Μετά από περιόδους με πιο πλούσια διατροφή — όπως οι γιορτές του Πάσχα — πολλοί παρατηρούν:
Αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι τυχαίες.
Αντανακλούν μια προσωρινή επιβάρυνση του πεπτικού και μεταβολικού ρυθμού.
Το σώμα, όμως, διαθέτει ήδη τους μηχανισμούς για να επανέλθει.
Το ζητούμενο δεν είναι η “αποτοξίνωση” με την αυστηρή έννοια, αλλά η υποστήριξη αυτών των φυσικών λειτουργιών.
Η μεταβολική αποσυμφόρηση αναφέρεται στην:
Δεν πρόκειται για κάτι ακραίο ή περιοριστικό.
Αντίθετα, είναι μια ήπια στρατηγική επαναφοράς που βοηθά τον οργανισμό να λειτουργήσει ξανά πιο αποδοτικά.
Μετά από υπερκατανάλωση τροφής, το πεπτικό σύστημα συχνά “κουράζεται”.
Η ήπια υποστήριξη μπορεί να συμβάλει σε:
Η ποιότητα του μεταβολισμού επηρεάζει άμεσα:
Στοχευμένα θρεπτικά στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν στην:
Η σωστή ενυδάτωση:
Χωρίς υπερβολές και περιορισμούς:
Η συνέπεια σε μικρές αλλαγές έχει μεγαλύτερη επίδραση από ακραίες προσεγγίσεις.
Όταν τα συμπτώματα επιμένουν, μπορεί να βοηθήσει μια πιο στοχευμένη προσέγγιση με εξειδικευμένα σκευάσματα που:
Η επαναφορά του οργανισμού δεν απαιτεί αυστηρά πρωτόκολλα ή στερήσεις.
Απαιτεί:
Γιατί τελικά, η ευεξία δεν είναι αποτέλεσμα μιας ημέρας.
Είναι αποτέλεσμα της συνολικής καθημερινότητας.
Ανακάλυψε επιλεγμένες λύσεις που μπορούν να ενισχύσουν αυτή τη διαδικασία με πιο αποτελεσματικό τρόπο:
Το κολλαγόνο είναι μία από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες του ανθρώπινου σώματος και αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο του δέρματος, των αρθρώσεων, των οστών και του συνδετικού ιστού.
Στην πραγματικότητα, περίπου το 75% της δομής του δέρματος αποτελείται από κολλαγόνο. Η πρωτεΐνη αυτή είναι υπεύθυνη για:
Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται. Μετά την ηλικία των 25–30 ετών, η παραγωγή του αρχίζει να μειώνεται σταδιακά, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και απώλειας ελαστικότητας.
Για τον λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε συμπληρώματα κολλαγόνου για να υποστηρίξουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω.
Τι είναι το κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο δέρμα, στους τένοντες, στα οστά και στους χόνδρους.
Ο βασικός του ρόλος είναι να δημιουργεί ένα ισχυρό δίκτυο ινών που προσφέρει:
Στο δέρμα, το κολλαγόνο βρίσκεται κυρίως στο χόριο (dermis), όπου σχηματίζει ένα πλέγμα ινών που διατηρεί την επιδερμίδα σφριγηλή και ελαστική.
Γιατί μειώνεται το κολλαγόνο
Η μείωση του κολλαγόνου οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως:
Η απώλεια κολλαγόνου οδηγεί σταδιακά σε:
Ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου για το δέρμα
Η λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου μπορεί να συμβάλει σε:
Το κολλαγόνο αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο του δέρματος και βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας.
Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν και υαλουρονικό οξύ, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας της επιδερμίδας.
Η παρουσία βιταμίνης C σε πολλά συμπληρώματα βοηθά στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου.
Το κολλαγόνο παρέχει δομικά στοιχεία για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών.
Ποιοι τύποι κολλαγόνου υπάρχουν
Υπάρχουν πολλοί τύποι κολλαγόνου, όμως οι πιο σημαντικοί είναι:
Τύπος I
Ο πιο άφθονος τύπος στο ανθρώπινο σώμα και βασικός για το δέρμα.
Τύπος II
Σχετίζεται κυρίως με τους χόνδρους και τις αρθρώσεις.
Τύπος III
Συμβάλλει στη δομή του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων.
Τα περισσότερα συμπληρώματα κολλαγόνου επικεντρώνονται στους τύπους I και III, που σχετίζονται με την υγεία της επιδερμίδας.
Υγρό κολλαγόνο ή κολλαγόνο σε σκόνη;
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές:
Το υγρό κολλαγόνο θεωρείται ιδιαίτερα πρακτικό, καθώς είναι έτοιμο προς κατανάλωση και συχνά συνδυάζεται με βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ και άλλα ενεργά συστατικά.
Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο collagen supplement
Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου, είναι καλό να λαμβάνετε υπόψη:
Ορισμένα σύγχρονα συμπληρώματα χρησιμοποιούν επίσης τεχνολογίες ζύμωσης για να αυξήσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Ένα συμπλήρωμα υγρού κολλαγόνου με πολλαπλά οφέλη
Στην κατηγορία των nutricosmetics ανήκουν προϊόντα όπως το Regulatpro@ Collagen της Dr. Niedermaier.
Πρόκειται για ένα υγρό συμπλήρωμα που συνδυάζει:
Η σύνθεση αυτή στοχεύει στην υποστήριξη της επιδερμίδας και της φυσιολογικής παραγωγής κολλαγόνου.
Συμπέρασμα
Το κολλαγόνο αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο του δέρματος και η μείωσή του με την ηλικία μπορεί να επηρεάσει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας.
Η σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να συμβάλουν στην υποστήριξη της υγείας του δέρματος από μέσα προς τα έξω.
Συνήθεις ερωτήσεις (FAQ)
Ποιο κολλαγόνο είναι καλύτερο για το δέρμα;
Συνήθως τα συμπληρώματα που περιέχουν κολλαγόνο τύπου I και III θεωρούνται πιο κατάλληλα για την επιδερμίδα.
Πότε πρέπει να παίρνουμε κολλαγόνο;
Πολλά συμπληρώματα λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, συνήθως το πρωί.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει το κολλαγόνο;
Τα περισσότερα συμπληρώματα προτείνονται για χρήση τουλάχιστον 8 εβδομάδων.
Τι είναι ο Χυμός Τσουκνίδας;
Ο χυμός τσουκνίδας παρασκευάζεται από εκχύλισμα φύλλων Urtica dioica L., ενός φυτού με μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή και σύγχρονη φυτοθεραπεία. Από την εποχή του Ιπποκράτη και του Διοσκουρίδη έως τη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία, η τσουκνίδα αναγνωρίζεται για τις διουρητικές, αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητές της.
Ο παστεριωμένος χυμός από φύλλα τσουκνίδας αποτελεί πρακτικό τρόπο καθημερινής λήψης των βιοδραστικών συστατικών του φυτού.
Καθαρισμός & Φυσική Αποτοξίνωση Οργανισμού
Η τσουκνίδα διαθέτει ήπια διουρητική δράση, συμβάλλοντας:
Τα φλαβονοειδή, τα φαινολικά οξέα και η χλωροφύλλη που περιέχει υποστηρίζουν τη μείωση του οξειδωτικού στρες και την ηπατική λειτουργία.
Τσουκνίδα & Ορμονική Ισορροπία
Η ρίζα της τσουκνίδας έχει μελετηθεί για τη δράση της στο ένζυμο 5-άλφα-αναγωγάση, που επηρεάζει τα επίπεδα DHT, στοιχείο σημαντικό για:
Επιπλέον, τα φυτοοιστρογόνα της τσουκνίδας μπορεί να συμβάλλουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης
Υποστήριξη Κυκλοφορικού & Καρδιαγγειακής Υγείας
Η τσουκνίδα:
Η περιεκτικότητά της σε βιταμίνη Κ και μεταλλικά στοιχεία ενισχύει τη φυσιολογική πήξη του αίματος και τη μικροκυκλοφορία.
Δέρμα, Μαλλιά, Νύχια & Κυτταρική Αναγέννηση
Ο χυμός τσουκνίδας επηρεάζει θετικά:
Ο σίδηρος, το πυρίτιο και το μαγνήσιο συμβάλλουν στη φυσιολογική κυτταρική λειτουργία
Μεταβολισμός & Ρύθμιση Σακχάρου
Έρευνες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα τσουκνίδας μπορεί να:
Αυτό καθιστά την τσουκνίδα ενδιαφέρουσα επιλογή για άτομα με μεταβολικές διαταραχές.
Πέψη & Μικροβίωμα
Η τσουκνίδα φαίνεται να:
Προτιμάτε τον χυμό τσουκνίδας σε μία καθαρή μορφή ώστε να λαμβάνετε τα ενεργά συστατικά του στη μέγιστη βιοδιαθεσιμότητα.
Πολλά άτομα με δυσλειτουργίες θυρεοειδούς — όπως κόπωση, αργός μεταβολισμός, δυσπεψία ή χαμηλή ενέργεια — αναζητούν τρόπους γενικής υποστήριξης του οργανισμού.
Τα προϊόντα Regulat® δεν αποτελούν θεραπεία για θυρεοειδοπάθειες, αλλά μπορούν να βοηθήσουν υποστηρικτικά, χάρη στο μοναδικό σύμπλεγμα Regulatessenz® και τα στοχευμένα μικροθρεπτικά τους.
Regulatpro® Metabolic – η ιδανική επιλογή για ενέργεια, μεταβολισμό & γενική ισορροπία
Το Metabolic συνδυάζει την πατενταρισμένη Regulatessenz® με ένα σύνολο βιταμινών και μετάλλων που συχνά σχετίζονται με:
Περιέχει:
Πώς μπορεί να βοηθήσει άτομα με θυρεοειδικές δυσκολίες
✔ Υποστηρίζει την ενεργειακή παραγωγή, μειώνοντας το αίσθημα κόπωσης
✔ Βοηθά στον μεταβολισμό, που συχνά επιβραδύνεται σε υποθυρεοειδισμό
✔ Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, σημαντική για τον ιστό του θυρεοειδούς
✔ Βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών, χάρη στο Regulatessenz®
✔ Παρέχει σελήνιο & ψευδάργυρο, δύο απαραίτητα ιχνοστοιχεία για υγιή λειτουργία θυρεοειδούς
Για τα άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς, το Regulatpro® Metabolic είναι συνήθως η πιο στοχευμένη επιλογή.
Regulatpro® Bio – ιδανικό για συνολική ενζυμική & αντιοξειδωτική υποστήριξη
Το Regulatpro® Bio περιέχει την ίδια υγρή βάση Regulatessenz®, αλλά χωρίς τα πρόσθετα βιταμινο-μεταλλικά στοιχεία του Metabolic.
Προσφέρει:
καλύτερη πέψη και απορρόφηση
ενζυμική υποστήριξη
αντιοξειδωτική δράση
ισορροπία στο μικροβίωμα
πιο ομαλή λειτουργία ανοσοποιητικού
Κατάλληλο για όσους θέλουν μια φυτική ενίσχυση της ενέργειας και της πέψης, αλλά όχι τόσο στοχευμένο για θυρεοειδικές ανάγκες όσο το Metabolic.
Συμπέρασμα
Έχω κόπωση, αργό μεταβολισμό, θέλω σελήνιο/ψευδάργυρο και συνολική μεταβολική υποστήριξη → Regulatpro® Metabolic
Θέλω γενική ενζυμική και αντιοξειδωτική υποστήριξη → Regulatpro® Bio
Και τα δύο προϊόντα προσφέρουν οφέλη, αλλά το Metabolic είναι πιο εξειδικευμένο για άτομα με δυσκολίες θυρεοειδούς.
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, λίγα θρεπτικά συστατικά μελετήθηκαν τόσο εκτενώς από την επιστημονική κοινότητα, όσο τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
της Μαρίας Γκέκα
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές στον κόσμο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν θλίψη, λήθαργο και γενική απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή.
Το άγχος, επίσης είναι η πλέον «δημοφιλής» διαταραχή της εποχής μας. Είναι ενδιαφέρον ότι οι μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά ωμέγα-3 είναι λιγότερο πιθανό να είναι καταθλιπτικά.
Επιπλέον, όταν τα άτομα με κατάθλιψη ή άγχος αρχίζουν να παίρνουν συμπληρώματα ωμέγα-3, τα συμπτώματά τους βελτιώνονται.
Υπάρχουν πολλοί τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι τρεις πιο σημαντικοί είναι οι: ALA, EPA και DHA. Μάλιστα, τα EPA φαίνονται να είναι ο ιδανικότερος τύπος στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Μάλιστα, μία μελέτη θεωρεί τα ΕΡΑ τόσο αποτελεσματικά κατά της κατάθλιψης όσο ένα κοινό αντικαταθλιπτικό φάρμακο.
Ένα τύπος ωμέγα-3 που ονομάζεται DHA αποτελεί σημαντικό δομικό συστατικό των αμφιβληστροειδών των ματιών μας. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξασθένιση της όρασης και τύφλωση.
Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό DHA, μπορεί να προκύψουν προβλήματα οράσεως. Είναι ενδιαφέρον ότι η λήψη ικανοποιητικών ωμέγα-3 συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μία από τις κυριότερες αιτίες μόνιμης βλάβης των ματιών και τύφλωσης
Η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του παιδιού σας. Συνδέεται με υψηλότερη νοημοσύνη και χαμηλότερο κίνδυνο από διάφορες ασθένειες. Συγκεκριμένα, παρέχει τα παρακάτω οφέλη:
♦ Υψηλότερη ευφυΐα
♦ Καλύτερη επικοινωνία και κοινωνικές δεξιότητες
♦ Λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς
♦ Μειωμένο κίνδυνο αναπτυξιακής καθυστέρησης
♦ Μειωμένο κίνδυνο ΔΕΠΥ, αυτισμού και εγκεφαλικής παράλυσης
Οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι οι κυριότερες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Αρκετές δεκαετίες πριν, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι λαοί που διατρέφονται με ψάρια είχαν πολύ χαμηλά ποσοστά αυτών των ασθενειών. Αυτό συνδέθηκε αργότερα με την κατανάλωση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Από τότε, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Αυτά τα οφέλη αφορούν:
Η ΔΕΠΥ (ADHD) είναι μια διαταραχή συμπεριφοράς που χαρακτηρίζεται από έλλειψη προσοχής, υπερδραστηριότητα και παρορμητικότητα.
Αρκετές μελέτες σημειώνουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε σχέση με παιδιά που δεν παρουσιάζουν ΔΕΠΥ.
Παράλληλα, πολυάριθμες μελέτες παρατήρησαν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ . Πράγματι, συμβάλλουν στη βελτίωση της προσοχής και της συγκέντρωσης. Επίσης, μειώνουν την υπερδραστηριότητα, την παρορμητικότητα, την ανησυχία και την επιθετικότητα.
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια συλλογή πολλών νοσογόνων παραγόντων. Περιλαμβάνει την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, την αντίσταση στην ινσουλίνη, τα υψηλά τριγλυκερίδια και τα χαμηλά επίπεδα “καλής” χοληστερόλης HDL.
Πρόκειται για ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, επειδή αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη.
Τα ωμέγα-3 μπορούν να έχουν πολλά οφέλη για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Μπορούν να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν διάφορους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου.
Η φλεγμονή αποτελεί μια φυσική απάντηση σε λοιμώξεις και βλάβες στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.
Ωστόσο, η φλεγμονή μερικές φορές επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και χωρίς μόλυνση ή τραυματισμό. Αυτό ονομάζεται χρόνια ή μακροχρόνια φλεγμονή.
Η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλει σε σχεδόν κάθε χρόνια ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή μορίων και ουσιών που συνδέονται με τη φλεγμονή, όπως: φλεγμονώδη εικοσανοειδή και κυτοκίνες.
Στις αυτοάνοσες ασθένειες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθενται σε υγιή κύτταρα θεωρώντας τα ως ξένα. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι ένα βασικό παράδειγμα, στο οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αρκετών αυτοάνοσων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 1, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ελκώδους κολίτιδας, της νόσου του Crohn και της ψωρίασης.
Τα άτομα με ψυχικές διαταραχές έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπών στο αίμα. Η βελτίωση της κατάστασης των ωμέγα-3 φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα.
Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των μεταβολών της διάθεσης και των υποτροπών σε άτομα με σχιζοφρένεια και διπολική διαταραχή.
Η μείωση της λειτουργίας του εγκεφάλου είναι μια από τις αναπόφευκτες συνέπειες της γήρανσης.
Αρκετές μελέτες συνδέουν την υψηλότερη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών με μειωμένη πνευματική παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία και με μειωμένο κίνδυνο νόσου του Alzheimer.
Μια ανασκόπηση ελεγχόμενων μελετών υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να είναι ευεργετικά στην έναρξη της νόσου, όταν τα συμπτώματα είναι πολύ ήπια.
Ο καρκίνος είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον δυτικό κόσμο και τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 έχουν εδώ και καιρό φέρουν τη φήμη ότι μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
Είναι ενδιαφέρον ότι πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τα περισσότερα ωμέγα-3 έχουν έως και 55% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Επιπλέον, η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες.
Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονική νόσος με συμπτώματα όπως βήχα, δύσπνοια και συριγμό.
Οι σοβαρές επιθέσεις άσθματος μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες. Προκαλούνται από φλεγμονή και πρήξιμο στους αεραγωγούς των πνευμόνων σας. Αρκετές μελέτες συσχετίζουν την κατανάλωση ωμέγα-3 με χαμηλότερο κίνδυνο άσθματος σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες.
♥ Σας ενδιαφερει: Διατροφή πλούσια σε Ωμέγα-3 καταπολεμά το παιδικό άσθμα
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε.
Με την επιδημία της παχυσαρκίας που κυριαρχεί στο δυτικό κόσμο, κινδυνεύει να γίνει η πιο συνηθισμένη αιτία χρόνιας ηπατικής νόσου.
Ωστόσο, η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων φαίνεται να μειώνει αποτελεσματικά το λίπος και τη φλεγμονή του ήπατος σε άτομα με NAFLD
Η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα είναι δύο κοινές διαταραχές που επηρεάζουν το σκελετικό μας σύστημα.
Μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3s μπορούν να βελτιώσουν την ανθεκτικότητα των οστών ενισχύοντας την ποσότητα ασβεστίου στα οστά, γεγονός που θα οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο οστεοπόρωσης
Επίσης, οι ασθενείς που λαμβάνουν συμπληρώματα ωμέγα-3 έχουν αναφέρει μειωμένο πόνο στις αρθρώσεις.
Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα θεμέλια της βέλτιστης υγείας. Οι μελέτες συνδέουν τη στέρηση του ύπνου με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της κατάθλιψης.
Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σχετίζονται με προβλήματα ύπνου στα παιδιά και αποφρακτική άπνοια ύπνου σε ενήλικες
Τα χαμηλά επίπεδα DHA συνδέονται επίσης με χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης, που βοηθά στον καλό ύπνο.
Το DHA αποτελεί δομικό συστατικό του δέρματός σας. Είναι υπεύθυνο για την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών, οι οποίες αποτελούν μεγάλο μέρος του δέρματός μας.
Μια υγιή κυτταρική μεμβράνη έχει ως αποτέλεσμα ένα σφριγηλό, ενυδατωμένο δέρμα χωρίς ρυτίδες.
Το EPA ωφελεί επίσης το δέρμα με πολλούς τρόπους, όπως:
⇒ Ρυθμίζει την ενυδάτωση του δέρματος
⇒ Αποτρέπει την υπερκερατινοποίηση των τριχοθυλάκιων, η οποία εμφανίζεται ως τα μικρά κόκκινα εξογκώματα που συχνά παρατηρούνται στα χέρια.
⇒ Προστατεύει από την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
⇒ Μειώνει το κίνδυνο της εμφάνισης ακμής.
⇒ Επίσης, τα ωμέγα-3 προστατεύουν το δέρμα από τη βλάβη που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία. Το να τα παίρνετε από τρόφιμα – όπως τα λιπαρά ψάρια δύο φορές την εβδομάδα – είναι ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε καλήπρόσληψη ωμέγα-3. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3. Για τους ανθρώπους με έλλειψη ωμέγα-3, αυτός είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας.
πηγή: www.naturanrg.gr, Νaturanrg #109
Μια πρόσφατη μελέτη με αντικειμενικές μεθόδους μέτρησης στο ανεξάρτητο Dermatest Institute of Münster απέδειξε εντυπωσιακά ορατά αποτελέσματα του Regulatpro® Hyaluron Anti Aging Beauty Drink μετά από μόλις 40 ημέρες πρόσληψης:
• Μείωση ρυτίδων κατά 26,4%
• Η ενυδάτωση αυξήθηκε κατά 24,4%
• Αυξημένη απαλότητα του δέρματος κατά 16,9%
• Ελαστικότητα και σύσφιξη αυξήθηκε κατά 13,3%
• Ισχυρότερα μαλλιά κατά 50%
• Ισχυρότερα νύχια κατά 45% Όλες οι γυναίκες που συμμετείχαν ήταν μεταξύ 45 και 60 ετών. Δεν παρουσιάστηκε καμία αλλεργία ή άλλου είδους παρενέργεια. Σε όλες τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά.
Φυσικά η χρήση του Regulatpro® Hyaluron δεν σταματά στις 40 ημέρες. Όσο συνεχίζεται η χρήση τόσο αυξάνονται τα αποτελέσματα (κατά μέσο όρο χρειάζονται 3 – 4 μήνες καθημερινή θεραπεία).
Τα πολύτιμα δραστικά υπερσυμπυκνωμένα συστατικά του Regulatpro® Hyaluron έχουν άμεση απορρόφηση από τον βλεννογόνο του στόματος στην κυκλοφορία του αίματος και από εκεί στο δέρμα, τον συνδετικό ιστό, στα νύχια, στα μαλλιά δίνοντάς σας αποτελέσματα που δεν έχετε ξαναδεί.
Τι είναι αυτό που κάνει το Regulatpro® Hyaluron να ξεχωρίζει;
Η διαδικασία παραγωγής, όλων των θρεπτικών, θεραπευτικών ουσιών, σε ενεργά (ζωντανά) πεπτίδια τα οποία συνυπάρχουν με πεπτίδια ενζύμων. Τα πεπτίδια είναι 10.000 φορές μικρότερα σε μέγεθος από τα μόρια των θρεπτικών ουσιών που χρησιμοποιούνται. Η διάσπαση αυτή είναι απαραίτητη, γιατί μόνο σε αυτή τη μορφή και μέγεθος μπορούν να περάσουν μέσα στο κύτταρο και να το θρέψουν, να το αναπαράγουν, να το επιδιορθώσουν και να παραχθεί ενέργεια.
Την δουλειά αυτή πρέπει να την κάνει το συκώτι, αλλά όσο περνούν τα χρόνια το ήπαρ αδυνατεί να εκτελέσει το έργο του, γιατί συσσωρεύει λίπος, τοξίνες και έχει μεγάλη έλλειψη ενζύμων. (Αποτοξινώστε και αναπλάστε το συκώτι με το Desmodium Adscendens με κουρκουμίνη). Οπότε όσο καλή διατροφή να κάνουμε, όσα συμπληρώματα και να πάρουμε δεν θα χρησιμοποιηθούν από τα κύτταρα μας γιατί δεν θα διασπαστούν σε πεπτίδια. Γι' αυτό σε ΟΛΑ τα προϊόντα Regulat αυτή η απαραίτητη διαδικασία έχει γίνει εξωσωματικά με διαδοχικές ζυμώσεις με τη μέθοδο Cascade Fermentation, παρουσία προβιοτικών και ενζύμων.
Η μέθοδος αυτή είναι μοναδική παγκοσμίως και έχει κατοχυρωθεί με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας Cascade Fermentation™ (EU Patent Nr. 1153549) Η συνύπαρξη πεπτιδίων ενζύμων και υπερσυμπυκνωμένων πεπτιδίων υαλουρονικού οξέως κάνει το προϊόν μοναδικό, χωρίς να υπάρχει σύγκριση με οποιοδήποτε προϊόν ομορφιάς και υγείας παγκοσμίως.
Γιατί;
• Γιατί χωρίς ένζυμα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το σώμα τα θρεπτικά συστατικά
• Γιατί χωρίς ένζυμα δεν γίνεται καμία χημική διεργασία στο σώμα (λειτουργούν ως καταλύτες)
• Γιατί από τα ένζυμα εξαρτάται η διάρκεια και η ποιότητα της ζωής μας
• Γιατί χωρίς ένζυμα δεν θα λειτουργήσει η επιδιορθωτική δυνατότητα των κυττάρων και θα συσσωρευτούν βλάβες Γι' αυτό το Regulatpro® Hyaluron έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, με 100% βιοδιαθεσιμότητα. Περιέχει ΟΛΑ αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός, έτοιμα προς χρήση, χωρίς περαιτέρω διεργασίες από το ήπαρ. Έτσι άμεσα ξεκινά η επιδιόρθωση του δέρματος, των ιστών, των μαλλιών, νυχιών, ματιών και η λίπανση των αρθρώσεων. Το καινοτόμο αντιγηραντικό δραστικό προϊόν Regulatpro® Hyaluron θα μεταφέρει το υαλουρονικό οξύ, τη βιοτίνη, τον ψευδάργυρο, το φυσικό πυρίτιο και το χαλκό απευθείας στο στόμα, στο δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τον συνδετικό ιστό. Η διάσπαση των συστατικών σε πεπτίδια με τη μέθοδο Cascade Fermentation κάνει ΟΛΑ τα συστατικά να χάσουν το αλλεργικό δυναμικό τους καθώς οι πρωτεΐνες (αλλεργιογόνες) θα διαχωριστούν σε μικρά μοριακά μέρη (σε πεπτίδια). Οι πρώτες ύλες Το Regulatessenz® παρασκευάζεται από προσεκτικά επιλεγμένα ώριμα φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά ΟΛΑ βιολογικής καλλιέργειας. Ανακαλύψτε και επωφεληθείτε από το μοναδικό REGULATESSENZ® για να επαναφέρετε το πρόσωπο και το σώμα σας σε νεανική φυσική κατάσταση.
• Το Regulatessenz® είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, διασπασμένα ένζυμα (πεπτίδια ενζύμων) γαλακτικό οξύ L(+), δευτερογενείς φυτικές ουσίες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, που λόγω του Carrier Effect, διεισδύουν εύκολα στο σώμα.
• Εκτός από τα αναζωογονητικά και αποδεδειγμένα αποτελέσματα, οι χρήστες θα επωφεληθούν από τα αποτοξινωτικά, ανοσοδιαμορφωτικά αποτελέσματα. Θα ενισχυθεί η ενέργεια των κυττάρων. Θα εξισορροπήσουν τα οξέα-βάση. Ένας συνδυασμός ΥΓΕΙΑΣ & ΟΜΟΡΦΙΑΣ.
• VEGAN – Χωρίς χημικά πρόσθετα
• Υποαλλεργικό – κατάλληλο για αλλεργικά άτομα
• Δεν υπάρχουν παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις
• Εξαιρετικά γρήγορα αποτελέσματα λόγω των ενεργών πεπτιδίων
• Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, που προκαλεί πρόωρη γήρανση
Το Regulatessenz® Έχει πάνω από 50 μελέτες για τη δράση του.
Δρά:
• ως αντιφλεγμονώδες
• ενεργοποιεί την λειτουργία των κυττάρων
• ηρεμεί το δέρμα
• είναι αντιοξειδωτικό
• ενεργοποιεί τα ένζυμα Το Regulatessenz® είναι
• 100% Vegan
• υπερ-συμπυκνωμένο
• βιοδιαθέσιμο
• υποαλλεργικό
• μοναδικά αποτελεσματικό
• προστατεύει φυσικά τα κύτταρα
• δρα ανοσοδιαμορφωτικά
Είναι ένα υδρόφιλο συστατικό, το οποίο παράγει φυσιολογικά ο ανθρώπινος οργανισμός. Εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα και τις αρθρώσεις. Συμμετέχει και σε πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως επούλωση πληγών, ουλών, ενυδάτωση ματιών, μαλλιών, νυχιών, ούλων, χειλιών, συνδετικού ιστού. Επίσης είναι απαραίτητο για τη λίπανση και την κινητικότητα των αρθρώσεων και γενικά την ευλυγισία του σώματος.
Η βασική δομή του είναι δύο σάκχαρα, το γλυκουρονικό οξύ και η Ν-ακετυλο-γλυκοζμίνη, τα οποία επαναλαμβάνονται συνεχώς και είναι ενωμένα μεταξύ τους χιλιάδες φορές. Αυτή η ένωση οδηγεί στη δημιουργία ενός μεγάλου μορίου, το γνωστό σε όλους μας υαλουρονικό οξύ, το οποίο όσο πιο πολλά μόρια έχει, τόσο αυξάνει το λεγόμενο μοριακό του βάρος. Έτσι ανάλογα το μήκος της αλυσίδας του υαλουρονικού οξέος υπάρχουν χαμηλού και υψηλού μοριακού βάρους αντίστοιχα.
Ιδιότητες
Το υαλουρονικό οξύ απορροφά, ως υδρόφιλο μόριο, μεγάλη ποσότητα νερού. Έτσι δίνει την απαιτούμενη υγρασία, στο δέρμα και στους ιστούς. Είναι ο φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης. (Λειτουργεί όπως το σφουγγάρι που συγκρατεί το νερό). Επιπλέον έχει την ιδιότητα να μεταφέρει μόρια πρωτεϊνών στην επιφάνεια του δέρματος, ενισχύοντας την αντοχή του σε εξωτερικούς παράγοντες. Αποτρέπει την καταστροφή του κολλαγόνου, ενώ παράλληλα ευνοεί την αναδόμηση νέων ινών του κολλαγόνου.
Αυτό γίνεται στην πολύ νεανική ηλικία, έως τα 20 περίπου.
Καθώς μεγαλώνουμε όμως, η δυνατότητα του σώματος να παράγει υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο και ελαστίνη μειώνεται σταδιακά. Στη μέση ηλικία έχει μειωθεί δραματικά. Με αποτέλεσμα, να συγκρατείται όλο και λιγότερη υγρασία στο δέρμα κι έτσι αυτό να γίνεται ασθενέστερο δομικά και να χάνει σιγά σιγά τη λάμψη του, τη σφριγηλότητά του, επίσης χαλαρώνει και δημιουργεί βαθιές ρυτίδες.
Το ίδιο συμβαίνει και στους υπόλοιπους ιστούς, που χρειάζονται υαλουρονικό οξύ για τη σωστή λειτουργία τους, όπως είναι οι αρθρώσεις και ο συνδετικός ιστός. Η μείωση του υαλουρονικού οδηγεί στην ανεπαρκή λίπανση των αρθρώσεων, στη μειωμένη κινητικότητα και την ευλυγισία. Το υαλουρονικο οξύ επίσης ρυθμίζει την παραγωγή και ποιότητα του αρθρικού υγρού βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων, όπως στο γόνατο.
Το υαλουρονικό οξύ που θα βρείτε στη Health-Boutique.com (Regulatpro® Hyaluron - The AntiAging Beauty Drink) είναι υψηλού μοριακού βάρους, είναι vegan (φυτικό) σε αντίθεση με τα περισσότερα που κυκλοφορούν και τα οποία έχουν ζωική προέλευση. Έχει 77 χρόνια πανεπιστημιακή έρευνα στην Γερμανία. Έχει πολυάριθμες μελέτες και το κυριότερο είναι υπερσυμπυκνωμένα πεπτίδια υαλουρονικού οξέως μαζί με πεπτίδια ενζύμων (Regulat pro® BioΈνζυμα).
Ακούμε πολύ συχνά -ιδιαίτερα τον τελευταίο χρόνο- ότι χρειάζεται να ανεβάσουμε την άμυνα του οργανισμού μας παίρνοντας βιταμίνη D.
Είναι αρκετό αυτό; ΟΧΙ.
Είναι απαραίτητη τη βιταμίνη D αλλά δε φτάνει.
Χρειάζεται να κάνουμε πολύ περισσότερα πράγματα:
1. Να καθαρίσουμε το σώμα μας από κάθε τι τοξικό και περιττό που έχει συσσωρευτεί στον οργανισμό μας και δυσχεραίνει την λειτουργία των κυττάρων μας.
Το σώμα μας έχει από τη φύση του τη δυνατότητα της αποτοξίνωσης αλλά με την πάροδο του χρόνου η δυνατότητα αυτή ελαττώνεται, όπως όλες οι λειτουργίες μας άλλωστε. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους α) από την έλλειψη ενζύμων τα οποία είναι απαραίτητα για να πραγματοποιηθεί η λειτουργία και β) οι τοξίνες που μπαίνουν στο σώμα μας από την τροφή, τα φάρμακα, το νερό, την αναπνοή, είναι πολύ περισσότερες από αυτές που έχει τη δυνατότητα το σώμα μας να αποβάλλει με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται και να δημιουργούν δυσκολία στη λειτουργία των κυττάρων και συγχρόνως να δημιουργούν ένα οξύ περιβάλλον (το λέει και η λέξη "τοξίνες" = τ-όξινο). Σε ένα οξύ περιβάλλον δεν υπάρχει οξυγόνο και ευνοείται η ανάπτυξη βακτηριδίων, φλεγμονών, καρκινικών κυττάρων κλπ.
Οι τοξίνες δεν μπαίνουν στο σώμα μας μόνο μέσω της τροφής, του νερού και του τοξικού αέρα που αναπνέουμε αλλά δημιουργούνται και μέσα στο ίδιο μας το σώμα από τις εκκρίσεις των παθογόνων μικροοργανισμών που βρίσκονται στο έντερο μας.
Όλες αυτές οι τοξίνες που ΔΕΝ μπορεί το σώμα μας να αποβάλλει τις συσσωρεύει αρχικά στα τρία τοιχώματα του εντέρου μας που είναι η πρώτη αποθήκη τοξινών. Όταν γεμίσουν αυτές οι αποθήκες, οι τοξίνες πηγαίνουν και αποθηκεύονται στους ιστούς και δημιουργούν πόνους, φλεγμονές, οξύτητα, καρκίνο.
Άρα το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να καθαρίζουμε συχνά το σώμα μας και το έντερο μας από κάθε τι περιττό και τοξικό που υπάρχει μέσα μας.
Αυτή είναι η βάση για την υγεία και ένα ισχυρό αμυντικό σύστημα.
Ένα τοξινομένο σώμα δεν μπορεί να έχει υψηλή άμυνα όση βιταμίνη D και να πάρουμε, όση βιταμίνη C και όσες άλλες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Η αποτοξίνωση του σώματος, η χιλίωση βαρέων μετάλλων και η αποτοξίνωση του εντέρου από κόπρανα, βλέννες και τοξίνες δεν γίνονται χωρίς τη βοήθεια φυσικών προϊόντων που έχουν πολλά χρόνια πανεπιστημιακή έρευνα. Αυτά μας απαλλάσσουν, χωρίς καμία παρενέργεια, από κάθε τι βλαβερό. Έτσι δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για καλή υγεία και υψηλή άμυνα.
Το σώμα μας μπορούμε να το καθαρίσουμε και να το αποτοξινώσουμε με το KINOTAKARA. Το έντερο με το RIDDANCE. Να ενισχύσουμε την άμυνα με ζωντανά προβιοτικά VITA BIOSA που αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται μέσα σε 19 αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά βότανα.
2. Τα προβιοτικά είναι απολύτως απαραίτητα για την υψηλή άμυνα.
Το 75% της άμυνας του οργανισμού οφείλεται στα προβιοτικά. Καταπολεμούν τα παθογόνα μικρόβια χωρίς να μας ρίχνουν το αμυντικό μας σύστημα όπως συμβαίνει με τη χημική αντιβίωση. Αντίθετα τα προβιοτικά ανεβάζουν την άμυνα. Τα προβιοτικά εκτός από την άμυνα παράγουν τις βιταμίνες Β και τη βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για να παραχθεί η βιταμίνη D με την έκθεση μας στον ήλιο.
3. Άλλος παράγοντας για υψηλή άμυνα είναι τα ένζυμα.
Η τροφή μας τα τελευταία 60 χρόνια είναι φτωχή από ένζυμα. Τα ένζυμα δημιουργούνται τη στιγμή της ωρίμανσης πάνω στο φυτό. Οι τροφές που έχουμε στη διάθεσή μας κόβονται άγουρες, πριν ωριμάσουν, ακόμα και οι βιολογικές. Άρα ούτε σ' αυτές έχουν αναπτυχθεί ένζυμα. Αποθηκεύονται, επεξεργάζονται και μαγειρεύονται. Πάνω από 30 βαθμούς κελσίου ακόμα και τα λίγα ένζυμα που έχουν καταστρέφονται. Έτσι όλοι οι άνθρωποι έχουν σοβαρή έλλειψη ενζύμων. Το σώμα μας όμως δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς ένζυμα. Η κάθε λειτουργία του για να πραγματοποιηθεί χρειάζεται το κατάλληλο ένζυμο. Τα ένζυμα δρουν σαν καταλύτες.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι χρειαζόμαστε 10.000 ένζυμα για να πραγματοποιήσει το σώμα μας, καθημερινά, τις λειτουργίες που είναι φτιαγμένο να κάνει.
Για το σκοπό αυτό έχουμε το REGULAT που περιέχει περίπου 10.000 ενεργά πεπτίδια ενζύμων από βιολογικά φύτρα.
Το REGULAT επίσης περιέχει σε μεγάλο βαθμό συμβιωτές (Τ λεμφοκύτταρα) που συμβάλλουν άμεσα στην άμυνα του οργανισμού.
4. Έκτος από την αποτοξίνωση σώματος και εντέρου και την ενίσχυση του οργανισμού με ζωντανά προβιοτικά και ένζυμα, πρέπει να εξισορροπήσουμε το PH.
Δεν γίνεται να έχουμε υψηλή άμυνα χωρίς ισορροπημένο PH. Αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο να το πετύχουμε μόνο με την τροφή. Χρειαζόμαστε σε πολύ μεγάλο βαθμό αλκαλική τροφή, σε αυτό βοηθάει το απόσταγμα ΧΛΩΡΟΦΥΛΛΗΣ από άλφαλφα που κάθε κουταλιά αντιστοιχεί με ένα κιλό βιολογικά λαχανικά. Παίρνοντας δηλαδή π.χ. 10 κουταλιές είναι σαν να τρώμε 10 κιλά βιολογικά λαχανικά πράγμα που είναι αδύνατο να το κάνουμε με την τροφή.
Επίσης η υψηλότατη αλκαλικότητα έχει το REGULAT.
5. Ένας ακόμα παράγοντας για υψηλή άμυνα είναι η επάρκεια ΟΛΩΝ των συστατικών που είναι απαραίτητα για κάθε λειτουργία των κυττάρων.
Δηλαδή, όλα τα μέταλλα και ιχνοστοιχεία (92 τον αριθμό) που υπάρχουν στη γη, που θα έπρεπε μάλλον να υπάρχουν στη γη, που από ανόργανα μέσω των φυτών και τη φωτοσύνθεση γίνονται οργανικά και ενεργά. Όλες τις βιταμίνες, όλα τα αμινοξέα. Όλα αυτά χρειάζονται, καθημερινά, για να λειτουργήσει ο οργανισμός μας και να παράγουν ενέργεια τα κύτταρα μας, να επισκευαστούν και να αναπαραχθούν.
Εάν κάποιο λείπει από τα θρεπτικά στοιχεία και από τα ένζυμα κάποια λειτουργία δεν θα πραγματοποιηθεί.
Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε υπάρχουν σε μία κουταλιά VIBRACELL ή BIOGREEN μαζί με τα 10.000 ενεργά πεπτίδια ενζύμων που υπάρχουν στο REGULAT.
6. Για υψηλή άμυνα χρειαζόμαστε, η τροφή μας να έχει υψηλή ενέργεια. Όσο υψηλότερη ενέργεια έχει η τροφή μας, τόσο πιο υγιείς είμαστε.
Υψηλή ενέργεια έχει μόνο η ωμή τροφή. Η ενέργεια καταστρέφεται με το βρασμό.
Υψηλότατη ενέργεια έχουμε στα:
REGULAT (360.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
VIBRACELL (190.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
BIOGREEN (190.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
ΧΛΩΡΟΦΥΛΛΗ (175.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
NONI (179.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
ALOE FEROX (169.000 μονάδες Bovis περίπου στα 100ml)
7. Τέλος για την υψηλή άμυνα, χρειάζεται να καταπολεμήσουμε τις εσωτερικές φλεγμονές με Υγρή Κορυρκουμίνη σε συνδυασμό με τα ένζυμα RegulatPro Bio.
Συμπέρασμα
Για να έχουμε υψηλή άμυνα και καλή υγεία χρειαζόμαστε:
1. Αποτοξίνωση σώματος με KINOTAKARA
2. Αποτοξίνωση εντέρου με RIDDANCE
3. Προβιοτικά VITA BIOSA
4. Ένζυμα REGULAT
5. Πλήρης κυτταρική τροφή με VIBRACEL ή BIOGREEN
6. Υψηλή ενέργεια πάλι με VBRACELL ή BIOGREEN, NONI, ALOE FEROX, ΧΛΩΡΟΦΥΛΛΗ
7. Καταπολέμηση φλεγμονών και παθογόνων μικροβίων με CURCUMIN και REGULAT.
Της Αλεξίας Σβώλου
Μια νέα μελέτη, με ελληνική υπογραφή, έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύαμε για τα συμπληρώματα διατροφής και να αποτελέσει «τροφή για σκέψη» για τον πολλαπλό τους ρόλο στην υγεία.
Τα ευρήματά της αποδεικνύουν πως οι πολυβιταμίνες που περιέχουν μια φόρμουλα αντιοξειδωτικών συστατικών μπορούν να προστατέψουν την εγκεφαλική λειτουργία από τις βλάβες, τις οποίες προκαλούν τα μικρά ισχαιμικά επεισόδια, που αν και περνούν απαρατήρητα, ωστόσο συμβαίνουν συχνά στην πορεία της ζωής πολλών ανθρώπων.
Η λήψη των βιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής και η επίδραση τους στην υγεία έχει μελετηθεί εκτενώς κι έχει προκαλέσει αρκετές διχόνοιες στην επιστημονική κοινότητα, προσφέροντας αρκετή «τροφή για σκέψη» στους επιστήμονες αλλά και στο ευρύ κοινό.
Οι δύο βασικότερες «διαμάχες» των ειδικών αφορούν την ποσότητα στην οποία πρέπει να χορηγηθούν τα συστατικά, ώστε να έχουν ουσιαστικό όφελος και τη σύσταση των συμπληρωμάτων, αν δηλαδή πρέπει να περιέχουν ένα συστατικό ή περισσότερα συστατικά μαζί. Στη φύση βέβαια τα μικροθρεπτικά συστατικά (αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, βιταμίνες,) υπάρχουν σε περίπλοκους συνδυασμούς, οπότε η φύση μας διδάσκει πως οι συνέργειες μεταξύ τους αποτελούν ενδεχομένως και το κρυφό τους «ατού».
Στη νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Διατροφικής Ιατρικής, ιατρός Δημήτρης Τσουκαλάς και μια μεγάλη ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημιού της Μπρέσια, στην Ιταλία, οι ερευνητές αναζήτησαν τα οφέλη που μπορεί να εξασφαλίσει η συστηματική χορήγηση μιας πολυβιταμίνης στη νοητική λειτουργία και στην προστασία των νευρώνων του εγκεφάλου από τα μικρά, απαρατήρητα ισχαιμικά επεισόδια τα οποία συμβαίνουν σιωπηλά, κατά τη διάρκεια της ζωής.
Η πολυβιταμίνη που επιλέχθηκε είναι ένας ισχυρός συνδυασμός αντιοξειδωτικών ουσιών όπως η ρεσβερατρόλη, η κουερσετίνη, το α-λιποϊκό οξύ και η κατεχίνη από το πράσινο τσάι, μαζί με βιταμίνες, αμινοξέα κι άλλα μικροθρεπτικά συστατικά.
Η πρωτοποριακή μελέτη του Δρ. Τσουκαλά και των συνεργατών του όχι μόνο απαντά στο διαχρονικό ερώτημα, αν ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σύμμαχο της νοητικής λειτουργίας ενάντια στην «επιδημία» των παθήσεων του νευρικού συστήματος που φέρνει η ηλικία (διάφορες μορφές άνοιας, νόσος Αλτζχάιμερ, νόσος του Πάρκινσον, πολλαπλή σκλήρυνση), αλλά πηγαίνει και δύο βήματα παραπέρα. Τα δύο αυτά βήματα αφορούν δύο πρωτοποριακές διαπιστώσεις.
Η πρώτη διαπίστωση επιβεβαιώνει για πρώτη φορά σε έρευνα τη σοφία της φύσης και αποδεικνύει την καθοριστική σημασία της συνέργειας των αντιοξειδωτικών συστατικών στη προστασία των κυττάρων του νευρικού συστήματος.
Προηγούμενες μελέτες δεν χρησιμοποίησαν φόρμουλα συστατικών αλλά μεμονωμένα συστατικά ή το πολύ δύο ουσίες μαζί.
Η θεωρία πως τα φυσικά τρόφιμα είναι πιο ευεργετικά από τις μονοδόσεις βιταμινών, ακριβώς επειδή περιέχουν πληθώρα διαφορετικών συστατικών, τα οποία αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, πρωτοδιατυπώθηκε πριν από περίπου δύο δεκαετίες από την καθηγήτρια Αντωνία Τριχοπούλου, Προέδρο του Ελληνικού Ιδρύματος Υγείας. Υπήρξε και η ίδια μια ανατρεπτική επιστήμων, καθώς πριν τρεις δεκαετίες άρχισε να υπερασπίζεται την διατροφική-και αντιοξειδωτική-αξία του ελαιόλαδου, σε έναν κόσμο που αντιμετώπιζε το λάδι απλά ως λιπαρή ύλη. Σήμερα η ομάδα του Δρ. Τσουκαλά κινείται στην ίδια κατεύθυνση και επιβεβαιώνει τη θέση ότι οι συνέργειες των φυσικών συστατικών μεγεθύνουν και πολλαπλασιάζουν το ευεργετικό αποτέλεσμα.
Η δεύτερη διαπίστωση είναι ότι για πρώτη φορά, οι δόσεις των αντιοξειδωτικών και λοιπών μικροθρεπτικών συστατικών που χρησιμοποιήθηκαν στην μελέτη ήταν χιλιάδες φορές μικρότερες σε σύγκριση με εκείνες που συνήθως χορηγούνται. Αυτό έχει μεγάλη αξία, όχι μόνο για τα ερευνητικά πρωτόκολλα, αλλά και σε real word συνθήκες, δηλαδή στην καθημερινή κλινική πράξη.
Η απόδειξη ότι συγκεκριμένες συνεργικές δόσεις είναι ευεργετικές για τα νευρικά κύτταρα, ακόμα και σε χιλιάδες φορές μικρότερη συγκέντρωση, δίνει τη δυνατότητα σε όλους να φρενάρουν την νοητική έκπτωση με σύμμαχό τους μια συνεργική αντιοξειδωτική πολυβιταμίνη.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό «Nutrients» κι αποτελεί αληθινή «τροφή για σκέψη».
Αναδημοσίευση. Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο ONMED.gr και στο LIFO
Η χορτοφαγία είναι τρόπος ζωής για αρκετούς, αναγκαστικός πολλές φορές για λόγους υγείας για κάποιους ή προσωπική επιλογή για άλλους! Ενώ για όλους τους υπόλοιπους κρεατοφάγους υπάρχουν προτάσεις για μενού από περιοδικά και τηλεόραση μέχρι άπειρες στο διαδίκτυο, για τους χορτοφάγους οι επιλογές είναι πάντα λιγότερες. Ειδικότερα στις γιορτινές ημέρες, όπως τώρα του Πάσχα, σπάνια γίνονται προτάσεις για ειδικά χορτοφαγικά εορταστικά πιάτα με υλικά της εποχής. Κάποιοι χορτοφάγοι τρώνε αποκλειστικά λαχανικά και έχουν αποκλείσει οποιοδήποτε ζωικό προϊόν από το τραπέζι τους.
Χορτοφαγία δεν σημαίνει απαραίτητα μονότονα ή άνοστα πιάτα. Λαχανικά, δημητριακά, ζυμαρικά, φρούτα, ξηροί καρποί μπορούν να συνδυαστούν σε αμέτρητους συνδυασμούς μεταξύ τους όσο για την γεύση μπορούμε να την ενισχύσουμε με φρέσκα ή ξερά μυρωδικά ή αρωματικά, μπαχαρικά, πίκλες και σάλτσες.
Μερικές από τις απαραίτητες τροφές μίας χορτοφαγικής διατροφής είναι τα όσπρια, δημητριακά, ξερά φρούτα, σπανάκι, σουσάμι και γιαούρτι.
Για περισσότερη νοστιμιά μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ζωμό λαχανικών που γίνεται πολύ εύκολα βράζοντας για μία ώρα 3 ξερά κρεμμύδια, 3 καρότα, 2 κολοκυθάκια, 2 κλωνάρια σέλερι, λίγους κόκκους πιπέρι, μπαχάρι, αλάτι και δαφνόφυλλα.
Το σοταρισμένο κουκουνάρι ή σουσάμι είναι καλό συνοδευτικό για σαλάτες, όπως και η κάπαρη, η παρμεζάνα, οι ξηροί καρποί. Λίγη έτοιμη σάλτσα πέστο ή πολτός ελιάς δίνει γεύση σε σάλτσες για ζυμαρικά, σε ντίπ ή ντρέσσινγκ για σαλάτες.
Για το Πάσχα προτείνουμε μαγειρίτσα με αγκινάρες και μανιτάρια, σαλάτα με ψητά λαχανικά, φορμαέλα και ντρέσσινγκ με ταχίνι και πορτοκάλι, κεμπάπ από ρεβίθια και κους κους, και για επιδόρπιο ένα μιλφέϊγ με μασκαρπόνε και φράουλες.
Μαγειρίτσα με αγγινάρες και μανιτάρια
Υλικά για 4 άτομα
Σαλάτα με ψητά λαχανικά και φορμαέλα
Υλικά για 4 - 6 άτομα
Για το ντρέσσινγκ:
Κεμπάπ από ρεβίθια και πλιγούρι
Υλικά για 4 άτομα
Μιλφέιγ με μασκαρπόνε και φράουλες
Υλικά για 8 άτομα
Αφέψημα
Ολοκληρώστε το γεύμα σας με ένα φλυτζάνι κόκκινο τσάι Rooibos που θα ηρεμήσει το στομάχι σας, θα βοηθήσει το μεταβολισμό σας και θα σας τροφοδοτήσει με φουλ αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία. Έξτρα μπόνους: τσάι Rooibos ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας προφυλλάσσει από ιούς, αλλεργίες, και εσωτερικές φλεγμονές. Ενώ συμβάλλει αποτελεσματικά και στο αδυνάτισμα!
Φωτογραφία από τον margouillatphotos
στο Getty Images
 |
|
     |
|
Health-Boutique.com 2013 © All Rights Reserved
|
|
|
|
|
||
Κατασκευή Ιστοσελίδων imode
Maintained by makeitreal
