Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Παρασκευή, 15 Μαΐου 2015 11:29

Μύθοι γύρω από τα εμβόλια


Υπάρχουν 5 βασικοί μύθοι γύρω από τους εμβολιασμούς, οι οποίοι δείχνουν ότι τα εμβόλια είναι σιωπηλοί φονιάδες και νοσογόνοι παράγοντες, που παρεμβαίνουν από τη βρεφική ηλικία.


Μύθος 1ος:

Τα εμβόλια προλαμβάνουν τη νόσηση.
Η αλήθεια: Υπάρχουν πάμπολλα παραδείγματα σε σχετική βιβλιογραφία που τα εμβόλια προκάλεσαν και διέδωσαν την ασθένεια που υποτίθεται ότι προλαμβάνουν.


Μύθος 2ος:


Τα εμβόλια ξεριζώνουν τις ασθένειες.
Η αλήθεια: Τα λοιμώδη νοσήματα ήταν σε ύφεση για χρόνια πριν από τις καμπάνιες μαζικού εμβολιασμού. Η βελτίωση των συνθηκών ατομικής και συλλογικής υγιεινής, καθώς και η αναβάθμιση της διατροφής, κατέστησαν τον πληθυσμό πιο ανθεκτικό στα λοιμώδη νοσήματα και τη νόσηση εν γένει. Από την άλλη, επανεμφανίζονται ασθένειες που θεωρούνται ξεριζωμένες, όπως ο κοκίτης και η ιλαρά και μάλιστα συχνά δριμύτερες. Αυτό παρατηρείται ιδίως σε πολλές αφρικανικές χώρες, όπου ξεσπούν επιδημίες παρά τους μαζικούς εμβολιασμούς.


Μύθος 3ος:


Τα εμβόλια ενισχύουν την ανοσία.
Η αλήθεια: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα εμβόλια αποδιοργανώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξαιτίας των συνθετικών χημικών, γενετικά τροποποιημένων συστατικών τους, τοξινώνουν τον οργανισμό. Επειδή αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλουν την ικανότητά του να εξουδετερώσει τη νόσηση και να επιφέρει ίαση.


Μύθος 4ος:


Τα εμβόλια είναι ασφαλή.
Η αλήθεια: Κάθε χρόνο, οι γιατροί αναφέρουν χιλιάδες σοβαρές παρενέργειες των εμβολιασμών, στις οποίες καταγράφονται χιλιάδες θάνατοι και μόνιμες αναπηρίες. Στις μακροπρόθεσμες βλάβες συγκαταλέγονται οι νευρολογικές διαταραχές (σκλήρυνση κατά πλάκας) και τα αυτοάνοσα νοσήματα. Ουσιαστικά, οι ερευνητές καταλογίζουν δεκάδες διαταραχές του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος στα προγράμματα μαζικών εμβολιασμών που εφαρμόζονται σε παγκόσμια κλίμακα.


Μύθος 5ος:


Η θεωρία των εμβολιασμών έχει επιστημονικό έρεισμα.
Η αλήθεια: Η συμβατική ιατρική και τα εμβόλια βασίζονται στη θεωρία του Παστέρ, παρόλο που και ο ίδιος την ανακάλεσε λίγο πριν πεθάνει. Από τότε δεκάδες ερευνητές γιατροί έχουν δημοσιεύσει τα σοβαρά σφάλματα αυτής της θεωρίας.


Παρόλα αυτά εδώ και 200 χρόνια έχει επικρατήσει και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Ο λόγος είναι οφθαλμοφανής! Τα κέρδη που αποκομίζουν οι φαρμακευτικές εταιρείες είναι τεράστια.
Εμείς και κυρίως τα παιδιά είμαστε τα θύματά τους. Βασίζονται στην τυφλή εμπιστοσύνη που δείχνει ο κόσμος στους «σωτήρες με τις λευκές ρόμπες» και στην άγνοια που έχει ο καθένας από εμάς για τη λειτουργία του σώματός του. Εμείς έχουμε κατά κύριο λόγο την ευθύνη.
Τα δηλητήρια, οι τοξικές ουσίες και οι νοσογόνοι μικροοργανισμοί δεν θα βελτιώσουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού, αντίθετα θα το παραλύσουν.
Οι συνέπειες των εμβολίων που έχουν καταγραφεί είναι συχνά σοβαρές για το νευρικό σύστημα (σκλήρυνση κατά πλάκας), την εγκεφαλική λειτουργία (αυτισμός, νοητική στέρηση) ακόμα απειλούν και την ίδια τη ζωή.
Η υγεία μας εξαρτάται από τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο ούτε εκατομμύρια ηλεκτρονικοί υπολογιστές δεν μπορούν να αντιληφτούν.
Γι' αυτό το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να φροντίζουμε να είναι ισχυρό.


Τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.


1. Μακριά από φάρμακα (είναι όλα τοξικά), αντιβίωση, κορτιζόνη (μία δόση είναι αρκετή για να σκοτώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα), εμβόλια.
2. Καθαρισμός εντέρου κάθε 2 μήνες με Cleanse Rite ή Riddance.
3. Προβιοτικά Vita Biosa 50 ml ημερησίως.
4. Regulat η δοσολογία ανάλογα την ηλικία.
5. Συχνή αποτοξίνωση με Kinotakara.
6. Αντιοξειδωτικά Goji, Noni, Turmeric Longa.
7. Χλωροφύλλη για καθαρισμό αίματος και θρεπτικά συστατικά.
8. Αν χρειαστούμε αντιβίωση gχρησιμοποιούμε τη φυσική αντιβίωση Grapefruit Extract ή Regulat ή Noni ή Turmeric Longa που καταπολεμούν ιούς, βακτήρια, μύκητες και συγχρόνως βοηθούν και ενισχύουν το αμυντικό μας σύστημα.
9. Καθαρό νερό 8 – 10 ποτήρια ημερησίως.
10. Μακριά από επεξεργασμένες τροφές, γενετικά τροποποιημένες, τροφές με συντηρητικά και τροφές ζωικής προέλευσης.
Αυτός είναι ο μόνος δρόμος που οδηγεί στην υγεία και στη μακροζωία.

Τοξικά συστατικά των εμβολίων και οι δυσμενείς επιπτώσεις τους


• Ορός βοοειδούς: Εξάγεται από το δέρμα αγελάδας. Όταν εισαχθεί με ένεση προκαλεί διαταραχές του συνδετικού ιστού, αρθρίτιδα και ερηθυματώδη λύκο. Επίσης δύσπνοια, χαμηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος και δερματικές αντιδράσεις.

• Σορβιτόλη: Συνθετικό γλυκαντικό το οποίο μεταβολίζεται πολύ αργά και επιδεινώνει τον ερεθισμό του εντέρου και προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα.

• Ζελατίνη: Προέρχεται από το κολλαγόνο που βρίσκεται στο δέρμα και τα οστά ζώων. Η ένεση ζελατίνης ενέχει τον κίνδυνο της μόλυνσης από συνθετικές ορμόνες ανάπτυξης και της BSE (νόσος των τρελών αγελάδων).

• Χλωριούχο νάτριο: Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αναστέλλει τη σύσπαση των μυών και την ανάπτυξη.

• Πρωτεΐνη αυγού: Τα εμβόλια παρασκευάζονται σε αυγά (σίγουρα μη οργανικά).Μπορεί να περιέχουν αυξητικές ορμόνες, αντιβιοτικά, και βακτήρια σαλμονέλας.

• Thimerosal: Ένας νευροτοξικός υδράργυρος που προκαλεί αυτισμό: Υπάρχουν 25 μικρογραμμάρια σε ένα μέσο όρο εμβόλιο της γρίπης, και το όριο ασφάλειας της EPA είναι 5 μικρογραμμάρια, έτσι τα παιδιά που θα έχουν εμβολιασθεί ταυτόχρονα με πολλαπλά εμβόλια, λαμβάνουν πάνω από 10 φορές το όριο ασφαλείας του υδραργύρου σε μία μέρα.

• Ανθρώπινη αλμπουμίνη: Τό μέρος της πρωτεϊνης του αίματος που λαμβάνεται από ανθρώπινο φλεβικό πλάσμα από πολλούς δότες. Όταν γίνει η ένεση προκαλεί πυρετό, ρίγη, κνίδωση, εξάνθημα, κεφαλαλγία, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή και ταχυκαρδία. Η ένεση από "συγκεντρωμένο αίμα πολλών δοτών» μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της μάζας των κυττάρων του σώματος και να προκαλέσει λοίμωξη από τον ιό της ανοσολογικής ανεπάρκειας, ή να περιέχει SV40, AIDS, καρκίνο ή ηπατίτιδα Β από τοξικομανείς.

Φορμαλδεΰδη: Πολύ καρκινογόνο υγρό που χρησιμοποιείται για τη βαλσάμωση πτώματων .Ιεραρχικά μία από τις πιο επικίνδυνες ουσίες για την ανθρώπινη υγεία. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη του ήπατος, γαστρεντερικά προβλήματα , αναπαραγωγικές παραμόρφωσεις, αναπνευστική δυσχέρεια και καρκίνο.Επιπλέον, η φορμαλδεΰδη έχει γίνει γνωστό ότι αποτυγχάνει να απενεργοποιήσει τον ιό του εμβόλιου που προορίζεται να θεραπεύσει, επιτρέποντας έτσι ένα ζωντανό ιό να εισέλθει στο αίμα σας και να μολύνει το σύστημά σας.

Φαινοξυαιθανόλη: Ένας αιθέρας γλυκόλης / χημικός. Ιδιαίτερα τοξική για το νευρικό σύστημα, τα νεφρά και το συκώτι. Το FDA προειδοποιεί ότι μπορεί να προκαλέσει διακοπή λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), εμετό και δερματίτιδα εξ επαφής στα καλλυντικά. Φανταστείτε όταν εγχέεται στο αίμα σας.

Φωσφορικό αργίλιο: Αυξάνει σημαντικά την τοξικότητα του υδραργύρου, έτσι η προσοχή για την ελάχιστη ανοχή σε υδράργυρο υποτιμάται σοβαρά. Οι CDC επιστήμονες και όλοι οι γιατροί το γνωρίζουν καλά αυτό.

MSG (Μονογλουταμινικό νάτριο): Μετά την ένεση γίνεται νευροτοξίνη, που προκαλεί διαταραχές στο ΚΝΣ, μεταβολικές διαταραχές (π.χ. διαβήτης) και εγκεφαλικές βλάβες στα παιδιά.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σπιρουλίνα είναι ένα superfood, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην την προτιμούν. Μήπως φταίει το λαμπερό πράσινο χρώμα
της​; Ή μήπως είναι η μυρωδιά της​; Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, δείτε πέντε λόγους για να εντάξετε της σπιρουλίνα στη διατροφή σας:​

1. Είναι πηγή ​πλούσιων ​ θρεπτικών συστατικών

Η σπιρουλίνα δεν είναι απλώς ένα superfood, περιέχει πάνω από 150% της ημερήσιας περιεκτικότητας σε βιταμίνη Β12 σε μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού, με 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 80% της ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου σας, και πάνω από 880% της βιταμίνης Α. Αν αυτό δε σας είναι αρκετό, περιέχει ​μία φυσική ουσία γνωστή ως ΡΕΑ, η οποία ενισχύει τη ροή του εγκεφάλου, την ​πνευματική συγκέντρωση και την παραγωγή σεροτονίνης. Για αυτό και την αποκαλούν "πολυβιταμινούχο ​της φύση​ς​"​.​

2. Είναι εύκολο να την προσθέσετε στα Smoothies

Για εκείνους που δε συμπαθούν τη γεύση και τη μυρωδιά της σπιρουλίνας, τα smoothies είναι η απάντησ​η​. Αναμείξτε την με τα φρούτα της επιλογής σας και απολαύστε την​!

3. Είναι πηγή βιταμίνης B12

Η σπιρουλίνα είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να πάρετε βιταμίνη Β12 που είναι σημαντική για τους vegans. Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και τη διαδικασία του μεταβολισμού​, για να μην αναφέρουμε και τα οφέλη κατά​ της​ κατάθλιψης​, ​προάγοντας την υγεία του εγκεφάλου.

4. Βελτιώνει το θυρεοειδή

Επειδή η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε ιώδιο μπορεί​ επίσης να βελτιώσει και​ τη λειτουργία του θυρεοειδή σας.

5. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη

Η χλωροφύλλη βοηθά στην ​εξισορρόπηση του pH του σώματός σας, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη κατά των φλεγμονών. Καθαρίζει επίσης το πεπτικό σύστημα και θρέφει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. Αν προπονείστε,​ βοηθάει επιπλέον και​ στη θρέψη των καταπονημένων μυών σας​.

Στην εκπολιτισμένη κοινωνία μας τα τρόφιμα έχουν συχνά όλο και λιγότερο το απαραίτητο ποσό θρεπτικών ουσιών για να μας θρέψουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και για να κρατήσουν το σώμα μας υγιές και με ζωτικότητα. Ο οργανισμός μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στην ανεπάρκεια - η κούραση, το στρές ή ακόμα και η ασθένεια είναι συνέπειες αυτής εάν τα απαραίτητα ανόργανα άλατα, τα ιχνοστοιχεία, τα ένζυμα, οι βιταμίνες και τα φυτά που μας δίνουν αποθέματα ενέργειας με πολλή φυσική χλωροφύλλη δεν υπάρχουν πια στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Η αλφάλφα (Medicago sativa, Luzerne)είναι ποικίλο τριφύλλι. Η αναζωογονητική της επίδραση χρησιμοποιείται ήδη από τους Άραβες εδώ και αιώνες. Έδωσαν το όνομα σε αυτά τα ευπροσάρμοστα φυτά Αλφάλφα - "πατέρας όλων των θρεπτικών ουσιών".


Εκτός από ένα ευρύ φάσμα των βιταμινών και των ορυκτών θρεπτικών ουσιών, που είναι εύκολο να απορροφηθούν από το ανθρώπινο σώμα, η χλωροφύλλη είναι επίσης σημαντική για τον άνθρωπο διότι περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και τα ιχνοστοιχεία.

Η χλωροφύλλη, το φυσικό ελιξίριο της ζωής, είναι η πράσινη χρωστική ουσία των φυτών. Για τη διαδικασία φωτοσύνθεσης απορροφά την ενέργεια του φωτός του ήλιου και την αποθηκεύει. Η χλωροφύλλη είναι μια πλούσια πηγή φυσικών ορυκτών θρεπτικών ουσιών, βιταμίνες, πρωτεΐνη, μικρο-θρεπτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία.


Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη ζωή για τη διατήρηση της υγείας, ειδικά για τη ρύθμιση της ισορροπίας των σημαντικότερων οξέων στο σώμα μας. Οι επιστήμονες διατροφολογίας έχουν επιβεβαιώσει ήδη τη θρεπτική αξία της χλωροφύλλης πολλά χρόνια πριν και συστήνουν την κανονική χρήση της.


Σήμερα οι επιστήμονες είναι σε θέση να βγάλουν τη χλωροφύλλη από τα φύλλα αλφάλφα με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας για να κερδίσουν ένα συμπυκνωμένο χυμό.
Εξάγουν επίσης τα ενεργά ένζυμα και τις ορυκτές θρεπτικές ουσίες με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορούμε να τα απορροφήσουμε και να αυξήσουμε την υγεία μας.

Υγρή Χλωροφύλλη της K-Link
Συμπυκνωμένος χυμός από χλωροφύλλη του φυτού αλφάλφα

Τα κυριότερα πλεονεκτήματα και η θετική επίδραση της K-Liquid Chlorophyll

1. Καθαρισμός- βοηθά τη διαδικασία αποβολής των ακαθαρσιών από το σώμα μας.
2. Ρύθμιση- ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα και την ισορροπία οξέων-βάσεων στο σώμα μας.
3. Διατροφή- παρέχει πλούσιες θρεπτικές ουσίες στο αίμα αυξάνοντας την περιεκτικότητά του σε οξυγόνο και
αναβαθμίζοντας τον αριθμό των ερυθρών του αιμοσφαιρίων.


Για τη διαδικασία της φωτοσύνθεσης η χλωροφύλλη πιάνει και αποθηκεύει την ενέργεια του φωτός του ήλιου. Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για να μεταβάλει το νερό (H2Ο) και το διοξείδιο του άνθρακα (CO2) σε γλυκόζη (C6H1Ο6), την κύρια πηγή ενέργειας για την διαβίωση του οργανισμού μας.

Οδηγίες χρήσεως


Για την αύξηση της υγείας σας οι ενήλικοι μπορείτε να αναμείξετε μία έως το πολύ τρεις φορές την ημέρα πριν από τα κύρια γεύματα ένα ή δύο κουτάλια της σούπας της Κ-liquid Chlorophyll σε περίπου 250 ml. νερό και έπειτα μπορούν να την πιουν λίγο πριν το γεύμα. Για τα παιδιά συστήνονται να αναμείξουν 1 κουταλάκι του γλυκού σε 250 ml νερό.
Επιπλέον συστήνεται μια υγιεινή διατροφή με πολλά λαχανικά πλούσια σε θρεπτικές ουσίες. Να πίνετε πολύ καθαρό νερό και να κάνετε μια υγιή ζωή. Εάν ασκείστε πολύ, πρέπει επίσης να δώσετε στο σώμα σας το χρόνο για να ξεκουραστεί. Μπορείτε να την πίνετε αρκετό καιρό χωρίς πρόβλημα γιατί έτσι μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

 

 

Κατηγορία Υγιεινή διατροφή

Εξαιτίας της επεξεργασμένης τροφής που κυριαρχεί συνήθως στο διαιτολόγιό μας δημιουργείται όξινο περιβάλλον στον οργανισμό το οποίο αναστέλλει τη λειτουργία των ενζυμικών συστημάτων προκαλώντας προβλήματα, από απλή δυσπεψία έως τις σοβαρότερες φλεγμονώδεις νόσους του πεπτικού σωλήνα (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, εντερίτιδα).


Για να μη δημιουργούνται φλεγμονές και καρκινογενέσεις, η διατροφή μας πρέπει να είναι κατά 75-80% από αλκαλικές τροφές και κατά 20-25% όξινες, έτσι ώστε το σώμα να γίνεται αφιλόξενο για τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες, οι οποίοι προτιμούν όξινο περιβάλλον.

Όταν διαταραχθεί αυτή η ισορροπία, μια επιπλέον μονάδα όξινης τροφής για να εξουδετερωθεί χρειάζεται δέκα μονάδες αλκαλικής τροφής. Εάν η διαταραχή δημιουργηθεί στο PH του αίματος, για να εξισορροπηθεί χρειάζεται 20 μονάδες αλκαλικής τροφής, κάτι εξαιρετικά δύσκολο. Για να επιτευχθεί ο στόχος αυτός χρειαζόμαστε υψηλότατης ποιότητας φυσικά, βιολογικά προϊόντα που θα εξουδετερώσουν τα οξέα, θα καταπολεμήσουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς, θα ανεβάσουν την άμυνα γρήγορα και υγιεινά.

Κατά σειρά προτεραιότητας είναι:

1. Regulat – 10.000 ένζυμα. Ισχυρότατη αλκαλική τροφή. Εξουδετερώνει την οξύτητα, ανεβάζει την άμυνα του οργανισμού στα ύψη.

2. Χλωροφύλλη από alfalfa. Μία κουταλιά ισοδυναμεί με χλωροφύλλη ενός κιλού βιολογικών λαχανικών.

3. 100% φυσικός χυμός Νόνι. Εξουδετερώνει και καταπολεμά την οξύτητα και τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

4. 100% φυσικός χυμός Goji. Φρούτο με ψηλότατη αλκαλικότητα.

5. Vita-biosa. Ζωντανά προβιοτικά. Καταπολεμούν με φυσικό τρόπο τους παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν Τ-οξίνωση.

6. Επιθέματα Kinotakara. Λειτουργεί σαν ένας άφθαρτος νεφρός που καθαρίζει το σώμα από τις τ-οξίνες.

Αλκαλικότητα των τροφών του καθημερινού μας διαιτολογίου

Εξαιρετικά αλκαλικές (pH 8,5-9,0)

Ακτινίδια
Ανανάς φρέσκος
Αντίδια
Αφεψήματα βοτάνων
Αχλάδια
Καρπούζι
Λεμόνι
Μαϊντανός
Μάνγκο
Νεροκάρδαμο
Παπάγια
Πεπόνι
Σπαράγγια
Σταφίδες ξανθές
Σταφύλια
Σύκα ξερά

Φρούτα του πάθους

Φύκια
Χουρμάδες ξεροί
Χυμοί λαχανικών
Χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη

Εξαιρετικά όξινες (pH 5,0-5,5)

Αλεύρι ραφιναρισμένο
Αλλαντικά
Αμνοερίφια
Ανθρακούχα αναψυκτικά
Βοδινό και μοσχάρι
Γαλοπούλα
Γλυκά με άσπρο αλεύρι και ζάχαρη
Γλυκαντικά τεχνητά
Εντόσθια
Επιδόρπια με ζάχαρη ή γλυκαντικά
Ζάχαρη και προϊόντα αυτής
Ζελέδες
Καπνιστά και παστά τρόφιμα
Καραμέλες, μπισκότα
Καφές και ροφήματα που περιέχουν καφεϊνη
Κινέζικα ζυμαρικά
Κοτόπουλο
Κουνέλι
Κυνήγι
Κρέμες διάφορες
Μαρμελάδες
Ξίδι
Οινοπνευματώδη ποτά
Παγωτά
Ρύζι αποφλοιωμένο
Σάλτσες τυποποιημένες
Σιμιγδάλι
Σοκολάτα
Στρείδια
Συκώτι
Τρόφιμα με χημικά πρόσθετα
Τυριά ανακατεργασμένα
Χοιρινό
Ψωμί,αρτοσκευάσματα

Μέτρια αλκαλικές (pH 7,5-8,0)

Αβοκάντο
Αρακάς
Βερίκοκα φρέσκα και ξερά
Γκρέιπφρουτ
Γλυκοπατάτες
Γογγύλια
Καλαμπόκι
Καρότα
Κολοκύθα
Κολοκυθάκια
Κουκιά
Κουνουπίδι
Λάχανο
Μανταρίνια
Μαρούλι
Μήλα
Μηλόξιδο
Μούρα
Μπανάνες
Μπαχαρικά
Μπρόκολο
Παντζάρια
Πατάτα με τη φλούδα
Πιπεριές
Πιπερόριζα φρέσκια
Πορτοκάλια
Ροδάκινα
Σέλινο
Σκόρδο
Σπανάκι και συναφή χόρτα
Σταφίδες μαύρες
Σύκα φρέσκα
Φασολάκια
Φράουλες
Χουρμάδες φρέσκοι

Μέτρια όξινες (pH 6,0-6,5)

Γιαούρτι βιομηχανοποιημένο και επιδόρπια γιαουρτιού
Γλυκά με σπόρους και μέλι (π.χ. παστέλι)
Δημητριακά πρωινού επεξεργασμένα
Κέτσαπ
Κρασί χωρίς χημικά
Κρέμα γάλακτος
Μαγιονέζα σπιτική
Μαλάκια
Μπανάνες πράσινες
Μύδια
Πατάτες χωρίς φλούδα
Πίκλες
Πλιγούρι
Ρύζι μερικώς αποφλοιωμένο
Στάρι
Τυριά κίτρινα
Φαγόπυρο
Φιστίκια αράπικα
Ψάρια
Ψωμί ολικής αλέσεως

Ουδέτερες (pH περίπου 7,0)

Αβγά
Αγγούρι
Αγκινάρες
Αμύγδαλα
Βατόμουρα
Βούτυρο
Γάλα (κυρίως το κατσικίσιο)
Γιαούρτι παραδοσιακό (κυρίως το πρόβειο)
Δαμάσκηνα
Δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως
Ελαιόλαδο και μη υδρογονωμένα φυτικά έλαια
Ελιές
Ζυμαρικά (μόνο τα ολικής αλέσεως)
Ηλιόσποροι
Καρύδα
Καρύδια
Κάσιους
Κάστανα
Κεράσια
Κεχρί
Κινόα
Κολοκυθόσποροι
Κράκερ και γκοφρέτες δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Κρεμμύδια φρέσκα και ξερά
Λαχανάκια βριξελών
Λιναρόσποροι
Μακαντέμια
Μανιτάρια
Μαργαρίνες (μη υδρογονωμένες)
Μελάσα
Μέλι
Μελιτζάνα
Μούσλι
Μουστάρδα
Μπάμιες
Νιφάδες
Βρώμης
Ντομάτα
Ξινόγαλο
Παντζάρια
Παξιμάδια(κριθαρένια, σίκαλης και επτάζυμα)
Ποπ-κορν σπιτικό
Πράσο
Ρεβίθια
Ρεπάνι
Ροφήματα και πάστες από ξηρούς καρπούς
Ρύζι αναποφλοίωτο
Σάλτσες σπιτικές
Σόγια και προϊόντα σόγιας
Σουσάμι
Ταχίνι
Τυριά από πρόβειο ή γίδινο γάλα
Φάβα
Φακές
Φασόλια
Φιστίκια (εκτός από αράπικο)
Φύτρα δημητριακών
Ψωμί σίκαλης ολικής αλέσεως

Κατηγορία Υγιεινή διατροφή

Γιατί χρειαζόμαστε την K-liquid chlorophyll της K-link καθημερινά;

Σύμφωνα με την ένωση καταναλωτών Penang σε ένα από τα άρθρα τους, οι Μαλαισιανοί έχουν κατά μέσο όρο 5-114 φορές υψηλότερη ποσότητα φυτοφαρμάκων στο αίμα τους σε σύγκριση με τους Αμερικάνους. Επιπλέον η υπερβολική συγκέντρωση χημικών ουσιών και τοξινών που βρίσκονται στις τροφές μας καθώς επίσης και η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών έχουν επηρεάσει πολύ την υγεία μας.

Η οξύτητα του σώματος προκαλεί ασθένειες.

Ο διάσημος αμερικάνος διατροφολόγος, καθ. Ragnar Berg είπε ότι η καθημερινή διατροφή μας πρέπει να αποτελείται από 20% όξινο και 80% αλκαλικό φαγητό για να διατηρήσουμε ένα υγιές σώμα.


Ένα υγιές σώμα πρέπει να έχει ένα αλκαλικό επίπεδο Ph περίπου 7.3—7.4. Οι δίαιτες που τείνουν προς τα όξινα τρόφιμα οδηγούν σε αύξηση του όξινου επιπέδου στο σώμα μας μακροπρόθεσμα, προκαλώντας διάφορες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, υψηλή πίεση, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτης, υψηλή χοληστερόλη κ.λ.π.
Όξινο φαγητό περιλαμβάνει το κρέας, τα θαλασσινά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα σάκχαρα, το αλάτι, το ρύζι, τον κρόκο των αυγών, το τυρί, το οινόπνευμα, τα ανθρακούχα αναψυκτικά κ.λ.π.
Αλκαλικά φαγητά είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φύκι, κ.λ.π.


Είναι το νερό μας ασφαλές για κατανάλωση;


Το νερό αποτελεί τα 2/3 της μάζας του σώματός μας. Είναι ουσιαστικό για τη ζωή. Οι σωστές λειτουργίες των ζωτικών οργάνων μας όπως των νεφρών, της καρδιάς, του πνεύμονα, του εγκεφάλου και του συκωτιού εξαρτώνται από το νερό.
Το νερό της βρύσης μπορεί να είναι καρκινογόνο.
Η μόλυνση των πηγών του ύδατος επιδεινώνεται με τον χρόνο. Μια έκθεση από το πανεπιστήμιο του Winsconsin των ΗΠΑ έδειξε ότι το χημικό χλώριο που βρίσκεται στο νερό της βρύσης είναι καρκινογόνο.
Οι ποταμοί είναι ιδιαίτερα μολυσμένοι.
Οι έρευνες από την αμερικανίδα βιολόγο, Σάντρα Sreingraber, έδειξαν ότι οι κάτοικοι του Tazewell του Ιλλινόις αντιμετώπισαν μεγαλύτερες πιθανότητες καρκίνου αν και η πλειοψηφία τους δεν καπνίζει και δεν πίνει.

Ο αριθμός των θανάτων από καρκίνο βρέθηκε σε άνοδο σε αυτό το μέρος. Προσεκτικές μελέτες έδειξαν ότι αυτές οι περιπτώσεις καρκίνου συνέβησαν μεταξύ των ανθρώπων που έζησαν κοντά σε μολυσμένους ποταμούς.

Πιείτε νερό που δίνει καλή υγεία
Αντιμέτωποι με τους πιθανούς κινδύνους υγείας στα τρόφιμα και τα ποτά, πρέπει να έχουμε μια υγιεινή διατροφή που να εξασφαλίζει επαρκή εισαγωγή συστατικών στο σώμα μας. Η K-Liquid Χλωροφύλλη της K-Link προωθεί τον εσωτερικό καθαρισμό. Είναι ιατρικά και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η χλωροφύλλη είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το σώμα μας.

Τι είναι χλωροφύλλη;

Τα πράσινα φυτά χρησιμοποιούν το διοξείδιο του άνθρακα στον αέρα, το νερό και τα μέταλλα από το χώμα και το φώς του ήλιου για να παραγάγουν ενέργεια. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται φωτοσύνθεση. Το ηλιακό φώς απορροφάται στην πραγματικότητα από την πράσινη ουσία που βρίσκεται στα φύλλα που ονομάζεται χλωροφύλλη.

Η K-Liquid chlorophyll της K-Link εξάγεται από το φυτό αλφάλφα, γνωστό για τις υψηλής ποιότητας θρεπτικές ουσίες του.

Αλφάλφα στα αραβικά σημαίνει "πατέρας της τροφής" εξαιτίας των θεραπευτικών του ιδιοτήτων.

Κατηγορία Aποτοξίνωση

Ο άνθρωπος είναι περίεργο ον!

Θυσιάζει την υγεία του

για να κερδίσει χρήματα

και μετά δίνει όλα τα χρήματά του…

για να βρει την υγεία του!!!

Ζει νομίζοντας ότι δε θα πεθάνει ποτέ…

και πεθαίνει χωρίς να έχει ζήσει!

                                         Μαχάτμα Γκάντι

Η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό στη ζωή.

Χωρίς υγεία δεν μπορούμε να απολαύσουμε τίποτα!

Χρήματα, σπίτια, αυτοκίνητα, ταξίδια, διασκέδαση, χάνουν εντελώς την αξία τους όταν δεν υπάρχει υγεία.

Είναι η βασικότερη προτεραιότητα!

Η σημαντικότερη επένδυση της ζωής μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι φροντίζουν την υγεία τους κάνοντας ταχτικά διαγνωστικές ιατρικές εξετάσεις…

Κοιμούνται ήσυχοι, όσο καιρό βγαίνουν καλές. Αφυπνίζονται μόνο όταν η διάγνωση δείχνει ότι «κάτι δεν πάει καλά». Τότε τρέχουν πανικόβλητοι στο γιατρό τους να τους «θεραπεύσει».

Τι δείχνουν όμως οι εξετάσεις;

Δείχνουν τις φθορές που έχουν ήδη δημιουργηθεί στο σώμα.

Αυτό όμως δεν είναι πρόληψη.

Είναι διάγνωση της ασθένειας.

Σ’ αυτό το σημείο αρχίζει ο ρόλος του γιατρού… όταν ήδη έχει δημιουργηθεί το πρόβλημα.

Η συμβατική ιατρική είναι συμπτωματική ιατρική.

Ο γιατρός ασχολείται με το σύμπτωμα και ποτέ με την αιτία που το δημιούργησε!

Αυτό δεν είναι θεραπεία.

Είναι περίθαλψη του συμπτώματος…

Ο ασθενής, βέβαια, θα ανακουφιστεί από τον πόνο, τη φλεγμονή ή το οίδημα και όσο πιο αδαής είναι, τόσο πιο ευχαριστημένος θα είναι από το αποτέλεσμα και το γιατρό του.

Η διαταραχή όμως θα γίνει μεγαλύτερη και θα προστεθούν επιπλέον προβλήματα από τις παρενέργειες των τοξικών φαρμάκων. (φάρμακο = φαρμάκι. Όλα τα φάρμακα είναι τοξικά και όλα έχουν σοβαρές παρενέργειες)

Ας δούμε τελικά γιατί ασθενούμε.

Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ (Α)ΣΘΕΝΕΙ ΟΤΑΝ ΧΑΣΕΙ ΤΟ ΣΘΕΝΟΣ ΤΟΥ, ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ, ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΟΥ.

(το λέει και η ίδια η λέξη που ξεκινά με το στερητικό (α) = χωρίς + σθένος = χωρίς δύναμη)

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ… ΚΑΙ ΤΟ ΘΑΝΑΤΟ.

Η ενέργεια που παράγουν τα κύτταρά μας, είναι η κινητήρια δύναμή μας «η βενζίνη μας» και έχει άμεση σχέση με την υγεία και τη ζωή μας. Όσο λιγότερη ενέργεια τόσο περισσότερες ασθένειες και καταστροφές δημιουργούνται που οδηγούν στον πρόωρο θάνατο.

Όσο περισσότερη ενέργεια παράγεται, τόσο καλύτερη υγεία για μακροζωία έχουμε. Τόσο αποδοτικότερα λειτουργούν τα όργανά μας. Με τελικό αποτέλεσμα να αποκτούμε ισορροπία και ομοιόσταση.

Τότε ο οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα που δημιουργούνται στο σώμα μας από τις εξωτερικές και εσωτερικές επιθέσεις των παθογόνων μικροβίων (φλεγμονές, καταστροφές ιστών). Να επιδιορθώσει όλες τις φθορές που δημιουργεί ο χρόνος και οι ελεύθερες ρίζες. Να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα…

Ο μοναδικός γιατρός που μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια

-αλλά και να θεραπεύσει ό, τι έχει καταστραφεί- είναι ο ίδιος μας ο οργανισμός,

αρκεί εμείς να έχουμε επιλέξει να του δώσουμε αυτή τη δυνατότητα.

Η δυνατότητα αυτή θα μας δοθεί εάν ακολουθούμε σ’ όλη μας τη ζωή τους εξής κανόνες:

1ος κανόνας:Το πρώτο μέλημά μας είναι να εξασφαλίζουμε καθημερινά καθαρή, φυτική, βιολογική τροφή, υψηλής ενεργειακής αξίας, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες.

Αφομοιώνονται εύκολα και δεν αφήνουν τοξικά κατάλοιπα, όπως το κρέας και τα παράγωγά του.

Τα χημικά στοιχεία της τροφής θα κατασκευάσουν, ανανεώσουν, θα προστατεύσουν και θα δώσουν ενέργεια στο σώμα. Το σώμα μας δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας συνδυασμός όλων αυτών των θρεπτικών στοιχείων.

Η ποιότητα αυτών των στοιχείων θα καθορίσει την υγεία και τη μακροζωία μας.

Η τροφή δεν είναι διασκέδαση. Δεν τρώμε για να «χαϊδέψουμε τον ουρανίσκο μας».

Τρώμε για να ζήσουμε.

Δεν έχουν όλες οι τροφές την ίδια διατροφική αξία και την ίδια ενέργεια. Η ενέργεια της τροφής είναι μετρήσιμη με τη μέθοδο Bovis.

Ο παρακάτω πίνακας μας δείχνει την ενέργεια των δυνατότερων τροφών στον πλανήτη μετρημένες με τη μέθοδο Bovis.

ΝΟΝΙ   17.000   μονάδες

SEA SILVER    24.000   μονάδες

LIMU PLUS     54.000   μονάδες

Μία μικρή ποσότητα απ’ αυτές τις τροφές μπορούν να καλύψουν όλες τις καθημερινές διατροφικές μας ανάγκες. Είναι στη διάθεσή μας το Goji, Noni, απόσταγμα Χλωροφύλλης από άλφα-άλφα, άγρια Αλόη, σπιρουλίνα σε υγρή μορφή, Vibracell, Biogreen.

(Η μαγειρεμένη τροφή είναι νεκρή τροφή. Τα συμπληρώματα διατροφής σε μορφή χαπιού είναι νεκρά, έχουν επεξεργαστεί, δεν μπορούν να μας δώσουν ζωτική ενέργεια. Η αποτελεσματικότητά τους, όπως λένε όλες οι έρευνες, φθάνει στην καλύτερη περίπτωση στο 10%)

2ος κανόνας  Ένζυμα

Για να χρησιμοποιηθούν τα θρεπτικά συστατικά και να γίνουν όλες οι απαραίτητες χημικές διεργασίες που μας κρατούν ζωντανούς χρειαζόμαστε ΕΝΖΥΜΑ.

Το Regulat περιέχει 10.000 ζωντανά διασπασμένα ένζυμα για να λειτουργήσει άριστα ο οργανισμός μας (μεταβολισμός, πέψη, επιδιόρθωση, αποτοξίνωση, ορμονικό σύστημα, νευροδιαβιβαστές… τα πάντα).

Χωρίς ένζυμα δεν υπάρχει ζωή.

Δεν υπάρχει ισορροπία.

Δεν υπάρχει υγεία.

Τα θρεπτικά συστατικά δε χρησιμοποιούνται χωρίς ένζυμα

και τα ένζυμα πάνε χαμένα χωρίς θρεπτικά συστατικά.

3ος κανόνας:Αποτοξίνωση

Σημαντικό μέλημά μας είναι να απαλλάσσουμε καθημερινά τον οργανισμό μας από την τοξικότητα. Οι τοξίνες δηλητηριάζουν το σώμα και είναι το υπόβαθρο όλων των ασθενειών.

Το Kinotakara έχει τη δύναμη να μας απαλλάξει εύκολα και ανώδυνα από την τοξικότητα.

Το Regulat επίσης αποτοξινώνει τον οργανισμό αλλά αδυνατεί να μας απαλλάξει από τα βαριά τοξικά μέταλλα.

Η Χλωροφύλλη καθαρίζει και θρέφει το αίμα.

Η Σπιρουλίνα καθαρίζει και θρέφει το σώμα.

Το Goji καθαρίζει και θρέφει συκώτι και νεφρά.

4ος κανόνας:Καθαρισμός εντέρου

Ένας επίσης βασικός τομέας που πρέπει να δώσουμε σημασία. Δεν υπάρχει υγεία όταν το έντερο δεν είναι καθαρό, λειτουργικό και απαλλαγμένο από τοξίνες. Δηλητηριάζει ολόκληρο το σώμα. Γνωρίζουμε ότι είναι το πρώτο σημείο που αποθηκεύει ο οργανισμός τις τοξίνες που αδυνατεί να αποβάλλει.

Απαγορεύεται να χρησιμοποιούμε καθαρτικά για το σκοπό αυτό. Δημιουργούν σπασμούς, αδράνεια, ερεθισμούς και δηλητηριάζουν το σώμα.

Επιλέξτε καθαριστικά βότανα όπως το Riddance που καθαρίζει αποτελεσματικά και σε βάθος λεπτό και παχύ έντερο, συκώτι, νεφρά και το Cleanse Rite καθαρίζει λεπτό και παχύ έντερο και περιποιείται τον ερεθισμένο βλεννογόνο του.

5ος κανόνας:Υγιής εντερική χλωρίδα

Ένα ολόκληρο σύμπαν από μικροοργανισμούς συμβιώνει στο έντερό μας. Οι μικροοργανισμοί αυτοί χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες:

Α. Τα προβιοτικά που συμμετέχουν κατά 70% στην άμυνα του οργανισμού, την πέψη και την παραγωγή όλων των βιταμινών Β και Κ.

Β. Τα παθογόνα μικρόβια. Αυτά πρέπει να καταπολεμηθούν με τα προβιοτικά που είναι ανταγωνιστικά διότι οι εκκρίσεις τους είναι ισχυρότατα τοξικά δηλητήρια και δημιουργούν τεράστια προβλήματα στην υγεία όπως ατονία, χρόνια κόπωση, αναίτια νευρικότητα, αϋπνία, κατάθλιψη, φλεγμονές, καταστροφές των ιστών, καρκίνο.

Το Vita Biosa περιέχει τρισεκατομμύρια ζωντανά προβιοτικά που βρίσκονται μέσα σε 19 επιλεγμένα αντιοξειδωτικά βότανα. Τα βότανα αυτά είναι ο φυσικός χώρος των προβιοτικών για να διατηρηθούν ζωντανά.

6ος κανόνας:Οξείδωση

Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται αναπόφευκτα με την αναπνοή, την καύση του οξυγόνου, με την τοξικότητα που αναπνέουμε, το στρες, το κάπνισμα, τις τροφές που έχουν ψηθεί στα κάρβουνα, που έχουν τηγανιστεί, που έχουν καεί και έχουν καπνιστεί. Καταστρέφουν τον οργανισμό μας τον οξειδώνουν, τον αποδιοργανώνουν.

Για να τις αντιμετωπίσουμε πρέπει να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας καθημερινά με δυνατές αντιοξειδωτικές τροφές, ούτως ώστε να δεσμεύσουν τις ελεύθερες ρίζες και να τις εξουδετερώσουν.

Τα δυνατότερα αντιοξειδωτικά στον κόσμο είναι Regulat – Goji – Noni – Σπιρουλίνα.

Το Kinotakara λειτουργεί ως ισχυρότατο αντιοξειδωτικό διότι τα αρνητικά ιόντα που περιέχει δίνουν το ηλεκτρόνιο που λείπει στην ελεύθερη ρίζα και αυτή μετατρέπεται σε οξυγόνο. Όπου οξυγόνο δεν υπάρχουν παθογόνα μικρόβια και φλεγμονές. Δεν υπάρχουν καρκινογεννέσεις.

7ος κανόνας:Όξινο-αλκαλική ισορροπία

Είναι το τελικό ζητούμενο γιατί όταν το PH είναι ισορροπημένο τότε λειτουργούν στο σώμα όλα τέλεια.

Έχει τη δυνατότητα να επιδιορθωθεί και να αυτό-ιαθεί.

Για να δημιουργήσουμε όμως αυτή την ισορροπία πρέπει όλοι οι προηγούμενοι κανόνες να έχουν εφαρμοστεί σωστά. Εμείς μπορούμε εύκολα να το πετύχουμε ακολουθώντας βήμα – βήμα αποτοξίνωση – αλκαλική τροφή – ένζυμα – καθαρισμός εντέρου – υγιής εντερική χλωρίδα.

Το Regulat, η Χλωροφύλλη, το Noni και το Goji θα μας βοηθήσουν σ’ αυτήν την ιδανική κατάσταση.

8ος κανόνας:Πέψη

Δε φτάνει να τρώμε μόνο τις κατάλληλες τροφές θα πρέπει ο οργανισμός μας να έχει την ικανότητα και να τις αφομοιώσει. Στο σκοπό αυτό μας βοηθάει το Regulat και η Αλόη.

9ος κανόνας:Ενεργειακά μπλοκαρίσματα

Τα αντιμετωπίζουμε με το Kinotakara και το Regulat.

Όταν όλα τα παραπάνω λειτουργούν σωστά η άμυνά μας είναι ισχυρότατη.

Τα βασικά προϊόντα είναι:

Kinotakara (αποτοξίνωση)

Regulat (ένζυμα)

Riddance – Cleanse Rite (καθαρισμός εντέρου, ήπατος, και νεφρών)

Vita Biosa – προβιοτικά (υγιής εντερική χλωρίδα)

GojiNoni Vibracell ΧλωροφύλληΣπιρουλίναάγρια Αλόη (οι δυνατότερες θεραπευτικές τροφές στον πλανήτη)

Πρόληψη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ξεκινά προγεννητικά, τουλάχιστον τρεις μήνες πριν τη σύλληψη. Οι υποψήφιοι γονείς πρέπει να ξεκινήσουν την προετοιμασία κάνοντας το δεκαπενθήμερο πρόγραμμα της αποτοξίνωσης. Ενεργοποιούν αυτό το τρίμηνο με το Kinotakara δύο σημεία υποθάλαμο και όρχεις ο άνδρας. Υποθάλαμο και ωοθήκες η γυναίκα. Αυτό για να παραχθούν δυνατά σπερματοζωάρια και ωάρια. Και οι δύο παίρνουν Regulat 20 ml πρωί – μεσημέρι – βράδυ

  • Vibracell 20 ml πρωί – μεσημέρι
  • Vita Biosa 50 ml την ημέρα
  • Χλωροφύλη 5 με 8 δοσομετρητές ημερησίως
  • Aloe Ferox 50 ml ημερησίως
  • Goji 50 ml ημερησίως
  • Noni 50 ml ημερησίως

Η γυναίκα συνεχίζει να λαμβάνει τις ίδιες θρεπτικές τροφές καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού (εκτός του Kinotakara που δεν το χρησιμοποιεί το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης).

Αυτό το πρόγραμμα θα εξασφαλίσει στο βρέφος τέλεια υγεία, ψυχική και σωματική. Δυνατό μυαλό και νευρικό σύστημα. Χωρίς αλλεργικές αντιδράσεις και κληρονομικές αδυναμίες. Η μητέρα δε θα χάσει με την εγκυμοσύνη θρεπτικά συστατικά από το σώμα της, αντιθέτως θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία της.

Όταν απογαλακτιστεί το παιδί έως τα 12 χρόνια του παίρνει Regulat: 10 ml το πρωί μαζί με 10 έως 20 ml Vibracell. Επίσης 20 ml Vita Biosa.

Πρόληψη για ενήλικα

Τέσσερις φορές το χρόνο, κάθε αλλαγή εποχής, πρέπει να γίνεται το αποτοξινωτικό δεκαπενθήμερο πρόγραμμα. Στα ενδιάμεσα διαστήματα:

20 ml Regulat το πρωί,

20 ml Vibracell,

50 ml Goji, Noni, άγρια Αλόη εναλλάξ.

Χλωροφύλη ένα δοσομετρητή σε κάθε ποτήρι νερό

Vita Biosa 50 ml ημερησίως

Kinotakara δύο φορές την εβδομάδα

Μετά την ηλικία των 30 – 35 χρόνων:

ένα μήνα το χρόνο Vascu Cell για υγιείς καθαρές αρτηρίες,

ένα μήνα το χρόνο Arthrolactin και Super Flex-3 για υγιείς αρθρώσεις

10 ml την ημέρα Κολλαγόνο

Θεραπεία

Σε όλα τα προβλήματα υγείας κάνουμε το πρόγραμμα αποτοξίνωσης παρατεταμένα έως ότου επέλθει ίαση.

Αν και η υγεία δεν έχει ηλικία οι μεγαλύτεροι άνθρωποι χρειάζεται να κάνουν περισσότερες προσπάθειες για να διατηρήσουν την υγεία τους, διότι η φύση και η φθορά που έχει δημιουργηθεί με τα χρόνια δεν τους βοηθά όπως τους νεότερους ανθρώπους. Έχουν να παλέψουν με τη φθορά που έχει δημιουργηθεί με τα χρόνια, με την άμβλυνση των λειτουργιών όπως την αδύναμη άμυνα, τη μη παραγωγή ορμονών, κολλαγόνου, ενζύμων, συσσώρευση τοξινών κ.α.

Παρ’ όλα αυτά μην καταθέσετε τα όπλα.

Έχετε όλα όσα χρειάζεστε.

Είναι στο χέρι σας να τα χρησιμοποιήσετε και να επαναφέρετε τον οργανισμό σας σε ισορροπία και υγεία.

Αξίζει τον κόπο!

Θα ανταμειφθείτε γι’ αυτό.

Το έπαθλο είναι η υγεία.

Η ζωή είναι συναρπαστική έως το τέλος όταν είμαστε υγιείς!

Η απόφαση είναι δική σας.

Τη Μεγάλη Εβδομάδα που για πολλούς είναι εβδομάδα νηστείας, μπορούμε να απολαύσουμε χορταστικά και γευστικά γεύματα κάνοντας τις σωστές επιλογές.

Δεδομένου ότι η νηστεία δε γίνεται μόνο για θρησκευτικούς λόγους, αλλά και για να δώσουμε την ευκαιρία στον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί, σας προτείνουμε και κάποια ενισχυμένα φυσικά αντιοξειδωτικά που θα συμβάλλουν στην επιπλέον αποτοξίνωσή σας, ενώ θα σας εφοδιάσουν με θρεπτικά συστατικά προσφέροντας το αίσθημα της πληρότητας. Έτσι θα έχετε πολλή ενέργεια και δε θα πεινάτε!

Ακολουθεί ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού για ενήλικα φυσιολογικού βάρους.

Ημέρα 1η: Κυριακή

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 φλ. γάλα αμυγδάλου με 2 χούφτες δημητριακά ολικής χωρίς ζάχαρη

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Γεύμα

1 μπιφτέκι λαχανικών 90γρ. περίπου, μαζί με 1φλ. καστανό ρύζι και σαλάτα από 2 λαχανικά της επιλογής σας + 1 κ. σούπας ελαιόλαδο.

Μπιφτέκια λαχανικών

Υλικά για 2 μπιφτέκια:

2 πατάτες

3-4 καρότα

1 φλιτζάνι αρακά

1 φλιτζάνι καλαμπόκι

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

Αλάτι, πιπέρι, δυόσμο

2 κ. σούπας ελαιόλαδο

φρυγανιά τριμμένη

Εκτέλεση:

Βράζουμε τις πατάτες με τα υπόλοιπα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια πολτοποιούμε με ένα πιρούνι ή και με τα χέρια μας και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Πλάθουμε στο μέγεθος που θέλουμε και τα περνάμε από την τριμμένη φρυγανιά. Τέλος, ψήνουμε στο γκριλ για περίπου 15 λεπτά και άλλα 10 λεπτά αφού τα γυρίσουμε.

Απογευματινό

1 φρούτο, 10 ωμά αμύγδαλα και 1 ρόφημα χλωροφύλλης

Βραδινό

1 τόστ (από ψωμί με αλεύρι ζέας) με μια φέτα τυρί νηστίσιμο, ντομάτα με 1 κ.γλ. ελαιόλαδο

Ημέρα 2η: Μεγ. Δευτέρα

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 φλ. γάλα αμυγδάλου και 1 φέτα ψωμί ζέας με 1 κ. γλυκού μέλι και ένα σφηνάκι χυμό goji

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

1 φλ. αρακάς στραγγισμένος, μία φέτα ψωμί ζέας, 30 γρ.τυρί νηστίσιμο και σαλάτα από 1 λαχανικό της επιλογής σας με 1 κ.σούπας ελαιόλαδο.

Αρακάς

Υλικά:

1/2 πακέτο αρακάς κατεψυγμένος

1-2 πατάτες σε μεγάλους κύβους

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 καρότο σε ροδέλες

2 κ. σούπας άνηθο ψιλοκομμένο

2 κ. σουπας ελαιόλαδο

1 κουτί τοματάκια περασμένα από το blender ή 2 τομάτες περασμένες από τον τρίφτη ή 1 κουταλιά τοματοπελτέ

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Σε κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να κάψει και σωτάρουμε το κρεμμύδι, τα καρότα κι ύστερα τον αρακά. Ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε τις πατάτες, τον άνηθο, την τομάτα. Ρίχνουμε καρυκεύματα της επιλογής μας, ανακατεύουμε και προσθέτουμε τόσο νερό όσο να καλυφθεί το φαγητό. Σιγοβράζουμε στην κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες. Μόλις γίνει, αφήνουμε να «πιει» τα υγρά του λίγο, αν χρειαστεί.

Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών και 1 ρόφημα χλωροφύλλης

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα με 2φλ. Λαχανικά και ξηρούς καρπούς (όπως π.χ. μαρούλι, ρόκα, μαύρες σταφίδες και καρύδια) και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Ημέρα 3η: Μεγ. Τρίτη

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 φλ. γάλα αμυγδάλου και μια φέτα ψωμί ζέας με ταχίνι και μέλι

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

1 μπιφτέκι από ρεβύθια, 1 φλ. καστανό ρύζι και σαλάτα από 2 λαχανικά της επιλογής σας + 1 κ.σούπας ελαιόλαδο.

Ρεβυθοκροκέτες φούρνου

Υλικά για 20 κροκέτες:

1φλ. ωμά ρεβύθια

200γρ. 1 κρεμμύδι

1 κ. σούπας μαϊντανό

1 κ. σούπας άνηθο

1 κ. σούπας δυόσμο

Λίγο αλάτι

Φρυγανιά τριμμένη.

Εκτέλεση:

Αφήνουμε τα ρεβύθια μια νύχτα στο νερό. Τα βράζουμε, τα σουρώνουνε καλά και τα λιώνουμε στο multi. Λιώνουμε και το κρεμμύδι, μαζί με το δυόσμο και τα άλλα μυρωδικά. Πλάθουμε μικρές μπάλες, τις περνάμε απο τη φρυγανιά και ψήνουμε στο grill, στη δεύτερη θέση του φούρνου, για να μην καούν αμέσως. Μόλις πάρει χρώμα η φρυγανιά, τα βγάζουμε απο το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Μέση θρεπτική αξία ανα τεμάχιο: 30 θερμίδες, 4,2γρ υδατανθράκων, 1,7γρ πρωτείνης και 1γρ λίπους.

Απογευματινό

Φρουτοσαλάτα με 2-3 φρούτα και τριμμένο καρύδι και ένα τσάι Rooibos

Βραδινό

1 1/2 φλ. ταχινόσουπα και σαλάτα με 1 Κ.σούπας ελαιόλαδο

Ταχινόσουπα

Υλικά:

8 κ.σούπας ταχίνι

1 κ.σούπας corn flour

1 1/2 λίτρο νερό

1 φλιτζάνι κριθαράκι

χυμό από 1 λεμόνι

Αλάτι, Πιπέρι

Εκτέλεση:

Μόλις βράσει το νερό προσθέτουμε το κριθαράκι μέχρι να μαλακώσει. Σε ένα μπολ λιώνουμε το ταχίνι με το corn flour και το μισό χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια προσθέτουμε σιγά σιγά ζουμάκι από το κριθαράκι (όπως ακριβώς στο αυγολέμονο) και χτυπάμε συνεχώς με σύρμα. Τέλος, προσθέτουμε το ταχίνι στη σούπα και κατεβάζουμε από τη φωτιά. Σερβίρεται με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και άνηθο.

Ημέρα 4η: Μεγ. Τετάρτη

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 φλ. τσάι rooibos + 1 τόστ ολικής με ταχίνι και μπανάνα

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

2 φλ. μπάμιες, μαγειρεμένες με 1 κ.σ. λάδι και 1 φέτα ψωμί ζέας, 60 γρ.τυρί νηστίσιμο

Μπάμιες

Υλικά:

1/2 κιλό μπάμιες

2-3 φρέσκιες ώριμες ντομάτες ψιλοκομμένες ή 1 κουτί ντοματάκια

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1-2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

μαϊντανό

αλάτι, πιπέρι,

ξύδι

2 κ. σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε τις μπάμιες, αφαιρώντας με μικρό κοφτερό μαχαίρι το περίβλημα που έχουν στο κεφαλάκι τους, χωρίς να το αφαιρέσουμε ολόκληρο. Τις πλένουμε με άφθονο νερό, τις στραγγίζουμε και τις περιχύνουμε με ξύδι. Τις αφήνουμε για 1/2 με 1 ώρα τουλάχιστον στο ξύδι πριν τις μαγειρέψουμε. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε ελαφρά τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Προσθέτουμε τις μπάμιες και ανακατέυουμε για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια, ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις ψιλοκομμένες ντομάτες ή τα ντοματάκια κονκασέ, 1 φλιτζάνι τσαγιού ζεστό νερό, το μαϊντανό, το αλατοπίπερο και τη ζάχαρη. Σιγοβράζουμε το φαγητό με σκεπασμένη κατσαρόλα για 20 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν οι μπάμιες, χωρίς όμως να λιώσουν.

Απογευματινό

1 φρούτο, 10 ωμά αμύγδαλα και 1 ρόφημα χλωροφύλλης

Βραδινό

1 φλ. τραχανά νηστίσιμο και 1 φέτα ψωμί ζέας

Ημέρα 5η: Μεγ. Πέμπτη

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1φλ. κακάο με γαρίφαλο και κανέλα, 1 φέτα ζέας με 1 κ. γλ. κρέμα φουντουκιού με ταχίνι και ένα σφηνάκι χυμό goji

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

1φλ. μανιτάρια πλευρώτους ψητά, με 1 πατάτα ψητή στο φούρνο και λίγο τριμμένο τυρί νηστίσιμο, 1 λαχανικό της επιλογής σας + 1 κ.σούπας ελαιόλαδο.

Μανιτάρια ψητά

Υλικά

500gr μανιτάρια πλευρώτους

λίγο ελαιόλαδο

1 κ.γ. μουστάρδα

1 σκελίδα σκόρδο

αλάτι και ρίγανη

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε και πλένουμε τα μανιτάρια, τα στραγγίζουμε καλά και τα βάζουμε σε ένα ταψί. Χτυπάμε το λάδι, τη μουστάρδα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και τη ρίγανη και το περιχύνουμε στα μανιτάρια. Αλατίζουμε και ψήνουμε στο γκριλ, για περίπου 20-30 λεπτά. Στο ενδιάμεσο τα γυρίζουμε για να ψηθούν κι από τις δυο πλευρές.

Απογευματινό

1 ρόφημα χλωροφύλλης, 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό

Σαλάτα με 2φλ. λαχανικά, 1 κ. σούπας ηλιόσπορους, 8 ελιές

Ημέρα 6η: Μεγ. Παρασκευή

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 smoothie με 2 φρούτα, γάλα αμυγδάλου και 5 καρύδια αλεσμένα στο μούλτι

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

1,5 φλ. Μακαρόνια χωρίς γλoυτένη με κόκκινη σάλτσα, 60 γρ.τυρί νηστίσιμο και σαλάτα από 1 λαχανικό της επιλογής σας με 1 κ. σούπας ελαιόλαδο.

Απογευματινό

1 φλ. Τσάι rooibos, 6-7 καρύδια με 1 κ.γλ. Ταχίνι και 1 κ.γλ. Μέλι

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα με 2 φλ. λαχανικά και ξηρούς καρπούς όπως ηλιόσπορους και καρύδια

Ημέρα 7η: Μεγ. Σάββατο

Πρωινό

1 σφηνάκι ένζυμα regulat (20 ml)

1 φλ. γάλα αμυγδάλου και 1 φέτα ψωμί ζέας με 1 κ. γλυκού μέλι και ένα σφηνάκι χυμό goji

Δεκατιανό

Ένα ποτήρι φυσικό χυμό με 1 δοσομετρητή K-Biogreen και προαιρετικά 1 φρούτο της επιλογής σας

Μεσημεριανό

1 φλ. Καστανό ρύζι με 1 φλ. κεμπάπ σόγιας λεμονάτα, 1 λαχανικό της επιλογής σας με 1 κ.σούπας ελαιόλαδο.

Κεμπάπ σόγιας λεμονάτο

Υλικά:

μισό πακέτο σόγια κεμπάπ

1 κ. γλυκού corn flour

1 κρεμμύδι ξερό,

ρίγανη,

δυόσμο,

χυμό από 2 λεμόνια,

1 κ σούπας ελαιόλαδο.

Εκτέλεση:

Βράζουμε τη σόγια σύμφωνα με τις οδηγίες, σουρώνουμε καλά. Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο, προσθέτουμε τη σόγια, 1/2 ποτήρι νερό και το χυμό λεμονιού. Λίγο πριν στεγνώσει, ρίχνουμε 1 κ. γλυκού corn flour διαλυμένο σε 2 κ. σούπας νερό, για να δέσει το φαγητό και αποσύρουμε από τη φωτιά.

Απογευματινό

1 φρούτο, 10 ωμά αμύγδαλα και 1 ρόφημα χλωροφύλλης

Βραδινό

1 1/2 φλ. Κρεμώδη σούπα λαχανικών (αντικαταστήστε το τυρί που περιέχει με νηστίσιμο) και 1 φέτα ψωμί ζέας

Σημείωση: Για αυτούς που δεν τρώνε ούτε λάδι τη Μ. Δευτέρα, Μ.Τετάρτη, Μ. Παρασκευή και Μ. Σάββατο, μπορούν να αφαιρέσουν το λάδι από τις αντίστοιχες συνταγές.

Κατηγορία Υγιεινή διατροφή

Για να διαχειριστείτε καλύτερα βάρος σας, αλλά και την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να ασκείστε το πρωί. Όσοι ασκούνται τις πρωινές ώρες φαίνεται να οργανώνουν καλύτερα το χρόνο τους, έχουν λιγότερη απόσπαση προσοχής και αυτό τους κάνει να μένουν συνεπείς στο πρόγραμμά τους. Με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ενέργειά τους και να βελτιώνονται οι νοητικές λειτουργίες τους, ενώ το πιο σημαντικό από όλα είναι η αίσθηση ανάλαφρης διάθεσης!

Παρακάτω θα δούμε τέσσερις τρόπους για να βάλετε την πρωινή άσκηση στη ζωή σας!

1- Προτιμήστε μία άσκηση σύντομη αλλά ισχυρή

Δε χρειάζεται να τρέχετε 30 λεπτά για να κάψετε θερμίδες. Δοκιμάστε μία άσκηση πιο δυναμική για 7 με 10 λεπτά. Αυτές οι σύντομες ασκήσεις είναι αποτελεσματικές διότι βάζετε περισσότερη προσπάθεια, η οποία βοηθά στην καύση του λίπους.

2- Γραφτείτε σε ένα πρωινό μάθημα

Ορισμένα γυμναστήρια έχουν ομαδικά μαθήματα γυμναστικής νωρίς το πρωί πριν ξεκινήσετε τη δουλειά σας. Μαθήματα όπως Zumba, kickbox, γιόγκα και ποδηλασία μπορεί να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό σας, την ενέργειά σας και να οδηγήσουν στη δημιουργία μιας υγιούς ρουτίνας που θα εξασφαλίσουν την επίτευξη του στόχου σας για απώλεια βάρους.

3- Να είστε συνεπείς με το πρόγραμμα της άσκησής σας

Πόσες φορές έχετε πει «θα πάω για προπόνηση αύριο το πρωί», και όταν έρχεται το αύριο μένετε στο κρεβάτι σας; Δεν είστε οι μόνοι. Γι’αυτό χρειάζεται να προγραμματίστε ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης:

α) Καταγράψτε τις ασκήσεις που σκοπεύετε να κάνετε

β) Καταγράψτε πόσο χρόνο χρειάζεστε ώστε να προγραμματίσετε τις υπόλοιπες δραστηριότητές σας και να δεσμεύσετε το συγκεκριμένο χρόνο για την άσκηση

γ) Καταγράψτε για ποιο λόγο / λόγους θέλετε να ασκείστε, ποιο είναι το αποτέλεσμα που θέλετε να δείτε στον εαυτό σας και τί είστε διατεθειμένοι να κάνετε γι’αυτό;

Τα παραπάνω θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα κίνητρά σας και να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα την άσκηση στη ζωή σας.

4- Όταν ξυπνάτε, πίνετε ένα ποτήρι νερό

Σκεφτείτε ότι έχουν περάσει οχτώ ώρες από την τελευταία φορά που ήπιατε νερό, άρα τι χρειάζεται ο οργανισμός σας; Ενυδάτωση! Το νερό βοηθά να αλκαλοποιηθεί το αίμα στο σώμα σας, να αυξήσει την ενέργειά του και να αφυπνίσει το νου για μια πιο αποτελεσματική μέρα. Στα παραπάνω συμβάλλει καθοριστικά η προσθήκη υγρής χλωροφύλλης μέσα στο νερό, που καθαρίζει, θρέφει και ρυθμίζει το pH του σώματος.

H Health-Boutique προτείνει: Ισχυροί σύμμαχοι στην πρωινή σας άσκηση που θα σας τροφοδοτήσουν με ενέργεια, πλούσια θρεπτικά συστατικά και τη δυνατότητα να ενισχύσετε τη μυική σας μάζα, ενώ ταυτόχρονα θα περιορίζετε το λίπος, είναι το Vibracell Sport και το K-biogreen.

Κυριακή, 13 Απριλίου 2014 06:56

Αδυνάτισμα και νηστεία πριν το Πάσχα

Λίγες ημέρες απέμειναν μέχρι το Πάσχα. Μην καθυστερήσετε καθόλου να κάνετε τις τελευταίες ημέρες της νηστείας να γίνουν σημαντικές για την υγεία σας.

Καθαρίστε το σώμα και το αίμα σας από τοξικότητα, οξέα, παθογόνα μικρόβια και φλεγμονές.

Προμηθεύστε το με άφθονα ένζυμα, προβιοτικά και ενεργές θρεπτικές ουσίες, ούτως ώστε να του δώσετε τη δυνατότητα να αναζωογονηθεί, να ρυθμιστεί και να δυναμώσει το αμυντικό σας σύστημα.

Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης της φύσης, στο χέρι σας είναι να δώσετε και στο σώμα σας τη δυνατότητα της πλήρους αναζωογόνησης και ζωτικότητας!

Όπως καθαρίζετε το σπίτι σας, καθαρίστε και τον οργανισμό σας. Όλοι μας το έχουμε ανάγκη.

Για το σκοπό αυτό θα χρειαστείτε:

1. Καθαρισμό εντέρου (Riddance)

2. Προβιοτικά (με Vita Biosa)

3. Αφαίρεση τοξικότητας – βαρεών μετάλλων (με Kinotakara)

4. Ενεργοποίηση με ένζυμα (Πιείτε αραιωμένο Regulat και ψεκάστε και το σώμα σας απ’ την κορφή ως τα νύχια με αυτό)

5. Αποκατάσταση και θρέψη του πεπτικού συστήματος (με άγρια Αλόη Ferox)

6. Αφαίρεση φλεγμονών (με Κουρκουμά – Turmeric Longa)

7. Πλήρης θρέψη (με Vibracell)

8. Αλκαλοποίηση του αίματος (με Υγρή Χλωροφύλλη)

Ιδανικό θα ήταν να αντικαταστήσετε και τα τρία γεύματα με βιολογική πλήρη σε θρεπτικά συστατικά τροφή όπως το βιολογικό K-Biogreen, (3 δοσομετρητές σε 1 ποτήρι φυσικό χυμό, ιδανικό είναι το γκρέιπφρουτ) ούτως ώστε να πετύχετε καύση λίπους και να προμηθεύσετε το σώμα σας με την πληρέστερη, δυνατότερη και πιο ισορροπημένη ωμή τροφή (όλων των ειδών τα φύτρα, φρούτα και λαχανικά). Όλες αυτές οι τροφές έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.

Καλή Ανάσταση… Στην Ψυχή και στο Σώμα σας!

Πηγή: www.inspireyourlife.gr

Κατηγορία Aποτοξίνωση
Τετάρτη, 02 Απριλίου 2014 10:31

Τέσσερα tips για περισσότερη ενέργεια

Αισθάνεστε ότι είστε πάντα κουρασμένος; Κάθεστε και αμέσως τα βλέφαρά σας βαραίνουν; Σκέφτεστε ότι «δεν μπορώ να είμαι κουρασμένος, έχω πάρα πολλά να κάνω!» Ξέρουμε αυτό συναίσθημα πολύ καλά. Σας έχουμε μερικές εύκολους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια.  

Απαλλαγείτε από την πρωινή κατάπτωση

Είτε αυτό συμβαίνει επειδή ξενυχτήσατε, είτε επειδή δυσκολεύεστε γενικώς να ξυπνήσετε τα πρωινά!

Λύση: Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό, και πλύνετε με κρύο νερό το πρόσωπό σας όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό θα σας  βοηθήσει  να ενεργοποιήσετε όλα  τα συστήματα του σώματός σας και να διεγείρετε τις αισθήσεις σας πιο γρήγορα. Αν μάλιστα προσθέσετε και λίγες σταγόνες υγρής χλωροφύλλης μέσα στο ποτήρι με το νερό που θα πιείτε, θα νιώσετε την ενέργειά σας να απογειώνετε πολύ γρήγορα!

Το στρες καταστρέφει την ενέργεια

Όταν είστε κάτω από πολλή πίεση, το σώμα σας απελευθερώνει κορτιζόλη  και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά επίπεδα κόπωσης.

Λύση: Πιείτε ένα φλιτζάνι κόκκινο τσάι rooibos. Ενώ ο καφές μπορεί να σας ανεβάσει προσωρινά, πολλές φορές η μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να σας κάνει νευρικό και ανήσυχο, ενώ η ενέργειά σας πέφτει απότομα. Το κόκκινο τσάι rooibos έχει 50% περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι, δίνει ενέργεια που διαρκεί και μειώνει το άγχος.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ημέρα σας

Ο ύπνος βοηθά το σώμα στην  ανοικοδόμηση και τη δημιουργία νέων κυττάρων που χρειάζεται για να λειτουργήσει σε βέλτιστο επίπεδο. Μελέτες δείχνουν ότι αν δεν κοιμάστε για τουλάχιστον οκτώ ώρες, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, την απόδοση της εργασίας  σας και την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Λύση: Εάν αισθάνεστε κούραση και δεν μπορείτε να πάρετε ένα γρήγορο υπνάκο,  σηκωθείτε και επισκεφτείτε ένα φίλο ή συνάδελφο. Η μετακίνηση και η επαφή  με ένα άλλο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε το μυαλό και το σώμα σας, με αποτέλεσμα να σας δώσει την  επιπλέον ενέργεια που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε την ημέρα

Δεν τρώτε πρωινό;

Το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Θέτει τις βάσεις για την πολυάσχολη μέρα σας, και αν είναι άδειο θα έχετε κακή απόδοση. Ένα υγιεινό πρωινό παρέχει στον εγκέφαλο και τους μυς σας  φυσική γλυκόζη που προωθεί την ενέργεια και την εγρήγορση.

Λύση: Αν δεν έχετε χρόνο να φάτε ένα γεύμα με σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία πιείτε ένα ρόφημα με K-biogreen  που θα σας δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια και γεύση με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ένα δυνατό ξεκίνημα!

Σελίδα 1 από 2