10.000 "ζωντανά" ένζυμα προερχόμενα από: Λεμόνια: πλούσια σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή και κιτρικό οξύ. Προσφέρουν υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα, γενική ενέργεια και συμβάλλουν στις μεταβολικές διαδικασίες που σχετίζονται με το λίπος. Χουρμάς: πλούσιος σε ασβέστιο, ποτάσιο και βιταμίνη Β5, συν το σημαντικό αμινοξύ τριπτοφάνη (από το οποίο παράγεται η αγγελιοφόρος ουσία μελατονίνη, η οποία βελτιώνει τον ύπνο και αναζωογονεί το σώμα). Σέλινο: οι ρίζες του έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Περιέχουν αιθέρια έλαια και τερπένιο, ουσίες οι οποίες είναι αντιμυκητισιακές και δρουν αντιμολυσματικά στο στομάχι, τα έντερα, τους νεφρούς, την ουροδόχο κύστη. Γενικότερα ενεργοποιούν και αναζωογονούν το σώμα. Αγκινάρες: το πικρό ceustituentcynarem βοηθάει στη λειτουργία του συκωτιού, το πιο σημαντικό μεταβολικό και αποτοξινωτικό όργανο. Ενεργοποιεί την ροή της χολής, συνεπώς βελτιώνει την πέψη των λιπών και μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης. Κεχρί: ο κόκκος με το μεγαλύτερο ποσοστό μετάλλων, ειδικά πυρίτιο, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και μαγγάνιο. Ενεργοποιεί τον…
Το ήπαρ (συκώτι) επιτελεί εκατοντάδες διαφορετικές λειτουργίες και είναι το πιο πολύπλοκο και δραστήριο όργανο του σώματος. Το ήπαρ επιβλέπει την επεξεργασία, μετατροπή, διανομή και διατήρηση της καύσιμης ύλης του οργανισμού (θρεπτικές ουσίες και ενέργεια). Επίσης παράγει ορμόνες και πρωτεΐνες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα λειτουργεί, αναπτύσσεται και αυτοϊάται. Παρασκευάζει νέα αμινοξέα και μετατρέπει τα ήδη υπάρχοντα σε πρωτεΐνες. Διασπά παλιά φθαρμένα κύτταρα, ανακυκλώνει το σίδηρο και τις πρωτεΐνες, αποθηκεύει βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες. Διασπά αλκοόλες στο αίμα, αποτοξινώνει διάφορες επιβλαβείς ουσίες και εξουδετερώνει βακτήρια, παράσιτα, φάρμακα. Χρησιμοποιεί ορισμένα ένζυμα για να μετατρέψει τις τοξίνες σε ουσίες που μπορούν να απομακρυνθούν από το αίμα με ασφάλεια. Το ήπαρ φιλτράρει πάνω από 1 λίτρο αίμα το λεπτό και τα περισσότερα άχρηστα προϊόντα φεύγουν από το ήπαρ μέσω της χολής. Οι χολόλιθοι που αποφράσουν το χοληδόχο πόρο προκαλούν τοξίκωση στο ήπαρ και ηπατοπάθειες, πράγμα που επιδεινώνεται από τη…
Επιθυμείτε να νιώθετε και να εκπέμπετε κύρος μέσω της άριστης φυσικής σας κατάστασης και της ορθής χρήσης του προφορικού σας λόγου; Επιθυμείτε να νιώθετε και να εκπέμπετε κύρος μέσω της άριστης φυσικής σας κατάστασης και της ορθής χρήσης του προφορικού σας λόγου; Θέλετε να βελτιώσετε την επιρροή σας σε επαγγελματικό και προσωπικό περιβάλλον μέσα από μία λαμπερή εικόνα και μία γεμάτη αυτοπεποίθηση φωνή; Γνωρίζετε ότι μπορείτε να εξασφαλίσετε περισσότερη ενέργεια και αντοχή μέσα από ένα υγιές αποτοξινωμένο σώμα που κάνει ορθή χρήση της διαφραγματικής του αναπνοής; To InspireYourLife.gr σε συνεργασία με τη Νίνα Καλούτσα -Ειδικό φωνής-, και τη Health-Boutique.com, σας προσφέρουν για αυτό το φθινόπωρο μία εξαιρετική ευκαιρία ανανέωσης και μεταμόρφωσης του εαυτού σας! Οι 2 πρώτοι που θα παραγγείλουν ένα πακέτο αποτοξίνωσης & θρέψης, κερδίζουν απευθείας από μία (1) δωρεάν θέση για το σεμινάριο της Νίνας Καλούτσα “Φωνή & Επιτυχία”, αξίας 100 ευρώ. Περισσότερα για…
Όταν μπορούμε να συνδυάσουμε τη γευστική απόλαυση με τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες και αντιοξειδωτικά δε φτάνει παρά να το μοιραστούμε μαζί σας!Το smoothie με κουρκουμά θα σας δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά. Είναι γεμάτο με στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα σε συνδυασμό με τις φυσικά αντιφλεγμωνόδεις ιδιότητες του κουρκουμά! Υλικά 1 πορτοκάλι ½ μπανάνα 1 μεγάλο γκρέιπφρουτ,(μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, αν χρειαστεί) ¾ φλιτζάνι νερό ½ φλιτζάνι γιαούρτι ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα 3 κουταλάκια του γλυκού Βιολογικό Χυμό Κουρκουμά tourmeric longa (θα βρείτε εδώ) 1 κουταλάκι του γλυκού οργανικό τζίντζερ σε σκόνη 5 παγάκια (ανάλογα με τις ανάγκες) Οδηγίες: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Απολαύστε το! Για περισσότερες πληροφορίες για ευεξία και αποτοξίνωση επικοινωνήστε μαζί μας!
Τα φρούτα έχουν αρκετούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες (κυρίως η φλούδα τους), πολλές υδατοδιαλυτές βιταμίνες (κυρίως C και P) κι αρκετά μέταλλα (κυρίως κάλιο). Στην ομάδα των φρούτων συμπεριλαμβάνονται, εκτός από τα φρέσκα φρούτα, τα αποξηραμένα (συνήθως περισσότερο περιεκτικά σε σίδηρο και φυτικές ίνες), τα κονσερβαρισμένα (δεν περιέχουν βιταμίνη C) και οι χυμοί (φτωχοί σε φυτικές ίνες). Οι κυριότερες τροφές αυτής της κατηγορίας είναι: ΤΡΟΦΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΝΑ ΙΣΟΔΥΝΑΜΟ Ακτινίδιο 1 μεγάλο Ανανάς κονσέρβα χωρίς ζάχαρη 1/3 φλιτζανιού ή 2 λεπτές φέτες Ανανάς φρέσκος ¾ φλιτζανιού (120-130 γρ.) Αχλάδι 1 μέτριο Βατόμουρα ¾ φλιτζανιού Βερίκοκα (αποξηραμένα) 6-7 μικρά Βερίκοκα (φρέσκα) 2 μέτρια ή 4 μικρά Γιαρμάς 1 μέτριος Γκρέιπ-φρουτ μισό μεσαίου μεγέθους Δαμάσκηνα (αποξηραμένα) 4-5 μικρά, απύρηνα Δαμάσκηνα (φρέσκα) 4 μικρά ή 2 μεγάλα Καρπούζι 300-350 γραμμάρια Κεράσια 10-12 μεγάλα Κομπόστες χωρίς ζάχαρη-σιρόπι ½ φλιτζανιού (110-120 γρ.) Μάνγκο μισό μικρό Μανταρίνια 1 μεγάλο ή 2 μικρά Μπανάνα 1 μικρή/μισή μεγάλη (22-25…
By Tom Brock, Ph.D. What's not to love about sirtuins? They lengthen life. They cure age-related diseases like diabetes, neurodegeneration, and cancer. And they are activated by resveratrol, a compound that occurs naturally in red grapes and is abundant in red wine. I would happily take a safe, natural compound that guarantees a longer healthier life, and I'd give it to my kids. No wonder GlaxoSmithKline recently paid $720 million for Sirtris, the company that's developing sirtuin activators. The Proof of Increased Longevity The evidence is clear: extra copies of the SIRT1 gene (or its homolog) increases longevity in yeast, nematodes and Drosophila. The only thing that increases life span in a comparable way is caloric restriction – a lifetime of eating 20-40% less than typical intake. Also, caloric restriction does not increase longevity in yeast or flies lacking the SIRT1 homolog. Perhaps most exciting of all, mice that…
Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας! Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανεθείτε πληρότητα καθώς αυτοί οι τύποι τροφών χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τις χωνέψει το στομάχι σας. Παρακάτω θα δούμε πέντε τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξή σας αλλά να αυξήσουν και τη φυσική σας ενέργεια! 1. Αβοκάντο Γεμάτο με μονοακόρεστα λίπη και διαλυτές φυτικές ίνες ταξιδεύει αργά στο πεπτικό σας σύστημα και έτσι αναστέλλει την όρεξη. Το αβοκάντο συμβάλλει στην ενίσχυση και προστασία του δέρματος, κάνει καλό στην καρδιά και στο καρδιαγγειακό σύστημα αλλά προάγει και την καλή ψυχική υγεία. 2. Λιναρόσπορος Ο λιναρόσπορος περιέχει υψηλά επίπεδα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Σύμφωνα με μια μελέτη οι ασθενείς που λάμβαναν λιναρόσπορο είχαν το αίσθημα του κορεσμού και…
Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di Napoli, Federico II Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M Ένας στους δύο από εμάς είναι πιθανό να έχει κάποιο πρόβλημα με το θυρεοειδή του. Όζοι θερμοί ή ψυχροί, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και βρογχοκήλη (διόγκωση του θυρεοειδούς) είναι τα πιο συχνά προβλήματα. Ποιος είναι ο λόγος που παρατηρείται ραγδαία αύξηση των νοσημάτων που σχετίζονται με αυτόν τον σημαντικό για την υγεία μας αδένα; Ο θυρεοειδής είναι ο αδένας που ρυθμίζει ανά πάσα στιγμή το μεταβολισμό μας. Αυξάνει ή μειώνει το μεταβολισμό ανάλογα με τις συνθήκες (κρύο, ζέστη), τις ανάγκες (ξεκούραση, άσκηση) αλλά και την συναισθηματική μας κατάσταση (θυμός, φόβος, χαρά) Βρίσκεται στο λαιμό μας και ονομάζεται έτσι γιατί έχει το σχήμα θυρεού (ασπίδα, οικόσημο) και παράγει δύο βασικές ορμόνες: την Τ4 (Θυροξίνη) και την Τ3 (Τριιωδοθυρονίνη) οι αριθμοί 3 και 4 αναφέρονται στο πόσα άτομα ιωδίου…
Το γιαούρτι ESSENS αρωματίζεται ή και καρικεύεται με ποικίλους τρόπους. Ο πιό αποτελεσματικός και υγιεινός συνδιασμός είναι ο συνδιασμός του με ξηρούς καρπούς.Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα πλούσιοι με λιπαρά στοιχεία, είναι η πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών: Β3 και Β6, και ανόργανων στοιχείων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και σελήνιο. Bάσει επιστημονικά έγκυρων πληροφοριών, σχετικές με τις επιπτώσεις της πρόσληψης ξηρών καρπών:Η κατανάλωση ξηρών καρπών (περίπου 30 g ημερησίως), ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, βοηθά την καρδιά να παραμείνει υγιής. Αυτό ισχύει για τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα pecan, τα φιστίκια Αιγίνης και τα καρύδια.Η κατανάλωση αμυγδάλων (περίπου 28 g ανά ημέρα), ως μέρος μιας δίαιτας με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και προάγει μια υγιή καρδιά.Η συμβουλή μας: ξεκινήστε την μέρα σας το πρωί με το γιαούρτι μας και με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς. Αγοράστε τον γιαουρτοπαρασκευαστή εδώ
Μια γευστική και διαφορετική σούπα που θα σας γεμίσει με ενέργεια και ζεστασιά! Υλικά 1 κουνουπίδι μεσαίου μεγέθους, σε μικρά μπουκετάκια 2 καρότα 1 πατάτα καθαρισμένη + κομμένη σε κύβους 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. γλυκού θυμάρι ξερό, τριμμένο 1 κουτ. σούπας φυλλαράκια ξερού φασκόμηλου, τριμμένα 1 πράσο 150γρ. γιαούρτι αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο Παρασκευή Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτετε το καρότο, το πράσο, το θυμάρι, το φασκόμηλο και αλατοπιπερώνετε. Μόλις κοχλάσει, ρίχνετε τους κύβους πατάτας και τα μπουκετάκια από το κουνουπίδι και τα αφήνετε να βράσουν για 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, πολτοποιείτε το περιεχόμενο της κατσαρόλας σε δόσεις στο μπλέντερ προσθέτοντας και το γιαούρτι και σερβίρετε. ***Παρασκευάστε μόνοι σας το γιαούρτι σας με τον γιαουρτοπαρασκευαστή της Essens!***
