Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας!

Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανεθείτε πληρότητα καθώς αυτοί οι τύποι τροφών  χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τις χωνέψει το στομάχι σας. Παρακάτω θα δούμε πέντε τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξή σας αλλά να αυξήσουν και τη φυσική σας ενέργεια!

1. Αβοκάντο

Γεμάτο με μονοακόρεστα λίπη και διαλυτές φυτικές ίνες ταξιδεύει αργά στο πεπτικό σας σύστημα και έτσι αναστέλλει την όρεξη. Το αβοκάντο συμβάλλει στην ενίσχυση και προστασία του δέρματος, κάνει καλό στην καρδιά και στο καρδιαγγειακό σύστημα αλλά προάγει και την καλή ψυχική υγεία.

2. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος περιέχει υψηλά επίπεδα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Σύμφωνα με μια μελέτη οι ασθενείς που λάμβαναν λιναρόσπορο είχαν το αίσθημα του κορεσμού και έτρωγαν λιγότερη ποσότητα στο επόμενο γεύμα τους.

3. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι γνωστό για τα οφέλη του λόγω των προβιοτικών που αποκαθιστούν την ισορροπία και τη φυσική λειτουργία των ¨καλών ¨βακτηρίων στο παχύ έντερο. Με την παχιά και κρεμώδη υφή του το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης με αποτέλεσμα να νιώθετε χορτάτοι. Προσθέστε φρούτα ή ξηρούς καρπούς και απολαύστε ένα χορταστικό γεύμα. Εμείς θα σας προτείναμε να φτιάχνατε και το δικό σας γιαούρτι με τον γιαουρτοπαρασκευαστή. Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά απολαύστε φρέσκο και υγιεινό γιαούρτι από τα χεράκια σας! Για να δείτε τον τρόπο παρασκευής του, πατήστε ένζυμα.

4. Νερό

Το νερό περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα γρήγορα, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει και  την όρεξη. Εάν δεν είστε κατάλληλα ενυδατωμένοι  το σώμα σας μπορεί να μπερδέψει την αφυδάτωση με την πείνα. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας δίνει ένα αίσθημα πληρότητας, βελτιώνει τη πέψη και τονώνει τον μεταβολισμό. Ενισχύστε επιπλέον το μεταβολισμό σας και προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά και αλκαλοποιώντας το νερό σας με τα φακελάκια Coral Mine. Δείτε πώς θα το πετύχετε εδώ.

 5. Κινόα

Η κινόα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες που χρειάζονται περισσότερο χρόνο ο οργανισμός μας για να τις αφομοιώσει.

Μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και με φυσικά συμπληρώματα διατροφής, όπως το K-bio green, φυσικά ένζυμα, κόκκινο τσάι Roοibos, και συμπληρώματα διατροφής από μούρα, όπως το Acai που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά αλλά και θα αποκαταστήσουν τη φυσική υγεία και επιδερμίδα σας.

Μπορείτε να ενημερωθείτε και να ζητήσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής εδώ.

Γράφει ο  Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di Napoli, Federico II Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M

Ένας στους δύο από εμάς είναι πιθανό να έχει κάποιο πρόβλημα με το θυρεοειδή του. Όζοι θερμοί ή ψυχροί, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και βρογχοκήλη (διόγκωση του θυρεοειδούς) είναι τα πιο συχνά προβλήματα.

Ποιος είναι ο λόγος που παρατηρείται ραγδαία αύξηση των νοσημάτων που σχετίζονται με αυτόν τον σημαντικό για την υγεία μας αδένα;

Ο θυρεοειδής είναι ο αδένας που ρυθμίζει ανά πάσα στιγμή το μεταβολισμό μας. Αυξάνει ή μειώνει το μεταβολισμό ανάλογα με τις συνθήκες (κρύο, ζέστη), τις ανάγκες (ξεκούραση, άσκηση) αλλά και την συναισθηματική μας κατάσταση (θυμός, φόβος, χαρά)

Βρίσκεται στο λαιμό μας και ονομάζεται έτσι γιατί έχει το σχήμα θυρεού (ασπίδα, οικόσημο) και παράγει δύο βασικές ορμόνες:

  • την Τ4 (Θυροξίνη) και
  • την Τ3 (Τριιωδοθυρονίνη)

οι αριθμοί 3 και 4 αναφέρονται στο πόσα άτομα ιωδίου περιέχονται στην κάθε ορμόνη.

Από τις δύο ορμόνες η δραστική είναι η Τ3 και επηρεάζει σχεδόν οποιαδήποτε φυσιολογική μεταβολική διαδικασία μέσα στο σώμα όπως την ανάπτυξη, την θερμοκρασία του σώματος, την καρδιακή συχνότητα, την έμμηνο ρύση, την αιμοποίηση, την ανάπτυξη των τριχών, την αποθήκευση και την καύση του λίπους και πολλές άλλες.

Ο θυρεοειδής παράγει Τ4 όπου στη συνέχεια μετατρέπεται σε Τ3 ανάλογα με τις συνθήκες και τις ανάγκες των κυττάρων μας.Πρόκειται για έναν ευαίσθητο και ακριβή μηχανισμό ρύθμισης που βοηθάει άμεσα το σώμα μας να προσαρμοστεί και να ανταποκριθεί σε αυτό που συμβαίνει άμεσα.

Οι εντολές για το πόση Τ3 και Τ4 θα εκκρίνει ο θυρεοειδής έρχονται από την υπόφυση μέσω της TSH (Thyroid Stimulating Hormone). Όταν ο οργανισμός χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα από τις θυρεοειδικές ορμόνες, αυξάνεται η έκκριση της TSH.

Όσο μικρότερες ποσότητες Τ3 και Τ4 κυκλοφορούν στο αίμα μας τόσο αυξάνονται τα επίπεδα της TSH, ώστε να πιέσουν το θυρεοειδή να απελευθερώσει περισσότερη Τ3 και Τ4, ανάλογα με τις ανάγκες.

Υψηλές τιμές TSH υποδηλώνουν υπο-θυρεοειδισμό (ο θυρεοειδής υπολειτουργεί και χρειάζεται να δεχτεί μεγαλύτερη πίεση για να αντεπεξέλθει) ενώ πολύ χαμηλές τιμές συνδέονται με υπερ-θυρεοειδισμό.

Ο θυρεοειδής αλληλεπιδρά μέσω νευρικών και ορμονικών οδών με τον φλοιό του εγκεφάλου, ενώ επηρεάζει και επηρεάζεται από τις ορμόνες του στρες, την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη.

Γνωρίζουμε ότι ο συγκεκριμένος αδένας είναι ευάλωτος και η λειτουργία του αλλάζει άμεσα υπό συνθήκες στρες. Χρόνια συναισθηματικά, μεταβολικά ή άλλα ήδη στρες μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του.

Γιατί Νοσεί ο Θυρεοειδής

Όπως είδαμε παραπάνω ο συγκεκριμένος αδένας προσπαθεί να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και κυρίως την ταχύτητα που γίνονται οι μεταβολικές διεργασίες. Η απόκλιση όμως από τον φυσικό τρόπο ζωής και διατροφής είναι οι βασικοί παράγοντες στην εμφάνιση των νοσημάτων του θυρεοειδούς σε βιοχημικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Τοξίνες και βαρέα μέταλλα, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και σεληνίου, η έλλειψη ιωδίου αλλά και η επιβάρυνση του οργανισμού με βρώμιο και χλώριο εμποδίζουν τη φυσιολογική παραγωγή Τ3 και Τ4.

Το βρώμιο για παράδειγμα, όπως και το χλώριο, ανήκει στην ίδια οικογένεια μεταλλικών στοιχείων (αλογόνα) με το ιώδιο και χρησιμοποιείται ευρέως στην παρασκευή αρτοποιημάτων. Το βρώμιο καταλαμβάνει τους υποδοχείς που θα έπρεπε να συνδεθούν με το ιώδιο και μειώνει τα επίπεδα διαθέσιμου ιωδίου στον θυρεοειδή. Αυξημένα επίπεδα βρωμίου και αντίστοιχα χαμηλά επίπεδα ιωδίου έχουν βρεθεί σε ασθενείς που πάσχουν από βρογχοκήλη.

Γνωρίζουμε επίσης ότι αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης αλλά και χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συμβάλουν στην εμφάνιση υποθυρεοειδισμού και αυτοάνοσου θυρεοειδίτιδας.

Στρες και Θυρεοειδής

Ο θυρεοειδής είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα στο στρες. Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί λόγοι που "ζορίζουν" προκαλούν δηλαδή στρες στο σώμα μας.

Το μεταβολικό στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Σε συνθήκες μεταβολικού στρες ο οργανισμός ζορίζεται λόγω της έλλειψης βασικών μικροθρεπτικών συστατικών. Η απόδοση του κάθε κυττάρου στο σώμα μας, όσον αφορά στην παραγωγή ενέργειας, μειώνεται και αυξάνεται εναλλακτικά ή έκκριση ορμονών του στρες για να καλύψουν το ενεργειακό έλλειμμα. Μια από αυτές είναι και η Τ3.

Όσο χαμηλότερη είναι η απόδοση του μεταβολισμού μας τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη παρέμβασης από πλευράς του θυρεοειδούς.

Η μακροχρόνια ανάγκη παρέμβασης και υπερλειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα οδηγεί σε αλλοίωση τόσο της λειτουργίας όσο και της δομής του. Υπό την συνεχή πίεση της TSH, αρχικά παρατηρείται μια διάχυτη αλλαγή στο παρέγχυμα (ιστός) του θυρεοειδή αδένα που σταδιακά οδηγεί στην δημιουργία όζων (μικρά εξογκώματα). Η αλλοίωση της μορφολογίας των κυττάρων φτάνει κάποια στιγμή στο σημείο όπου το ανοσοποιητικό δεν αναγνωρίζει αυτά τα κύτταρα και παράγει αντισώματα ενάντια τους.

Η καταστροφή από αυτό το σημείο και μετά προξενείται και από τον ίδιο τον οργανισμό και σταδιακά θα οδηγήσει σε υπολειτουργία του αδένα και ανάγκη για φαρμακευτική παρέμβαση.

Η εξωτερική όμως χορήγηση ορμονών δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να προσομοιάσει την φυσιολογική συνεχή έκκριση των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα μας προσαρμόζεται με τη βοήθεια του θυρεοειδή συνεχώς και άμεσα στις συνθήκες που επικρατούν ανά πάσα στιγμή. Είτε τρώμε, είτε κάνει ζέστη ή κρύο, όταν ανεβαίνουμε τις σκάλες, όταν κάνουμε άσκηση ή όταν ξεκουραζόμαστε, ακόμη και όταν είμαστε χαρούμενοι ή κλαίμε ο μεταβολισμός μας αυξομειώνεται και προσαρμόζεται συνεχώς. Η εξωγενής χορήγηση ορμονών μπορεί να μας εξασφαλίσει μια ανεκτή ποιότητα ζωής όχι όμως και μια βέλτιστη απόδοση και υγεία όπως η φυσική έκκριση τους.

Έτσι ο θυρεοειδής "πέφτει" ηρωικά μαχόμενος στη προσπάθεια του να σπρώξει έναν μεταβολισμό που δεν λειτουργεί σωστά. Το πρόβλημα στ' αλήθεια δεν αφορά στον θυρεοειδή αλλά στον ίδιο το μεταβολισμό και τους παράγοντες που τον ρυθμίζουν.

Τι Μπορούμε να Κάνουμε

Υπάρχουν όμως ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας και την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Να διατηρούμε ιδανικά επίπεδα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D αυξάνει την απόδοση των χημικών αντιδράσεων σε όλα των κυττάρων και βελτιώνει την έκφραση των γονιδίων.

Να διατηρούμε φυσιολογικό βάρος με χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης. Η αυξημένη ινσουλίνη αποσταθεροποιεί όλο το ορμονικό σύστημα και εμποδίζει την μετατροπή της Τ4 σε ενεργό Τ3. Η λύση της αντίστασης της ινσουλίνης συνδέεται με βελτίωση της θυρεοειδικής λειτουργίας.

Να παρέχουμε στο σώμα τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά. Το ιώδιο, το σελήνιο και το μαγνήσιο είναι στοιχεία ζωτικής σημασίας για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς, ενώ το χρώμιο, η γλουταμίνη, η κανέλα και το άλφα λιποϊκό οξύ βοηθούν στην μείωση της αντίστασης της ινσουλίνης.

Να απέχουμε από την χρήση επεξεργασμένων τροφίμων και ιδιαίτερα αρτοποιήματα που περιέχουν βρώμιο.

Να φροντίσουμε να εντοπίσουμε και να διαχειριστούμε το μεταβολικό στρες. Μπλοκαρισμένα μεταβολικά μονοπάτια οδηγούν σε μείωση της παραγωγής ενέργειας και σε στρες που οφείλεται σε μεταβολικούς λόγους. Ο θυρεοειδής ζορίζεται ιδιαίτερα υπό τέτοιες συνθήκες και η δυνατότητα του οργανισμού να αποκαταστήσει την φυσιολογική λειτουργία είναι σχεδόν αδύνατη αν δεν επανέλθει η βιοχημική ισορροπία.

Να κάνουμε άσκηση. Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα αδρεναλίνης, σπάει την αντίσταση στην ινσουλίνη και μειώνει το σωματικό βάρος, πράγματα που βοηθούν σε έναν υγιή θυρεοειδή.

Να καταναλώνουμε άφθονο νερό. Η έστω και μικρού βαθμού αφυδάτωση μπορεί να μειώσει τον μεταβολισμό μας κατά 40%.

Να διατηρούμε χαμηλά τα επίπεδα του συναισθηματικού στρες μέσα από μια θετική ματιά προς τη ζωή και την αποφυγή βομβαρδισμού από αρνητικά νέα, μια πρακτική καθόλου χρήσιμη και ιδιαίτερα επικίνδυνη για την πνευματική και σωματική μας υγεία. Αν προσέξετε θα παρατηρήσετε ότι η πλειοψηφία των "ειδήσεων" δεν αφορά δεδομένα ή χρήσιμα στοιχεία, αλλά γνώμες συναισθηματικά φορτισμένες και χρωματισμένες

Να διαβάζουμε βιβλία που αυξάνουν την κατανόηση μας και τις δεξιότητες μας σε θέματα που αφορούν τη δουλειά μας και τη ζωή. Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας και θα πρέπει να φροντίζουμε να ωφελούμαστε από την αυξημένη πρόσβαση σε χρήσιμες πληροφορίες. Το πιο ασφαλές κριτήριο είναι πάντα αν αυτό που μαθαίνουμε μας κάνει πιο ικανούς και πιο χρήσιμους σε εμάς και στους γύρω μας.

Μπορεί τα παραπάνω να φαίνονται πολύπλοκα και δεσμευτικά, η αλήθεια όμως είναι ότι οτιδήποτε προωθεί την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας δεν χρειάζεται πίεση και προσπάθεια για να γίνει, χρειάζεται απλά κοινή λογική.

Δεν μπορούμε να ζούμε με έναν τρόπο εντελώς διαφορετικό από τον φυσιολογικό, να πετάμε μέσα στο σώμα μας πράγματα που μοιάζουν με τροφές, που είναι όμως συνθετικά παρασκευάσματα με χρώματα, ενισχυτικά γεύσης και πλαστικές επικαλύψεις, με τη δικαιολογία ότι είναι νόστιμα και δεν θέλουμε να στερηθούμε.

Ο φυσικός τρόπος ζωής έχει αρχίσει να επηρεάζει όλο και μεγαλύτερο μέρος του κόσμου και αυτό γιατί όταν κάποιος αρχίσει να γεύεται τα αποτελέσματα, αποζητά όλο και περισσότερη υγεία και αντιλαμβάνεται την αξία που έχουν το να νιώθεις γεμάτος ενέργεια, να έχεις καλή διάθεση, να αντιλαμβάνεσαι ότι μπορείς να πάρεις την υγεία σου στα χέρια σου και να διαμορφώσεις εσύ το δικό σου μέλλον.

Το γιαούρτι ESSENS αρωματίζεται ή και καρικεύεται με ποικίλους τρόπους. Ο πιό αποτελεσματικός και υγιεινός συνδιασμός είναι ο συνδιασμός του με ξηρούς καρπούς.
Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα πλούσιοι με λιπαρά στοιχεία, είναι η πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών: Β3 και Β6, και ανόργανων στοιχείων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και σελήνιο. Bάσει επιστημονικά έγκυρων πληροφοριών, σχετικές με τις επιπτώσεις της πρόσληψης ξηρών καρπών:
Η κατανάλωση ξηρών καρπών (περίπου 30 g ημερησίως), ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, βοηθά την καρδιά να παραμείνει υγιής. Αυτό ισχύει για τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα pecan, τα φιστίκια Αιγίνης και τα καρύδια.
Η κατανάλωση αμυγδάλων (περίπου 28 g ανά ημέρα), ως μέρος μιας δίαιτας με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και προάγει μια υγιή καρδιά.
Η συμβουλή μας: ξεκινήστε την μέρα σας το πρωί με το γιαούρτι μας και με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς.

 

Αγοράστε τον γιαουρτοπαρασκευαστή εδώ

Μια γευστική και διαφορετική σούπα που θα σας γεμίσει με ενέργεια και ζεστασιά!


Υλικά

  • 1 κουνουπίδι μεσαίου μεγέθους, σε μικρά μπουκετάκια
  • 2 καρότα
  • 1 πατάτα καθαρισμένη + κομμένη σε κύβους
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. γλυκού θυμάρι ξερό, τριμμένο
  • 1 κουτ. σούπας φυλλαράκια ξερού φασκόμηλου, τριμμένα
  • 1 πράσο
  • 150γρ. γιαούρτι
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Παρασκευή

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτετε το καρότο, το πράσο, το θυμάρι, το φασκόμηλο και αλατοπιπερώνετε.

Μόλις κοχλάσει, ρίχνετε τους κύβους πατάτας και τα μπουκετάκια από το κουνουπίδι και τα αφήνετε να βράσουν για 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

Στη συνέχεια, πολτοποιείτε το περιεχόμενο της κατσαρόλας σε δόσεις στο μπλέντερ προσθέτοντας και το γιαούρτι και σερβίρετε.

***Παρασκευάστε μόνοι σας το γιαούρτι σας με τον γιαουρτοπαρασκευαστή της Essens!***

Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας του σώματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας πάνω από την τραχεία μας και αμέσως κάτω από τον λάρυγγα. Διαχειρίζεται με ακρίβεια σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, ρυθμίζοντας τις καύσεις, την ανάπτυξη, το μεταβολισμό και έμμεσα την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Επιτελεί τις βασικές βιολογικές του δράσεις μέσω των ορμονών που παράγει, οι οποίες με το αίμα καταλήγουν σε όλους τους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος. Για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών απαραίτητο στοιχείο είναι το ιώδιο.


Παθήσεις

Υπερθυρεοδεισμός: κατάσταση κατά την οποία έχουμε ένα «ζωηρό» θυρεοειδή που εκκρίνει μεγαλύτερες από το φυσιολογικό ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η ταχυκαρδία, νευρικότητα, μειωμένη αντοχή, διάρροια, υπερβολική εφίδρωση, μυϊκή αδυναμία, τρέμουλο στα χέρια, απώλεια βάρους, δυσανεξία στη ζέστη, τριχόπτωση, δερματικά προβλήματα, κλπ.

Υποθυρεοειδισμός: κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής «τεμπελιάζει» και εκκρίνει μειωμένη ποσότητα ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η αδυναμία, μειωμένη αντοχή, δυσκοιλιότητα, αρθρίτιδες, ξηροδερμία, διαταραχές στην μνήμη, διαταραχές στην εμμηνορρυσία (συχνότερη και μεγαλύτερης ποσότητας), διαταραχές γονιμότητας, κράμπες, κατάθλιψη, υπνηλία, αύξηση του σωματικού βάρους, κλπ.

Βρογχοκήλη: Αναφέρεται στο μέγεθος του αδένα και απλά σημαίνει διόγκωσή του, που γίνεται εύκολα αντιληπτή ως πρήξιμο στο λαιμό και προκαλεί πολλές φορές ανησυχία στον ασθενή.

Οζίδια: διόγκωση του θυρεοειδικού ιστού.

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto): αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς αδένα.


Θυρεοειδής Αδένας

Συχνά η επιβράδυνση των σωματικών ή διανοητικών λειτουργιών γίνεται δεκτή σαν φυσιολογική διαδρομή της γηραιάς ηλικίας, παρά σαν διάγνωση μιας ασθένειας ή κατάστασης που μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Ίσως μια από τις πιο επιζήμιες «μάσκες» για τα γηρατειά είναι ο υποθυρεοειδισμός, δηλαδή μια ανεπαρκής παραγωγή ή απορρόφηση της ορμόνης του θυρεοειδούς που δεν επιτρέπει τον μεταβολισμό να λειτουργήσει με την μέγιστη αποδοτικότητά του.

Τι είναι ο θυρεοειδής

Είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό πάνω από την τραχεία κάτω από τον λάρυγγα.

Παρά το μικροσκοπικό του μέγεθος έχει τεράστιες υπευθυνότητες επειδή είναι ο αδένας που επηρεάζει όλες τις μεταβολικές διαδικασίες. Απελευθερώνει ορμόνες οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τη θερμοκρασία και το ρυθμό της καρδιάς. Εάν δε λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής, δεν λειτουργεί καλά το σώμα μας.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ανεπάρκειας του θυρεοειδούς είναι καταστάσεις που υποτίθεται ότι είναι αναμενόμενες και ανεκτές καθώς πλησιάζουν τα γηρατειά, όπως:

● κόπωση – απώλεια ενεργητικότητας – πιο αργές κινήσεις

● αδυναμία

● ευπάθεια στα κρυολογήματα, στους ιούς, στα αναπνευστικά

● βαριά, κοπιώδης αναπνοή

● μυϊκές κράμπες

● επίμονος πόνος στο χαμηλό μέρος της ράχης

● πόνος στον αυχένα, δυσφορία στο ζιβάγκο

● εύκολοι μωλωπισμοί

● διανοητική νωθρότητα, ασθενής μνήμη

● πονοκέφαλος

● συγκινησιακή αστάθεια, κατάθλιψη, κρίσεις κλάματος, διακυμάνσεις διάθεσης, εύκολη αναστάτωση, ξεσπάσματα θυμού, νεύρα, ανησυχία, κρίσεις πανικού

● κρυώνετε εύκολα, ειδικά στα χέρια και τα πόδια

● ξερό, τραχύ ή σαν «πετσί» ωχρό δέρμα

● «σκληρά» (τραχιά) μαλλιά, απώλεια τριχών, σπάσιμο μαλλιών (ψαλίδα)

● εύθραυστα νύχια

● απώλεια όρεξης

● πιασμένες αρθρώσεις, ήπια αρθρίτιδα

● περιορισμένο ενδιαφέρον ή ενεργητικότητα για σεξ

● αϋπνία

● αθηρωματοσκλήρυνση (αρτηρίες φραγμένες) πράγμα που οδηγεί σε καρδιαγγειακά προβλήματα

● μείωση της συσταλτικότητας της καρδιάς, δηλαδή η καρδιά δεν κάνει άντληση στο αίμα με αρκετή δύναμη πράγμα που οδηγεί σε ανεπαρκή κυκλοφορία, ειδικά στον εγκέφαλο

● υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στον υποθυρεοειδισμό. Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης στον υπερθυρεοειδισμό

● προβλήματα στο έντερο

το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου συνδέεται συχνά με τον υπερθυρεοειδισμό, ενώ η δυσκοιλιότητα με τον υποθυρεοειδισμό

● αλλαγές στο βάρος. Αυξάνεται το βάρος στον υποθυρεοειδισμό, μειώνεται το βάρος ενώ τρώνε στον υπερθυρεοειδισμό

Η επιδιόρθωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, μπορεί να γίνει και θα αναλυθεί ο τρόπος στο τέλος του άρθρου, αποκαθιστά την ενεργητικότητα, την αντοχή, τη θερμοκρασία του σώματος, τη σεξουαλικότητα, το διανοητικό σφρίγος και τη συναισθηματική ευλυγισία. Τονώνει την αντοχή στα κρυολογήματα και άλλες αναπνευστικές καταστάσεις. Προστατεύει από καρδιοπάθειες, καρκίνο. Ενισχύει την άμυνα σας. Μπορεί να κάνει τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια σας λεία, δυνατά και υγιή. Αποτρέπει την κατάθλιψη, την ατονία, την αϋπνία, την αθηρωματοσκλήρυνση.

Για να είστε σίγουροι ότι έχετε επάρκεια θυρεοειδικής ορμόνης (ΤΗ) που χρειάζεται το σώμα σας, είναι χρήσιμο να καταλάβετε πως το σώμα φτιάχνει την ορμόνη αυτή.

Η όλη διαδικασία αρχίζει από τον υποθάλαμο, τον θερμοστάτη του σώματος, που ρυθμίζει πολλές ορμονικές δραστηριότητες.

Ο υποθάλαμος «ελέγχει» τα επίπεδα της ΤΗ στο αίμα. Αν έχουν πέσει πολύ κάτω, δρομολογεί μια αλυσίδα δραστηριοτήτων: αποβάλλει την ορμόνη απελευθέρωσης της ΤΗ (TRH). Η TRH στέλνει σήμα στην υπόφυση να απελευθερώσει μια δεύτερη ορμόνη, την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδή (TSH). Τέλος η TSH λέει στον θυρεοειδή να μπει σε δράση, και ο θυρεοειδής αδένας παράγει την ΤΗ. Όταν η ΤΗ (θυρορμόνη) φτάσει σε αρκετά υψηλά επίπεδα ώστε να λειτουργήσει το σώμα σωστά, η υπόφυση διακόπτει την TH και η διαδικασία σταματάει μέχρι ο υποθάλαμος να «ξαναδιαπιστώσει» πως έπεσαν τα επίπεδα της θυρορμόνης και να δώσει εντολή στην υπόφυση και αυτή με τη σειρά της στο θυρεοειδή να αρχίσει πάλι να παράγει ΤΗ.

Όμως όσο περνούν τα χρόνια το ορμονικό σύστημα υπολειτουργεί με όλες τις συνέπειες που έχει αυτό στην ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής μας.

Υποφέρουμε από ανεπάρκεια της ορμόνης ΤΗ:

α. όταν ο ίδιος ο θυρεοειδής έχει δυσκολία να την παράγει, διότι υπάρχει έλλειψη ιωδίου. Όταν υπάρχει όγκος ή κάποιο άλλο πρόβλημα, με αποτέλεσμα ο αδένας να μην μπορεί να εκτελεί σωστά τις εντολές που δίνονται από τον υποθάλαμο και την υπόφυση.

Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πρωτογενής υποθυρεοειδισμός.

β. ο άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί μα πέσουν τα επίπεδα της ορμόνης ΤΗ είναι όταν ο υποθάλαμος και η υπόφυση δεν λειτουργούν σωστά.

Αυτό είναι ο δευτερογενής υποθυρεοειδισμός.

Ο ίδιος ο θυρεοειδής χρειάζεται ιώδιο για να λειτουργήσει.

Η έλλειψη θα κάνει τον θυρεοειδή να διογκωθεί (βρογχοκήλη) μπροστά και στα πλαϊνά μέρη του λαιμού.

Πολλοί πιστεύουν πως αν δεν πάσχουν από βρογχοκήλη, ο θυρεοειδής τους έχει ότι χρειάζεται για να λειτουργήσει καλά.

Δυστυχώς δεν είναι έτσι, το ιώδιο δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσει αποτελεσματική παραγωγή της ΤΗ.

● Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 καταστέλλει τη λειτουργία των ωοθηκών και των όρχεων και εμποδίζει τον θυρεοειδή και τα επινεφρίδια να παράγουν τις απαραίτητες ορμόνες.

● Η βιταμίνη Β3 (νιασίνη) είναι αναγκαία για την παραγωγή της ΤΗ. Επίσης είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών.

● Χωρίς τη βιταμίνη Β6 (φολικό οξύ) η παραγωγή της ΤΗ πέφτει.

Η ΤΗ τώρα είναι απαραίτητη για να χρησιμοποιηθεί η βιταμίνη Β12.

Χωρίς την βιταμίνη Β12 έχουμε σοβαρή αναιμία (πιθανώς μοιραία), διανοητική αρρώστια, νευρολογικές διαταραχές, νευραλγία, νευρίτιδα. Το σώμα δεν παράγει τη βιταμίνη Β12. Την βρίσκουμε έτοιμη στη υγρή Χλωροφύλλη, Spirulina, Biogreen, Vibracell, το σύμπλεγμα βιταμινών Β (B Complex) και κυρίως στο συμπλήρωμα Β12 & φολικό οξύ. Η B12 όπως και όλες οι βιταμίνες Β παράγονται στο έντερό μας, όταν υγιή εντερική χλωρίδα, από τα προβιοτικά γι' αυτό χρειαζόμαστε ζωντανά προβιοτικά από Vita Biosa.

Χωρίς όμως επαρκή ποσότητα ΤΗ δεν μπορεί να απορροφηθεί η Β12 όσο και αν παίρνουμε, και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

● Η βιταμίνη C επίσης είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ΤΗ.

Η έλλειψη της προκαλεί υπερπλασία. Τα φυσιολογικά κύτταρα του αδένα πολλαπλασιάζονται με ανώμαλο ρυθμό παράγοντας πάρα πολύ ΤΗ.

Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή σαν υπερθυρεοειδισμός.

Η υπόφυση δίνει εντολή να ρυθμιστεί η παραγωγή της ΤΗ αλλά η έλλειψη της βιταμίνης C διακόπτει την ρυθμιστική λειτουργία της υπόφυσης(η Acerola και το Goji περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C).

● Η βιταμίνη Ε επηρεάζει την παραγωγή της ΤΗ και δημιουργεί υπερπλασία του θυρεοειδή που μεταβιβάζεται και στους απογόνους (βιταμίνη Ε περιέχεται στο χυμός Goji σε μεγάλη ποσότητα).

● Η έλλειψη της βιταμίνης Α εμποδίζει την ικανότητα του θυρεοειδή να προσλάβει ιώδιο και να μεταβολίσει την β-καροτίνη και αυτή συσσωρεύεται και δίνει το ωχρό χρώμα στο δέρμα, πράγμα που σημαίνει ότι η βιταμίνη carotin που τρώμε δεν μετατρέπεται σε Α και συσσωρεύεται στο σώμα.

Η συσσώρευση της β-καροτίνης συνδέεται με τα κύτταρα του ωχρού σωματίου και εμποδίζει την βιταμίνη Α να δημιουργεί τη ζωτική ορμόνη προγεστερόνη.

Επίσης με την έλλειψη της βιταμίνης Α εκφυλίζονται τα κύτταρα (βαστόφιλα) της υπόφυσης, τα οποία παράγουν την TSH (κύτταρα όπου γίνεται η σύνθεση της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδή).

Δύο εβδομάδες με έλλειψη βιταμίνης Α η έκκριση της θυρεοειδής ορμόνης πέφτει 40-50% (μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α περιέχεται στο χύμο Goji)

Η απελευθέρωση της TSH από την υπόφυση είναι το τελευταίο στάδιο της αλυσίδας παραγωγής του θυρεοειδή και εάν η υπόφυση δεν παράγει TSH ούτε ο θυρεοειδής θα κάνει τη δουλειά του.

Ο ανώμαλος θυρεοειδής έχει όλα τα χαρακτηριστικά ενός φαύλου κύκλου.

Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μιμούνται πολλές καταστάσεις τις οποίες οι άνθρωποι τις σχετίζουν με τη γήρανση. Διανοητικά προβλήματα μοιάζουν με τη νόσο Alzheimer και είναι αποτέλεσμα χαμηλή παραγωγής ΤΗ. Ο υποθάλαμος ευθύνεται για περιστατικά θεραπεύσιμης άνοιας στον υποθυρεοειδισμό η καρδιά αντλεί λιγότερο ζωηρά το αίμα και στέλνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στον εγκέφαλο και έτσι δημιουργούνται προβλήματα μνήμης, διανοητική σύγχυση, απώλεια ενεργητικότητας, αντικοινωνική συμπεριφορά, φοβίες, ανησυχία, αϋπνία, άγχος, κρίσεις κλάματος, απελπισία, υπογλυκαιμία. (Με σωστά επίπεδα ΤΗ έχουμε σωστά επίπεδα ζαχάρου).

Ο υποθυρεοειδισμός είναι η αιτία της δυσκολίας το σώμα να ρυθμίσει τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα. Βασικά ο θυρεοειδής μας επιτρέπει να μετατρέψουμε τη γλυκόζη σε ενέργεια.

Σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού η γλυκόζη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αποτέλεσμα δημιουργία αποβλήτων γλυκόζης και υπογλυκαιμία.

Η υπογλυκαιμία οδηγεί τότε σε έκκριση αδρεναλίνης η οποία προκαλεί τοξικότητα στο κυκλοφορικό σύστημα.

Αυτά τα κυκλοφορικά προβλήματα είναι κυρίαρχα στους διαβητικούς.

ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Όταν η ΤΗ είναι χαμηλή είναι εξαιρετικά δύσκολο να χάσετε βάρος. Παίρνετε βάρος με ασυνήθιστη ευκολία. Αυτή την κατάσταση τη συσχετίζουν πάντα με τη γήρανση. Στην πραγματικότητα το πρόβλημα αυτό δημιουργείται διότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα ΤΗ.

Χαμηλά επίπεδα ΤΗ σχετίζονται επίσης με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης άρα αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και αγγειακών προβλημάτων.

Στην πραγματικότητα ανεβασμένη χοληστερίνη είναι κλασικό σύμπτωμα ακραίου υποθυρεοειδισμού. Μελέτες δείχνουν ότι δύο κόκκοι θυρεοειδή μπορεί να κατεβάσει τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Μελέτες έχουν συσχετίσει τον υποθυρεοειδισμό με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Η έλλειψη ιωδίου σχετίζεται με κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ

10 λεπτά πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι βάλτε το θερμόμετρο. Εάν η θερμοκρασία σας είναι κατώτερη από την φυσιολογική (36,5 έως 36,8) για δύο συνεχόμενες μέρες πιθανό να πάσχετε από υποθυρεοειδισμό (το τεστ αυτό δεν πρέπει να γίνεται από γυναίκες τις πρώτες ημέρες της περιόδου τους).

Κατόπιν πρέπει να γίνει εξέταση TSH.

ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΚΑΙ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Η φαρμακευτική θεραπεία με ΤΗ αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.

Η ΤΗ αυξάνει την απορρόφηση των μεταλλικών στοιχείων από τα οστά (μόλυβδο) αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης μετά την εμμηνόπαυση.

Επιβαρυντικά για την παραγωγή της ΤΗ επίσης είναι:

● τα βαρβιτουρικά και άλλα φάρμακα

● ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως αγωγές με σουλφαμιδικά και με αντιδιαβητικά φάρμακα

● τα συμπληρώματα οιστρογόνων, όπως αυτά που βρίσκονται στα αντισυλληπτικά χάπια και στη θεραπεία ορμονικής αντικατάστασης

● μερικά αντιβηχικά φάρμακα

● υδροχλωρική αμιοδαρόνη

● το λίθιο (το χημικό αντικαταθλιπτικό, όχι το φυσικό)

● η ασπιρίνη και άλλα παυσίπονα που περιέχουν σαλικυλικά

● το λάδι από γωλθερία (που βρίσκεται στις υγρές αλοιφές για εντριβές)

● ο καπνός του τσιγάρου (ενεργητικός και παθητικός)

Αντιμετώπιση

Η συμβατική ιατρική συνιστά χημικές ορμόνες εφόρου ζωής. Η «θεραπεία» αυτή δεν εξισορροπεί τη λειτουργία του αδένα, όπως καταλαβαίνετε. Οι επιπτώσεις στον οργανισμό από τη δυσλειτουργία του, ακόμα και τα συμπτώματα εξακολουθούν να υφίστανται, ενώ ο κίνδυνος καρκίνου από τη χρήση ορμονών είναι υπαρκτός.

Η μοναδική λύση βρίσκεται στη φυσική ιατρική.

Λύση

1. Χρησιμοποιούμε Kinotakara για δύο λόγους.

A) να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από την τοξικότητα, που είναι σοβαρότατος επιβαρυντικός παράγοντας. Για το σκοπό αυτό τοποθετούμε το Kinotakara στη μέση του πέλματος στο αντανακλαστικό σημείο του συκωτιού και των νεφρών.

B) Τοποθετούμε το Kinotakara στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, στο αντανακλαστικό του εγκεφάλου, για να καθαρίσουμε τον εγκέφαλο από την τοξικότητα, να τον οξυγονώσουμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε τους αδένες, υποθάλαμο και υπόφυση.

2. Ένζυμα Regulat για να μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι βιταμίνες, να μπορούν να παραχθούν ορμόνες και να γίνουν όλες οι χημικές διεργασίες.

3. Καθαρίζουμε το έντερο μας με Cleanse Rite για επτά ημέρες και πίνουμε ζωντανά προβιοτικά VitaBiosa 50ml την ημέρα.

Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσουμε υγιή εντερική χλωρίδα και οι βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένης και της Β12 θα παράγονται στο έντερο μας, όταν αποκατασταθεί η λειτουργία του.

4. Εφοδιάζουμε το σώμα μας καθημερινά με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή:

α. Βιταμίνη Α, μαγνήσιο, ψευδάργυρο. Χυμός Goji 50ml ημερησίως.

β. Βιταμίνη C από την Acerola 3 δοσομετρητές το πρωί.

γ. Φολικό οξύ & Βιταμίνη Β12 σε υγρή μορφή 1 έως 2 γραμμάρια την ημέρα κάτω από τη γλώσσα.

δ. Όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β μία κάψουλα B-Complex ή Υγρή Χλωροφύλλη 3 δοσομετρητές ή μία Spirulina.

ε. Ομέγα-3 δύο κάψουλες την ημέρα.

στ. Και τέλος φυσικό Ιώδιο από φύκια 1 κάψουλα την ημέρα.

Με αυτή την αγωγή θα εξισορροπήσετε τη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, θα λύσετε οριστικά το πρόβλημα και θα έχετε ισορροπημένη υγεία, καλή διάθεση, ενέργεια, αποκατάσταση μαλλιών, χοληστερίνης, ζαχάρου, σωστή λειτουργία εντέρου, φυσιολογικό βάρος και κατά συνέπεια μακροζωία.

 

 

Το στρες ασπρίζει πρόωρα τα μαλλιά μας εξαιτίας της χημικής ουσίας αδρεναλίνη, η οποία προκαλεί βλάβες στο DNA που οδηγούν σε διάφορες διαταραχές - από ασήμαντες όπως το γκριζάρισμα των μαλλιών έως πολύ σοβαρές όπως ο καρκίνος.

Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από έρευνες του Πανεπιστημίου Ντιουκ, στη Βόρειο Καρολίνα, οι οποίες ανοίγουν το δρόμο για την επινόηση φαρμάκων που θα αντιμετωπίζουν τα ιατρικά προβλήματα που προκαλούνται σε όσους μονίμως βρίσκονται υπό ψυχική πίεση.

Τα φάρμακα θα μπορούν επίσης να εμποδίζουν το πρόωρο άσπρισμα των μαλλιών.

Οι επιστήμονες του Ντιουκ δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση «Nature».

Όπως εξηγούν, οι σύντομες αλλά έντονες περίοδοι στρες ωφελούν τον οργανισμό, καθώς η αδρεναλίνη τον προετοιμάζει είτε να παλέψει για να αντιμετωπίσει το όποιο πρόβλημα είτε να λάβει τα μέτρα του για να το αποφύγει (είναι η επονομαζόμενη αντίδραση «πάλεψε ή φύγε»).

Όταν όμως το στρες είναι συνεχές, βλάπτει το DNA.

Οι ερευνητές βάλθηκαν να μάθουν γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι, επί αρκετές εβδομάδες έκαναν εγχύσεις αδρεναλίνης σε ποντίκια, ώστε να μιμηθούν την δράση του χρόνιου στρες.

Όπως διαπίστωσαν, αυτό είχε ως συνέπεια να μειωθούν τα επίπεδα μιας αντικαρκινικής πρωτεϊνης που λέγεται p53.

Αυτό είναι σημαντικό διότι η p53, που μερικές φορές αποκαλείται «φύλακας του γονιδιώματος», συνήθως ενεργοποιείται όταν υφίσταται βλάβες το DNA, με στόχο είτε να διεγείρει την επιδιόρθωσή τους είτε να οδηγηθούν στον θάνατο τα κύτταρα που τις έχουν αναπτύξει.

Οι βλάβες του DNA οδηγούν σε πολλά δεινά – μεταξύ αυτών ο καρκίνος, αλλά και το γκριζάρισμα των μαλλιών.

Η έρευνα έδειξε ακόμη πως ένα μόριο που λέγεται beta-arresting 1 συμβάλλει στα προβλήματα εξαιτίας του χρόνιου στρες.

Όπως δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής καθηγητής Ρόμπερτ Λέφκοβιτς, τα ευρήματα αυτά εξηγούν γιατί πλήττει τον οργανισμό το χρόνιο στρες. Επόμενο βήμα των ερευνών είναι να διαπιστωθεί εάν η ίδια μείωση της p53 συμβαίνει και όταν τα ποντίκια τεθούν σε συνθήκες σωματικού στρες.

Οι περισσότεροι ενήλικες βλέπουν τις πρώτες άσπρες τρίχες στο κεφάλι τους γύρω στα 25 τους χρόνια, με τα γονίδια, το αλκοόλ, το κάπνισμα και την διατροφή να συνοδεύουν το στρες στον κατάλογο των παραγόντων που αυξάνουν τις πιθανότητες για πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Πηγή : Web Only

Το FOLIGAIN® ANTI-GRAY είναι σχεδιασμένο για να προάγει και να αυξάνει το πραγματικό χρώμα των μαλλιών σας.

Πως δουλεύει το FOLIGAIN® ANTI-GRAY:

• Περιέχει Catalase: Η απουσία της καταλάσης από τον οργανισμό προκαλεί μία αλυσιδωτή αντίδραση με αποτέλεσμα τα γκρίζα μαλλιά.

• Προάγει την ικανότητα του σώματος να παράγει την χρωστική ουσία μελανίνη (η μελανίνη είναι η ουσία που παράγεται από τον οργανισμό και δίνει χρώμα στα μαλλιά, το δέρμα και τα μάτια)

• Επανενεργοποιεί τα αδρανή ή σχεδόν νεκρά χρωστικά κύτταρα σε όλο το σώμα και οδηγεί στην επαναφορά των γκρίζων μαλλιών στο αρχικό τους χρώμα.

Aγοράστε το εδώ

 


Υπάρχουν 5 βασικοί μύθοι γύρω από τους εμβολιασμούς, οι οποίοι δείχνουν ότι τα εμβόλια είναι σιωπηλοί φονιάδες και νοσογόνοι παράγοντες, που παρεμβαίνουν από τη βρεφική ηλικία.


Μύθος 1ος:

Τα εμβόλια προλαμβάνουν τη νόσηση.
Η αλήθεια: Υπάρχουν πάμπολλα παραδείγματα σε σχετική βιβλιογραφία που τα εμβόλια προκάλεσαν και διέδωσαν την ασθένεια που υποτίθεται ότι προλαμβάνουν.


Μύθος 2ος:


Τα εμβόλια ξεριζώνουν τις ασθένειες.
Η αλήθεια: Τα λοιμώδη νοσήματα ήταν σε ύφεση για χρόνια πριν από τις καμπάνιες μαζικού εμβολιασμού. Η βελτίωση των συνθηκών ατομικής και συλλογικής υγιεινής, καθώς και η αναβάθμιση της διατροφής, κατέστησαν τον πληθυσμό πιο ανθεκτικό στα λοιμώδη νοσήματα και τη νόσηση εν γένει. Από την άλλη, επανεμφανίζονται ασθένειες που θεωρούνται ξεριζωμένες, όπως ο κοκίτης και η ιλαρά και μάλιστα συχνά δριμύτερες. Αυτό παρατηρείται ιδίως σε πολλές αφρικανικές χώρες, όπου ξεσπούν επιδημίες παρά τους μαζικούς εμβολιασμούς.


Μύθος 3ος:


Τα εμβόλια ενισχύουν την ανοσία.
Η αλήθεια: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα εμβόλια αποδιοργανώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξαιτίας των συνθετικών χημικών, γενετικά τροποποιημένων συστατικών τους, τοξινώνουν τον οργανισμό. Επειδή αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλουν την ικανότητά του να εξουδετερώσει τη νόσηση και να επιφέρει ίαση.


Μύθος 4ος:


Τα εμβόλια είναι ασφαλή.
Η αλήθεια: Κάθε χρόνο, οι γιατροί αναφέρουν χιλιάδες σοβαρές παρενέργειες των εμβολιασμών, στις οποίες καταγράφονται χιλιάδες θάνατοι και μόνιμες αναπηρίες. Στις μακροπρόθεσμες βλάβες συγκαταλέγονται οι νευρολογικές διαταραχές (σκλήρυνση κατά πλάκας) και τα αυτοάνοσα νοσήματα. Ουσιαστικά, οι ερευνητές καταλογίζουν δεκάδες διαταραχές του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος στα προγράμματα μαζικών εμβολιασμών που εφαρμόζονται σε παγκόσμια κλίμακα.


Μύθος 5ος:


Η θεωρία των εμβολιασμών έχει επιστημονικό έρεισμα.
Η αλήθεια: Η συμβατική ιατρική και τα εμβόλια βασίζονται στη θεωρία του Παστέρ, παρόλο που και ο ίδιος την ανακάλεσε λίγο πριν πεθάνει. Από τότε δεκάδες ερευνητές γιατροί έχουν δημοσιεύσει τα σοβαρά σφάλματα αυτής της θεωρίας.


Παρόλα αυτά εδώ και 200 χρόνια έχει επικρατήσει και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Ο λόγος είναι οφθαλμοφανής! Τα κέρδη που αποκομίζουν οι φαρμακευτικές εταιρείες είναι τεράστια.
Εμείς και κυρίως τα παιδιά είμαστε τα θύματά τους. Βασίζονται στην τυφλή εμπιστοσύνη που δείχνει ο κόσμος στους «σωτήρες με τις λευκές ρόμπες» και στην άγνοια που έχει ο καθένας από εμάς για τη λειτουργία του σώματός του. Εμείς έχουμε κατά κύριο λόγο την ευθύνη.
Τα δηλητήρια, οι τοξικές ουσίες και οι νοσογόνοι μικροοργανισμοί δεν θα βελτιώσουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού, αντίθετα θα το παραλύσουν.
Οι συνέπειες των εμβολίων που έχουν καταγραφεί είναι συχνά σοβαρές για το νευρικό σύστημα (σκλήρυνση κατά πλάκας), την εγκεφαλική λειτουργία (αυτισμός, νοητική στέρηση) ακόμα απειλούν και την ίδια τη ζωή.
Η υγεία μας εξαρτάται από τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο ούτε εκατομμύρια ηλεκτρονικοί υπολογιστές δεν μπορούν να αντιληφτούν.
Γι' αυτό το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να φροντίζουμε να είναι ισχυρό.


Τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.


1. Μακριά από φάρμακα (είναι όλα τοξικά), αντιβίωση, κορτιζόνη (μία δόση είναι αρκετή για να σκοτώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα), εμβόλια.
2. Καθαρισμός εντέρου κάθε 2 μήνες με Cleanse Rite ή Riddance.
3. Προβιοτικά Vita Biosa 50 ml ημερησίως.
4. Regulat η δοσολογία ανάλογα την ηλικία.
5. Συχνή αποτοξίνωση με Kinotakara.
6. Αντιοξειδωτικά Goji, Noni, Turmeric Longa.
7. Χλωροφύλλη για καθαρισμό αίματος και θρεπτικά συστατικά.
8. Αν χρειαστούμε αντιβίωση gχρησιμοποιούμε τη φυσική αντιβίωση Grapefruit Extract ή Regulat ή Noni ή Turmeric Longa που καταπολεμούν ιούς, βακτήρια, μύκητες και συγχρόνως βοηθούν και ενισχύουν το αμυντικό μας σύστημα.
9. Καθαρό νερό 8 – 10 ποτήρια ημερησίως.
10. Μακριά από επεξεργασμένες τροφές, γενετικά τροποποιημένες, τροφές με συντηρητικά και τροφές ζωικής προέλευσης.
Αυτός είναι ο μόνος δρόμος που οδηγεί στην υγεία και στη μακροζωία.

Τοξικά συστατικά των εμβολίων και οι δυσμενείς επιπτώσεις τους


• Ορός βοοειδούς: Εξάγεται από το δέρμα αγελάδας. Όταν εισαχθεί με ένεση προκαλεί διαταραχές του συνδετικού ιστού, αρθρίτιδα και ερηθυματώδη λύκο. Επίσης δύσπνοια, χαμηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος και δερματικές αντιδράσεις.

• Σορβιτόλη: Συνθετικό γλυκαντικό το οποίο μεταβολίζεται πολύ αργά και επιδεινώνει τον ερεθισμό του εντέρου και προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα.

• Ζελατίνη: Προέρχεται από το κολλαγόνο που βρίσκεται στο δέρμα και τα οστά ζώων. Η ένεση ζελατίνης ενέχει τον κίνδυνο της μόλυνσης από συνθετικές ορμόνες ανάπτυξης και της BSE (νόσος των τρελών αγελάδων).

• Χλωριούχο νάτριο: Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αναστέλλει τη σύσπαση των μυών και την ανάπτυξη.

• Πρωτεΐνη αυγού: Τα εμβόλια παρασκευάζονται σε αυγά (σίγουρα μη οργανικά).Μπορεί να περιέχουν αυξητικές ορμόνες, αντιβιοτικά, και βακτήρια σαλμονέλας.

• Thimerosal: Ένας νευροτοξικός υδράργυρος που προκαλεί αυτισμό: Υπάρχουν 25 μικρογραμμάρια σε ένα μέσο όρο εμβόλιο της γρίπης, και το όριο ασφάλειας της EPA είναι 5 μικρογραμμάρια, έτσι τα παιδιά που θα έχουν εμβολιασθεί ταυτόχρονα με πολλαπλά εμβόλια, λαμβάνουν πάνω από 10 φορές το όριο ασφαλείας του υδραργύρου σε μία μέρα.

• Ανθρώπινη αλμπουμίνη: Τό μέρος της πρωτεϊνης του αίματος που λαμβάνεται από ανθρώπινο φλεβικό πλάσμα από πολλούς δότες. Όταν γίνει η ένεση προκαλεί πυρετό, ρίγη, κνίδωση, εξάνθημα, κεφαλαλγία, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή και ταχυκαρδία. Η ένεση από "συγκεντρωμένο αίμα πολλών δοτών» μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της μάζας των κυττάρων του σώματος και να προκαλέσει λοίμωξη από τον ιό της ανοσολογικής ανεπάρκειας, ή να περιέχει SV40, AIDS, καρκίνο ή ηπατίτιδα Β από τοξικομανείς.

Φορμαλδεΰδη: Πολύ καρκινογόνο υγρό που χρησιμοποιείται για τη βαλσάμωση πτώματων .Ιεραρχικά μία από τις πιο επικίνδυνες ουσίες για την ανθρώπινη υγεία. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη του ήπατος, γαστρεντερικά προβλήματα , αναπαραγωγικές παραμόρφωσεις, αναπνευστική δυσχέρεια και καρκίνο.Επιπλέον, η φορμαλδεΰδη έχει γίνει γνωστό ότι αποτυγχάνει να απενεργοποιήσει τον ιό του εμβόλιου που προορίζεται να θεραπεύσει, επιτρέποντας έτσι ένα ζωντανό ιό να εισέλθει στο αίμα σας και να μολύνει το σύστημά σας.

Φαινοξυαιθανόλη: Ένας αιθέρας γλυκόλης / χημικός. Ιδιαίτερα τοξική για το νευρικό σύστημα, τα νεφρά και το συκώτι. Το FDA προειδοποιεί ότι μπορεί να προκαλέσει διακοπή λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), εμετό και δερματίτιδα εξ επαφής στα καλλυντικά. Φανταστείτε όταν εγχέεται στο αίμα σας.

Φωσφορικό αργίλιο: Αυξάνει σημαντικά την τοξικότητα του υδραργύρου, έτσι η προσοχή για την ελάχιστη ανοχή σε υδράργυρο υποτιμάται σοβαρά. Οι CDC επιστήμονες και όλοι οι γιατροί το γνωρίζουν καλά αυτό.

MSG (Μονογλουταμινικό νάτριο): Μετά την ένεση γίνεται νευροτοξίνη, που προκαλεί διαταραχές στο ΚΝΣ, μεταβολικές διαταραχές (π.χ. διαβήτης) και εγκεφαλικές βλάβες στα παιδιά.

Τι είναι το φολικό οξύ


Είναι η βιταμίνη Β9. Ανακαλύφθηκε το 1940 όταν εξήχθη από το σπανάκι. Το όνομά του το πήρε από την λατινική λέξη Folium = φύλλα.
Πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά γιατί δεν μπορεί να αποθηκευτεί για πολύ χρόνο στο σώμα.
Η ανεπάρκεια φολικού οξέος είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια βιταμίνης στον κόσμο.
Το ήμισυ του φολικού οξέος καταστρέφεται με το μαγείρεμα, την επεξεργασία και την μακροχρόνια αποθήκευση, με αποτέλεσμα η συμπλήρωση αυτού του ζωτικής σημασίας θρεπτικού συστατικού να είναι ιδιαίτερα απαραίτητη.
Βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά όπως στο σπανάκι, πράσινα γογγύλια, τα μαρούλια, τα ξερά φασόλια, τα μπιζέλια, τον ηλιόσπορο και άλλα φρούτα και λαχανικά.
Προειδοποίηση το φολικό οξύ καταστρέφεται από το αλκοόλ, το τσιγάρο, τα αντισυλληπτικά.
Διπλασιάζονται οι ανάγκες στην εγκυμοσύνη και μετά τη μέση ηλικία.
Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι ο εγκέφαλος δεν είναι δυνατό να λειτουργήσει σωστά, αν τα επίπεδα του φολικού οξέος στο αίμα σας είναι χαμηλά.
Εκτεταμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια του φολικού οξέος είναι ένας από τους συνήθεις, αλλά συχνά κρυφούς παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για διάφορα μικρά αλλά και σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα, καθώς και εγκεφαλικά επεισόδια.


• Αν πάσχετε από κατάθλιψη, ενδέχεται να έχετε ανεπάρκεια φολικού οξέος. (Στη μανιοκατάθλιψη συνδυάστε φολικό οξύ με λίθιο).
• Ένας από τους κυριότερους παράγοντες που ευθύνονται για τη στένωση των καρωτιδικών αρτηριών (οι αρτηρίες του λαιμού) που μεταφέρουν αίμα και οξυγόνο στον εγκέφαλο μπορεί να είναι η ανεπάρκεια του φολικού οξέος.
• Το φολικό οξύ είναι επίσης χαμηλό σε άτομα που πάσχουν από άνοια και Αλτσχάιμερ. Ακόμα και τα απόλυτα υγιή ηλικιωμένα άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα φολικού οξέος οι αποδόσεις τους σε γνωσιακές δοκιμασίες και μνήμης είναι χαμηλές.


Εικοσιπέντε και πλέον μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι οι ασθενείς με ψυχικά προβλήματα, παρουσιάζουν ανεπάρκεια φολικού οξέος.
Άλλες μελέτες έδειξαν πως είχαν ανεπάρκεια φολικού οξέος:

  • το 100% των ηλικιωμένων ατόμων που είχαν διαγνωστεί με αγγειακή άνοια και οξεία κατάσταση σύγχυσης
  • το 50% των ατόμων που είχαν νοσηλευτεί με συμπτώματα κατάθλιψης (το φολικό οξύ αποδείχθηκες εξίσου αποτελεσματικό όσο και το συμβατικό τραζαδόνη)
  • το 36% που έπασχαν από σχιζοφρένεια
  • και το 90% των ηλικιωμένων με ψυχολογικές διαταραχές.

Μικρές και μεγάλες βλάβες


Η έλλειψη φολικού οξέος επηρεάζει επίσης τους εγκεφάλους και των νεαρών ατόμων και μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ψυχική διάθεση και τη μνήμη σ' όλες τις ηλικίες. Αυτά τα άτομα χαρακτηρίζονται από συναισθηματική αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, ασυνήθιστη εσωστρέφεια, έλλειψη αυτοπεποίθησης και κακή ψυχική διάθεση.
Η λήψη 1 γραμμαρίου φολικού οξέος για χρονικό διάστημα οκτώ εβδομάδων, έχει αποτέλεσμα να βελτιωθούν σημαντικά τα συμπτώματα.
Επίσης η έλλειψη δημιουργεί αϋπνία, ερεθισμούς, κόπωση, γαστρεντερικές διαταραχές. Ο αυτισμός, το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής στα παιδιά, η απώλεια μνήμης, η σχιζοφρένεια, τα εγκεφαλικά επεισόδια σχετίζονται με την έλλειψη του φολικού οξέος.
Το φολικό οξύ είναι ίσως η πιο σοβαρή και συγχρόνως ευρέως διαδεδομένη ανεπάρκεια βιταμίνης. Το 60% τουλάχιστον των ανθρώπων πάνω από 50 ετών έχουν έλλειψη.
Ο μέσης ηλικίας άνθρωπος πρέπει να λαμβάνει καθημερινά τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος που είναι απαραίτητα για την συγκράτηση των επιπέδων της εγκεφαλικής τοξίνης ομοκυστεΐνης.
Η ανεπάρκεια φολικού οξέος καταστέλλει την παραγωγή της σεροτονίνης, που αποτελεί το φυσικό αντικαταθλιπτικό του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα χαμηλά επίπεδα φολικού οξέος και της βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους ανθρώπους με διανοητική εξασθένηση μπορεί να οφείλονται σε προβλήματα απορρόφησης του φολικού οξέος από το έντερο. Επιπλέον επιβεβαίωσαν ότι τα συμπληρώματα φολικού οξέος αποκατέστησαν τη μνήμη στους ηλικιωμένους εγκεφάλους.


Τα σπουδαία νέα είναι ότι το φολικό οξύ προστατεύει από τα εγκεφαλικά επεισόδια και συμβάλλει στην προστασία των ηλικιωμένων εγκεφάλων από αγγειακά επεισόδια καθώς και τις «εντάσεις της λευκής ουσίας του ΚΝΣ» ανωμαλίες και διαβρώσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γνωσιακή εξασθένιση, την άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Σοβαρές μορφές ατροφίας και η πιο ανώμαλη διαμόρφωση των πλακών του εγκεφαλικού φλοιού και των νευρικών κόμβων (ανώμαλοι σχηματισμοί από τη συμπύκνωση ινιδίων εντός του νευρικού κυττάρου) που χαρακτηρίζουν τα προχωρημένα στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ εμφανίζονται σε άτομα με τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις φολικού οξέος στο αίμα τους.
Τα υψηλά επίπεδα φολικού οξέος συμβάλλουν στην αποτροπή της νόσου Αλτσχάιμερ.
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την εξασθένιση των διανοητικών λειτουργιών, την αγγειακή άνοια και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Η καλύτερη πρόληψη είναι το Regulat και η καλύτερη θεραπεία είναι ο συνδυασμός Regulat με φολικό οξύ. Ένα ισχυρό δίδυμο για να αποτραπεί η αύξηση της ομοκυστεΐνης και κατά συνέπεια η στένωση και η απόφραξη της καρωτιδικής αρτηρίας, των μικρών αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, καθώς και η καταστροφή των νευρικών κυττάρων.
Επίσης το φολικό οξύ είναι απαραίτητο:
• για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων
• για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, πρωτεϊνών και αμινοξέων
• για την υγιή λειτουργία του ανοσοποιητικού
• για την πρόληψη και θεραπεία δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας (πάντα μαζί με το Regulat) και την μείωση της ανάγκης της υστερεκτομής
• αποτρέπει την ανάπτυξη και την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης
• ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ. Τότε αυξάνονται οι ανάγκες θρεπτικών ουσιών και φολικού οξέος.

Το φολικό οξύ όπως και τα ένζυμα του Regulat και το Vibracell είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες για την υγεία της μητέρας. Μειώνουν τον κίνδυνο προβλημάτων του εμβρύου στον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό, το νευρικό σύστημα, νοητική καθυστέρηση.

Η βιταμίνη Β12 με φολικό οξύ είναι σε υγρή απορροφήσιμη μορφή.
Περιέχει: 1000 mg βιταμίνη B12 και 400 mg φολικό οξύ.
Ο συνδυασμός αυτός βοηθά να υπάρχουν άριστα αποτελέσματα.

Η βιταμίνη Β12:
• βοηθά στο σχηματισμό του αίματος, των ερυθρών αιμοσφαιρίων
• συμμετέχει στο μεταβολισμό του κάθε κυττάρου του σώματος
• επηρεάζει την σύνθεση του DNA
• είναι σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
• συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και τη σύνθεση του λιπαρού οξέος.

Η βιταμίνη Β12 είναι συνδεδεμένη με την πρωτεΐνη στα τρόφιμα.


Το ανθρώπινο σώμα την αποθηκεύει αρκετά χρόνια. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης είναι εξαιρετικά σπάνια. Οι ηλικιωμένοι, οι αυστηρά χορτοφάγοι, οι εγκυμονούσες, αυτοί που έχουν αιμορραγία, κακοήθεια, ηπατική ή νεφρική νόσο, θυρεοτοξίκωση, αναιμία μπορεί να αδυνατούν να την απορροφήσουν.
Η έλλειψη της οδηγεί σε κακοήθη αναιμία, νευρολογικά προβλήματα, ψυχιατρικά συμπτώματα όπως αστάθεια βάδισης, μυϊκή αδυναμία, σπαστικότητα, ακράτεια, υπόταση, προβλήματα όρασης, άνοια, δυσκοιλιότητα, απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους, μούδιασμα, φαγούρα στα χέρια και στα πόδια, κατάθλιψη, σύγχυση, κακή μνήμη, πόνο στο στόμα και τη γλώσσα.

Θα το βρείτε εδώ

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι το στρες μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διάφορους τρόπους. Μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να προκαλέσει μυϊκή ένταση και να προκαλέσει συναισθήματα ερεθισμού και σοβαρής κόπωσης. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους και αυτό με τη σειρά του να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα.

Κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, το σώμα σας πηγαίνει σε "κατάσταση κινδύνου" ως μέσο προστασίας . Όταν συμβεί αυτό, η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη απελευθερώνονται στο σώμα για να βοηθήσει να διατηρηθούν οι κανονικές λειτουργίες.

Ωστόσο, όταν η κορτιζόλη απελευθερώνεται, διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα και αυξάνει την όρεξη. Η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να εμφανίσει σημάδια πείνας με αποτέλεσμα να σας κάνει να φάτε λιπαρές τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Εδώ είναι 5 τρόποι για να βοηθήσετε να μειωθούν τα συναισθήματα του στρες και να αποκαταστήσετε την όρεξη σας

1. Άσκηση: το φυσικό αγχολυτικό. Όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει φυσικές χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τα συναισθήματα άγχους, την τόνωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση της ανοσίας.

2. Ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα. Αυτά τα γεύματα θα πρέπει να αποτελούνται από λαχανικά, και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτή η συνήθεια θα βοηθήσει το σώμα σας και το μυαλό να είναι πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας έτσι να μειώσετε τα συναισθήματα του στρες.

3. Ο ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Όταν το σώμα σας ξεκουράζεται καλά είναι σε θέση να διατηρήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της όρεξης.

4. Βρείτε το χρόνο να χαλαρώσετε. Μοιάζει πολύ με την άσκηση, η χαλάρωση μπορεί να παράγει φυσικές χημικές ουσίες για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα.

5. Πάρτε φυσικές βιταμίνες. Φυσικά συμπληρώματα όπως: ισοτροπίνη, SAMe, maca μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τα συναισθήματα του άγχους, να τονώσετε τον μεταβολισμό και να ενισχύσετε την ανοσία του οργανισμού.

Για να δείτε όλα τα συμπληρώματα για το άγχος πατήστε εδώ

Υποφέρετε από καούρες, φουσκώματα ή νιώθετε να πήρατε περιττά κιλά μετά από το πολύ φαγητό των γιορτινών ημερών;
Αισθάνεστε την ανάγκη για μία ανανέωση ενόψει του νέου έτους;
 
Η ιατρική πλέον δεν κάνει θαύματα μόνο σώζοντας ζωές ή αντιμετωπίζοντας βαριές ασθένειες. Αλλά μας δίνει και τη δυνατότητα μέσω των διατροφικών επιτευγμάτων της και μετά από μελέτη και έρευνα των πλούσιων θρεπτικών συστατικών της φύσης , να διατηρούμαστε νέοι και υγιείς, να έχουμε καλλίγραμμα σώματα και να επαναφέρουμε την ενστικτώδη ευφυΐα του οργανισμού μας ώστε να ξέρουμε ανά πάσα στιγμή τι, πόσο και πότε πρέπει να φάμε.
 
Κάντε λοιπόν στον Εαυτό σας το πιο πολύτιμο Δώρο για ένα δυναμικό ξεκίνημα της Νέας Χρονιάς
που θα σας αποσυμφορήσει από τις τοξίνες και τα περιττά κιλά, θα ανανεώσει την εμφάνισή σας δίνοντας λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά σας
και θα σας ενισχύσει με πλούσια ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.
 
Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης και θρέψης που θα σας τροφοδοτήσει με ενέργεια, αντοχή, καλή διάθεση και
ένα ισχυρό αμυντικό σύστημα για να είστε ακμαίοι έναντι του απαιτητικού χειμώνα και των προκλήσεων του νέου έτους.
 
 
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
 
K-Biogreen 250 gr -  η πληρέστερη, θρεπτική, βιολογική ενεργειακή τροφή που ανάμεσα στα άλλα: Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, Βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης τροφών και στην απώλεια βάρους, Καθαρίζει το δέρμα και Ενισχύει τη σωματική δύναμη και την ψυχική διάθεση.
 
Regulat pro metabolic - 10.οοο ενεργά ένζυμα ενισχυμένα με μαγνήσιο, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, C και D για αποτοξίνωση, ανανέωση όλων των κυττάρων, εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών (=αντιγήρανση), ρύθμιση του μεταβολισμού και του ορμονικού συστήματος και απώλεια ΜΟΝΟ λίπους.
 
Τσάι Rooibos (Golden Valley SOD High Grade Rooibos Tea) - ο τέλειος σύντροφος στο αδυνάτισμα. Πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο και χαλκό -μέταλλα απαραίτητα για την ενίσχυση του μεταβολισμού-, ψευδάργυρο και «άλφα-υδροξύ» που τρέφουν το δέρμα, καθώς και μαγνήσιο που βοηθά να χτιστεί ένα υγιές νευρικό σύστημα. Ανακουφίζει το στομάχι και τα πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία, εμετό, καούρα, έλκη και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι δεν περιέχει ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΦΕΪΝΗ, προτείνεται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπως οξυθυμία, πονοκέφαλους, διαταραγμένο ύπνο, νευρική ένταση, ήπια κατάθλιψη ή υπερένταση.
 
Είμαστε στη διάθεσή σας για την πλήρη υποστήριξή σας κατά τη διάρκεια εφαρμογής του προγράμματος, είτε μέσω ηλεκτρονικής επικοινωνίας (Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.), είτε μέσω τηλεφώνου. Αν επιθυμείτε εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη, υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε μία ατομική συνεδρία Nutritional & Anti-aging coaching
 
Ευχόμαστε το 2019 να είναι μία Χρονιά
πλήρους Σωματικής, Πνευματικής και Ψυχικής ανάτασης!