Αναζήτηση

Καλάθι

 x 
Το καλάθι σας είναι άδειο.

Σύνδεση Μέλους

Newsletter

Eνδυνάμωση σώματος

Γράφει ο  Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di Napoli, Federico II Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M Ένας στους δύο από εμάς είναι πιθανό να έχει κάποιο πρόβλημα με το θυρεοειδή του. Όζοι θερμοί ή ψυχροί, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και βρογχοκήλη (διόγκωση του θυρεοειδούς) είναι τα πιο συχνά προβλήματα. Ποιος είναι ο λόγος που παρατηρείται ραγδαία αύξηση των νοσημάτων που σχετίζονται με αυτόν τον σημαντικό για την υγεία μας αδένα; Ο θυρεοειδής είναι ο αδένας που ρυθμίζει ανά πάσα στιγμή το μεταβολισμό μας. Αυξάνει ή μειώνει το μεταβολισμό ανάλογα με τις συνθήκες (κρύο, ζέστη), τις ανάγκες (ξεκούραση, άσκηση) αλλά και την συναισθηματική μας κατάσταση (θυμός, φόβος, χαρά) Βρίσκεται στο λαιμό μας και ονομάζεται έτσι γιατί έχει το σχήμα θυρεού (ασπίδα, οικόσημο) και παράγει δύο βασικές ορμόνες: την Τ4 (Θυροξίνη) και την Τ3 (Τριιωδοθυρονίνη) οι αριθμοί 3 και 4 αναφέρονται στο πόσα άτομα ιωδίου…
Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας του σώματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας πάνω από την τραχεία μας και αμέσως κάτω από τον λάρυγγα. Διαχειρίζεται με ακρίβεια σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, ρυθμίζοντας τις καύσεις, την ανάπτυξη, το μεταβολισμό και έμμεσα την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Επιτελεί τις βασικές βιολογικές του δράσεις μέσω των ορμονών που παράγει, οι οποίες με το αίμα καταλήγουν σε όλους τους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος. Για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών απαραίτητο στοιχείο είναι το ιώδιο. Παθήσεις Υπερθυρεοδεισμός: κατάσταση κατά την οποία έχουμε ένα «ζωηρό» θυρεοειδή που εκκρίνει μεγαλύτερες από το φυσιολογικό ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η ταχυκαρδία, νευρικότητα, μειωμένη αντοχή, διάρροια, υπερβολική εφίδρωση, μυϊκή αδυναμία, τρέμουλο στα χέρια, απώλεια βάρους, δυσανεξία στη ζέστη, τριχόπτωση, δερματικά προβλήματα, κλπ. Υποθυρεοειδισμός: κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής «τεμπελιάζει» και εκκρίνει μειωμένη ποσότητα ορμονών. Τα συμπτώματά του είναι η αδυναμία, μειωμένη αντοχή, δυσκοιλιότητα, αρθρίτιδες, ξηροδερμία,…
Υπάρχουν 5 βασικοί μύθοι γύρω από τους εμβολιασμούς, οι οποίοι δείχνουν ότι τα εμβόλια είναι σιωπηλοί φονιάδες και νοσογόνοι παράγοντες, που παρεμβαίνουν από τη βρεφική ηλικία. Μύθος 1ος: Τα εμβόλια προλαμβάνουν τη νόσηση.Η αλήθεια: Υπάρχουν πάμπολλα παραδείγματα σε σχετική βιβλιογραφία που τα εμβόλια προκάλεσαν και διέδωσαν την ασθένεια που υποτίθεται ότι προλαμβάνουν. Μύθος 2ος: Τα εμβόλια ξεριζώνουν τις ασθένειες.Η αλήθεια: Τα λοιμώδη νοσήματα ήταν σε ύφεση για χρόνια πριν από τις καμπάνιες μαζικού εμβολιασμού. Η βελτίωση των συνθηκών ατομικής και συλλογικής υγιεινής, καθώς και η αναβάθμιση της διατροφής, κατέστησαν τον πληθυσμό πιο ανθεκτικό στα λοιμώδη νοσήματα και τη νόσηση εν γένει. Από την άλλη, επανεμφανίζονται ασθένειες που θεωρούνται ξεριζωμένες, όπως ο κοκίτης και η ιλαρά και μάλιστα συχνά δριμύτερες. Αυτό παρατηρείται ιδίως σε πολλές αφρικανικές χώρες, όπου ξεσπούν επιδημίες παρά τους μαζικούς εμβολιασμούς. Μύθος 3ος: Τα εμβόλια ενισχύουν την ανοσία.Η αλήθεια: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα εμβόλια αποδιοργανώνουν το ανοσοποιητικό…
Τι είναι το φολικό οξύ Είναι η βιταμίνη Β9. Ανακαλύφθηκε το 1940 όταν εξήχθη από το σπανάκι. Το όνομά του το πήρε από την λατινική λέξη Folium = φύλλα.Πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά γιατί δεν μπορεί να αποθηκευτεί για πολύ χρόνο στο σώμα.Η ανεπάρκεια φολικού οξέος είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια βιταμίνης στον κόσμο.Το ήμισυ του φολικού οξέος καταστρέφεται με το μαγείρεμα, την επεξεργασία και την μακροχρόνια αποθήκευση, με αποτέλεσμα η συμπλήρωση αυτού του ζωτικής σημασίας θρεπτικού συστατικού να είναι ιδιαίτερα απαραίτητη.Βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά όπως στο σπανάκι, πράσινα γογγύλια, τα μαρούλια, τα ξερά φασόλια, τα μπιζέλια, τον ηλιόσπορο και άλλα φρούτα και λαχανικά.Προειδοποίηση το φολικό οξύ καταστρέφεται από το αλκοόλ, το τσιγάρο, τα αντισυλληπτικά.Διπλασιάζονται οι ανάγκες στην εγκυμοσύνη και μετά τη μέση ηλικία.Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι ο εγκέφαλος δεν είναι δυνατό να λειτουργήσει σωστά, αν τα επίπεδα του φολικού οξέος στο αίμα σας είναι χαμηλά.Εκτεταμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η…
Η Boswellia Serrata είναι μια ρητίνη φημίζεται για τις αρωματικές και φαρμακευτικές ιδιότητές της. Υπάρχουν 16 είδη Boswellia, συμπεριλαμβανομένων Boswellia Sacra (λιβάνι), Boswellia carterii (ήBoswellia carteri ), και Boswellia serrata .Η Boswellia serrata ειδικότερα έχει μελετηθεί ευρέως για τα ιατρικά οφέλη της. Η φήμη αυτή έγκειται στην αντιφλεγμονώδη δράση της. Στην πραγματικότητα, η Boswellia serrata είναι τόσο αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής που έχει κριθεί μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση στους μαχητές των φλεγμονών, όπως τα ΜΣΑΦ. (ΜΣΑΦ: Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα) Λόγω αυτών των ιδιοτήτων η Boswellia serrata είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για μια ευρεία ποικιλία των ασθενειών που σχετίζονται με φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας, το διαβήτη, ακόμη και τον καρκίνο. Boswellia και Αρθρίτιδα Πραγματικά πολλές μελέτες έχουν γίνει για τα οφέλη της Boswellia serrata στην οστεοαρθρίτιδα. Επαναλαμβανόμενες έρευνες έχουν πιστοποιήσει τα απίστευτα οφέλη από αυτό το ταπεινό χορτάρι. Boswellia και φλεγμονή Με δεδομένη την αποτελεσματικότητα της Boswellia στη…
Το τριπλής ενέργειας SUPERFLEX-3 αναβράζον αποτελεί ένα πρωτοποριακό προϊόν για τις αρθρώσεις που είναι 100% απορροφήσιμο. Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα υγρό απορροφάται πολύ πιο γρήγορα από ότι τα δισκία ή οι κάψουλες, οι οποίες πρέπει να περάσουν μέσα από το πεπτικό σύστημα. · Ιδανικό για τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει η κατάποση δισκίων.· Δεν φέρνει δυσφορία στο στομάχι.· Αναμειγνύεται αμέσως με κρύο νερό ή κάποιο χυμό δημιουργώντας μια ευχάριστη γεύση από φυσικό μανταρίνι.· Διαρκεί για 30 ημέρες (ένα φακελάκι την ημέρα) για μια πλήρη φροντίδα των αρθρώσεων. Δεν είναι όλα τα προϊόντα με βάση το Glucosamine τα ίδια!Το SUPERFLEX-3 είναι κορυφαίας ποιότητας οπότε μπορείτε να πάρετε μόνο ένα φακελάκι την ημέρα σε νερό ή χυμό! · Τα τρία πιο δημοφιλή συστατικά υποστήριξης των αρθρώσεων σε μία φόρμουλα υψηλής δραστικότητας· Προάγει την υγεία του ιστού των αρθρώσεων και του χόνδρου· Προσφέρει άνεση των αρθρώσεων, ελευθερία από την ακαμψία και…
Γιατί οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία μας είναι απαραίτητα; Οι βιταμίνες είναι θρεπτικά συστατικά απολύτως απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Συνεχείς επιστημονικές μελέτες τεκμηριώνουν την αναγκαιότητα ύπαρξης όλων των βιταμινών στις απαραίτητες ποσότητες. Οι βιταμίνες βοηθούν στο μεταβολισμό, συμβάλλοντας στην καλή υγεία, την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη και τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. Αρκετές βιταμίνες δεν μπορούν να συντεθούν στον ανθρώπινο οργανισμό και λαμβάνονται με την τροφή. Τα μεταλλικά στοιχεία όπως και οι βιταμίνες είναι αναγκαία συστατικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αποτελούν το 4-5% του βάρους του σώματος. Εμπεριέχονται στα οστά, στα δόντια, είναι σημαντικά συστατικά των μυών, νευρικών κυττάρων, ορμονών και ενζύμων. Η έλλειψη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στον οργανισμό, έστω και σε μικρό βαθμό, λόγω μη ισορροπημένης διατροφής, αργά ή γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της υγείας. Γιατί χρειαζόμαστε ένα πλήρες συμπλήρωμα διατροφή Η διατήρηση της καλής υγείας απαιτεί μία επαρκή και…
Τα πάντα είναι ενέργεια. Ότι βλέπουμε γύρω μας είναι συμπυκνωμένη κινούμενη δόνηση. Αν μας βάλουμε στο μικροσκόπιο θα παρατηρήσουμε ότι τα κύτταρα μας αποτελούνται από άτομα και αυτά από μικρότερα σωματίδια(πρωτόνια, νετρόνια), ενώ θα παρατηρήσουμε και τα ηλεκτρόνια σε περιστροφική κίνηση. Αυτή είναι η ζωτική ενέργεια των κυττάρων μας. Τη ζωτική ενέργεια την εξασφαλίζουμε μέσα από ζωντανές τροφές που είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όταν ο σύγχρονος τρόπος ζωής γίνετε εμπόδιο στο να τις εξασφαλίζουμε αναζητούμε έτοιμες τροφές υψηλής βιολογικής αξίας που παρέχουν στον οργανισμό μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την απατούμενη ενέργεια ώστε να μην ασθενούμε και να έχουμε πλήρη ευεξία. Ο δείκτης ζωτικής ενέργειας ή αλλιώς κλίμακα Bovis, αναπτύχθηκε από το Γάλλο φυσικό Antoine Bovis, για τη μέτρηση της θετικής ή της αρνητικής ενέργειας μιας ουσίας. Για τους ζωντανούς οργανισμούς πρέπει να βρίσκεται στις 6.500 μονάδες Bovis και άνω. Από 0 έως 6.500 είναι αρνητική…
Tα Goji χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην κινεζική ιατρική, χάρη στις ιδιότητές του να τονώνει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.Η ιδιαιτερότητα του καρπού goji, που το έχει κάνει και παγκοσμίως γνωστό, βρίσκεται στην περιεκτικότητά του σε μονοσακχαρίτες και πολυσακχαρίτες. Τέσσερις από αυτούς εκτιμάται πως δεν υπάρχουν σε άλλες τροφές και το καθιστούν μοναδικό και ξεχωριστό. Πρακτικά, το γεγονός αυτό ωφελεί την υγεία με πολλούς τρόπους: • Αυξάνει το μεταβολισμό• Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό• Αντιγηραντικές ιδιότητες και υπόφυση αυξητικής ορμόνης Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του καρπού για την ανθρώπινη υγεία και ευεξία • Βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος και το εμπλουτίζει με θρεπτικά συστατικά.• Βελτιώνει την όραση.• Αναζωογονεί τον οργανισμό και τον γεμίζει ενέργεια ακόμα και όταν υποφέρει από άγχος.• Αντιγηραντικές ιδιότητες και ενίσχυση μακροζωίας.• Είναι πλούσια πηγή βήτα-Καροτίνης, βιταμίνης C ( περισσότερη κατά 500 φορές από τα πορτοκάλια) , βιταμίνης Β1, Β2και Β6, αντιοξειδωτικών και αμινοξέων.• Περιέχει πρωτεΐνες,…
Όλοι γνωρίζουμε ότι η σπιρουλίνα είναι ένα superfood, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην την προτιμούν. Μήπως φταίει το λαμπερό πράσινο χρώματης​; Ή μήπως είναι η μυρωδιά της​; Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, δείτε πέντε λόγους για να εντάξετε της σπιρουλίνα στη διατροφή σας:​ 1. Είναι πηγή ​πλούσιων ​ θρεπτικών συστατικών Η σπιρουλίνα δεν είναι απλώς ένα superfood, περιέχει πάνω από 150% της ημερήσιας περιεκτικότητας σε βιταμίνη Β12 σε μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού, με 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 80% της ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου σας, και πάνω από 880% της βιταμίνης Α. Αν αυτό δε σας είναι αρκετό, περιέχει ​μία φυσική ουσία γνωστή ως ΡΕΑ, η οποία ενισχύει τη ροή του εγκεφάλου, την ​πνευματική συγκέντρωση και την παραγωγή σεροτονίνης. Για αυτό και την αποκαλούν "πολυβιταμινούχο ​της φύση​ς​"​.​ 2. Είναι εύκολο να την προσθέσετε στα Smoothies Για εκείνους που δε συμπαθούν τη γεύση και τη μυρωδιά της σπιρουλίνας, τα smoothies…
Σελίδα 1 από 2