Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας!

Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανεθείτε πληρότητα καθώς αυτοί οι τύποι τροφών  χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τις χωνέψει το στομάχι σας. Παρακάτω θα δούμε πέντε τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξή σας αλλά να αυξήσουν και τη φυσική σας ενέργεια!

1. Αβοκάντο

Γεμάτο με μονοακόρεστα λίπη και διαλυτές φυτικές ίνες ταξιδεύει αργά στο πεπτικό σας σύστημα και έτσι αναστέλλει την όρεξη. Το αβοκάντο συμβάλλει στην ενίσχυση και προστασία του δέρματος, κάνει καλό στην καρδιά και στο καρδιαγγειακό σύστημα αλλά προάγει και την καλή ψυχική υγεία.

2. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος περιέχει υψηλά επίπεδα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Σύμφωνα με μια μελέτη οι ασθενείς που λάμβαναν λιναρόσπορο είχαν το αίσθημα του κορεσμού και έτρωγαν λιγότερη ποσότητα στο επόμενο γεύμα τους.

3. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι γνωστό για τα οφέλη του λόγω των προβιοτικών που αποκαθιστούν την ισορροπία και τη φυσική λειτουργία των ¨καλών ¨βακτηρίων στο παχύ έντερο. Με την παχιά και κρεμώδη υφή του το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης με αποτέλεσμα να νιώθετε χορτάτοι. Προσθέστε φρούτα ή ξηρούς καρπούς και απολαύστε ένα χορταστικό γεύμα. Εμείς θα σας προτείναμε να φτιάχνατε και το δικό σας γιαούρτι με τον γιαουρτοπαρασκευαστή. Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά απολαύστε φρέσκο και υγιεινό γιαούρτι από τα χεράκια σας! Για να δείτε τον τρόπο παρασκευής του, πατήστε ένζυμα.

4. Νερό

Το νερό περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα γρήγορα, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει και  την όρεξη. Εάν δεν είστε κατάλληλα ενυδατωμένοι  το σώμα σας μπορεί να μπερδέψει την αφυδάτωση με την πείνα. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας δίνει ένα αίσθημα πληρότητας, βελτιώνει τη πέψη και τονώνει τον μεταβολισμό. Ενισχύστε επιπλέον το μεταβολισμό σας και προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά και αλκαλοποιώντας το νερό σας με τα φακελάκια Coral Mine. Δείτε πώς θα το πετύχετε εδώ.

 5. Κινόα

Η κινόα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες που χρειάζονται περισσότερο χρόνο ο οργανισμός μας για να τις αφομοιώσει.

Μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και με φυσικά συμπληρώματα διατροφής, όπως το K-bio green, φυσικά ένζυμα, κόκκινο τσάι Roοibos, και συμπληρώματα διατροφής από μούρα, όπως το Acai που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά αλλά και θα αποκαταστήσουν τη φυσική υγεία και επιδερμίδα σας.

Μπορείτε να ενημερωθείτε και να ζητήσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής εδώ.

Κατηγορία Aδυνάτισμα
Δευτέρα, 06 Οκτωβρίου 2014 08:26

Τροφική δυσανεξία

Μία από τις αιτίες ασθένειας

Τροφική δυσανεξία είναι η ανώμαλη αντίδραση του οργανισμού σ' ένα χημικό ή τοξικό ερέθισμα που προκαλείται από κάποια τροφή ή πρόσθετη ουσία στο τρόφιμο. Στην αδυναμία απορρόφησης, αφομοίωσης και μεταβολισμού από τον οργανισμό.
Η αντίδραση αυτή έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση αμυντικών μηχανισμών (αντισώματα λεμφοκυττάρων κλπ.) να αμυνθεί, να αντιμετωπίσει αυτή την τροφή επειδή την θεωρεί "εχθρική" και "βλαβερή".

Πως προκαλείται η τροφική δυσανεξία

Νέες τροφές, πρόσθετες χημικές ουσίες, επεξεργασία, συντήρηση τροφίμων και ποτών. Η μόλυνση του περιβάλλοντος, των υδάτων, τα φυτοφάρμακα, τα λιπάσματα, εντομοκτόνα, αντιβιοτικά, ορμόνες.
Η έλλειψη ενζύμων, παθήσεις και φλεγμονές του πεπτικού συστήματος.
Η υπερφόρτωση του οργανισμού όλων αυτών κάνουν αδύνατη τη δυνατότητα του οργανισμού να απορροφήσει και να αφομοιώσει τα συγκεκριμένα τρόφιμα με αποτέλεσμα να αντιδρά, να μην τα ανέχεται προκαλώντας τροφική δυσανεξία.

Πως επηρεάζεται ο οργανισμός μας

Τα τρόφιμα συνδέονται με το ανοσοποιητικό. Το ανοσοποιητικό αντιδρά στους εισβολείς, όπως αντιδρά σε κάθε ιό, μικρόβιο, παράσιτο, τοξίνες. Παράγει άσκοπα αντισώματα για να εξουδετερώσει τον εχθρό που στην προκειμένη περίπτωση είναι η αχώνευτη τροφή που περνά στην κυκλοφορία του αίματος. Στην κυκλοφορία του αίματος πρέπει να υπάρχουν μόνο σάκχαρα, λιπαρά οξέα, αμινοξέα˙ αλλά οι φλεγμονές του βλεννογόνου του εντέρου από μυκητιάσεις και τοπικές αλλεργικές αντιδράσεις επιτρέπουν να περάσουν και άλλες ουσίες.
Εδώ ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις που διαταράσσουν την βιοχημεία του οργανισμού, ώσπου εκδηλώνονται με τη μορφή ασθένειας δηλαδή νευρολογικά και ψυχολογικά προβλήματα π.χ. πονοκέφαλοι ρινίτιδα.

Με ποιες παθήσεις και συμπτώματα συνδέεται η τροφική δυσανεξία

Συνδέεται συνήθως με χρόνιες παθήσεις.
Γαστρεντερολογικά και μεταβολικά προβλήματα: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ελκώδη κολίτιδα, νόσος του Crohn, φουσκώματα, αναγούλες, ευκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα, κοιλιακοί πόνοι, γαστρίτιδα, στομαχικές κράμπες, κατακράτηση υγρών, βουλιμία, παχυσαρκία, απώλεια βάρους, κυτταρίτιδα, διαβήτης.
Δερματολογικά: έκζεμα, ψωρίαση, αναφυλαξία, φαγούρα, ακμή, εξανθήματα, ατοπική δερματίτιδα, στοματικά έλκη.
Αναπνευστικά προβλήματα: άσθμα, ρινίτιδα, βήχας.

Αντιμετώπιση

Αποφυγή τροφών που περιέχουν τοξικά πρόσθετα. Χρήση του Regulat (ένζυμα). Εξουδετέρωση με Regulat, Noni και Turmeric Longa των μικροβίων. Καθαρισμό από τοξίνες με Kinotakara. Αποκατάσταση του βλεννογόνου από ερεθισμούς και πληγές με Aloe Ferox και Regulat.
Απαραίτητος πάντα ο καθαρισμός εντέρου με Cleanse Rite και Riddance.

Κατηγορία Υγιεινή διατροφή