θα αντιμετωπίζουν τα ιατρικά προβλήματα που προκαλούνται σε όσους μονίμως βρίσκονται υπό ψυχική πίεση.
Τα φάρμακα θα μπορούν επίσης να εμποδίζουν το πρόωρο άσπρισμα των μαλλιών.
Οι επιστήμονες του Ντιουκ δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση «Nature».
Όπως εξηγούν, οι σύντομες αλλά έντονες περίοδοι στρες ωφελούν τον οργανισμό, καθώς η αδρεναλίνη τον προετοιμάζει είτε να παλέψει για να αντιμετωπίσει το όποιο πρόβλημα είτε να λάβει τα μέτρα του για να το αποφύγει (είναι η επονομαζόμενη αντίδραση «πάλεψε ή φύγε»).
Όταν όμως το στρες είναι συνεχές, βλάπτει το DNA.
Οι ερευνητές βάλθηκαν να μάθουν γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι, επί αρκετές εβδομάδες έκαναν εγχύσεις αδρεναλίνης σε ποντίκια, ώστε να μιμηθούν την δράση του χρόνιου στρες.
Όπως διαπίστωσαν, αυτό είχε ως συνέπεια να μειωθούν τα επίπεδα μιας αντικαρκινικής πρωτεϊνης που λέγεται p53.
Αυτό είναι σημαντικό διότι η p53, που μερικές φορές αποκαλείται «φύλακας του γονιδιώματος», συνήθως ενεργοποιείται όταν υφίσταται βλάβες το DNA, με στόχο είτε να διεγείρει την επιδιόρθωσή τους είτε να οδηγηθούν στον θάνατο τα κύτταρα που τις έχουν αναπτύξει.
Οι βλάβες του DNA οδηγούν σε πολλά δεινά – μεταξύ αυτών ο καρκίνος, αλλά και το γκριζάρισμα των μαλλιών.
Η έρευνα έδειξε ακόμη πως ένα μόριο που λέγεται beta-arresting 1 συμβάλλει στα προβλήματα εξαιτίας του χρόνιου στρες.
Όπως δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής καθηγητής Ρόμπερτ Λέφκοβιτς, τα ευρήματα αυτά εξηγούν γιατί πλήττει τον οργανισμό το χρόνιο στρες. Επόμενο βήμα των ερευνών είναι να διαπιστωθεί εάν η ίδια μείωση της p53 συμβαίνει και όταν τα ποντίκια τεθούν σε συνθήκες σωματικού στρες.
Οι περισσότεροι ενήλικες βλέπουν τις πρώτες άσπρες τρίχες στο κεφάλι τους γύρω στα 25 τους χρόνια, με τα γονίδια, το αλκοόλ, το κάπνισμα και την διατροφή να συνοδεύουν το στρες στον κατάλογο των παραγόντων που αυξάνουν τις πιθανότητες για πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.
Πηγή : Web Only
Το FOLIGAIN® ANTI-GRAY είναι σχεδιασμένο για να προάγει και να αυξάνει το πραγματικό χρώμα των μαλλιών σας.
Πως δουλεύει το FOLIGAIN® ANTI-GRAY:
• Περιέχει Catalase: Η απουσία της καταλάσης από τον οργανισμό προκαλεί μία αλυσιδωτή αντίδραση με αποτέλεσμα τα γκρίζα μαλλιά.
• Προάγει την ικανότητα του σώματος να παράγει την χρωστική ουσία μελανίνη (η μελανίνη είναι η ουσία που παράγεται από τον οργανισμό και δίνει χρώμα στα μαλλιά, το δέρμα και τα μάτια)
• Επανενεργοποιεί τα αδρανή ή σχεδόν νεκρά χρωστικά κύτταρα σε όλο το σώμα και οδηγεί στην επαναφορά των γκρίζων μαλλιών στο αρχικό τους χρώμα.
Υπάρχουν 5 βασικοί μύθοι γύρω από τους εμβολιασμούς, οι οποίοι δείχνουν ότι τα εμβόλια είναι σιωπηλοί φονιάδες και νοσογόνοι παράγοντες, που παρεμβαίνουν από τη βρεφική ηλικία.
Τα εμβόλια προλαμβάνουν τη νόσηση.
Η αλήθεια: Υπάρχουν πάμπολλα παραδείγματα σε σχετική βιβλιογραφία που τα εμβόλια προκάλεσαν και διέδωσαν την ασθένεια που υποτίθεται ότι προλαμβάνουν.
Τα εμβόλια ξεριζώνουν τις ασθένειες.
Η αλήθεια: Τα λοιμώδη νοσήματα ήταν σε ύφεση για χρόνια πριν από τις καμπάνιες μαζικού εμβολιασμού. Η βελτίωση των συνθηκών ατομικής και συλλογικής υγιεινής, καθώς και η αναβάθμιση της διατροφής, κατέστησαν τον πληθυσμό πιο ανθεκτικό στα λοιμώδη νοσήματα και τη νόσηση εν γένει. Από την άλλη, επανεμφανίζονται ασθένειες που θεωρούνται ξεριζωμένες, όπως ο κοκίτης και η ιλαρά και μάλιστα συχνά δριμύτερες. Αυτό παρατηρείται ιδίως σε πολλές αφρικανικές χώρες, όπου ξεσπούν επιδημίες παρά τους μαζικούς εμβολιασμούς.
Τα εμβόλια ενισχύουν την ανοσία.
Η αλήθεια: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα εμβόλια αποδιοργανώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξαιτίας των συνθετικών χημικών, γενετικά τροποποιημένων συστατικών τους, τοξινώνουν τον οργανισμό. Επειδή αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλουν την ικανότητά του να εξουδετερώσει τη νόσηση και να επιφέρει ίαση.
Τα εμβόλια είναι ασφαλή.
Η αλήθεια: Κάθε χρόνο, οι γιατροί αναφέρουν χιλιάδες σοβαρές παρενέργειες των εμβολιασμών, στις οποίες καταγράφονται χιλιάδες θάνατοι και μόνιμες αναπηρίες. Στις μακροπρόθεσμες βλάβες συγκαταλέγονται οι νευρολογικές διαταραχές (σκλήρυνση κατά πλάκας) και τα αυτοάνοσα νοσήματα. Ουσιαστικά, οι ερευνητές καταλογίζουν δεκάδες διαταραχές του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος στα προγράμματα μαζικών εμβολιασμών που εφαρμόζονται σε παγκόσμια κλίμακα.
Η θεωρία των εμβολιασμών έχει επιστημονικό έρεισμα.
Η αλήθεια: Η συμβατική ιατρική και τα εμβόλια βασίζονται στη θεωρία του Παστέρ, παρόλο που και ο ίδιος την ανακάλεσε λίγο πριν πεθάνει. Από τότε δεκάδες ερευνητές γιατροί έχουν δημοσιεύσει τα σοβαρά σφάλματα αυτής της θεωρίας.
Παρόλα αυτά εδώ και 200 χρόνια έχει επικρατήσει και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Ο λόγος είναι οφθαλμοφανής! Τα κέρδη που αποκομίζουν οι φαρμακευτικές εταιρείες είναι τεράστια.
Εμείς και κυρίως τα παιδιά είμαστε τα θύματά τους. Βασίζονται στην τυφλή εμπιστοσύνη που δείχνει ο κόσμος στους «σωτήρες με τις λευκές ρόμπες» και στην άγνοια που έχει ο καθένας από εμάς για τη λειτουργία του σώματός του. Εμείς έχουμε κατά κύριο λόγο την ευθύνη.
Τα δηλητήρια, οι τοξικές ουσίες και οι νοσογόνοι μικροοργανισμοί δεν θα βελτιώσουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού, αντίθετα θα το παραλύσουν.
Οι συνέπειες των εμβολίων που έχουν καταγραφεί είναι συχνά σοβαρές για το νευρικό σύστημα (σκλήρυνση κατά πλάκας), την εγκεφαλική λειτουργία (αυτισμός, νοητική στέρηση) ακόμα απειλούν και την ίδια τη ζωή.
Η υγεία μας εξαρτάται από τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο ούτε εκατομμύρια ηλεκτρονικοί υπολογιστές δεν μπορούν να αντιληφτούν.
Γι' αυτό το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να φροντίζουμε να είναι ισχυρό.
1. Μακριά από φάρμακα (είναι όλα τοξικά), αντιβίωση, κορτιζόνη (μία δόση είναι αρκετή για να σκοτώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα), εμβόλια.
2. Καθαρισμός εντέρου κάθε 2 μήνες με Cleanse Rite ή Riddance.
3. Προβιοτικά Vita Biosa 50 ml ημερησίως.
4. Regulat η δοσολογία ανάλογα την ηλικία.
5. Συχνή αποτοξίνωση με Kinotakara.
6. Αντιοξειδωτικά Goji, Noni, Turmeric Longa.
7. Χλωροφύλλη για καθαρισμό αίματος και θρεπτικά συστατικά.
8. Αν χρειαστούμε αντιβίωση gχρησιμοποιούμε τη φυσική αντιβίωση Grapefruit Extract ή Regulat ή Noni ή Turmeric Longa που καταπολεμούν ιούς, βακτήρια, μύκητες και συγχρόνως βοηθούν και ενισχύουν το αμυντικό μας σύστημα.
9. Καθαρό νερό 8 – 10 ποτήρια ημερησίως.
10. Μακριά από επεξεργασμένες τροφές, γενετικά τροποποιημένες, τροφές με συντηρητικά και τροφές ζωικής προέλευσης.
Αυτός είναι ο μόνος δρόμος που οδηγεί στην υγεία και στη μακροζωία.
• Ορός βοοειδούς: Εξάγεται από το δέρμα αγελάδας. Όταν εισαχθεί με ένεση προκαλεί διαταραχές του συνδετικού ιστού, αρθρίτιδα και ερηθυματώδη λύκο. Επίσης δύσπνοια, χαμηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος και δερματικές αντιδράσεις.
• Σορβιτόλη: Συνθετικό γλυκαντικό το οποίο μεταβολίζεται πολύ αργά και επιδεινώνει τον ερεθισμό του εντέρου και προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα.
• Ζελατίνη: Προέρχεται από το κολλαγόνο που βρίσκεται στο δέρμα και τα οστά ζώων. Η ένεση ζελατίνης ενέχει τον κίνδυνο της μόλυνσης από συνθετικές ορμόνες ανάπτυξης και της BSE (νόσος των τρελών αγελάδων).
• Χλωριούχο νάτριο: Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αναστέλλει τη σύσπαση των μυών και την ανάπτυξη.
• Πρωτεΐνη αυγού: Τα εμβόλια παρασκευάζονται σε αυγά (σίγουρα μη οργανικά).Μπορεί να περιέχουν αυξητικές ορμόνες, αντιβιοτικά, και βακτήρια σαλμονέλας.
• Thimerosal: Ένας νευροτοξικός υδράργυρος που προκαλεί αυτισμό: Υπάρχουν 25 μικρογραμμάρια σε ένα μέσο όρο εμβόλιο της γρίπης, και το όριο ασφάλειας της EPA είναι 5 μικρογραμμάρια, έτσι τα παιδιά που θα έχουν εμβολιασθεί ταυτόχρονα με πολλαπλά εμβόλια, λαμβάνουν πάνω από 10 φορές το όριο ασφαλείας του υδραργύρου σε μία μέρα.
• Ανθρώπινη αλμπουμίνη: Τό μέρος της πρωτεϊνης του αίματος που λαμβάνεται από ανθρώπινο φλεβικό πλάσμα από πολλούς δότες. Όταν γίνει η ένεση προκαλεί πυρετό, ρίγη, κνίδωση, εξάνθημα, κεφαλαλγία, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή και ταχυκαρδία. Η ένεση από "συγκεντρωμένο αίμα πολλών δοτών» μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της μάζας των κυττάρων του σώματος και να προκαλέσει λοίμωξη από τον ιό της ανοσολογικής ανεπάρκειας, ή να περιέχει SV40, AIDS, καρκίνο ή ηπατίτιδα Β από τοξικομανείς.
• Φορμαλδεΰδη: Πολύ καρκινογόνο υγρό που χρησιμοποιείται για τη βαλσάμωση πτώματων .Ιεραρχικά μία από τις πιο επικίνδυνες ουσίες για την ανθρώπινη υγεία. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη του ήπατος, γαστρεντερικά προβλήματα , αναπαραγωγικές παραμόρφωσεις, αναπνευστική δυσχέρεια και καρκίνο.Επιπλέον, η φορμαλδεΰδη έχει γίνει γνωστό ότι αποτυγχάνει να απενεργοποιήσει τον ιό του εμβόλιου που προορίζεται να θεραπεύσει, επιτρέποντας έτσι ένα ζωντανό ιό να εισέλθει στο αίμα σας και να μολύνει το σύστημά σας.
• Φαινοξυαιθανόλη: Ένας αιθέρας γλυκόλης / χημικός. Ιδιαίτερα τοξική για το νευρικό σύστημα, τα νεφρά και το συκώτι. Το FDA προειδοποιεί ότι μπορεί να προκαλέσει διακοπή λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), εμετό και δερματίτιδα εξ επαφής στα καλλυντικά. Φανταστείτε όταν εγχέεται στο αίμα σας.
• Φωσφορικό αργίλιο: Αυξάνει σημαντικά την τοξικότητα του υδραργύρου, έτσι η προσοχή για την ελάχιστη ανοχή σε υδράργυρο υποτιμάται σοβαρά. Οι CDC επιστήμονες και όλοι οι γιατροί το γνωρίζουν καλά αυτό.
• MSG (Μονογλουταμινικό νάτριο): Μετά την ένεση γίνεται νευροτοξίνη, που προκαλεί διαταραχές στο ΚΝΣ, μεταβολικές διαταραχές (π.χ. διαβήτης) και εγκεφαλικές βλάβες στα παιδιά.
Είναι η βιταμίνη Β9. Ανακαλύφθηκε το 1940 όταν εξήχθη από το σπανάκι. Το όνομά του το πήρε από την λατινική λέξη Folium = φύλλα.
Πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά γιατί δεν μπορεί να αποθηκευτεί για πολύ χρόνο στο σώμα.
Η ανεπάρκεια φολικού οξέος είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια βιταμίνης στον κόσμο.
Το ήμισυ του φολικού οξέος καταστρέφεται με το μαγείρεμα, την επεξεργασία και την μακροχρόνια αποθήκευση, με αποτέλεσμα η συμπλήρωση αυτού του ζωτικής σημασίας θρεπτικού συστατικού να είναι ιδιαίτερα απαραίτητη.
Βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά όπως στο σπανάκι, πράσινα γογγύλια, τα μαρούλια, τα ξερά φασόλια, τα μπιζέλια, τον ηλιόσπορο και άλλα φρούτα και λαχανικά.
Προειδοποίηση το φολικό οξύ καταστρέφεται από το αλκοόλ, το τσιγάρο, τα αντισυλληπτικά.
Διπλασιάζονται οι ανάγκες στην εγκυμοσύνη και μετά τη μέση ηλικία.
Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι ο εγκέφαλος δεν είναι δυνατό να λειτουργήσει σωστά, αν τα επίπεδα του φολικού οξέος στο αίμα σας είναι χαμηλά.
Εκτεταμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια του φολικού οξέος είναι ένας από τους συνήθεις, αλλά συχνά κρυφούς παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για διάφορα μικρά αλλά και σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα, καθώς και εγκεφαλικά επεισόδια.
• Αν πάσχετε από κατάθλιψη, ενδέχεται να έχετε ανεπάρκεια φολικού οξέος. (Στη μανιοκατάθλιψη συνδυάστε φολικό οξύ με λίθιο).
• Ένας από τους κυριότερους παράγοντες που ευθύνονται για τη στένωση των καρωτιδικών αρτηριών (οι αρτηρίες του λαιμού) που μεταφέρουν αίμα και οξυγόνο στον εγκέφαλο μπορεί να είναι η ανεπάρκεια του φολικού οξέος.
• Το φολικό οξύ είναι επίσης χαμηλό σε άτομα που πάσχουν από άνοια και Αλτσχάιμερ. Ακόμα και τα απόλυτα υγιή ηλικιωμένα άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα φολικού οξέος οι αποδόσεις τους σε γνωσιακές δοκιμασίες και μνήμης είναι χαμηλές.
Εικοσιπέντε και πλέον μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι οι ασθενείς με ψυχικά προβλήματα, παρουσιάζουν ανεπάρκεια φολικού οξέος.
Άλλες μελέτες έδειξαν πως είχαν ανεπάρκεια φολικού οξέος:
Η έλλειψη φολικού οξέος επηρεάζει επίσης τους εγκεφάλους και των νεαρών ατόμων και μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ψυχική διάθεση και τη μνήμη σ' όλες τις ηλικίες. Αυτά τα άτομα χαρακτηρίζονται από συναισθηματική αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, ασυνήθιστη εσωστρέφεια, έλλειψη αυτοπεποίθησης και κακή ψυχική διάθεση.
Η λήψη 1 γραμμαρίου φολικού οξέος για χρονικό διάστημα οκτώ εβδομάδων, έχει αποτέλεσμα να βελτιωθούν σημαντικά τα συμπτώματα.
Επίσης η έλλειψη δημιουργεί αϋπνία, ερεθισμούς, κόπωση, γαστρεντερικές διαταραχές. Ο αυτισμός, το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής στα παιδιά, η απώλεια μνήμης, η σχιζοφρένεια, τα εγκεφαλικά επεισόδια σχετίζονται με την έλλειψη του φολικού οξέος.
Το φολικό οξύ είναι ίσως η πιο σοβαρή και συγχρόνως ευρέως διαδεδομένη ανεπάρκεια βιταμίνης. Το 60% τουλάχιστον των ανθρώπων πάνω από 50 ετών έχουν έλλειψη.
Ο μέσης ηλικίας άνθρωπος πρέπει να λαμβάνει καθημερινά τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος που είναι απαραίτητα για την συγκράτηση των επιπέδων της εγκεφαλικής τοξίνης ομοκυστεΐνης.
Η ανεπάρκεια φολικού οξέος καταστέλλει την παραγωγή της σεροτονίνης, που αποτελεί το φυσικό αντικαταθλιπτικό του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα χαμηλά επίπεδα φολικού οξέος και της βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους ανθρώπους με διανοητική εξασθένηση μπορεί να οφείλονται σε προβλήματα απορρόφησης του φολικού οξέος από το έντερο. Επιπλέον επιβεβαίωσαν ότι τα συμπληρώματα φολικού οξέος αποκατέστησαν τη μνήμη στους ηλικιωμένους εγκεφάλους.
Τα σπουδαία νέα είναι ότι το φολικό οξύ προστατεύει από τα εγκεφαλικά επεισόδια και συμβάλλει στην προστασία των ηλικιωμένων εγκεφάλων από αγγειακά επεισόδια καθώς και τις «εντάσεις της λευκής ουσίας του ΚΝΣ» ανωμαλίες και διαβρώσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γνωσιακή εξασθένιση, την άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Σοβαρές μορφές ατροφίας και η πιο ανώμαλη διαμόρφωση των πλακών του εγκεφαλικού φλοιού και των νευρικών κόμβων (ανώμαλοι σχηματισμοί από τη συμπύκνωση ινιδίων εντός του νευρικού κυττάρου) που χαρακτηρίζουν τα προχωρημένα στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ εμφανίζονται σε άτομα με τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις φολικού οξέος στο αίμα τους.
Τα υψηλά επίπεδα φολικού οξέος συμβάλλουν στην αποτροπή της νόσου Αλτσχάιμερ.
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την εξασθένιση των διανοητικών λειτουργιών, την αγγειακή άνοια και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Η καλύτερη πρόληψη είναι το Regulat και η καλύτερη θεραπεία είναι ο συνδυασμός Regulat με φολικό οξύ. Ένα ισχυρό δίδυμο για να αποτραπεί η αύξηση της ομοκυστεΐνης και κατά συνέπεια η στένωση και η απόφραξη της καρωτιδικής αρτηρίας, των μικρών αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, καθώς και η καταστροφή των νευρικών κυττάρων.
Επίσης το φολικό οξύ είναι απαραίτητο:
• για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων
• για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, πρωτεϊνών και αμινοξέων
• για την υγιή λειτουργία του ανοσοποιητικού
• για την πρόληψη και θεραπεία δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας (πάντα μαζί με το Regulat) και την μείωση της ανάγκης της υστερεκτομής
• αποτρέπει την ανάπτυξη και την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης
• ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ. Τότε αυξάνονται οι ανάγκες θρεπτικών ουσιών και φολικού οξέος.
Το φολικό οξύ όπως και τα ένζυμα του Regulat και το Vibracell είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες για την υγεία της μητέρας. Μειώνουν τον κίνδυνο προβλημάτων του εμβρύου στον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό, το νευρικό σύστημα, νοητική καθυστέρηση.
Η βιταμίνη Β12 με φολικό οξύ είναι σε υγρή απορροφήσιμη μορφή.
Περιέχει: 1000 mg βιταμίνη B12 και 400 mg φολικό οξύ.
Ο συνδυασμός αυτός βοηθά να υπάρχουν άριστα αποτελέσματα.
Η βιταμίνη Β12:
• βοηθά στο σχηματισμό του αίματος, των ερυθρών αιμοσφαιρίων
• συμμετέχει στο μεταβολισμό του κάθε κυττάρου του σώματος
• επηρεάζει την σύνθεση του DNA
• είναι σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
• συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και τη σύνθεση του λιπαρού οξέος.
Το ανθρώπινο σώμα την αποθηκεύει αρκετά χρόνια. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης είναι εξαιρετικά σπάνια. Οι ηλικιωμένοι, οι αυστηρά χορτοφάγοι, οι εγκυμονούσες, αυτοί που έχουν αιμορραγία, κακοήθεια, ηπατική ή νεφρική νόσο, θυρεοτοξίκωση, αναιμία μπορεί να αδυνατούν να την απορροφήσουν.
Η έλλειψη της οδηγεί σε κακοήθη αναιμία, νευρολογικά προβλήματα, ψυχιατρικά συμπτώματα όπως αστάθεια βάδισης, μυϊκή αδυναμία, σπαστικότητα, ακράτεια, υπόταση, προβλήματα όρασης, άνοια, δυσκοιλιότητα, απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους, μούδιασμα, φαγούρα στα χέρια και στα πόδια, κατάθλιψη, σύγχυση, κακή μνήμη, πόνο στο στόμα και τη γλώσσα.
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι το στρες μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διάφορους τρόπους. Μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να προκαλέσει μυϊκή ένταση και να προκαλέσει συναισθήματα ερεθισμού και σοβαρής κόπωσης. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους και αυτό με τη σειρά του να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα.
Κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, το σώμα σας πηγαίνει σε "κατάσταση κινδύνου" ως μέσο προστασίας . Όταν συμβεί αυτό, η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη απελευθερώνονται στο σώμα για να βοηθήσει να διατηρηθούν οι κανονικές λειτουργίες.
Ωστόσο, όταν η κορτιζόλη απελευθερώνεται, διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα και αυξάνει την όρεξη. Η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να εμφανίσει σημάδια πείνας με αποτέλεσμα να σας κάνει να φάτε λιπαρές τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Εδώ είναι 5 τρόποι για να βοηθήσετε να μειωθούν τα συναισθήματα του στρες και να αποκαταστήσετε την όρεξη σας
1. Άσκηση: το φυσικό αγχολυτικό. Όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει φυσικές χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τα συναισθήματα άγχους, την τόνωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση της ανοσίας.
2. Ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα. Αυτά τα γεύματα θα πρέπει να αποτελούνται από λαχανικά, και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτή η συνήθεια θα βοηθήσει το σώμα σας και το μυαλό να είναι πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας έτσι να μειώσετε τα συναισθήματα του στρες.
3. Ο ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Όταν το σώμα σας ξεκουράζεται καλά είναι σε θέση να διατηρήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της όρεξης.
4. Βρείτε το χρόνο να χαλαρώσετε. Μοιάζει πολύ με την άσκηση, η χαλάρωση μπορεί να παράγει φυσικές χημικές ουσίες για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα.
5. Πάρτε φυσικές βιταμίνες. Φυσικά συμπληρώματα όπως: ισοτροπίνη, SAMe, maca μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τα συναισθήματα του άγχους, να τονώσετε τον μεταβολισμό και να ενισχύσετε την ανοσία του οργανισμού.
Για να δείτε όλα τα συμπληρώματα για το άγχος πατήστε εδώ
Ένα υγιές αμυντικό σύστημα αντιμετωπίζει τους ιούς, τα παθογόνα μικρόβια που εισβάλλουν στον οργανισμό μέσω της αναπνοής και της τροφής. Επίσης μπορεί να καταπολεμά τα παθογόνα μικρόβια που αναπτύσσονται στο έντερο από τη σήψη των κοπράνων καθώς επίσης και τα καρκινικά κύτταρα.
Όταν μέσα στο σώμα μας υπάρχει μεγάλη τοξικότητα από καυσαέρια, χημικά φάρμακα, τσιγάρα, επεξεργασμένες τροφές, ζωικές τροφές, άπεπτες τροφές, το αμυντικό σύστημα στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει όλα αυτά «τρελαίνεται» και χτυπά ανεξέλεγκτα όχι μόνο τους «ξενιστές» αλλά και τα ίδια τα κύτταρα του σώματός μας (π.χ. νευρικά κύτταρα, ιστούς). Έτσι δημιουργούνται τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, στόχος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο αρθρικός υμένας (ο υμένας που καλύπτει τις αρθρώσεις). Η φλεγμονή του αρθρικού υμένα είναι συνήθως συμμετρική (συμβαίνει και στις δύο πλευρές του σώματος) και προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Αυτά τα χαρακτηριστικά ξεχωρίζουν τη Ρευματοειδή αρθρίτιδα από την Οστεοαρθρίτιδα, που είναι μια πιο κοινή εκφυλιστική αρθρίτιδα. Η Ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο συχνές αυτοάνοσες νόσους.
Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια νόσος στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα. Πολύ συχνά, η βλάβη στο ΚΝΣ συμβαίνει κατά περιόδους επιτρέποντας έτσι στον ασθενή να ζήσει μια σχετικά φυσιολογική ζωή. Στο άλλο άκρο, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν συνεχή, με αποτέλεσμα μια προοδευτικά επιδεινούμενη νόσο, με πιθανή τύφλωση, παράλυση και πρόωρο θάνατο. Στα νεαρά άτομα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι η πιο συχνή νόσος του νευρικού συστήματος που προκαλεί αναπηρία.
Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου Ι
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου Ι αναπτύσσεται λόγω της αυτοάνοσης καταστροφής των κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για την διατήρηση του σακχάρου του αίματος (γλυκόζη) σε φυσιολογικά επίπεδα. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης ευθύνονται για τα συμπτώματα και τις επιπλοκές της νόσου. Ωστόσο, τα περισσότερα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη καταστρέφονται πριν ο ασθενής αναπτύξει τα συμπτώματα του διαβήτη. Στα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνονται η κόπωση, η συχνοουρία, η πολυδιψία και πιθανώς η αιφνίδια σύγχυση.
Φλεγμονώδεις Παθήσεις του Εντέρου
Αυτό ο ιατρικός όρος χρησιμοποιείται για τη Νόσο του Crohn και την Ελκώδη Κολίτιδα, δύο παθήσεις στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει το έντερο. Οι ασθενείς μπορεί να έχουν διάρροια, ναυτία, εμέτους, κοιλιακές κράμπες και πόνο που δύσκολα μπορεί να ελεγχθεί.
Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος
Οι ασθενείς, που πάσχουν από Συστηματικό Ερεθυματώδη Λύκο, συνήθως παραπονούνται για έντονη καταβολή δυνάμεων και αρθραλγίες, ενώ εμφανίζουν εξανθήματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προσβάλλει όργανα όπως οι νεφροί, ο εγκέφαλος ή οι πνεύμονες.
Ψωρίαση
Η Ψωρίαση είναι μία διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος που προσβάλλει το δέρμα και συχνά τα μάτια, τα νύχια και τις αρθρώσεις. Η ψωρίαση μπορεί να αφορά μικρές περιοχές του δέρματος ή να προσβάλλει ολόκληρο το σώμα με περιοχές κόκκινων λεπιών, που ονομάζονται πλάκες. Οι πλάκες είναι διαφόρων μεγεθών, σχημάτων και σοβαρότητας και μπορεί να είναι τόσο επώδυνες, όσο και άσχημες. Βακτηριακές λοιμώξεις (π.χ. μυκητόπλασμα, ψευδομονάδες κ.α.) και πίεση ή τραυματισμός του δέρματος μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Η ψωρίαση συχνά εμφανίζεται σε μέλη της ίδιας οικογένειας.
Επίσης αυτοάνοσα είναι και τα παρακάτω νοσήματα:
Ερπητοειδής δερματίτιδα ή νόσος του Duhring
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Κοιλιακάκη
Κακοήθης αναιμία
Λεύκη
Σκληρόδερμα
Πρωτοπαθής χολική κίρρωση
Αγκυλοποιητική Σπονδυλίτιδα
Αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο
Αυτοάνοση αιμολυτική αναιμία
Αυτοάνοση ηπατίτιδα
Αυτοάνοση θρομβοκυτταροπενία
Αυτοάνοση νόσος επινεφριδίων αδένων
Βαριά μυασθένεια Gravis
Δερματομυοσίτιδα
Κοκκιωμάτωση Wegener
Κροταφική αρτηρίτιδα
Νόσος Αδαμαντιάδη- Behçet
Πέμφιγα
Σύνδρομο Guillain- Barré
Σύνδρομο Sjogren
Η συμβατική ιατρική αδυνατεί να θεραπεύσει τα αυτοάνοσα νοσήματα και καταπολεμά τους πόνους και τις φλεγμονές με κορτιζονούχα και αντιφλεγμονώδη σκευάσματα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να καταστρέφεται εντελώς το αμυντικό σύστημα.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Τρώμε φυσικές τροφές απαλλαγμένες από τοξίνες, δηλαδή φρούτα, λαχανικά όσπρια.
Καταπολεμάμε τα παθογόνα μικρόβια με φυσικούς τρόπους και όχι με φάρμακα. Τα φάρμακα είναι απόλυτα τοξικά και καταστρέφουν το αμυντικό σύστημα.
Ο αποδοτικότερος τρόπος για να καταπολεμήσουμε τοξικότητα, φλεγμονές και παθογόνα μικρόβια είναι:
1. Ένζυμα REGULAT: Περιέχει τεράστιο αριθμό συμβιωτών που λειτουργούν ακριβώς όπως τα τ-λεμφοκύτταρα. Έτσι καταπολεμούν ιούς και παθογόνα μικρόβια, ενισχύουν σημαντικά το αμυντικό σύστημα, καταπολεμούν πόνους και φλεγμονές. (Πρόσφατα επιστημονικές έρευνες έδειξαν πως παθογόνα μικρόβια και ιοί που τοποθετήθηκαν μέσα σε REGULAT εξαλείφθηκαν σε δύο δευτερόλεπτα.)
Περιέχει ένζυμα απαραίτητα για τη σωστή πέψη.
2. Επιθέματα εξωτερικής χρήσης KINOTAKARA: Καθαρίζουν από τοξικότητα και οξυγονώνουν ολόκληρο το σώμα. Τα παθογόνα μικρόβια και τα καρκινικά κύτταρα είναι αναερόβια και καταστρέφονται με το οξυγόνο χωρίς καμία παρενέργεια. Το KINOTAKARA επίσης έχει αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες.
3. Φυσικός χυμός ΝΟΝΙ: Έχει αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Καταπολεμά μικρόβια, ιούς, καρκινικά κύτταρα.
4. Φρέσκος χυμός κουρκουμά TURMERIC LONGA: Έχει ισχυρότατες αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Αντικαρκινικό. Η φυσική κορτιζόνη ΧΩΡΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ.
5. RIDDANCE Καθαρίζουμε συχνά το έντερο από κόπρανα και τοξικότητα καθώς επίσης το συκώτι και τα νεφρά.
Δεν είναι καθαρτικά. Είναι καθαριστικά.
6. ΧΛΩΡΟΦΥΛΛΗ Καθαρίζει το αίμα από τοξικότητα.
7. VITA BIOSA Ζωντανά προβιοτικά καταπολεμούν παθογόνα μικρόβια.
Διάκριση αυτοάνοσων νοσημάτων σύμφωνα με τον Συνδετικό Ιστό που προσβάλλεται:
|
Νευρικό σύστημα |
Αίμα |
Αιμοφόρα Αγγεία |
Ενδοκρινείς Αδένες |
Γαστρεντερικό σύστημα |
Δέρμα |
Πολλών οργάνων (περιλαμβανομένου και του μυοσκελετικού συστήματος, δηλαδή μύες, αρθρώσεις, τένοντες κ.α.) |
|
Σκλήρυνση κατά Πλάκας |
Αυτοάνοση Αναιμία |
Κροταφική Αρτηρίτιδα |
Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου Ι |
Νόσος του Crohn |
Λεύκη |
Αγκυλοποιητική Σπονδυλίτιδα |
|
Βαριά Μυασθένεια Gravis |
Κακοήθης Αναιμία |
Αντιφωσφολιπιδικό Σύνδρομο |
Θυροειδίτιδα του Hashimoto |
Ελκώδης Κολίτιδα |
Ψωρίαση |
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα |
|
Αυτοάνοσες Νευροπάθειες |
Αυτοάνοση Θρομβοκυτταροπενία |
Αγγειίτιδες όπως η Κοκκιωμάτωση Wegener |
Αυτοάνοση ωοθηκίτιδα και ορχίτιδα |
Πρωτοπαθής Χολική Κίρρωση |
Ερπητοειδής Δερματίτιδα |
Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος |
|
Σύνδρομο Guillain - Barré |
Νόσος του Αδαμαντιάδη Behçet |
Αυτοάνοση νόσος των επινεφριδίων αδένων |
Αυτοάνοση Ηπατίτιδα |
Πέμφιγα και πεμφιγοειδές |
Σκληρόδερμα |
|
|
Πολυομυοσίτιδα |
||||||
|
Δερματομυοσίτιδα |
Το Φθόριο (fluoride) συγκαταλέγεται στα πιο επικίνδυνα δηλητήρια και μάλιστα κατέχει την δεύτερη θέση. Έχει την ικανότητα να σκοτώνει και τα ωφέλιμα βακτήρια – εκτός από τα βλαβερά –αυτά δηλ. που βοηθούν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι γιαγιάδες μας το γνώριζαν για τη χρήση του σαν ποντικοφάρμακο. Εξ' ου και η προέλευση του ονόματος από την φθορά.
Το φθόριο καταστρέφει μια ουσία που είναι υπεύθυνη για την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την ακετυλοχολίνη. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αδράνεια στη μεταβίβαση εντολών προς τον εγκέφαλο, την αποδυνάμωση της μνήμης ενώ η έλλειψη της ευθύνεται και για τη νόσο Alzheimer. Συν τοις άλλοις, ευθύνεται για μια σειρά καρκινογενέσεις ιδιαίτερα στα οστά καθώς και για οστεοπόρωση και αρθρίτιδα. Από το 1990 το φθόριο συγκαταλέγετε στις καρκινογόνες ουσίες από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ με ένδειξη καρκίνου των οστών και οστεοσαρκώματος. Η Διεθνής Ακαδημία Στοματικής Ιατρικής και Τοξικολογίας κατέταξε το φθόριο ως μη αποδεκτό οδοντικό φάρμακο, λόγω της υψηλής τοξικότητάς του. Έρευνες έδειξαν ότι αν ένα παιδί καταναλώσει 50ml οδοντόκρεμας που περιέχει φθόριο μπορεί να πεθάνει.
Η ιστορία ξεκίνησε το 1945 όταν ένα αμφιλεγόμενο πείραμα στην Αμερική έδειξε ότι η πρόσληψη φθορίου μπορεί να προστατεύσει από την τερηδόνα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα την εκτεταμένη φθορίωση του πόσιμου νερού σε πολλές Αμερικανικές μεγαλουπόλεις. Το πείραμα αυτό παρ' ό,τι έχει καταρριφθεί από νεώτερες (και ποιό εμπεριστατωμένες) μελέτες, συνεχίζει να αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο αυτής της πρακτικής ακόμα και στον 21ο αιώνα.
Η περιβόητη έρευνα είχε ενισχυθεί από βιομηχανίες χημικών με σκοπό να μπορέσουν να ξεφορτωθούν τα τοξικά τους απόβλητα αμειβόμενες! Γι' αυτό, το φθόριο που χρησιμοποιήθηκε και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται δεν είναι κάποιο επεξεργασμένο ή εξευγενισμένο προϊόν αλλά κοινό, τοξικό απόβλητο!
Ιδιαίτερα για την υγεία των δοντιών των παιδιών είναι επιβλαβές καθώς καταστρέφει τους ιστούς τόσο των αναπτυσσόμενων δοντιών όσο και των οστών.
Το πονηρό σημείο βεβαίως είναι η αρχική διαπίστωση ότι το φθόριο έχει άμεση σχέση με την ικανότητα μνήμης και σκέψης. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει την άμεση σχέση κατανάλωσης φθορίου ακόμα και με μείωση του ανθρώπινου δείκτη νοημοσύνης!!
Άλλη μια επικίνδυνη χημική ουσία που την συναντάμε πολύ συχνά σε οδοντόκρεμες αλλά και σε σαπούνια, καθαριστικά προσώπου, αφρούς ξυρίσματος κλπ. είναι το Triclosan. Μερικά προϊόντα απολύμανσης χεριών περιέχουν τρικλοζάνη (triclosan), που, όπως έδειξαν πειράματα σε ζώα, διαταράσσει το ενδοκρινικό σύστημα. Παρότι αυτό δεν σημαίνει πως έχει την ίδια επίδραση στον άνθρωπο, ειδικοί ανησυχούν γιατί η εν λόγω ουσία εντοπίζεται στο μητρικό γάλα. Πέρυσι, ο Καναδικός Ιατρικός Σύλλογος ζήτησε να απαγορευτεί η χρήση της σε οικιακά προϊόντα, καθώς εκφράζονται υπόνοιες ότι, όταν αντιδρά με το χλώριο του νερού, παράγει καρκινογόνο χλωροφόρμιο.
Προτιμήστε φυτικές οδοντόκρεμες με αλόη και χωρίς φθόριο. Η οδοντόκρεμα με 50% Aloe Vera και Χωρίς φθόριο βάσει των συστατικών της, χρησιμοποιεί και εκμεταλλεύεται, σε μέγιστο βαθμό, την αντιβακτηριακή δράση της Aloe vera, βοηθάει στην απομάκρυνση και στην εξάλλειψη πιθανών φλεγμονών των ούλων και ανακουφίζει από τα συμπτώματά τους, αφαιρεί την οδοντική πλάκα, βοηθά στην επούλωση των μικροτραυμάτων και μολύνσεων της στοματικής κοιλότητας, με την τακτική χρήση, αποτρέπει τις φλεγμονές, προλαμβάνει την τερηδόνα και βελτιώνει την ποιότητα της οδοντικής αδαμαντίνης, έχει αναζωογονητική δράση και παρέχει δροσερή αναπνοή διαρκείας και δεν περιέχει φθόριο.
Τα τελευταία χρόνια, μέσα από την επιστημονική έρευνα και τη μεγάλη πρόοδο στον Τομέα της Διατροφής και της Κλινικής Διαιτολογίας, έχουν ανακαλυφθεί, μελετηθεί και καλύτερα διερευνηθεί κάποιες ουσίες, όχι τόσο γνωστές τα παλιότερα χρόνια, οι οποίες φαίνεται ότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού μας και στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων. Έτσι, μάθαμε περισσότερα για τα ωμέγα λιπαρά οξέα, για το φυλλικό οξύ, τις φυτικές ίνες και άλλες. Μια τέτοια σχετικά "άγνωστη" ουσία είναι και το συνένζυμο Q10. Μια ουσία που τη συναντάμε σε διάφορες τροφές, σε συμπληρώματα διατροφής, σε συνδυασμό με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά και σε καλλυντικά νέας γενιάς, λόγω της δράσης της. Συχνά κατατάσσεται στις βιταμίνες, αν και ο τρόπος δράσης του συχνά το διαφοροποιεί από αυτό.
Το συνένζυμο Q10 ή αλλιώς ουβικινόνη είναι ένα μεγάλο μόριο, το οποίο μεταφέρει υδρογόνα (ηλεκτρόνια και πρωτόνια), κυκλοφορώντας με δύο κυρίως μορφές και το οποίο έχει σχετικά μεγάλη κινητικότητα. Είναι μια ουσία, που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε κάποιες τροφές, αλλά συντίθεται και σε διάφορους ιστούς. Η βιοσύνθεση του από το αμινοξύ τυροσίνη, είναι μια σύνθετη διαδικασία που απαιτεί τη συμβολή τουλάχιστον 8 γνωστών βιταμινών (κυρίως του συμπλέγματος Β) και αρκετών ιχνοστοιχείων. Είναι από τα βασικότερα συστατικά της αναπνευστικής αλυσίδας των κυττάρων (μία από τις κυριότερες μεταβολικές διεργασίες που συντελούνται στο σώμα μας), ενώ παίζει καθοριστικό ρόλο στη μετατροπή της χημικής ενέργειας, με την οποία βρίσκεται "κρυμμένη" η ενέργεια στις τροφές, σε βιολογική, υπό μορφή ΑΤΡ, που είναι το ενεργειακό νόμισμα του οργανισμού μας.
Για να μπορέσουμε λοιπόν να πάρουμε μέσα από τις τροφές και τα βασικά θρεπτικά συστατικά τους (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια), και μέσα από το μεταβολισμό των παραγώγων τους (γλυκόζη, αμινοξέα και λιπαρά οξέα) να πάρουμε την ωφέλιμη ενέργεια με τη μορφή του ΑΤΡ. Είναι φανερό ότι αυτή είναι μια πολύ σημαντική βιολογική δραστηριότητα, κι έτσι η παρουσία του συνενζύμου είναι απαραίτητη στα μιτοχόνδρια, όπου συντελείται αυτή η μετατροπή, ενώ ιστοί, των οποίων η λειτουργία σχετίζεται με την απόδοση εξαιρετικά υψηλού έργου όπως το μυοκάρδιο, οι σκελετικοί μύες και ο εγκέφαλος απαιτούν αυξημένα επίπεδα Q10.
Το συνένζυμο ανακαλύφτηκε για πρώτη φορά το 1957 στις ΗΠΑ, με απομόνωση του από μιτοχόνδρια ζωικού ιστού, ενώ την ίδια χρονιά επιστήμονες στην Αγγλία εντόπισαν στο συκώτι ποντικιών σε αφθονία κάποια ουσία που έμοιαζε με το συνένζυμο. Μία χρονιά μετά, το 1958 προσδιορίστηκε η χημική δομή του, ενώ στη δεκαετία του '70 Ιάπωνες επιστήμονες προσπάθησαν να παράγουν μαζικά "καθαρό" Q10, το οποίο να χρησιμοποιηθεί σε κλινικές μελέτες. Το 1978 ο Peter Mitchell πήρε το βραβείο Νόμπελ για τη συμμετοχή του στην κατανόηση της βιολογικής μεταφοράς ενέργειας και το ρόλο του συνενζύμου σε αυτό. Τη δεκαετία του 1980 υπήρξε μια αύξηση στον αριθμό αλλά και το μέγεθος των κλινικών μελετών, ενώ βρέθηκε και η αντιοξειδωτική δράση του. Από το 1957 μέχρι το 1988 τουλάχιστον 2300 μελέτες έγιναν σχετικά με το Q10, κάτι που δείχνει το μεγάλο ενδιαφέρον για την ουσία αυτή.
Το συνένζυμο Q είναι ευρέως διαδεδομένο στη φύση, και μπορούμε να το βρούμε σε πολλές φυτικές και ζωικές πηγές, ενώ σε κάποια μορφή του συντίθεται και στα κύτταρα μας (για το λόγο αυτό δεν ανήκει στις βιταμίνες κατά τον κλασσικό τους ορισμό, αν και συχνά το κατατάσσουν σε αυτές). Έτσι τα επίπεδα του συνενζύμου στον οργανισμό εξαρτάται από την ποσότητα που θα προσλάβουμε εξωγενώς, μέσα από τη διατροφή και τα συμπληρώματα που το περιέχουν, όσο και από το ρυθμό της εξωγενούς βιοσύνθεσής του.
Το συνένζυμο βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα όπως είναι η σόγια, λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, σκουμπρί, μοσχάρι, χοιρινό και κοτόπουλο, ξηροί καρποί (όλοι είναι πλούσιες πηγές όπως τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα καρύδια), το σουσάμι, έλαια όπως το βαμβακέλαιο, το σογιέλαιο και το ελαιόλαδο, λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το κουνουπίδι και το λάχανο, και φρούτα. Παρακάτω δίνεται ενδεικτικός πίνακας με κάποιες από τις πλουσιότερες πηγές:
mg / 100 gr
ΣΟΓΙΑ 9.2
ΣΑΡΔΕΛΕΣ 6.4
ΣΚΟΥΜΠΡΙ 4.3
ΜΟΣΧΑΡΙ 3.1
ΠΥΤΙΡΟΥΧΑ ΔΗΜ/ΚΑ 2.8
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ 2.1
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ 1.7
ΣΠΑΝΑΚΙ 1.0
Είναι φανερό από τα παραπάνω, πως αν και υπάρχει σε αρκετές τροφές, η περιεκτικότητα είναι τόσο μικρή που είναι σχετικά δύσκολο να καταφέρουμε να καλύψουμε μέσα από τη διατροφή μας την απαιτούμενη ημερήσια δοσολογία, που είναι περίπου 400 mg.
Σύμφωνα με επιστημονικό άρθρο του 1990, στο American Journal of Cardiology, "Το συνένζυμο Q10 είναι χρήσιμη ουσία για τα μιτοχόνδρια(συστατικά των κυττάρων), ώστε να φέρουν σε πέρας τη βασική τους λειτουργία, ενώ ταυτόχρονα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση στη ζωή".
Φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα και στους ιστούς του ενζύμου προσδιορίστηκαν μέσα από αρκετές μελέτες. Σημαντικά χαμηλά αποτελέσματα του συνενζύμου βρέθηκαν σε μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις, τόσο σε πειραματόζωα όσο και σε ανθρώπους. Έλλειψη του συνενζύμου Q10 μπορεί να παρατηρηθεί όταν υπάρχει ανεπαρκής πρόσληψη μέσα από τη διατροφή, όταν υπάρχει μειωμένη βιοσύνθεση του, υπερβολική χρησιμοποίηση του από το σώμα ή κάποιος συνδυασμός των παραπάνω. Ακόμα η γήρανση, η μόλυνση, η λήψη κάποιων φαρμάκων όπως είναι οι στατίνες και το στρες είναι παράγοντες που οδηγούν σε ανεπάρκεια της ουσίας αυτής. Σύμφωνα με εκτιμήσεις το 75% περίπου των Αμερικανών, που είναι πάνω από 50 χρονών, έχουν σε κάποιο βαθμό ανεπάρκεια του συνενζύμου. Η μειωμένη πρόσληψη είναι σαφώς πιο συχνή σε παθολογικές καταστάσεις όπως χρόνια υποθρεψία-δυσθρεψία ή καχεξία.
Δεν υπάρχει γενική σύσταση για την προσλαμβανόμενη ποσότητα για το συνένζυμο. Είναι απαραίτητο να λαμβάνουμε τουλάχιστον 400 mg την ημέρα, αφού δεν υπάρχουν στοιχεία σχετικά με τις επιπτώσεις της υπερδοσολογίας του.
Εν κατακλείδι: Συνένζυμο Q10 και παραμείνετε νέοι
Το Q10 παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό από τη στιγμή της γέννησης μας, αλλά μειώνεται σταδιακά από την ηλικία των 30 ετών, όπου και αρχίζει η διαδικασία της γήρανσης του οργανισμού και ο σταδιακός εκφυλισμός των κυττάρων.
Αυτό σημαίνει ότι για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης θα πρέπει να λαμβάνουμε Q10 ως διατροφικό συμπλήρωμα. Στην Ιαπωνία χρησιμοποιείται για την θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας από το 1960.
Οφέλη:
 |
|
     |
|
Health-Boutique.com 2013 © All Rights Reserved
|
|
|
|
|
||
Κατασκευή Ιστοσελίδων imode
Maintained by makeitreal
