Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Στο καθημερινό μας διατροφολόγιο μπορούμε να προσθέσουμε τροφές που συμβάλλουν στην τόνωση του μεταβολισμού, την ενίσχυση της πέψης και τη βελτίωση των νοητικών μας λειτουργιών.

  • Τσάι: Το πράσινο, το μαύρο, το λευκό και άλλες ποικιλίες τσαγιού περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, κατεχίνες , τανίνες και πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν το μεταβολισμό και την τόνωση της απώλειας βάρους. Το τσάι μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυτταρική ενέργεια, η οποία μπορεί να αυξήσει τη φυσική ενέργεια, την ενίσχυση των νοητικών λειτουργιών και να προωθήσει ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
  • Η δική μας επιλογή είναι το τσάι Rooibos καθώς δεν περιέχει καφεΐνη και έτσι μπορούμε να το απολαύσουμε σε απεριόριστες ποσότητες. Είναι πλούσιο σε ανόργανα άλατα – σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και νάτριο-, ενώ περιέχοντας σημαντικές ποσότητες του αντιοξειδοτικού ενζύμου «Υπεροξειδική Δισμουτάση» (SOD-Super Oxide Dismutase), καθώς και 50 φορές περισσότερα φλαβονοειδή από το πράσινο τσάι, είναι ιδανικό για να το εντάξουμε σε μια διατροφή δίαιτας, συνδυάζοντας πλούσια θρέψη και αποτοξίνωση.
  • Σπόροι & Ξηροί Καρποί: Το μείγμα των ωμέγα λιπαρών οξέων μαζί με την πρωτεΐνη που παρέχεται από το αγαπημένους σας σπόρους και ξηρούς καρπούς συμβάλλουν επίσης στην απώλεια βάρους. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί περιέχουν πρωτεΐνες που τροφοδοτούν τους μυς με μία δόση υγιεινών λιπαρών ουσιών οι οποίες έχει αποδειχθεί κλινικά ότι βοηθούν στο να μειωθεί το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους, ενισχύουν τις νοητικές λειτουργίες καθώς και την ανοσία.
  • Δοκιμάστε ένα ρόφημα με K-Biogreen μια θρεπτική βιολογική τροφή από 58 μοναδικά συστατικά, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά, φύκια και ένζυμα τροφίμων για τον καθαρισμό, την αποτοξίνωση, την ανανέωση και την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος. Θα σας γεμίσει κορεσμό και θα είναι ο πιστός σας σύμμαχος στην προσπάθεια να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε!
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως: Τα τρόφιμα όπως η βρώμη, το καφέ ρύζι και κινόα περιέχουν ένα είδος υδατανθράκων που προσφέρουν μια αργή απελευθέρωση ενέργειας που μας στηρίζει κατά τη διάρκεια αρκετών ωρών. Σε αντίθεση με το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και άλλους λιγότερο θρεπτικά υδατάνθρακες, τα δημητριακά ολικής άλεσης μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι, έτσι ώστε να τρώτε λιγότερο και να χάνετε λίπος. Προσφέρουν επίσης και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία και ευεξία.
  • Πικάντικα τρόφιμα: Κοινά μπαχαρικά όπως ρίγανη, κανέλα και κόλιαντρο και καυτά πιπέρια που περιέχουν την ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη και αυξάνει τη θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας) στο σώμα, μπορούν να αυξήσουν την καύση λίπους στο σώμα σας. Η κατανάλωση πικάντικων τροφών -με μέτρο διότι έχουν και παρενέργειες- μπορεί να βελτιώσει την απώλεια βάρους τονώνοντας το μεταβολισμό, ενώ παράλληλα αυξάνει την καθημερινή κατανάλωση νερού, απαραίτητη για να βοηθήσει το σώμα να αποτοξινωθεί και να αποβάλλει τα ανεπιθύμητα κιλά. Μέσα στο νερό ρίξτε λίγες σταγόνες Regulat που θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό και θα ρυθμίσουν τις λειτουργίες της πέψης.

Μία καθημερινή διατροφή πλήρης σε θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη για κάθε οργανισμό που θέλει να διατηρείται υγιής, δυνατός, μυώδης με ενέργεια και φυσικό κάλλος. Τα θρεπτικά συστατικά είναι όλες οι ουσίες που προσλαμβάνονται από την τροφή και χρησιμοποιούνται από το σώμα προκειμένου να διασφαλίσουν τη φυσιολογική ανάπτυξή του και τη διατήρηση της καλής υγείας.Έλλειψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών από το καθημερινό μας διαιτολόγιο οδηγεί σε πλήθος επιπλοκών στο σώμα, ενώ μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται στις ασθένειες και τη γήρανση.

Τα τρόφιμα είναι φυτικής ή ζωικής προέλευσης και αποτελούν σύνθετα μίγματα διαφορετικών συστατικών. Περιέχουν:

- Ενέργεια: Κάθε τροφή έχει δική της ποσότητα ζωτικής ενέργειας. Όσο μεγαλύτερη τόσο πιο ωφέλιμη είναι για την υγεία μας.

- Θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουν το σώμα να αναπτυχθεί, να διατηρηθεί και ναεπισκευαστεί

- Νερό, χωρίς το οποίο δεν θα υπήρχε ζωή, και πολλά συστατικά που βοηθούν το σώμα να αναπληρώσει τις καθημερινές απώλειες φυσιολογικά.

- Έναν πολύ μεγάλο αριθμό συστατικών που επηρεάζουν την υφή, τη γεύση και το χρώμα, καθιστώντας τα ελκυστικά και άρα ευχάριστα για κατανάλωση.

Θρεπτικά συστατικά

Τα θρεπτικά συστατικά διακρίνονται σε δύο ομάδες θρεπτικών συστατικών:

- τα μακροθρεπτικά συστατικά και

- τα μικροθρεπτικά συστατικά.

Μακροθρεπτικά συστατικά

Μακροθρεπτικά συστατικά είναι:

1. οι πρωτεΐνες,

2. τα λιπίδια (λίπη) και

3. οι υδατάνθρακες.

Είναι τα κύρια συστατικά της διατροφής και αποτελούν είτε τα βασικά συστατικά από τα οποία «κτίζεται» το σώμα μας (οι πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν συνήθως το 44% και το 36% του ξηρού βάρους του σώματος αντιστοίχως – τα παραπάνω ποσοστά έχουν υπολογιστεί χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το νερό που περιέχει το σώμα μας) είτε τα καύσιμα για τις λειτουργίες του οργανισμού (οι υδατάνθρακες και τα λίπη καλύπτουν, υπό ιδανικές συνθήκες, το 55% και το 30% της ενέργειας μας, αντιστοίχως).Το νερό είναι επίσης ένα μακροθρεπτικό συστατικό, αλλά επειδή δεν «θρέφει» τον οργανισμό (δεν παρέχει ούτε ενέργεια ούτε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά), συχνά δεν θεωρείται μακροθρεπτικό συστατικό. Παραμένει ωστόσο το πιο σημαντικό συστατικό του

σώματός μας, ποσοτικά και ποιοτικά. Όχι μόνο συνιστά το 60% του συνολικού σωματικού μας βάρους, αλλά είναι και το συστατικό εκείνο η απώλεια του οποίου, ακόμη κι αν είναι σχετικά μικρή, έχει τις σημαντικότερες επιπτώσεις.Γενικά, απώλεια της τάξεως του 8% του νερού που περιέχεται στο σώμα μας είναι αρκετή για να προκαλέσει σοβαρότατα προβλήματα υγείας. Το αντίστοιχο ποσοστό για τις πρωτεΐνες είναι 15% (το αμέσως πιο σημαντικό), ενώ για τα λίπη 90% (το λιγότερο σημαντικό συστατικό).

Μικροθρεπτικά συστατικά

Τα μικροθρεπτικά συστατικά, αντιθέτως, παρέχουν σχεδόν μηδενική ενέργεια, αλλά είναι σημαντικοί συμπαράγοντες για τη λειτουργία του μεταβολισμού. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν κυρίως:

- οι βιταμίνες (π.χ. A, B, C, D, E και K)

και

- τα ανόργανα στοιχεία, τα οποία χωρίζονται στα κύρια ανόργανα στοιχεία(π.χ. ασβέστιο και φώσφορος) και στα ιχνοστοιχεία (π.χ. σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο και μαγγάνιο).Μολονότι τα συστατικά αυτά είναι απαραίτητα σε πολύ μικρές ποσότητες, πρόκειται για πολύ σημαντικά διατροφικά συστατικά. Οι διεργασίες της ανάπτυξης, της παραγωγής ενέργειας και πολλές άλλες φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού δεν θα ήταν δυνατές χωρίς τα συστατικά αυτά.Οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά διαφέρουν για τις διαφορετικές ηλικίες και στάδια της ζωής· παραδείγματος χάριν, κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης στην εφηβεία και κατά την εγκυμοσύνη, οι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερες πρωτεΐνες και ανόργανα στοιχεία.

Κατά συνέπεια, η υγεία σχετίζεται με τη βέλτιστη πρόσληψη τόσο μακροθρεπτικών όσο και μικροθρεπτικών συστατικών. Η ανεπαρκής ή η υπερβολική πρόσληψή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Στις μέρες μας, τα κυριότερα διατροφικά προβλήματα σχετίζονται είτε με υπερβολική πρόσληψή μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λιπίδια, πρωτεΐνες) είτε με ανεπαρκή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία,ιχνοστοιχεία).

Πηγές: www.eufic.org, Βιβλίο «Ακραία Τοξικά φαινόμενα» του Dr. HowardW. Fisher, B. Sc., Ed., D.C.

Η προσεκτική επιλογή της τροφής (βιολογική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά), σε συνδυασμό με το ισορροπημένο διαιτολόγιο και την παράλληλη αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων,των τηγανητών, της ζάχαρης, του ρυζιού και του επεξεργασμένου αλεύρου, βοηθάει πολύ.

Δυστυχώς η διατροφική αξία των περισσότερων τροφών σήμερα είναι χαμηλή εξαιτίας της υπερβολικής επεξεργασίας των τροφίμων, των μεθόδων συγκομιδής και των τρόπων μεταφοράς τους.

Αυτό σε συνδυασμό με την ακατάλληλη αποθήκευση και τις ελλείψεις του εδάφους καθιστούν την τροφή που καταναλώνουμε σήμερα ανεπαρκή για τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Για την αντιμετώπιση του φαινομένου αυτού που οδηγεί αναπόφευκτα σε εμφάνιση ασθενειών, υπάρχουν πλέον πολλές ενδείξεις που συνηγορούν στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που αναπληρώνουν ουσίες που λείπουν από τον οργανισμό μας.

Το Συμβούλιο για την Υπεύθυνη Διατροφή (Council for Responsible Nutrition) μας ενημερώνει ότι: «Υπάρχουν πολλές μελέτες που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση ενός υγιεινού διαιτολογίου και τρόπου ζωής, στα οποία συμπεριλαμβάνεται η τακτική χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων».

Πηγές: www.eufic.org, Βιβλίο «Ακραία Τοξικά φαινόμενα» του Dr. HowardW. Fisher, B. Sc., Ed., D.C.

«Η μεγαλύτερη ανακάλυψη του σύγχρονου ανθρώπου είναι η δύναμη να αναζωογονείται σωματικά, πνευματικά και ψυχικά μέσα από τη λογική νηστεία».

Πολ Μπραγκ, συγγραφέας του βιβλίου “Το θαύμα της νηστείας”

Η λέξη νηστεία σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τον καθένα… για πολλούς έχει θρησκευτική και ψυχική διάσταση, ενώ για άλλους αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για αποτοξίνωση, αφού κύριο χαρακτηριστικό της είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης (κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι, αυγά).

Η ανάπαυλα από τη δυτικοποιημένη διατροφή που ακολουθούν οι περισσότεροι και η στροφή προς τις μεσογειακές διατροφικές μας ρίζες (ψωμί, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, ξηροί καρποί) προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό αφού μας δίνει την ευκαιρία να αποβάλλουμε τις συσσωρευμένες τοξίνες, να καθαρίσουμε από τα νεκρά κύτταρα, να αναζωογονήσουμε το σώμα μας και να επαναφέρουμε την ισορροπία του.

Επιπλεόν, η νηστεία στον οργανισμό μας μπορεί να προσφέρει:

Αύξηση της άμυνας και αντιγήρανση!

Η μεγάλη κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών κατά τη νηστεία έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη πρόσληψη σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών όπως βιταμίνη C, φλαβονοειδή και καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο), που είναι γνωστά για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρεμπόδιση της καταστροφικής δράσης των ελευθέρων ριζών.

Καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και προστασία από τον καρκίνο

Το μεγαλύτερο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών. Έχει παρατηρηθεί ότι η μέση κατανάλωση φυτικών ινών στις αναπτυγμένες χώρες είναι 12-18 γραμμ. ημερησίως (με ημερήσιες ανάγκες 30-35 γραμμ.), ενώ φαίνεται ότι με αυξημένη κατανάλωση φρούτων λαχανικών, οσπρίων και αμυλούχων τροφών ολικής αλέσεως μπορεί να φτάσει τα 30-42 γραμμ. την ημέρα!

Είναι γνωστό πως οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων αλλά και του σακχάρου στο αίμα, τρέφουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου (προβιοτικά), μειώνουν τη χοληστερίνη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα προφυλάσσοντας από ορισμένες μορφές καρκίνου (π.χ. παχέως εντέρου).

Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι όταν τρώνε τροφές με ίνες φουσκώνουν και γεμίζουν αέρια, θα πρέπει να προσέχουν και να αφαιρούν από τη δίαιτά τους εκείνες τις ίνες στις οποίες έχουν ευαισθησία. Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες μπορούν να αποφευχθούν αν κάνετε λήψη ενζύμων, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη των ινωδών τροφών.

Τα «καλά» λιπαρά προστατεύουν την καρδιά!

Η μειωμένη κατανάλωση κορεσμένου ζωικού λίπους κατά τη νηστεία και η ταυτόχρονη αύξηση της κατανάλωσης μονοακόρεστου λίπους από πηγές όπως το ελαιόλαδο, το ταχίνι και οι ξηροί καρποί συντελούν στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην πτώση των επιπέδων του σακχάρου. Ευεργετικά ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα προφέρουν και τα θαλασσινά βελτιώνοντας την καρδιακή και νευρική λειτουργία αλλά και το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού (δηλαδή τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα).

Σημεία Προσοχής: Κατά τη νηστεία πρέπει να δώσουμε έμφαση σε τρία βασικά θρεπτικά συστατικά:

Σίδηρος: Ο σίδηρος έχει δύο μορφές, τον αιμικό και τον μη αιμικό. Ο ζωικός-αιμικός σίδηρος έχει μεγαλύτερη απορροφησιμότητα από τον φυτικό-μη αιμικό. Φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι τα όσπρια ιδίως όταν συνδυαστούν με ρύζι ή ψωμί, οι ξηροί καρποί, το σουσάμι, το χαρούπι, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι), τα αποξηραμένα φρούτα, και τα θαλασσινά. Εξαιρετικές φυσικές τροφές με υψηλή βιολογική διαθεσιμότητα σιδήρου που βοηθούν και στην αναιμία είναι η υγρή χλωροφύλλη και η υγρή σπιρουλίνα. Tην απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου βοηθά η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C. Φυσική τροφή πλούσια τόσο σε σίδηρο όσο και βιταμίνη C είναι τα gojiberries.

Ασβέστιο: Με τον αποκλεισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή χάνεται μια ομάδα τροφίμων που καλύπτει καθημερινά το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών μας σε ασβέστιο. Καλές πηγές ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας είναι οι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα), το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, οι μπάμιες, ο χαλβάς, το σουσάμι και το γάλα σόγιας. Ιδιαίτερα πλούσια φυσική πηγή ασβεστίου αποτελεί η άγρια αλόη (AloeFerox)

Βιταμίνη Β12: Η βιταμίνη αυτή εμπλέκεται στη διαδικασία παραγωγής των ερυθροκυττάρων με αποτέλεσμα η μειωμένη πρόσληψή της να οδηγεί σε αδυναμία, εύκολη κόπωση, υπνηλία και αναιμία. Καλές νηστίσιμες πηγές είναι τα θαλασσινά, το γάλα σόγιας και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, η υγρή χλωροφύλλη, ενώ η πλουσιότερη φυσική πηγή βιταμίνης B12 είναι η σπιρουλίνα, η οποία είναι και υψηλής πρωτεϊνικής αξίας, επομένως αποτελεί ιδανική επιλογή για την περίοδο της νηστείας.

Η νηστεία λοιπόν μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του σώματός μας και στη συνολική ενίσχυση της υγείας μας. Πάντα βέβαια πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας το μέτρο καθώς πολλές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παρατηρείται υπερκατανάλωση κάποιων τροφών όπως του ψωμιού, του ελαιόλαδου κτλ με αποτέλεσμα να αυξάνονται σημαντικά οι προσλαμβανόμενες θερμίδες αλλά και το βάρος μας! Ισορροπία και μέτρο λοιπόν και τα οφέλη της νηστείας θα μας ανταμείψουν!

Πηγή:www.inspireyourlife.gr

 

Η ακμή επηρεάζει το 85% περίπου του πληθυσμού σε κάποια δεδομένη χρονική στιγμή της ζωής τους -συμπεριλαμβανομένων και των ενηλίκων- και μπορεί να αποβεί σε μια οδυνηρή κατάσταση τόσο αισθητικά όσο και ψυχολογικά.

Οι περισσότεροι έφηβοι παρουσιάζουν ακμή, η οποία μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο, στο λαιμό, στην πλάτη ή στο στήθος.

Η συνήθης στρατηγική για την αντιμετώπιση της ακμής είναι η λήψη αντιβιοτικών ή εφαρμογή τοπικών χημικών ουσιών. Παρόλο που αυτές οι θεραπείες έχουν αποτελέσματα, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσει κανείς ότι ΔΕΝ αντιμετωπίζουν σε καμία περίπτωση την πραγματική αιτία της ακμής. Αντιθέτως, μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό, αποδυναμώνοντας το αμυντικό του σύστημα και συνοδεύονται από σημαντικές παρενέργειες που επιφέρουν στις περισσότερες περιπτώσεις και γενετικές ανωμαλίες.

Η πρόκληση βρίσκεται στο πως να θεραπευθεί η ακμή αποτελεσματικά χωρίς να επιβαρυνθεί η υγεία σε κάποιο άλλο τομέα. Η κατάλληλη διατροφή σε συνδυασμό με τα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής που αξιοποιεί τη δύναμη της φύσης, δίνουν τη λύση.

Ποια είναι η πραγματική αιτία της ακμής;

Ο παράγοντας που προκαλεί τη φλεγμονή στο πρόσωπο είναι ένα βακτηρίδιο που ονομάζεται propionobacterium acnes.

Το συγκεκριμένο βακτηρίδιο μπορεί να βρεθεί στο δέρμα του καθενός. Οι εξάρσεις της ακμής προκύπτουν όταν τα βακτηρίδια κλείσουν τους πόρους του δέρματος και προκαλείται φλεγμονή.

Ένας άλλος παράγοντας για την ακμή που παίζει καθοριστικό ρόλο είναι η διατροφή.

Αν έχετε προδιάθεση για ακμή και καταναλώνετε τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα σας, τότε θα αποκτήσετε ακμή.

Αυτό συμβαίνει γιατί όταν τρώτε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη προκαλείται αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα και ενός παράγοντα που λέγεται IGF-1 (insulin-like growth factor) στο σώμα σας.

Έτσι προκαλείται υπερβολική αύξηση ανδρικών ορμονών, οι οποίες στη συνέχεια προκαλούν αυξημένη έκκριση σμήγματος. Η αυξημένη έκκριση σμήγματος προωθεί την ανάπτυξη των βακτηριδίων που δημιουργούν την ακμή.

Πώς αντιμετωπίζω την ακμή αποτελεσματικά και με ασφάλεια;

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά την ακμή χρειάζεται να εξαλείψουμε τον πραγματικό λόγο που τα βακτηρίδια καταλήγουν να προκαλούν τις βλάβες της ακμής.

Οι παρακάτω προσεγγίσεις αντιμετωπίζουν ολιστικά και αποτελεσματικά την ακμή χωρίς τις παρενέργειες των χημικών φαρμάκων.

Βήμα 1: Καθαρισμός εντέρου

Ο καθαρισμός εντέρου είναι απαραίτητος ώστε να εκτελεί την κύρια λειτουργία του που είναι η πρόσληψη νερού και θρεπτικών συστατικών. Τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος είναι αυτά που απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που καταναλώνουμε, έτσι ώστε να φτάσουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα του κάθε οργάνου και να επιτελεστούν όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. Όταν όμως υπάρχει μεγάλη τοξικότητα στο έντερο εξαιτίας κακής διατροφής και του σύγχρονου τρόπου ζωής (κατεργασμένα τρόφιμα, χημικά, τοξίνες, κτλ), τα εντερικά κύτταρα είναι μπλοκαρισμένα και δεν μπορούν να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά.

Επομένως δε μεταφέρονται με το αίμα τα πολύτιμα «καύσιμα» που χρειάζονται τα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος, με αποτέλεσμα να ξεκινούν οι φθορές των κυττάρων που οδηγούν σε ασθένειες και πρόωρη γήρανση και να γεμίζουμε με φλεγμονές εσωτερικά και εξωτερικά (τα σπυράκια εξωτερικά είναι φλεγμονές που μπορεί όμως να έχουν μεγάλο βάθος). Φυσικά σκευάσματα που μπορούν να αποτοξινώσουν αποτελεσματικά το έντερο είναι το k-biogreen ή το Riddance

Βήμα 2: Αποκατάσταση της βακτηριδιακής χλωρίδας του οργανισμού

Η άμυνα του οργανισμού εξαρτάται κατά 70% από την υγιή κατάσταση της εντερικής χλωρίδας. Μέσα στο σώμα μας, κυρίως στο έντερο, συμβιώνουν μαζί μας 1.000 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί. Χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στα φιλικά βακτήρια (προ-βιοτικά που προάγουν τη ζωή) και στα παθογόνα.

Τα προβιοτικά είναι τα ωφέλιμα βακτήρια που ζούν κυρίως στη γαστρεντερική οδό και αποφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό και γενικά στην υγεία. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα ευεργετικά βακτήρια ενεργά και σε υψηλές συγκεντρώσεις.

Αν έχετε λάβει αντιβιοτικά είναι πολύ σημαντικό να πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα. Πρόκειται για συμπληρώματα που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις καλών, δηλ. απαραίτητων βακτηριδίων. Τα αντιβιοτικά δεν ξεχωρίζουν τα παθογόνα από τα απαραίτητα βακτηρίδια και αλλοιώνουν την ισορροπία με αποτέλεσμα παθογόνοι μικροοργανισμοί να αναπτύσσονται πιο εύκολα.

Ιδιαίτερα αν είστε γυναίκα είναι πολύ εύκολα να αναπτύξετε μύκητες οι οποίοι είναι δύσκολο να θεραπευτούν στη συνέχεια. H ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες τρέφουν και ενισχύουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Βήμα 3: Καθαρισμός του αίματος με υγρή χλωροφύλλη

Η υγρή χλωροφύλλη είναι πολύ αποτελεσματική λόγω του ότι εμποδίζει την αύξηση της μυκητιακής μόλυνσης.

Τα συστατικά που περιέχει –είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, σε σελήνιο και ψευδάργυρο – βοηθούν στην αναγέννηση υγιών κυττάρων του δέρματος.

Με τη μεγάλη ποσότητα σε αντιοξειδωτικά υποστηρίζει τη διαδικασία της επούλωσης σε ταχείς ρυθμούς, βοηθά στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα και παρέχει πλούσιες θρεπτικές ουσίες στο αίμα αυξάνοντας την περιεκτικότητα του σε οξυγόνο.

Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος που περιέχονται αποτελούν το φυσικό σύμμαχο κατά της ακμής, ενώ επιπλέον ο ψευδάργυρος βοηθά στην πρόληψη από τις ουλές που μπορεί να δημιουργηθούν από την ακμή. Επίσης, ενισχύει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά λοιμώξεις και τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βλάψουν το δέρμα.

Βήμα 4: Αποκατάσταση της ενζυμικής ισορροπίας του οργανισμού

Τα ένζυμα χρειάζονται για να εκτελεστούν οι 200 εκατομμύρια περίπου βιοχημικές διεργασίες που γίνονται καθημερινά στο ανθρώπινο σώμα, ανάμεσα στις οποίες είναι και η θρέψη, η επιδιόρθωση και η ανανέωση των κυττάρων. Όταν δεν υπάρχει επάρκεια ενζύμων στον οργανισμό, δε γίνονται οι λειτουργίες αυτές με αποτέλεσμα να ξεκινούν οι επιπλοκές στο σώμα.

Το φυσικό ρόφημα Regulat αποτελείται από φρέσκα βιολογικά φρούτα, λαχανικά, καρπούς και φύτρα και προσφέρει στον οργανισμό 10.000 ενεργά ένζυμα σε υγρή απορροφήσιμη μορφή. Η χρήση του θα μπορούσε να είναι πανάκεια για όλα τα θέματα, αλλά θα επικεντρωθούμε σε ό,τι αφορά το δέρμα. Τα συστατικά του απομακρύνουν τις αιτίες που προκαλούν την ακμή καταπολεμώντας τα βακτήρια και ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα, ενώ επιδιορθώνει τις εξωτερικές βλάβες θρέφοντας και αναζωογονόντας τα κύτταρα του δέρματος εξωτερικά και εσωτερικά, αποτρέποντας την περαιτέρω εξάπλωση της μόλυνσης.

Είναι καλό να το πίνετε αλλά και να το εφαρμόζετε εξωτερικά με ψεκασμό ή με κομπρέσες για τη γρηγορότερη αντιμετώπιση της ακμής.

Είναι απολύτως απαραίτητα αν έχετε κάνει αντιβιοτική θεραπεία.

Βήμα 5: Αντιμετώπιση φλεγμονών

Οι φλεγμονές, τόσο από το βακτηρίδιο propionobacterium acnes, όσο και από τη συσσώρευση του σμήγματος και την πίεση στα τοιχώματα του θυλάκα, χρειάζεται να αντιμετωπισούν άμεσα προκειμένου να μην υποτροπιάσει η ακμή και να μην αφήσει ουλές.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς longa έχει πανίσχυρες φυσικές, αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Δρα όπως η κορτιζόνη αλλά χωρίς τις παρενέργειές της. Περιέχει τους φυσικούς αναστολείς COX-2 οι οποίοι περιέχονται και στα φαρμακευτικά παυσίπονα που συστήνονται κατά των πόνων.

Ο κουρκουμάς longa:

· είναι δυνατό αντιοξειδωτικό

· είναι αντιμικροβιακό

· βοηθάει στην επούλωση δερματικών πληγών

· είναι αντιμυκητιακό

Όλες αυτές οι εξαιρετικά δραστικές θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά longa οφείλονται στα συστατικά του που είναι κουρκουμίνη (μία ενεργή αντιφλεγμονώδη ένωση που βρίσκεται στο μπαχαρικό turmeric), αιθέρια έλαια και στοιχεία που του προσδίδουν τις ενεργές δράσεις του και είναι ενεργές μόνο όταν ο κουρκουμάς είναι σε μορφή χυμού.

Συνδυαστικά με τα παραπάνω, μπορείτε να εφαρμόζετε εξωτερικά μία φυσική θεραπευτική λοτιόν που την παρασκευάζετε μόνοι σας:

Θεραπευτική λοσιόν κατά της ακμής με χυμό από κουρκουμά και ένζυμα

Ανακατέψτε χυμό κουρκουμά με λίγες σταγόνες Regulat και σκόνη σανταλόξυλου. Απλώστε στο πρόσωπο. Είναι μία πολύ αποτελεσματική λύση για την επιδιόρθωση των εξωτερικών βλαβών που προκαλεί η ακμή.

Προσοχή στη διατροφή

Για να αποφύγετε την αυξημένη έκκριση σμήγματος χρειάζεται να μειώσετε δραστικά την ποσότητα των τροφών που αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης στο σώμα σας. Οι κύριοι υπαίτιοι είναι τα σάκχαρα και όλοι οι υδατάνθρακες που μετατρέπονται άμεσα σε ζάχαρη. Αυτό περιλαμβάνει τροφές όπως:

• Ψωμί

• Δημητριακά

• Μακαρόνια

• Ρύζι

• Πατάτες

• Καλαμπόκι

Η συνήθης σύγχυση προέρχεται από το γεγονός ότι ο κόσμος νομίζει ότι τα συγκεκριμένα τρόφιμα, αν είναι ολικής αλέσεως ή βιολογικά, είναι υγιεινά. Επιπλέον πολλοί πιστεύουν ότι το καλαμπόκι είναι λαχανικό, ενώ στην πραγματικότητα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θα πρέπει να αποφεύγεται.

Θα πρέπει να αντικατασταθεί η ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες με υδατάνθρακες που προέρχονται από λαχανικά.

Υπάρχουν βέβαια τρόποι να φάμε αυτές τις τροφές χωρίς να τις διαγράψουμε πλήρως από τη διατροφή μας. Π.χ να τρώμε τα μακαρόνια και το ρύζι μας al dente (όχι παραβρασμένα) σε μικρές πάντα ποσότητες.

Πηγές:

www.drtsoukalas.com

www.health-boutique.com

Medical World Communication

J DERMATOLOGY

NEW SCIENTIST

NATURAL SOLUTIONS FOR ACNE

Το Υγρό Κολλαγόνο της K-Link:

 

1) είναι θαλάσσιο χωρίς τοξικά: Το Υγρό Κολλαγόνο της K-Link προέρχεται από ψάρια βαθιάς θαλάσσης (σε βάθος που δεν υπάρχει τοξικότητα) και έχουν γίνει όλοι οι απαραίτητοι έλεγχοι καταλληλότητας.

 

2) είναι απορροφήσιμο: τα ένζυμα των ψαριών είναι συμβατά με αυτά του ανθρώπινου οργανισμού επομένως και αφομοιώσιμα από αυτόν. Τα σκευάσματα κολλαγόνου που συνήθως κυκλοφορούν στην αγορά είναι από βοοειδή. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει τα απαραίτητα ένζυμα για να τα διασπάσει, επομένως τα μεγαλομόρια αυτά κυκλοφορούν ελεύθερα χωρίς να μπορούν να αφομοιωθούν δημιουργώντας προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα. Επιπλέον ό,τι είναι ζωικής προέλευσης αφήνει τοξικά καρκινικά κατάλοιπα μέσα στο σώμα μας

 

3) είναι διασπασμένο: Τα μόρια κολλαγόνου των ψαριών εκτός ότι είναι πιο μικρά, έχουν διασπασθεί κατάλληλα με τη μέθοδο της νανοτεχνολογίας και μιμούνται τη διαδικασία πέψης φθάνοντας την απορροφητικότητά του στο 99,9% .

 

4) είναι σε υγρή μορφή: Έτσι μπορεί να απορροφηθεί άμεσα από τους σιελογόνους αδένες χωρίς να είναι αναγκασμένο να περάσει από τη διαδικασία της πέψης

 

5) είναι εύγεστο: έχει υπέροχη φρουτώδη γεύση φράουλας και μήλου

 

 Διαβάστε εδώ τί είναι το Υγρό Κολλαγόνο της K-Link

 

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι:

  •  έχει πανίσχυρες φυσικές, αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες

Oι φλεγμονές είναι το υπόβαθρο πολλών σοβαρών ασθενειών και αυτοάνοσων νοσημάτων.

Δρα όπως η κορτιζόνη αλλά χωρίς τις παρενέργειές της. Περιέχει τους φυσικούς αναστολείς COX-2 οι οποίοι περιέχονται και στα φαρμακευτικά παυσίπονα που συστήνονται κατά των πόνων.

  • δρα ενάντια στις μεταλλάξεις των κυττάρων
  •  μπορεί να αποτρέψει μεταστάσεις σε πολλές μορφές καρκίνου
  • μειώνει τον κίνδυνο της παιδικής λευχαιμίας
  • είναι ραδιο-προστατευτικό
  •  ενισχύει το ανοσοποιητικό
  • είναι αντιοξειδωτικό
  • αποτρέπει την αρτηριοσκλήρυνση και τους θρόμβους
  • προστατεύει από το γεροντικό καταρράκτη
  • ελαττώνει τα επίπεδα του σακχάρου σε διαβητικούς
  •  καταπολεμά αρθριτικούς πόνους
  • στη ρευματοειδή αρθρίτιδα βελτιώνει την πρωινή δυσκαμψία, την ικανότητα βαδίσματος και το πρήξιμο των αρθρώσεων.

Χρησιμοποιήστε το συγχρόνως με το Regulat, Kinotakara, Arthrolactin και SuperFlex-3 για πλήρη θεραπευτική αγωγή. Ο καθαρισμός του εντέρου με Cleanse Rite ή Riddance και τα προβιοτικά VitaBiosa για υγιή εντερική χλωρίδα συμπεριλαμβάνονται στη θεραπευτική αγωγή της ρευματοειδής αρθρίτιδας.

  • αυξάνει τη διαλυτότητα της χολής
  • βοηθά στη χώνεψη
  • καταπολεμά τη χοληστερίνη και χολερυθρίνη
  • προστατεύει από χολολιθίαση,
  • σπαστική κολίτιδα,
  • πεπτικό έλκος,
  • δυσμηνόρροια
  • προστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες
  • είναι αντιμικροβιακό
  • βοηθάει στην επούλωση δερματικών πληγών
  • είναι αντιμυκητιακό
  • βοηθάει στην πρόληψη και τη θεραπεία κρυολογημάτων
  • φάρμακο εξπρές κατά της καταρροής και του φλέγματος

αντισηπτικό με αντιβακτηριακούς παράγοντες, χρήσιμο για την απολύμανση, τα κοψίματα και τα εγκαύματα. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση τραυμάτων καθώς επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης

  • για τη σωματική αδυναμία
  • κατά της αναιμίας
  • για την αντιμετώπιση της διάρροιας
  • κατά της αϋπνίας
  • έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες
  • είναι αφροδισιακό
  • καταπολεμά τα δυσάρεστα αποτελέσματα του μεθυσιού από κρασί (για μεθύσι από άλλα είδη οινοπνευματώδη ποτών χρησιμοποιούμε το απόσταγμα Χλωροφύλλης της K-Link)
  • αγαλλιάζει το πνεύμα, καταπραΰνει την ψυχή και γι’ αυτό χρησιμοποιείται κατά κόρον από αυτούς που κάνουν γιόγκα.
  • Καθαρίζει τα τσάκρας και το αιθερικό σώμα
  • μειώνει την ουλίτιδα (μαζί με το Kinotakara και το Regulat μπορείτε να θεραπεύσετε την ουλίτιδα)
  • βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας
  • κατά των ρυτίδων

ανακατέψτε χυμό turmeric με χυμό λεμονιού και λίγες σταγόνες Regulat και απλώστε στο πρόσωπο για λίγη ώρα. Κατόπιν ξεπλύνετε πολύ καλά. Θα εξασφαλίσετε απαλό και εξαιρετικά λαμπερό, νεανικό δέρμα.

  •  Καταπολεμήστε την ακμή

Ανακατέψτε χυμό κουρκουμά με λίγες σταγόνες Regulat και σκόνη σανταλόξυλου. Απλώστε στο πρόσωπο. Είναι μία πολύ αποτελεσματική λύση.

Για να καταπολεμήσετε και την αιτία του προβλήματος καθαρίστε το έντερο με Cleance rite ή Riddance και δημιουργήστε υγιή εντερική χλωρίδα με VitaBiosa

·         άλλη μία καλή εφαρμογή είναι η απολέπιση σώματος. Ανακατέψτε χυμό organic κουρκουμά με λίγο αλεύρι και νερό και με αυτό τρίψτε όλο το σώμα σας για λίγο. Ξεπλυθείτε

·         εξαιρετικό για τις ραγάδες της κοιλιάς. Ανακατέψτε κουρκουμά με γιαούρτι, απλώστε στην κοιλιά για πέντε λεπτά και μετά ξεπλυθείτε. Αν το κάνετε συχνά θα διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος και θα αποφευχθούν οι ραγάδες.

         

Οξείδωση είναι η καταστροφή των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες (το σκούριασμα). Η οξείδωση καταστρέφει όλα τα κύτταρα του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων και των κυττάρων του εγκεφάλου.

Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται την καύση του οξυγόνου που αναπνέουμε, όπου απελευθερώνονται παραπροϊόντα. Από τα καυσαέρια, από το τσιγάρο, από τις τοξίνες που τρώμε (π.χ. κρέας στα κάρβουνα, καπνιστά, τηγανητά), από το στρες, από την έντονη γυμναστική και από τον ζαχαρώδη διαβήτη.

Τι είναι ελεύθερες ρίζες;

Picture

Είναι ένα μόριο που έχει χάσει ένα ζωτικής σημασίας κομμάτι του, για την ακρίβεια ένα από τα ηλεκτρικά φορτισμένα ηλεκτρόνια που περιφέρονται γύρω του σε ζεύγη.

Προκειμένου να επανακτήσει την ηλεκτρική της ισορροπία ψάχνει να βρει και να αποσπάσει ένα ηλεκτρόνιο από τα γειτονικά μόρια. Με τον τρόπο αυτό δημιουργεί μοριακό χάος. Αν αποσπάσει ηλεκτρόνιο από κάποιο λιπαρό οξύ, τότε η ελεύθερη ρίζα πυροδοτεί μία καταστροφική αλυσιδωτή αντίδραση που διασπά τις μεμβράνες, οδηγώντας στην αποσύνθεση των κυττάρων. Αν η ελεύθερη ρίζα αποσπάσει κάποια κομμάτια από πρωτεΐνη, καταστρέφει την ικανότητα της να λειτουργήσει φυσιολογικά. Αν προσβάλει το DNA του κυττάρου και ιδιαίτερα τα μικροσκοπικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας του κυττάρου, που ονομάζονται μιτοχόνδρια, προκαλεί μεταλλάξεις που το κάνουν να μη συμπεριφέρεται φυσιολογικά.

Οι βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται, αποδυναμώνουν, εξασθενούν και σκοτώνουν τα κύτταρα. Το σώμα μας αποτελείται από 60 τρισεκατομμύρια κύτταρα. Η υγεία μας, η ζωτικότητα, η ζωή μας εξαρτάται από τη ζωτική κατάσταση των κυττάρων που αποτελούν το σώμα.

Αντιοξειδωτικά

Picture

Από την άλλη πλευρά τα αντιοξειδωτικά που είναι χημικές ενώσεις, δίνουν στην ελεύθερη ρίζα το ηλεκτρόνιο που αυτή αναζητά δίχως να καταστρέφεται η ίδια. Έτσι όταν το μόριο της αντιοξειδωτικής ουσίας συναντά μία ελεύθερη ρίζα, της χορηγεί ένα ηλεκτρόνιο, θέτοντας τέλος στην κυτταρική καταστροφή και τη φθορά του σώματος - τον αργό εκφυλισμό που είναι γνωστός ως γήρανση. Πέρα από την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, τα αντιοξειδωτικά δρουν μέσα στο σώμα επιδιορθώνοντας τις βλάβες που αυτές έχουν προκαλέσει.

Αν θέλουμε λοιπόν να προφυλαχτούμε από τις βλαβερές επιδρομές των ελευθέρων ριζών στα κύτταρά μας, χρειάζεται να κάνουμε πρόσληψη των κατάλληλων αντιοξειδωτικών ουσιών που θα προφυλάξουν τον οργανισμό μας και θα διατηρήσουν τη νεότητά μας.

Πως θα ενισχύσω τον οργανισμό μου με αντιγηραντικές αντιοξειδωτικές ουσίες;

Υπάρχουν 3 κύριοι τρόποι:

1. Κατανάλωση πολλών τροφών που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, έτσι ώστε να κατακλύζεται το αίμα μας και κατά συνέπεια τα κύτταρά μας με εξουδετερωτές των ελευθέρων ριζών. Στις ουσίες αυτές συμπεριλαμβάνονται τα 3 πανίσχυρα αντιοξειδωτικά: βιταμίνη Ε, β-καροτίνη και βιταμίνη C, καθώς και άλλα πιο «εξωτικά» αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε συμπληρώματα διατροφής, βότανα και τροφές όπως το σκόρδο, το μπρόκολο, το τσάι και οι ντομάτες.

2. Αποφυγή κατανάλωσης τροφών που οξειδώνονται εύκολα, δηλαδή αυτών που μετατρέπονται χημικά αντιδρώντας με το οξυγόνο, με αποτέλεσμα την παραγωγή επιβλαβών ελευθέρων ριζών μέσα στα κύτταρά μας. Τέτοιες τροφές είναι: το καλαμποκέλαιο, το ηλιέλαιο, η μαργαρίνη και η σκόνη αυγού που περιέχονται σε πολλά τυποποιημένα τρόφιμα.

3. Η από του στόματος λήψη συμπληρωμάτων, βοτάνων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών που ενεργοποιούν έμμεσα την παραγωγή ενζύμων που συμμετέχουν στα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας, τα οποία με τη σειρά τους εξουδετερώνουν και εξολοθρεύουν τις ελεύθερες ρίζες. Προτιμάμε τα αντιοξειδωτικά που είναι σε υγρή φυσική μορφή, έτσι ώστε να απορροφόνται κατευθείαν από τους σιελογόνους αδένες και να μην είναι ανάγκη να περάσουν από τη διαδικασία της πέψης, όπου οι λάχνες του λεπτού εντέρου μπορεί να είναι μπλοκαρισμένες και να μην απορροφούν τις θρεπτικές ουσίες.

Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση έχουν τα: Regulat, φρέσκος χυμός Κουρκουμά Organic Turmeric Longa, ο φρέσκος χυμός Κουρκουμά Organic Turmeric Longa με τζίντζερ με τζίντζερ, NONI de Tahiti Juice,  η Υγρή Χλωροφύλλη, το Vibracell.

Η αποτοξίνωση, δηλαδή η απομάκρυνση των περιττών ουσιών από το σώμα μας, έχει πολλαπλά οφέλη μεταξύ των οποίων είναι:

- Αντιγήρανση

- Καύση λίπους

- Ζωτικότητα

- Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος.

Πριν όμως δούμε ποια η ανάγκη της αποτοξίνωσης και ποια τα οφέλη της, ας εξετάσουμε τί είναι οι τοξίνες και ποια τα συνήθη συμπτώματα της τοξίνωσης.

- Τί είναι οι τοξίνες

- Τί είναι τοξίνωση και και ποια τα συμπτώματά της

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της συστηματικής αποτοξίνωσης.

Αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση είναι η εξουδετέρωση, διάσπαση και αποβολή των περιττών ουσιών και των τοξινών από το σώμα. Ο οργανισμός εκτελεί τον καθημερινό καθαρισμό του μεταξύ των ωρών 8:00 μμ και 4:00πμ (γι’αυτό λέγεται ότι είναι καλό να μην τρώμε ή πίνουμε μεταξύ αυτών των ωρών διότι γίνεται η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού). Αυτός είναι ο ημερήσιος απεκκριτικός κύκλος, δηλαδή το χρονικό διάστημα που το σώμα μας κυριολεκτικά «βγάζει έξω τα σκουπίδια».

Οι κύριες μεταβολικές διεργασίες για την αποτοξίνωση του οργανισμού πραγματοποιούνται στο ήπαρ (συκώτι) και οι τοξίνες αποβάλλονται με τα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα.

Το σώμα διαθέτει αρκετούς τρόπους να αποβάλλει τις τοξίνες:

1. Νεφρά: καθαρίζουν το αίμα, φιλτράρουν και αποβάλλουν το νερό και τις ουσίες που δεν είναι απαραίτητες στον οργανισμό

2. Συκώτι: επεξεργάζεται τις τοξίνες για να τις αποβάλλει μέσω της χολής

3. Παχύ έντερο: ξεχωρίζει τις τοξίνες από τις θρεπτικές ουσίες και προωθεί την απομάκρυνση τοξινών

4. Δέρμα: με τους ιδρωτοποιούς και τους σμηγματογόνους αδένες του είναι μια οδός για την απελευθέρωση των εσωτερικών τοξινών

5. Πνεύμονες: φέρνουν οξυγόνο στην καρδιά και αποβάλλουν τις τοξίνες μέσω εκπνοής

6. Τα λεμφαγγεία, τα λεμφοζίδια και τα όργανα του λεμφικού συστήματος (σπλήνας κτλ): η λέμφος βοηθά στην αποβολή των άχρηστων ουσιών

Επειδή όμως ο ρυθμός με τον οποίο τοξινώνεται το σώμα (τοξικό περιβάλλον, τοξινεμένη τροφή, οξειδωτικό στρες κτλ) είναι ταχύτερος από το ρυθμό με τον οποίο το σώμα μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες διά μέσου των φυσικών οδών αποτοξίνωσης, είναι πλέον απαραίτητο να βοηθάμε το σώμα να αποτοξινωθεί με κάποιες επιπλέον μεθόδους βασισμένες σε ό,τι πολυτιμότερο προσφέρει η φύση και τελειοποιεί η επιστήμη.

 

Μέθοδοι αποτοξίνωσης

1. Καθαρισμός του παχέος εντέρου είτε με Cleanse Rite ή Riddance

2. Υπερθερμία (η υπερθερμία ή θερμική θεραπεία κάνει χρήση της υπέρυθρης αβλαβής ακτινοβολίας για την παραγωγή προϊόντων που βοηθούν την αποτοξίνωση και προάγουν την υγεία και την ευεξία όπως τα επιθέματα Kinotakara)

3. Η κατανάλωση ενός ισχυρού αλκαλικού υγρού, όπως της χλωροφύλλης αλφάλφαPicture 

4. Η χρήση αντιοξειδωτικών

5. Ηχηλίωση (chelation)

6. Η νηστεία

         

 

Οφέλη της αποτοξίνωσης

1) Καταστροφή ασθενών κυττάρων και όγκων

Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον και περιβάλλον σακχάρου. Η καθημερινή λήψη αποτοξινωτικών τροφών βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και το αλκαλικό αποτέλεσμα των ζωντανών φρούτων και λαχανικών (και των χυμών τους) βοηθά στην αναζωογόνηση των ζωντανών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καταστροφή των άρρωστων κυττάρων. Η συσσώρευση ενζύμων επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας.

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται με φυσικό τρόπο στη διάρκεια της αποτοξίνωσης. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υγιές, το σώμα αναγνωρίζει τα άρρωστα κύτταρα ως “ξένους εισβολείς”και προσπαθεί να τα καταστρέψει.

2) Αποβολή των περιττωμάτων – αντιγήρανση

Η αποβολή των αποβλήτων είναι ζωτικό σημείο του καθημερινού ανθρώπινου κύκλου. Η δυσκοιλιότητα κι άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την αποβολή των αποβλήτων δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον μέσα στο σώμα και αποτελούν τα κυριότερα αίτια των περισσοτέρων ασθενειών, καθώς και της πρόωρης γήρανσης. Ακολουθώντας συστηματικά κάποια μέθοδο αποτοξίνωσης και λαμβάνοντας τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες προλαμβάνεται ουσιαστικά η φθορά και η πρόωρη γήρανση των κυττάρων.

Επιπλέον στη διάρκεια της αποτοξίνωσης, οι ορμόνες ελέγχονται με φυσικό τρόπο ώστε να βρεθούν στη βέλτιστη ισορροπία. Η έκκριση αυξητικής ορμόνης (GH), η απομάκρυνση τοξινών και η βελτίωση των σεξουαλικών ορμονών μπορούν να έχουν αντιγηραντικά αποτελέσματα.

3) Ο έλεγχος των ορμονών (αυξητική ορμόνη, ινσουλίνη, γλυκαγόνη, ορμόνη του άγχους κορτιζόλη) κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης έχει επίσης κι άλλα σημαντικά οφέλη όπως:

4) Καύση λίπους

Αυτό συμβαίνει όταν οι ορμόνες και τα ένζυμα που καίνε λίπη λειτουργούν με ταχύτερους ρυθμούς (μέσω της αύξησης της αυξητικής ορμόνης GH και της γλυκαγόνης, και τη μείωση της ορμόνης ινσουλίνης).

5) Ζωτικότητα

Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης ελέγχονται με φυσικό τρόπο και οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου οι οποίοι είναι οι καλύτεροι ελεγκτές της ενέργειας στο σώμα. Ενισχύοντάς τους μέσω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος και την αυξημένη παραγωγή κυτταρικών πρωτεϊνών, προάγεται η ενεργητικότητα, η εγρήγορση και η ζωτικότητα.

6) Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος

Με μία καλύτερη κατάσταση ενεργητικότητας και χαμηλό μεταβολικό στρες, η κορτιζόλη τίθεται σταδιακά υπό έλεγχο, ενώ το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό στην κούραση και το άγχος. 

 

Διαβάστε εδώ ένα Πλήρες Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης & Καθαρισμού

Πηγές: Βιβλίο «Ακραία Τοξικά φαινόμενα» του Dr. HowardW. Fisher, B. Sc., Ed., D.C.