Η διατήρηση της νεότητας είναι ο κρυφός πόθος ανδρών και γυναικών. Πώς μπορούμε να το επιτύχουμε; Με μέθοδο και οργάνωση υιοθετώντας καινούριες και πιο υγιεινές ιδέες που θα μας βοηθήσουν.
Σας παρουσιάσουμε ένα καθημερινό πρόγραμμα 7 ημερών:
Ξεκινάμε την ημέρα μας ψεκάζοντας το πρόσωπό μας με ένζυμα: σ’ένα ψεκαστήρι προσώπου βάζουμε ένα μέρος καθαρό νερό και ένα μέρος από ένζυμα Regulat. Στη συνέχεια απλώνουμε την αντιρυτιδική μας. Προτιμήστε τη Regulat cosmetic με υαλουρονικό οξύ για βαθιά θρέψη και ενυδάτωση.
Δεν είναι τυχαία η επιλογή του Regulat και του καλλυντικού αφρού Regulat cosmetic. Πολλές από τις επιλογές καλλυντικών μας μπορεί επιφανειακά να δείχνουν το πρόσωπό μας να δείχνει όμορφο, αλλά στην πραγματικότητα δεν του δίνουν τροφή και αντιοξείδωση και μακροπρόθεσμα αυτά τα συστατικά που περιέχουν θα δείχνουν το πρόσωπο μας γερασμένο, ταλαιπωρημένο, κουρασμένο και εσωτερικά αφυδατωμένο. Το Regulat είναι ένζυμα σε υγρή μορφή.
Τα ένζυμα είναι εξειδικευμένα πρωτεϊνικά μόρια στους ζωντανούς oργανισμούς που συμπεριφέρονται ως καταλύτες στις χημικές αντιδράσεις. Όπως όλοι οι καταλύτες, αλλάζουν το ρυθμό μιας χημικής αντίδρασης χωρίς να μεταβληθούν τα ίδια. Τα ένζυμα διαφέρουν από τους υπόλοιπους καταλύτες ως προς την εξειδίκευση, καθώς είναι πολύ πιο περιοριστικά εξειδικευμένα από αυτούς – κάθε ένζυμο μπορεί να καταλύσει μια συγκεκριμένη μόνο αντίδραση. Τα ένζυμα είναι απαραίτητα για τις μεταβολικές διαδικασίες όλων των ζωντανών οργανισμών. Εδώ και αρκετά χρόνια, οι γιατροί γνωρίζουν ότι η υγεία και η διάρκεια της ζωής του ανθρώπου εξαρτάται άμεσα από τη λειτουργικότητα του ενζυμικού του συστήματος. Τα χαμηλά ενζυμικά επίπεδα είναι η πρωταρχική αιτία όλων σχεδόν των ασθενειών και της πρόωρης γήρανσης. Χρησιμοποιώντας το Regulat σαν καλλυντικό έχουμε στα χέρια μας ένα όπλο στην πάλη ενάντια στις ρυτίδες. Που βελτιώνει, αναζωογονεί και ανανεώνει το δέρμα.
Στη συνέχεια απλώνουμε τον καλλυντικό αφρό Regulat Cosmetic ο οποίος περιέχει ένζυμα, πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ. Τόσο απλά και φυσικά! Τα πεπτίδια έχουν τα δομικά συστατικά του δέρματος που μπορούν να κλείσουν με το φυσικότερο τρόπο τις «ρωγμές» που δημιουργεί το πέρασμα του χρόνου. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης των κυττάρων του δέρματος. Η κυριότερη αιτία είναι η μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτή η μείωση οδηγεί τα κύτταρα στην καταστροφή. Σκοπός του Regulat cosmetic είναι να τονώσει τις φυσικές διαδικασίες αναδόμησης του δέρματος.
Ο ρόλος των πεπτιδίων στην αναγέννηση της επιδερμίδας. Ένα σημαντικό βήμα προόδου.
Τα πεπτίδια είναι μικρά τμήματα των πρωτεϊνών τα οποία σχηματίζονται από ενώσεις αμινοξέων και αποτελούν δομικές ουσίες του οργανισμού και βασικά συστατικά των κυττάρων και των μυών.
Αυτά μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ των κυττάρων, βοηθούν στη διαδικασία επούλωσης των τραυμάτων και βελτιώνουν την εικόνα της επιδερμίδας, καθώς ενισχύουν τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών. Το ενδιαφέρον εστιάζεται σ’ ένα πεπτίδιο με τον κωδικό Κ Τ Τ Κ S γνωστό ως πενταπεπτίδιο, πρωτεΐνη με πέντε αμινοξέα, το οποίο δίνει το έναυσμα για την αναγέννηση της επιδερμίδας και την παραγωγή περισσότερου κολλαγόνου, με φυσική συνέπεια την ανανέωση του δέρματος.
Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική ουσία που συντίθεται από το σώμα μας και βρίσκεται κυρίως στο συνδετικό ιστό του οργανισμού μας. Αποτελεί ουσιώδες στοιχείο της εξωκυττάριας ουσίας (ουσίας από την οποία τρέφονται τα κύτταρα) και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και στην ακεραιότητα του δέρματος.
- Το υαλουρονικό οξύ προάγει την ενυδάτωση, ελαστικότητα και απαλότητα του δέρματος.
- Καθυστερεί τα σημάδια του χρόνου ενεργώντας κατά των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
- Ανανεώνει και συμβάλει στην αποκατάσταση και αναδόμηση των κυττάρων.
- Σας βοηθά να νιώθετε και να δείχνετε νεότεροι και δροσερότεροι από ποτέ.
Tip: Μην ξεχνάτε να απλώσετε στα χέρια και το λαιμό σας, σημεία που προδίδουν την ηλικία!
Ας ξεκινήσουμε με τις ασκήσεις για το λαιμό.
Καθίστε έτσι ώστε να ακουμπάει η πλάτη σας στη ράχη της καρέκλας.
Γυρίστε το κεφάλι για να κοιτάξετε πάνω από τον ώμο σας. Επαναλάβετε 5 φορές προς τα αριστερά και 5 φορές προς τα δεξιά.
Οι ασκήσεις χρειάζονται για τη δυνάμωση του κορμού.
Ασκήσεις ενέργειας
Χτυπήστε δυνατά παλαμάκια με τα χέρια σας 50 φορές.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σφίξτε τις παλάμες σας σε γροθιές και ξεκινήστε από κάτω προς τα πάνω να χτυπάτε ελαφρά, από τις γάμπες-γλουτούς μέχρι το θώρακα. Για το πρόσωπο και το κεφάλι χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα σας.
Θυμάστε στις ταινίες εποχής που τσιμπούσαν τα μάγουλά τους για να κοκκινίσουν; Δεν είναι τυχαίο! Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στην τόνωση του κυκλοφορικού και θα ενεργοποιήσουν την ενέργεια και τις αισθήσεις σας.
15 λεπτά πριν από το γεύμα σας πιείτε ένα ποτήρι νερό με 10 ml ένζυμα αραιωμένα μέσα σε αυτό.
Το νερό έχει ανανεωτική δράση, επειδή συμβάλει στην αποβολή των τοξινών. Το ρόφημα ενζύμων Regulat περιέχει όλα αυτά που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να έλθει σε κατάσταση ομοιόστασης και αυτο-ίασης. Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργείται ισορροπία, υγεία, ευεξία και μακροζωία.
Τα μανιτάρια θεωρούνται εξαιρετική τροφή, καθώς περιέχουν αμελητέες ποσότητες λίπους και σακχάρων, αλλά σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών. Επίσης, έχουν τις ίδιες πρωτεΐνες με το κρέας (υψηλής βιολογικής αξίας), χωρίς όμως τις τοξίνες, τα λίπη και τη χοληστερόλη που βρίσκονται σε αυτό. Η πρωτείνη ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
Μπορεί να είχατε μία δύσκολη μέρα στη δουλειά ή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βρείτε έναν τρόπο να γελάσετε από καρδιάς και όλες οι δυσκολίες θα εξομαλυνθούν! Το γέλιο προάγει την παραγωγή ενδορφίνων (τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού). Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και τρέφει το δέρμα κάνοντας το να φαίνεται πιο λαμπερό!
Ετοιμάστε μια σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, αμύγδαλα, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο.
Γιατί;
Το μαρούλι είναι ένα λαχανικό με πληθώρα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, κάλιο, χρώμιο, φυτικές ίνες και μέταλλα. Περιέχει σημαντικές ποσότητες καροτενοειδών, ενώ πλούσια είναι και η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Έρευνες έχουν αποδείξει πως η συχνή κατανάλωση μαρουλιού ωφελεί την καρδιά και προστατεύει από εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Ρίχνει την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα, προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, καταπολεμά τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε καροτονοειδή προλαμβάνει αρκετά είδη καρκίνων (π.χ. πνεύμονα, μαστού, δέρματος, τραχήλου και στομάχου), το μαγγάνιο δυναμώνει τα οστά, το χρώμιο μεταφέρει τη γλυκόζη από το αίμα στα κύτταρα, οι φυτικές του ίνες διευκολύνουν τη διαδικασία πέψης των τροφών.
Η ντομάτα έχει λυκοπένιο μια αντιοξειδωτική ουσία που είναι πολύ ωφέλιμη στον οργανισμό. Είναι δύο φορές ισχυρότερη από τη β-καροτίνη (προβιταμίνη Α). Με την αντιοξειδωτική της δράση, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου που παράγονται από το φυσιολογικό μεταβολισμό των κυττάρων. Οι ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου μπορούν, να οδηγήσουν σε αλλοιώσεις του DNA που με τη σειρά τους οδηγούν στον καρκίνο.
Αμύγδαλα: τα αμύγδαλα έχουν βιταμίνη Ε ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες και συμβάλλει στην ελάττωση του ρυθμού γήρανσης των κυττάρων. Από έρευνες έχει φανεί ότι μια χούφτα αμύγδαλα παρέχει 35% της συνιστώμενης ημερησίας πρόσληψης σε βιταμίνη Ε.
Λιναρόσπορος: Είναι το φυσικό κολλαγόνο της φύσης!
Πιείτε μία αμπούλα κολλαγόνου της K-link! Αν έχετε ήδη κάποιο πόσιμο κολλαγόνο ή σε κάψουλες, λάβετε υπόψη σας κάποια δεδομένα πριν το πιείτε! Γιατί; Τα σκευάσματα κολλαγόνου που συνήθως κυκλοφορούν στην αγορά είναι από βοοειδή. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει τα απαραίτητα ένζυμα για να τα διασπάσει, επομένως τα μεγαλομόρια αυτά κυκλοφορούν ελεύθερα χωρίς να μπορούν να αφομοιωθούν δημιουργώντας προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα. Επιπλέον ό,τι είναι ζωικής προέλευσης αφήνει τοξικά καρκινικά κατάλοιπα μέσα στο σώμα μας.
Το κολλαγόνο της K-link προέρχεται από ψάρια βαθιάς θαλάσσης (σε μεγάλος βάθος που δεν υπάρχει τοξικότητα), έχουν γίνει όλοι οι απαραίτητοι έλεγχοι καταλληλότητας, ενώ τα ένζυμα των ψαριών έχουν μεγάλο βαθμό συμβατότητας με τον ανθρώπινο οργανισμό, επομένως γι’αυτό και το θαλάσσιο κολλαγόνο μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα μας, χωρίς να αφήνει κατάλοιπα και να δημιουργεί φλεγμονές.
Κάνοντας την ανασκόπηση της ημέρας μην ξεχνάτε να ευχαριστείτε και να ευγνωμονείτε.
Αν δε σας έρχεται κάτι στο μυαλό σκεφτείτε απλά ότι αναπνέετε!
Την αναπνοή τη θεωρούμε δεδομένη, αλλά είναι καλό να λέμε ένα ευχαριστώ σε αυτό το θαύμα που μας δίνει ζωή!
Προετοιμαστείτε για να χαλαρώσετε τις αισθήσεις σας, να καθαρίσετε τα τσάκρα σας και να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας σας!
Πως;
Με δύο μόνο υλικά:
χυμό από κουρκουμά Longa και ένζυμα Regulat.
Ξεκινήστε να χαλαρώνετε κάνοντας ένα ζεστό ντους και πίνοντας ένα ποτήρι χυμό από κουρκουμά longa.
Ένα από τα πολύτιμα οφέλη που δίνει στον οργανισμό μας ο κουρκουμάς είναι να καθαρίζει τα τσάκρα και το αιθερικό σώμα, κάνοντάς μας να νιώσουμε χαλαροί και αποφορτισμένοι (διαβάστε εδώ σε πόσους άλλους τομείς είναι ευεργετικός ο κουρκουμάς longa)
Στη συνέχεια ξεκινήστε τη μάσκα προσώπου που βελτιώνει την επιδερμίδα και είναι και κατά των ρυτίδων.
Εκτέλεση
Ανακατέψτε:
- χυμό από κουρκουμά Longa (1 κουταλιά της σούπας)
- μία σταγόνα χυμό λεμονιού και
- μισή κουταλιά του γλυκού Regulat
Απλώστε την στο καθαρό σας πρόσωπο για μισή ώρα. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό και απολαύστε ένα δέρμα εξαιρετικά λαμπερό, νεανικό και αναζωογονημένο από ό,τι αγνότερο προσφέρει η φύση!
Πολλοί άνθρωποι ζουν με πεπτικά προβλήματα όπως φούσκωμα, διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσκοιλιότητα και απέχουν να συμμετέχουν σε καθημερινές δραστηριότητες.
Αν και είναι πολύ κοινή πάθηση, αυτή η γαστρεντερική δυσφορία δεν είναι φυσιολογική, αλλά αποτελεί έναν τρόπο του σώματός μας να μας πει ότι το έντερο δε λειτουργεί σωστά και χρειάζεται την προσοχή μας. Τα καλά νέα είναι ότι τα προβλήματα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν σχετικά εύκολα αν ακολουθήσουμε συστηματικά κάποιες μεθόδους, που θα θέσουν το πεπτικό σύστημα σε σωστή λειτουργία, θα ενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό μας και θα αποτρέψουν όλα τα είδη των ασθενειών. Τα βήματα για να απαλλαγούμε από το φούσκωμα, και να υποστηρίξουμε την υγεία, το σώμα και το μυαλό μας είναι τα παρακάτω:
Η πλήρης υγεία ενός οργανισμού συνδέεται άμεσα με την καλή κατάσταση του εντερικού μας συστήματος. Το έντερο συμβάλλει ουσιαστικά στη διαδικασία της πέψης, αλλά παίζει κι έναν πολύ σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Καθαρίστε το έντερό σας με φυσικά μέσα και απαλλάξτε το από παθαγόνα μικρόβια που εκκρίνουν τοξικά αέρια και φουσκώνουν την κοιλιά προκαλώντας διάφορες παρενέργειες στον οργανισμό (νευρικότητα, κόπωση, αλλεργίες κτλ)
Βοηθήστε το έντερό σας, ενισχύοντάς το με προβιοτικά, γνωστά και ως «καλά βακτήρια». Επιλέγοντας στο πιάτο σας τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση (πίκλες, μίσο) συν ένα προβιοτικό συμπλήρωμα είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Η ενίσχυση των καλών βακτηρίων είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκατασταθεί η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και να αρχίσει την επισκευή του το γαστρεντερικό σας σύστημα.
Όταν πρόκειται για την αποκατάσταση του εντέρου και τη βέλτιστη λειτουργία του, χρειάζεται να υπάρχει επιπλέον και συνεργασία του εγκεφάλου. Ένα αναστατωμένο μυαλό οδηγεί σε άγχος που με τη σειρά του προκαλεί διάφορες διαταραχές και μπλοκαρίσματα στο έντερο. Όταν συνδυάζεται με κακές διατροφικές συνήθειες ή φάρμακα, η κατάσταση επιβαρύνεται προκαλώντας τροφικές αλλεργίες, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, έλκη, και πολλά άλλα. Οι συνθήκες αυτές ανατρέπουν την ισορροπία της υγιούς εντερικής χλωρίδας.
Για να αποφύγουμε όλα τα παραπάνω, επιδιώκουμε να μειώσουμε το άγχος με τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η άσκηση ή η γιόγκα σε συνδυασμό με ένα φυσικό συμπλήρωμα Noni. Το κλειδί είναι να παρακολουθούμε τον οργανισμό μας και όταν τα επίπεδα του άγχους αυξάνονται, να χαμηλώνουμε συνειδητά τα επίπεδα του στρες με τις αντίστοιχες τεχνικές. Μια επίσης καταπραϋντική δράση για το άγχος είναι ο ύπνος, τουλάχιστον έξη ώρες την ημέρα.
Από το στόμα μέσω του σάλιου ξεκινάει η διαδικασία της πέψης. Όσο πιο καλά μασάμε το φαγητό μας τόσο πιο εύκολα θα οδηγηθεί στην πεπτική οδό, με αποτέλεσμα λιγότερο φούσκωμα στην κοιλιά.
Τρώγοντας αργά δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να προετοιμαστεί για τη διαδικασία της πέψης. Τρώγοντας το φαγητό με βιασύνη είναι σαν να τοποθετούμε ένα σωρό από κορμούς στο τζάκι που περιμένουν να τα ανάψουμε και όταν γίνει αυτό η φωτιά είναι μεγάλη και εκτυφλωτική. Κατά γενικό κανόνα αν αυτό που τρώτε δεν απαιτεί πιάτο και πιρούνι είναι πιθανόν να τρώτε πάρα πολύ γρήγορα, γι’ αυτό προτιμήστε το φαγητό σας να το τρώτε καθιστοί σε τραπέζι σερβιρισμένο σε πιάτο χρησιμοποιώντας μαχαιροπίρουνο και αφιερώνοντας τουλάχιστον 20 λεπτά στο κάθε γεύμα.
Υπάρχουν εκατοντάδες λόγοι για να μην πίνουμε σόδα ή ανθρακούχα ποτά γιατί έχουν την τάση να δημιουργούν προβλήματα και φούσκωμα στην κοιλιά. Επίσης αποφεύγετε να πίνετε υγρά με καλαμάκια ή να μασάτε τσίχλα, καθώς και οι δύο δραστηριότητες στέλνουν επιπλέον αέρα στο στομάχι και διογκώνουν περισσότερο την κοιλιά.
Κάθε μέρος του σώματός μας χρειάζεται ξεκούραση. Ακόμα και το στομάχι χρειάζεται ένα διάλειμμα. Ο πιο κατάλληλος χρόνος για να το κάνουμε; Μετά το βραδινό γεύμα. Αποκτήστε τη συνήθεια να ξεκουράζετε το πεπτικό σας σύστημα για τουλάχιστον 10 ώρες τη νύχτα. Καλό είναι μην τρώτε τίποτα μετά τις 20:00. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, προσπαθήστε τουλάχιστον να μην τρώτε τίποτα 2 ώρες πριν από τον ύπνο και μετά την ολοκλήρωση του δείπνου να πιείτε ένζυμα Regulat που θα διατηρήσουν την τροφή ζωντανή μέσα στο στομάχι (σε θερμοκρασία 36,6 οC που έχει το ανθρώπινο σώμα οι τροφές αρχίζουν και σαπίζουν) ώστε να ξεκινήσει η πέψη τους το επόμενο πρωί.