Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Δευτέρα, 06 Οκτωβρίου 2014 08:26

Τροφική δυσανεξία

Μία από τις αιτίες ασθένειας

Τροφική δυσανεξία είναι η ανώμαλη αντίδραση του οργανισμού σ' ένα χημικό ή τοξικό ερέθισμα που προκαλείται από κάποια τροφή ή πρόσθετη ουσία στο τρόφιμο. Στην αδυναμία απορρόφησης, αφομοίωσης και μεταβολισμού από τον οργανισμό.
Η αντίδραση αυτή έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση αμυντικών μηχανισμών (αντισώματα λεμφοκυττάρων κλπ.) να αμυνθεί, να αντιμετωπίσει αυτή την τροφή επειδή την θεωρεί "εχθρική" και "βλαβερή".

Πως προκαλείται η τροφική δυσανεξία

Νέες τροφές, πρόσθετες χημικές ουσίες, επεξεργασία, συντήρηση τροφίμων και ποτών. Η μόλυνση του περιβάλλοντος, των υδάτων, τα φυτοφάρμακα, τα λιπάσματα, εντομοκτόνα, αντιβιοτικά, ορμόνες.
Η έλλειψη ενζύμων, παθήσεις και φλεγμονές του πεπτικού συστήματος.
Η υπερφόρτωση του οργανισμού όλων αυτών κάνουν αδύνατη τη δυνατότητα του οργανισμού να απορροφήσει και να αφομοιώσει τα συγκεκριμένα τρόφιμα με αποτέλεσμα να αντιδρά, να μην τα ανέχεται προκαλώντας τροφική δυσανεξία.

Πως επηρεάζεται ο οργανισμός μας

Τα τρόφιμα συνδέονται με το ανοσοποιητικό. Το ανοσοποιητικό αντιδρά στους εισβολείς, όπως αντιδρά σε κάθε ιό, μικρόβιο, παράσιτο, τοξίνες. Παράγει άσκοπα αντισώματα για να εξουδετερώσει τον εχθρό που στην προκειμένη περίπτωση είναι η αχώνευτη τροφή που περνά στην κυκλοφορία του αίματος. Στην κυκλοφορία του αίματος πρέπει να υπάρχουν μόνο σάκχαρα, λιπαρά οξέα, αμινοξέα˙ αλλά οι φλεγμονές του βλεννογόνου του εντέρου από μυκητιάσεις και τοπικές αλλεργικές αντιδράσεις επιτρέπουν να περάσουν και άλλες ουσίες.
Εδώ ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις που διαταράσσουν την βιοχημεία του οργανισμού, ώσπου εκδηλώνονται με τη μορφή ασθένειας δηλαδή νευρολογικά και ψυχολογικά προβλήματα π.χ. πονοκέφαλοι ρινίτιδα.

Με ποιες παθήσεις και συμπτώματα συνδέεται η τροφική δυσανεξία

Συνδέεται συνήθως με χρόνιες παθήσεις.
Γαστρεντερολογικά και μεταβολικά προβλήματα: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ελκώδη κολίτιδα, νόσος του Crohn, φουσκώματα, αναγούλες, ευκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα, κοιλιακοί πόνοι, γαστρίτιδα, στομαχικές κράμπες, κατακράτηση υγρών, βουλιμία, παχυσαρκία, απώλεια βάρους, κυτταρίτιδα, διαβήτης.
Δερματολογικά: έκζεμα, ψωρίαση, αναφυλαξία, φαγούρα, ακμή, εξανθήματα, ατοπική δερματίτιδα, στοματικά έλκη.
Αναπνευστικά προβλήματα: άσθμα, ρινίτιδα, βήχας.

Αντιμετώπιση

Αποφυγή τροφών που περιέχουν τοξικά πρόσθετα. Χρήση του Regulat (ένζυμα). Εξουδετέρωση με Regulat, Noni και Turmeric Longa των μικροβίων. Καθαρισμό από τοξίνες με Kinotakara. Αποκατάσταση του βλεννογόνου από ερεθισμούς και πληγές με Aloe Ferox και Regulat.
Απαραίτητος πάντα ο καθαρισμός εντέρου με Cleanse Rite και Riddance.

Κατηγορία Υγιεινή διατροφή
Τετάρτη, 04 Ιουνίου 2014 05:53

Σύστημα καθαρισμού εντέρου 7 ημερών

Το CLEANSE-RITE σύστημα καθαρισμού κόλον είναι ένα πρόγραμμα καθαρισμού του παχέος εντέρου διάρκειας επτά ημερών. Είναι μια ένωση που γίνεται από τον συνδυασμό ινών και γνωστών καθαρτικών που μαζί βοηθούν στον καθαρισμό του παχέος εντέρου, την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και την αποτοξίνωση.

O συνδυασμός αυτός:

• Αποτοξινώνει το παχύ έντερο και επαναφέρει την κανονική του λειτουργία.
• Ενισχύει την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, τα υπερβολικά αέρια και τις κράμπες.
• Ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και αυξάνει την αποτελεσματικότητα άλλων συμπληρωμάτων διατροφής.
• Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μία ή δύο φορές το χρόνο για καλύτερη υγεία.
• Διατίθεται σε βολική μορφή κάψουλας – Όχι σε σκόνη που μπορεί να έχει δυσάρεστη γεύση!
• Περιέχει psyllium, σπόρους λιναριού, cape αλόη, μαύρο ξύλο καρυδιάς, cascara sagrada, σπιρουλίνα, φύλλα Senna, σπόρους μάραθου και πολλά άλλα χρήσιμα βότανα.

Psyllium

Πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερόλη και το ζάχαρο. Διαιτητική ίνα η οποία δεν απορροφάται από το λεπτό έντερο. Καθαρίζει το έντερο, απορροφά τα περίσσια υγρά (νερά) και τονώνει την σωστή αποβολή του εντερικού περιεχομένου. Μειώνει την δυσκοιλιότητα καθώς και τα συμπτώματα της διάρροιας.Μαλακώνει τα σκληρά κόπρανα. Δεν δημιουργεί φουσκώματα. Είναι πλούσιο σε άμυλο και λιπαρά οξέα. Κατάλληλο για δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο, διάρροια.

Λιναρόσπορος

Περιέχει λινελαϊκό οξύ, δύο λιπαρά οξέα, ωμέγα 3, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και τις πολύτιμες λιγνάνες.
Οι λιγνάνες περιέχονται στα όσπρια και τα δημητριακά. Στο λιναρόσπορο βρίσκονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από 75 έως 800 φορές περισσότερες. Οι λιγνάνες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά, λειτουργούν σαν φυτοοιστρογόνα. Καταπολεμούν ελεύθερες ρίζες. Παρουσιάζουν ισχυρή αντικαρκινική δράση διότι μπλοκάρουν την λειτουργία των βλαβερών ενζύμων που εμπλέκονται στο σχηματισμό καρκινικών όγκων. Προστατεύουν από καρκίνο μαστού και προστάτη.
Είναι από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά στην πτώση της χοληστερίνης και της γλυκόζης στο αίμα.
Ενισχύει τη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Περιέχει ωμέγα 3 που συμβάλουν σημαντικά στη λειτουργία της καρδιάς (δεν τα παράγει ο οργανισμός και πρέπει να τα παίρνουμε από την τροφή). Τα ωμέγα 3 επίσης έχουν αντιφλεγμονώδη δράση αλλά του λιναρόσπορου έχουν χαμηλότερη επίδραση από τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που παίρνουμε από τα ψάρια.
Βοηθά στην απώλεια βάρους, διατηρεί την αίσθηση της ικανοποίησης της πείνας, αφήνει χρόνο στο πεπτικό να επεξεργαστεί τις πρωτεΐνες και τις φυτικές ίνες κάτι που επιμηκύνει περισσότερο την αίσθηση ότι είμαστε χορτάτοι.
Έχει άμεση ανακουφιστική δράση στις εμμηνοπαυσιακές εξάψεις. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση στην υγεία της επιδερμίδας. Ενισχύει σημαντικά το αμυντικό σύστημα.


Αλόη

Έχει θετική επίδραση στην οστεοαρθρίτιδα, ελκώδη κολίτιδα, κνησμό, φλεγμονή, τονωτικό για το στομάχι, τα έλκη, διαβήτη, άσθμα, για παρενέργειες από ακτινοβολία, ψωρίαση, χειρουργικά τραύματα, έλκη κατακλίσεων (επουλώνονται γρήγορα). Σκοτώνει βακτήρια. Κατά της δυσκοιλιότητας, της αιμορραγίας, της απουσίας εμμήνου ρήσης, της κολίτιδας, κατάθλιψη, σκλήρυνση κατά πλάκας, αιμορροΐδες, φλεβίτιδα, θυλακίτιδα, γλαύκωμα, προβλήματα όρασης.


Cascara sagrada

Φυτικό καθαρτικό. Τονώνει τους λείους μύες. Περιέχει βιταμίνη Α, Β, C, D.Αυξάνει τον όγκο του περιεχομένου του εντέρου. Η ουσία ενοδίνη που περιέχει, έχει αντικαρκινικές επιδράσεις στο έντερο.


Φύλλα σένα

Έχει ισχυρότατες καθαριστικές δράσεις. Προστατευτικό του ήπατος από τοξίνες.

Μάραθος

Έχει αναζωογονητική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά στην όραση, στην απώλεια βάρους. Περιέχει βιταμίνη C, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, ποτάσιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη B3. Μειώνει τη χοληστερίνη, ενισχύει το αμυντικό σύστημα. Αποτρέπει τον καρκίνο του εντέρου. Είναι πλούσιο σε ποτάσιο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας, στην παχυσαρκία, στην εξάλειψη τοξινών, τη δυσοσμία στόματος, τις φλεγμονές, μειώνει το άσθμα, βρογχίτιδα. Βοηθά στην εξάλειψη σκουληκιών και βακτηριδίων από το έντερο.

Σπιρουλίνα

Υπερτροφή του μέλλοντος.
Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία.
«Δυναμίτης» βιταμινών και πρωτεϊνών. Περιέχει τα 8 σημαντικά αμινοξέα που δεν μπορεί να παράγει ο οργανισμός. Πλούσια σε Β12 (ένα κουταλάκι περιέχει 2,5 φορές περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση). Περιέχει διπλάσια ποσότητα Β12 από το συκώτι.
Περιέχει σπάνια λιπαρά οξέα όπως γ-λινολενικό οξύ (GLA), πολυσακχαρίδες, σουλφολιπίδια και γλυκολιπίδια. Μεγάλη ποσότητα σε καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από διάφορες βλάβες. Το πιο βασικό της συστατικό είναι η χλωροφύλλη η οποία βοηθά στην αναδόμηση και ανάπτυξη των ιστών. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αποτοξινώνει και διεγείρει ιστούς και όργανα ούτως ώστε να μπορούν να αποβάλουν τις τοξίνες.
Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης. Αποτρέπει αναιμία. Εμποδίζει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στα αγγεία, αποτρέποντας καρδιακά προβλήματα. Μειώνει τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας. Αποτρέπει οστεοπόρωση. Κατά της κατάθλιψης. Καταστέλλει την όρεξη, βοηθά στον έλεγχο του βάρους.


Echinacea (Εχινάκια)

Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντισηπτικές και αντιιικές ιδιότητες, ενώ ταυτόχρονα διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία. Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αντιμετώπιση των «καλόγερων» (δοθιήνες), της σηψαιμίας, των αποστημάτων και του ψευδάνθρακα (ερεθισμένοι θύλακες τριχών). Η Echinacea χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων, την επούλωση των πληγών, την υγεία του δέρματος, τη διέγερση της ανοσοποιητικής απόκρισης και ως αντισηπτικό. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ερεθισμένης ουροδόχου κύστης και των βακτηριακών λοιμώξεων αυτής.


Στον σύγχρονο κόσμο, συσσωρεύονται πολλές τοξίνες στο σώμα μας από διάφορες πηγές

Ο ταραχώδης τρόπος ζωής μας όχι μόνο έχει κατέστρεψε τις διατροφικές μας συνήθειες, αλλά επίσης ζούμε σε ένα πιο μολυσμένο περιβάλλον. Το σώμα μας συσσωρεύει συνεχώς τοξίνες είτε έμμεσα από το περιβάλλον είτε από την άμεση πρόσληψή τους. Επιπλέον, η αγχωτική ζωή μας προκαλεί τον οργανισμό να παράγει περισσότερες τοξίνες χωρίς τη δυνατότητα απελευθέρωσης από αυτές και έτσι συσσωρεύονται στο σώμα μας μέσω του λίπους, της κυτταρίτιδας, προσκολλώμενες στα τοιχώματα του παχέος εντέρου, κλπ. Όλα αυτά υπερφορτώνουν τα συστήματα αποβολής τοξινών από το σώμα μας και τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα από την έλλειψη σωματικής άσκησης.

Το σώμα μας απαιτεί σωματική άσκηση για να αυξήσει τη ροή του οξυγόνου σε όλο το σώμα, κάτι το οποίο βοηθά να αποβάλλονται οι τοξίνες. Ωστόσο, ο καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στην συσσώρευση τοξικών ουσιών στο σώμα μας. Δεν επηρεάζει μόνο αρνητικά την υγεία μας, παρεμποδίζει επίσης την καθημερινή μας ζωή λόγω της δημιουργίας ψυχικού στρες και αρνητισμού.
Ένας από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρήσετε καλή υγεία είναι να περάσετε από ενδελεχή καθαρισμό του παχέος εντέρου και του σώματος. Αυτό όχι μόνο απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, θα βελτιώσει επίσης τη γενική σας υγεία και τα επίπεδα ενέργειάς σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη των ασθενειών. Επίσης, θα συμβάλει θετικά στη συνολική ευημερία, τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική.


Γιατί θα πρέπει να δοκιμάσετε το CLEANSE-RITE:


Μήπως πάσχετε από δυσκοιλιότητα, ανεξήγητη αύξηση βάρους ή κόπωση; Γνωρίζατε ότι τα προβλήματα αυτά θα μπορούσαν να σχετίζονται με την υγεία του παχέος εντέρου σας;
Μήπως οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής που τυχόν χρησιμοποιείτε δεν έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα; Η συσσώρευση αποβλήτων στο παχύ έντερο μπορεί να εμποδίζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Πριν από την έναρξη κάθε διατροφικής αγωγής βεβαιωθείτε ότι το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά.
Το CLEANSE-RITE είναι ένα φυσικό καθαριστικό του κόλον που θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του πεπτικού συστήματος και στην αποκατάσταση της κανονικής του λειτουργίας. Χρησιμοποιείστε το CLEANSE-RITE μία ή δύο φορές το χρόνο για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και για να εξαλείψετε τη συσσώρευση τοξινών στο παχύ έντερο.


CLEANSE-RITE - Ένας πλήρης καθαρισμός:


Με όλα τα προϊόντα του παχέος εντέρου που κυκλοφορούν στην αγορά, ο προσδιορισμός του ποιο είναι το καλύτερο μπορεί να είναι δύσκολος. Υπάρχουν πολλά κριτήρια, αλλά ίσως το σημαντικότερο για την επιλογή σας θα πρέπει να είναι το προϊόν να αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα.
Πολλά προϊόντα καθαρισμού του παχέος εντέρου αποτελούνται απλά από φυτικές ίνες και δεν περιέχουν τα φυσικά καθαρτικά που απαιτούνται για την εξάλειψη των εναποθέσεων πάνω στα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Πολλά προϊόντα επίσης δεν περιέχουν σημαντικά συστατικά καθαρισμού, όπως το λινέλαιο και το μάραθο, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την απορρόφηση των τοξινών και την εξάλειψη των αερίων.
Σε αντίθεση με άλλα προϊόντα καθαρισμού του παχέος εντέρου, το CLEANSE-RITE έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα πλήρες πρόγραμμα καθαρισμού του κόλον. Πρώτον, τα φυσικά καθαρτικά (cascara sagrada, cape αλόη και senna) και το λινέλαιο εργάζονται για να αφαιρέσουν τις συσσωρεύσεις στα τοιχώματα του παχέος εντέρου.
Δεύτερον οι ίνες psyllium εργάζονται για να προωθήσουν αυτά τα απόβλητα μέσα από το έντερο προς αποβολή. Οι σπόροι του μάραθου βοηθούν στην ανακούφιση από τις κράμπες του εντέρου και τα αέρια.
Τέλος, το αφρικανικό bird pepper ανακουφίζει από τη δυσπεψία και μειώνει τυχόν φλεγμονή του παχέος εντέρου. Όταν το παχύ έντερο καθαρίσει, αποκαθίσταται η κανονική του λειτουργία.
Ευκολία των δισκίων έναντι της σκόνης:
Όταν επιλέγουμε ένα σύστημα καθαρισμού του παχέος εντέρου, επίσης σημαντική είναι η ευκολία χρήσης. Πολλά προϊόντα καθαρισμού του παχέος εντέρου είναι σε μορφή σκόνης και είναι πολύ δύσκολο να τα καταπιεί κανείς λόγω της υφής και της γεύσης τους. Το CLEANSE-RITE είναι ένα από τα ελάχιστα αν όχι το μόνο ολοκληρωμένο προϊόν καθαρισμού του παχέος εντέρου σε μορφή κάψουλας. Το σετ περιέχει 21 βολικές συσκευασίες με κάψουλες.
Απλά χρησιμοποιήστε ένα πακέτο τρεις φορές την ημέρα για 7 ημέρες (σύνολο δηλαδή τα 21 πακέτα που περιλαμβάνει η συσκευασία). Απλά πάρτε μαζί στην τσάντα σας ένα πακέτο για να το έχετε συνεχώς μαζί σας.


Δοσολογία:


Στη συσκευασία εμπεριέχονται 21 πακέτα που περιέχουν την επιστημονικά παρασκευασμένη φυτική ένωση και τα οποία αποτελούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα 7 ημερών. Επειδή θα χρειαστούν μέχρι 3 πακέτα την ημέρα CLEANSE-RITE για να δείτε αποτελέσματα, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο το πρωί, ένα το απόγευμα και το τρίτο πριν τον ύπνο, καθημερινά για επτά συνεχόμενες ημέρες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα του προγράμματος καθαρισμού μπορεί να παρατηρηθούν από την πρώτη κιόλας μέρα! Συνιστάται κατά τη διάρκεια του προγράμματος να πίνετε αρκετό νερό και κυρίως μαζί με την πρόσληψη του CLEANSE-RITE. Επίσης πρέπει να γίνεται μια λογική κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών καθημερινά, καθώς επίσης και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Όσοι έχετε ευαίσθητο πεπτικό σύστημα συνιστούμε να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, καθώς έχουν αναφερθεί κράμπες. Ωστόσο, υπάρχει περίπτωση οι κράμπες να συνδέονται με την αγνόηση των διατροφικών συστάσεων κατά τη διάρκεια της χρήσης.

 

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2014 06:52

Τα οφέλη μιας λογικής νηστείας

«Η μεγαλύτερη ανακάλυψη του σύγχρονου ανθρώπου είναι η δύναμη να αναζωογονείται σωματικά, πνευματικά και ψυχικά μέσα από τη λογική νηστεία».

Πολ Μπραγκ, συγγραφέας του βιβλίου “Το θαύμα της νηστείας”

Η λέξη νηστεία σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τον καθένα… για πολλούς έχει θρησκευτική και ψυχική διάσταση, ενώ για άλλους αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για αποτοξίνωση, αφού κύριο χαρακτηριστικό της είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης (κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι, αυγά).

Η ανάπαυλα από τη δυτικοποιημένη διατροφή που ακολουθούν οι περισσότεροι και η στροφή προς τις μεσογειακές διατροφικές μας ρίζες (ψωμί, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, ξηροί καρποί) προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό αφού μας δίνει την ευκαιρία να αποβάλλουμε τις συσσωρευμένες τοξίνες, να καθαρίσουμε από τα νεκρά κύτταρα, να αναζωογονήσουμε το σώμα μας και να επαναφέρουμε την ισορροπία του.

Επιπλεόν, η νηστεία στον οργανισμό μας μπορεί να προσφέρει:

Αύξηση της άμυνας και αντιγήρανση!

Η μεγάλη κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών κατά τη νηστεία έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη πρόσληψη σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών όπως βιταμίνη C, φλαβονοειδή και καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο), που είναι γνωστά για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρεμπόδιση της καταστροφικής δράσης των ελευθέρων ριζών.

Καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και προστασία από τον καρκίνο

Το μεγαλύτερο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών. Έχει παρατηρηθεί ότι η μέση κατανάλωση φυτικών ινών στις αναπτυγμένες χώρες είναι 12-18 γραμμ. ημερησίως (με ημερήσιες ανάγκες 30-35 γραμμ.), ενώ φαίνεται ότι με αυξημένη κατανάλωση φρούτων λαχανικών, οσπρίων και αμυλούχων τροφών ολικής αλέσεως μπορεί να φτάσει τα 30-42 γραμμ. την ημέρα!

Είναι γνωστό πως οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων αλλά και του σακχάρου στο αίμα, τρέφουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου (προβιοτικά), μειώνουν τη χοληστερίνη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα προφυλάσσοντας από ορισμένες μορφές καρκίνου (π.χ. παχέως εντέρου).

Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι όταν τρώνε τροφές με ίνες φουσκώνουν και γεμίζουν αέρια, θα πρέπει να προσέχουν και να αφαιρούν από τη δίαιτά τους εκείνες τις ίνες στις οποίες έχουν ευαισθησία. Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες μπορούν να αποφευχθούν αν κάνετε λήψη ενζύμων, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη των ινωδών τροφών.

Τα «καλά» λιπαρά προστατεύουν την καρδιά!

Η μειωμένη κατανάλωση κορεσμένου ζωικού λίπους κατά τη νηστεία και η ταυτόχρονη αύξηση της κατανάλωσης μονοακόρεστου λίπους από πηγές όπως το ελαιόλαδο, το ταχίνι και οι ξηροί καρποί συντελούν στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην πτώση των επιπέδων του σακχάρου. Ευεργετικά ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα προφέρουν και τα θαλασσινά βελτιώνοντας την καρδιακή και νευρική λειτουργία αλλά και το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού (δηλαδή τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα).

Σημεία Προσοχής: Κατά τη νηστεία πρέπει να δώσουμε έμφαση σε τρία βασικά θρεπτικά συστατικά:

Σίδηρος: Ο σίδηρος έχει δύο μορφές, τον αιμικό και τον μη αιμικό. Ο ζωικός-αιμικός σίδηρος έχει μεγαλύτερη απορροφησιμότητα από τον φυτικό-μη αιμικό. Φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι τα όσπρια ιδίως όταν συνδυαστούν με ρύζι ή ψωμί, οι ξηροί καρποί, το σουσάμι, το χαρούπι, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι), τα αποξηραμένα φρούτα, και τα θαλασσινά. Εξαιρετικές φυσικές τροφές με υψηλή βιολογική διαθεσιμότητα σιδήρου που βοηθούν και στην αναιμία είναι η υγρή χλωροφύλλη και η υγρή σπιρουλίνα. Tην απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου βοηθά η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C. Φυσική τροφή πλούσια τόσο σε σίδηρο όσο και βιταμίνη C είναι τα gojiberries.

Ασβέστιο: Με τον αποκλεισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή χάνεται μια ομάδα τροφίμων που καλύπτει καθημερινά το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών μας σε ασβέστιο. Καλές πηγές ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας είναι οι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα), το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, οι μπάμιες, ο χαλβάς, το σουσάμι και το γάλα σόγιας. Ιδιαίτερα πλούσια φυσική πηγή ασβεστίου αποτελεί η άγρια αλόη (AloeFerox)

Βιταμίνη Β12: Η βιταμίνη αυτή εμπλέκεται στη διαδικασία παραγωγής των ερυθροκυττάρων με αποτέλεσμα η μειωμένη πρόσληψή της να οδηγεί σε αδυναμία, εύκολη κόπωση, υπνηλία και αναιμία. Καλές νηστίσιμες πηγές είναι τα θαλασσινά, το γάλα σόγιας και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, η υγρή χλωροφύλλη, ενώ η πλουσιότερη φυσική πηγή βιταμίνης B12 είναι η σπιρουλίνα, η οποία είναι και υψηλής πρωτεϊνικής αξίας, επομένως αποτελεί ιδανική επιλογή για την περίοδο της νηστείας.

Η νηστεία λοιπόν μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του σώματός μας και στη συνολική ενίσχυση της υγείας μας. Πάντα βέβαια πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας το μέτρο καθώς πολλές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παρατηρείται υπερκατανάλωση κάποιων τροφών όπως του ψωμιού, του ελαιόλαδου κτλ με αποτέλεσμα να αυξάνονται σημαντικά οι προσλαμβανόμενες θερμίδες αλλά και το βάρος μας! Ισορροπία και μέτρο λοιπόν και τα οφέλη της νηστείας θα μας ανταμείψουν!

Πηγή:www.inspireyourlife.gr

Κατηγορία Aποτοξίνωση
Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου 2014 12:19

Αποτοξίνωση - Το κλειδί της ευεξίας!

Η αποτοξίνωση, δηλαδή η απομάκρυνση των περιττών ουσιών από το σώμα μας, έχει πολλαπλά οφέλη μεταξύ των οποίων είναι:

- Αντιγήρανση

- Καύση λίπους

- Ζωτικότητα

- Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος.

Πριν όμως δούμε ποια η ανάγκη της αποτοξίνωσης και ποια τα οφέλη της, ας εξετάσουμε τί είναι οι τοξίνες και ποια τα συνήθη συμπτώματα της τοξίνωσης.

- Τί είναι οι τοξίνες

- Τί είναι τοξίνωση και και ποια τα συμπτώματά της

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της συστηματικής αποτοξίνωσης.

Αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση είναι η εξουδετέρωση, διάσπαση και αποβολή των περιττών ουσιών και των τοξινών από το σώμα. Ο οργανισμός εκτελεί τον καθημερινό καθαρισμό του μεταξύ των ωρών 8:00 μμ και 4:00πμ (γι’αυτό λέγεται ότι είναι καλό να μην τρώμε ή πίνουμε μεταξύ αυτών των ωρών διότι γίνεται η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού). Αυτός είναι ο ημερήσιος απεκκριτικός κύκλος, δηλαδή το χρονικό διάστημα που το σώμα μας κυριολεκτικά «βγάζει έξω τα σκουπίδια».

Οι κύριες μεταβολικές διεργασίες για την αποτοξίνωση του οργανισμού πραγματοποιούνται στο ήπαρ (συκώτι) και οι τοξίνες αποβάλλονται με τα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα.

Το σώμα διαθέτει αρκετούς τρόπους να αποβάλλει τις τοξίνες:

1. Νεφρά: καθαρίζουν το αίμα, φιλτράρουν και αποβάλλουν το νερό και τις ουσίες που δεν είναι απαραίτητες στον οργανισμό

2. Συκώτι: επεξεργάζεται τις τοξίνες για να τις αποβάλλει μέσω της χολής

3. Παχύ έντερο: ξεχωρίζει τις τοξίνες από τις θρεπτικές ουσίες και προωθεί την απομάκρυνση τοξινών

4. Δέρμα: με τους ιδρωτοποιούς και τους σμηγματογόνους αδένες του είναι μια οδός για την απελευθέρωση των εσωτερικών τοξινών

5. Πνεύμονες: φέρνουν οξυγόνο στην καρδιά και αποβάλλουν τις τοξίνες μέσω εκπνοής

6. Τα λεμφαγγεία, τα λεμφοζίδια και τα όργανα του λεμφικού συστήματος (σπλήνας κτλ): η λέμφος βοηθά στην αποβολή των άχρηστων ουσιών

Επειδή όμως ο ρυθμός με τον οποίο τοξινώνεται το σώμα (τοξικό περιβάλλον, τοξινεμένη τροφή, οξειδωτικό στρες κτλ) είναι ταχύτερος από το ρυθμό με τον οποίο το σώμα μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες διά μέσου των φυσικών οδών αποτοξίνωσης, είναι πλέον απαραίτητο να βοηθάμε το σώμα να αποτοξινωθεί με κάποιες επιπλέον μεθόδους βασισμένες σε ό,τι πολυτιμότερο προσφέρει η φύση και τελειοποιεί η επιστήμη.

 

Μέθοδοι αποτοξίνωσης

1. Καθαρισμός του παχέος εντέρου είτε με Cleanse Rite ή Riddance

2. Υπερθερμία (η υπερθερμία ή θερμική θεραπεία κάνει χρήση της υπέρυθρης αβλαβής ακτινοβολίας για την παραγωγή προϊόντων που βοηθούν την αποτοξίνωση και προάγουν την υγεία και την ευεξία όπως τα επιθέματα Kinotakara)

3. Η κατανάλωση ενός ισχυρού αλκαλικού υγρού, όπως της χλωροφύλλης αλφάλφαPicture 

4. Η χρήση αντιοξειδωτικών

5. Ηχηλίωση (chelation)

6. Η νηστεία

         

 

Οφέλη της αποτοξίνωσης

1) Καταστροφή ασθενών κυττάρων και όγκων

Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον και περιβάλλον σακχάρου. Η καθημερινή λήψη αποτοξινωτικών τροφών βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και το αλκαλικό αποτέλεσμα των ζωντανών φρούτων και λαχανικών (και των χυμών τους) βοηθά στην αναζωογόνηση των ζωντανών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καταστροφή των άρρωστων κυττάρων. Η συσσώρευση ενζύμων επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας.

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται με φυσικό τρόπο στη διάρκεια της αποτοξίνωσης. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υγιές, το σώμα αναγνωρίζει τα άρρωστα κύτταρα ως “ξένους εισβολείς”και προσπαθεί να τα καταστρέψει.

2) Αποβολή των περιττωμάτων – αντιγήρανση

Η αποβολή των αποβλήτων είναι ζωτικό σημείο του καθημερινού ανθρώπινου κύκλου. Η δυσκοιλιότητα κι άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την αποβολή των αποβλήτων δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον μέσα στο σώμα και αποτελούν τα κυριότερα αίτια των περισσοτέρων ασθενειών, καθώς και της πρόωρης γήρανσης. Ακολουθώντας συστηματικά κάποια μέθοδο αποτοξίνωσης και λαμβάνοντας τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες προλαμβάνεται ουσιαστικά η φθορά και η πρόωρη γήρανση των κυττάρων.

Επιπλέον στη διάρκεια της αποτοξίνωσης, οι ορμόνες ελέγχονται με φυσικό τρόπο ώστε να βρεθούν στη βέλτιστη ισορροπία. Η έκκριση αυξητικής ορμόνης (GH), η απομάκρυνση τοξινών και η βελτίωση των σεξουαλικών ορμονών μπορούν να έχουν αντιγηραντικά αποτελέσματα.

3) Ο έλεγχος των ορμονών (αυξητική ορμόνη, ινσουλίνη, γλυκαγόνη, ορμόνη του άγχους κορτιζόλη) κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης έχει επίσης κι άλλα σημαντικά οφέλη όπως:

4) Καύση λίπους

Αυτό συμβαίνει όταν οι ορμόνες και τα ένζυμα που καίνε λίπη λειτουργούν με ταχύτερους ρυθμούς (μέσω της αύξησης της αυξητικής ορμόνης GH και της γλυκαγόνης, και τη μείωση της ορμόνης ινσουλίνης).

5) Ζωτικότητα

Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης ελέγχονται με φυσικό τρόπο και οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου οι οποίοι είναι οι καλύτεροι ελεγκτές της ενέργειας στο σώμα. Ενισχύοντάς τους μέσω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος και την αυξημένη παραγωγή κυτταρικών πρωτεϊνών, προάγεται η ενεργητικότητα, η εγρήγορση και η ζωτικότητα.

6) Ικανότητα αντίστασης στην κούραση και το άγχος

Με μία καλύτερη κατάσταση ενεργητικότητας και χαμηλό μεταβολικό στρες, η κορτιζόλη τίθεται σταδιακά υπό έλεγχο, ενώ το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό στην κούραση και το άγχος. 

 

Διαβάστε εδώ ένα Πλήρες Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης & Καθαρισμού

Πηγές: Βιβλίο «Ακραία Τοξικά φαινόμενα» του Dr. HowardW. Fisher, B. Sc., Ed., D.C.

 

Κατηγορία Aποτοξίνωση
Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου 2014 12:14

Τι είναι τοξίνωση

 

Πιστεύετε ότι ο αέρας είναι καθαρός; Το νερό; Πόσα χημικά πρόσθετα νομίζετε ότι περιέχουν τα τρόφιμα που καταναλώνετε; Κάθε φορά που καταπίνετε, εισπνέετε ή απορροφάται κάποια τοξίνη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αναγκασμένο να την αντιμετωπίσει και καταπονείται προκειμένου να την απομακρύνει από το αίμα και τους ιστούς μας.

Ιδιαίτερα επιβαρυντική είναι η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων διότι αφενός καταστρέφουν κύτταρα του σώματος και αφετέρου διότι η ανάπτυξη των παθογόνων μικροβίων ευνοείται αν τα κύτταρα του σώματος παρουσιάζουν υψηλή συγκέντρωση τοξικών μετάλλων σε συνδυασμό με μειωμένη παροχή αίματος. Τα πιο συνηθισμένα τοξικά μέταλλα που αποθηκεύονται στο σώμα είναι ο μόλυβδος, το κάδμιο, το νικέλιο, το αλουμίνιο και ο υδράργυρος. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι συνήθεις πηγές προέλευσης τοξικών μετάλλων.

Ο οργανισμός μας διαθέτει μία έμφυτη ικανότητα αποβολής των τοξινών. Όταν όμως δεχόμαστε υπερβολικά πολλές τοξίνες, το σώμα επιβαρύνεται και δεν μπορεί να τις αποβάλλει όλες. Όταν οι τοξίνες παραμένουν και με τον χρόνο συσσωρεύονται, οδηγούν σε μεγάλους για την υγεία μας κινδύνους.

Picture

 

Διαβάστε στο παρακάτω άρθρο πώς θα αποτοξινώσετε αποτελεσματικά τον οργανισμό σας.
 

 

Κατηγορία Aποτοξίνωση
Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου 2014 12:10

Τι είναι οι τοξίνες;

 

Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε είναι επιβαρυμένο με πλήθος μικροοργανισμών και τοξικών ρύπων και η συνεχής τεχνολογική πρόοδος το επιβαρύνει με ισχυρότερες χημικής προέλευσης τοξίνες. Τοξίνη είναι, σε γενικές γραμμές, κάθε ουσία που προκαλεί ενοχλητικά ή επιβλαβή συμπτώματα στον οργανισμό, είτε υποσκάπτοντας την υγεία μας, είτε καταπονώντας τις βιοχημικές μας λειτουργίες και τη λειτουργικότητα των οργάνων μας. Οι τοξίνες που εισβάλουν μέσα μας είναι αόρατες και πιθανότατα να μη μας απασχολήσουν αν δεν εμφανισθούν συμπτώματα από την επίδρασή τους.

Η συσσώρευσή τους στο σώμα μας γίνεται πολύ ταχύτερα από τον ρυθμό με τον οποίο αποβάλλονται διά μέσου του συκωτιού, των νεφρών, των κοπράνων, των ούρων, του ιδρώτα και της εκπνοής. Αν η ποσότητα των τοξινών υπερβεί τη δυνατότητα των συστημάτων του να τις απομακρύνουν, πραγματοποιούνται αλλαγές στη φυσιολογία του σώματος, δε γίνονται οι κατάλληλες αντιδράσεις και το ανοσοποιητικό, ενδοκρινικό και νευρικό σύστημα παύουν να λειτουργούν κανονικά προκαλώντας κάθε γνωστή διαταραχή σε όλα τα επίπεδα (σωματικά, ψυχικά, πνευματικά).

Η πλήρης αποφυγή των τοξικών ουσιών που βρίσκονται στο περιβάλλον θα ήταν το ιδανικό, ωστόσο κάτι τέτοιο μοιάζει ανέφικτο. Αυτό που απομένει να κάνουμε είναι να αναλαμβάνουμε μόνοι μας την ευθύνη να αποτοξινώνουμε συστηματικά τον οργανισμό μας.

 

Διαβάστε στο παρακάτω άρθρο πώς θα αποτοξινώσετε αποτελεσματικά τον οργανισμό σας.

 

 

Αποτοξίνωση-Το κλειδί της ευεξίας!

 

Κατηγορία Aποτοξίνωση