Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Eνδυνάμωση σώματος

  Για να έχουμε ένα γυμνασμένο και καλλίγραμμο σώμα θα πρέπει να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα και το οποίο με τη σειρά του προϋποθέτει να εντάξουμε την άσκηση στη ζωή μας και να ακολουθήσουμε μία υγιεινή διατροφή. Ερευνητές που ασχολούνται με το body building ανέφεραν ότι η διατροφή παίζει το μεγαλύτερο ρόλο για να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και την αντοχή των μυών. Παρακάτω θα δούμε ποιά τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσου στην αύξηση μυϊκής μάζας, δίνουν ενέργεια και ενισχύουν το μεταβολισμό μας. Αρχαία σιτηρά Όπως κινόα και αμάραντος αποτελούνται από ένα πλούσιο μείγμα βιταμινών, πρωτεΐνης, υδατανθράκων και μεταλλικών στοιχείων που ενισχύουν την πνευματική και σωματική ενέργεια στο σώμα και βελτιώνουν και την πέψη. Τα σιτηρά αυτά βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από το στρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάνε στη δύναμη και αντοχή για τις ασκήσεις με βάρη. Έλαια Το αγνό ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και…
Σελίδα 3 από 3